Udang putih atau white shrimp merupakan salah satu jenis udang yang paling lumrah ditemui di pasar-pasar ataupun di pusat pemancingan hasil laut.

Udang kaya akan beberapa vitamin dan mineral, serta merupakan sumber protein yang baik. Konsumsi udang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan otak karena kandungan asam lemak omega-3 dan antioksidan astaxanthin.

Baca Juga:Lima Manfaat Mengonsumsi Infused Water

Dilansir dari Suara.com sesuai namanya, udang ini memiliki warna tubuh cenderung putih meskipun adapula yang memiliki warna dengan corak keabu-abuan. Jenis udang yang dapat dengan mudah ditemukan di hampir seluruh perairan di dunia ini memang dikenal memiliki citarasa yang nikmat dengan sedikit rasa manis khas laut.

Udang putih ternyata juga memiliki beragam kandungan yang baik bagi tubuh apabila rutin dikonsumsi dengan pengolahan yang benar. Melansir dari data yang dirilis oleh USDA Food Data Central, dalam setiap 100 gram udang putih memiliki banyak kandungan seperti kalium, protein, kalsium, magnesium dan beberapa kandungan lainnya. berikut ini 3 manfaat mengonsumi udang putih bagi tubuh.

1. Mencegah Penyakit Kardiovaskular

Udang putih yang dimasak dengan baik diyakini cukup baik untuk menjaga kesehatan peredaran darah dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Artikel berjudul “Potential Anti-Atherosclerotic Properties of Astaxanthin” melansir bahwa hampir seluruh jenis udang termasuk white shrimp atau udang putih kaya akan kandungan senyawa Astaxanthin.

Baca Juga: Mendukung Kesehatan Sendi, Ini Tiga Manfaat Kerang Hijau

Senyawa astaxhantin ini memiliki peran sebagai pencegah penyakit kardiovaskular aterosklerotik. Senyawa ini mampu menghambat pertumbuhan sel-sel LDL yang dapat memicu terjadinya kardiovaskular dan meningkatkan pertumbuhan senyawa HDL yang dapat menyehatkan peredaran darah dari dan menuju jantung.

2. Baik untuk Kesehatan Kulit

Senyawa astaxanthin yang ada pada udang putih ternyata juga baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Melansir dari artikel berjudul “Effects of Astaxanthin Supplementation on Skin Health: A Systematic Review of Clinical Studies”, senyawa astaxanthin yang ada pada jenis udang putih sangat baik untuk meregenerasi sel-sek kulit mati dan memperbaiki kesehatan kulit. Senyawa ini juga dapat berperan sebagai pelindung kulit dari paparan radiasi sinar UV secara berlebihan.

Baca Juga: Ini Manfaat Konsumsi Minuman Herbal untuk Daya Tahan Tubuh Hadapi Musim Pancaroba

3. Membantu Pembangunan Massa Otot

Mengonsumsi udang yang tinggi protein juga baik untuk membangun massa otot dan memaksimalkan pertumbuhan pada anak-anak. Dalam setiap 100 gram udang segar mengandung sekitar 80-90 gram protein yang tentunya senyawa ini baik untuk pertumbuhan massa otot. Selain itu, udang putih juga mengandung senyawa zinc dan magnesium yang dapat membantu pembentukan massa otot.

Nah, itulah beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari mengonsumsi udang putih. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.

Claudia

The post Baik untuk Kesehatan Kulit, Tiga Manfaat Mengonsumsi Udang Putih appeared first on SuaraBaru.id.

Air mawar mengandung pelembap alami serta antioksidan yang dapat mencegah kulit kering. Agar kulit tidak kering dan kusam serta senantiasa terlihat segar, air mawar bisa digunakan sebagai toner atau pembersih wajah alami.

Satu lagi kegunaan air mawar yaitu untuk mengatasi masalah kulit kering. Ada banyak masalah yang ditimbulkan karena kulit kering, seperti mudah iritasi, jerawat, dan penuaan dini. Untuk menghindari masalah kulit ini, kamu bisa mengaplikasikan air mawar sebagai pembersih atau toner wajah secara rutin.

Baca Juga: Dapat Merawat Kecantikan Alamimu, Ini 5 Manfaat Tepung Maizena Untuk Perawatan Kulit dan Rambut

Diperoleh dari bunga mawar yang harum dan indah, air mawar memiliki sifat-sifat yang dapat memberikan beragam manfaat untuk kecantikan dan kesehatan kulit wajah. Dilansir dari laman healthline dan curology, berikut adalah lima manfaat air mawar yang mungkin belum kamu ketahui.

1. Melembapkan Kulit

Air mawar memiliki kemampuan alami untuk melembapkan kulit. Kandungan alami dalam air mawar membantu menjaga keseimbangan kelembapan kulit, sehingga cocok untuk berbagai jenis kulit termasuk kulit kering dan sensitif.

Penggunaan rutin air mawar sebagai toner atau semprotan wajah dapat membantu menghidrasi kulit dan memberikan rasa kesegaran.

Baca Juga: Meredakan Jerawat, Ini 6 Manfaat Aloe Vera bagi Kecantikan

2. Mengurangi Kemerahan dan Peradangan

Kandungan anti-inflamasi dan antioksidan dalam air mawar dapat membantu mengurangi kemerahan dan peradangan pada kulit wajah. Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki masalah kulit sensitif, jerawat, atau iritasi ringan.

Dengan mengoleskan air mawar secara lembut pada kulit yang bermasalah, kamu dapat membantu meredakan gejala-gejala tersebut.

3. Menenangkan Kulit Sensitif

Sifat menenangkan dan astringen dalam air mawar membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk merawat kulit yang sensitif. Air mawar dapat membantu mengurangi gatal, kemerahan, dan ketidaknyamanan pada kulit yang reaktif.

Baca Juga: Membuat Kulit Wajah Lebih Cantik, Ini 5 Manfaat Masker Susu unutuk Kecantikan

Kamu bisa menggunakan kapas yang direndam dalam air mawar sebagai kompres atau masker wajah untuk merasakan manfaatnya.

4. Membersihkan dan Menyegarkan

Air mawar memiliki kemampuan membersihkan dan menyeimbangkan minyak alami pada kulit. Penggunaan air mawar sebagai bagian dari rutinitas pembersihan wajah dapat membantu menghilangkan kotoran, debu, dan sisa makeup yang dapat menyumbat pori-pori. Selain itu, aroma alami dari air mawar juga memberikan efek menyegarkan bagi kulit dan pikiran.

5. Mengencangkan dan Mencerahkan Kulit

Kandungan tanin dalam air mawar memiliki sifat astringen yang dapat membantu mengencangkan pori-pori kulit, sehingga memberikan tampilan kulit yang lebih halus dan kencang. Selain itu, air mawar juga mengandung vitamin C yang dapat membantu mencerahkan kulit dengan mengurangi noda hitam dan memberikan kilau alami.

Meskipun air mawar memiliki banyak manfaat yang luar biasa, penting untuk diingat bahwa setiap kulit memiliki karakteristik yang berbeda. Sebelum mengadopsi perawatan kulit baru, sebaiknya lakukan uji coba pada area kecil kulit terlebih dahulu untuk memastikan tidak ada reaksi negatif.

Claudia

The post Yuk Simak 5 Manfaat Air Mawar Bagi Kecantikan dan Kesehatan Kulit appeared first on SuaraBaru.id.

Jika dilihat dari sisi bentuknya, sabun terdiri dari 2 jenis, yakni dalam bentuk batangan serta cair. Keduanya memiliki fungsi yang sama meski dalam bentuk yang berbeda.

Akan tetapi, banyak orang yang masih memperdebatkan efektivitas sabun batang dan sabun cair untuk membersihkan kulit. Ada yang mengatakan bahwa sabun batang lebih sehat dibanding sabun cair dan sebaliknya.

Tentu hal ini perlu dijelaskan secara ilmiah agar masyarakat bisa mengetahui secara pasti tentang kualitas dari kedua kedua jenis sabun dari sisi kesehatan. Dilansir dari Suara.com, berikut pembahasannya.

1. Kelebihan dan Kekurangan Sabun Cair
Beberapa Kelebihan sabun cair, yaitu :
-Mendapatkan tambahan pelembab sehingga mencegah kulit kering
-Memikiki aroma yang beragam
-Terjaga dari paparan debu, udara, serta bakteri karena tersimpan didalam botol

Sedangkan, kekurangan sabun cair, yakni:
-Memiliki kandungan kimia yang lebih banyak dibandingkan sabun batang, sehingga tidak direkomendasikan bagi Anda yang memiliki kulit sensitif
-Mengandung lebih banyak pewangi yang bisa memicu iritasi pada kulit
-Memiliki harga yang lebih mahal

2. Kelebihan dan Kekurangan Sabun Batang
Beberapa kelebihan sabun batang, yaitu:
-Memiliki harga yang relatif terjangkau daripada sabun cair
-Lebih aman untuk lingkungan karena disimpan dalam kotak kardus
-Memiliki kandungan kimia yang lebih sedikit daripada sabun cair
-Lebih efektif membersihkan kotoran yang terlihat karena bisa digosok pada seluruh permukaan tubuh
-Lebih aman digunakan pada individu yang memiliki kulit sensitif

Sedangkan, kekurangan sabun batang, yakni:

-Dapat membuat kulit menjadi lebih kering karena memiliki kandungan pH yang lebih tinggi
-Kekerasan sabun akan terus berkurang sehingga tidak nyaman untuk digunakan, meskipun tidak akan mengurangi fungsinya

3. Efektivitas dalam Membersihkan Kulit

Jika dilihat dari efektivitas dalam membersihkan kulit, kedua jenis sabun ini dapat membersihkan tubuh dari kotoran dan bakteri yang menempel sehingga tidak ada yang lebih baik di antara keduanya.

4. Risiko Paparan

Jika dilihat dari kemungkinan terjadinya paparan, maka sabun batang lebih berisiko. Pasalnya, sabun batang tidak memiliki wadah tertutup layaknya sabun cair. Selain itu, penggunaan sabun batang pada beberapa orang juga bisa menjadi agen penularan penyakit kulit. Tetapi, Anda bisa meminimalisir paparan dan risiko penularan penyakit dengan menaruh sabun batang pada wadah yang tertutup dan tidak berbagi sabun dengan orang lain.

5. Risiko Iritasi Kulit

Sabun batang dinilai lebih aman dibanding sabun cair karena memiliki bahan kimia yang relatif lebih sedikit daripada sabun cair, sehingga cocok digunakan pada semua jenis kulit. Namun, jika Anda tidak memiliki kulit yang sensitif, maka penggunaan sabun cair masih terbilang aman.

Itulah tadi penbahasan tentang perbedaan kualitas antara sabun cair dan sabun batang dari sisi kesehatan. Anda bisa menggunakan sabun cair maupun sabun batang dengan tetap memperhatikan kebutuhan dan kondisi kulit. Semoga bermanfaat!

Claudia

The post Lebih Sehat yang Mana Sabun Cair vs Batang? Yuk Simak… appeared first on SuaraBaru.id.

Daun pepaya mengandung serat dan senyawa unik yang disebut papain. Papain dikenal karena kemampuannya memecah protein besar menjadi protein dan asam amino yang lebih kecil, sehingga lebih mudah dicerna.

Daun pepaya tidak hanya menjadi bahan masakan, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit. Daun pepaya mengandung berbagai senyawa bioaktif yang dapat memberikan manfaat kesehatan.

Daripada dibuat penasaran, yuk disimak enam manfaat daun pepaya untuk kulit dan kecantikan.

1. Anti-penuaan dini

Daun pepaya mengandung senyawa antioksidan yang kuat, seperti vitamin C dan vitamin E, yang membantu melawan kerusakan radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan penuaan dini, keriput, dan garis halus pada kulit. Dengan mengonsumsi atau mengaplikasikan ekstrak daun pepaya pada kulit Anda, Anda dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, segar, dan awet muda.

2. Mencerahkan Kulit

Kandungan enzim papain dalam daun pepaya memiliki efek pemutihan pada kulit. Enzim ini membantu mengurangi produksi melanin yang berlebihan, yang dapat menyebabkan hiperpigmentasi dan noda hitam pada kulit. Dengan menggunakan masker atau krim yang mengandung ekstrak daun pepaya secara teratur, Anda dapat mencerahkan warna kulit dan mengurangi bintik-bintik gelap.

3. Mengobati Jerawat

Daun pepaya memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba yang membantu mengatasi jerawat. Senyawa aktif dalam daun pepaya dapat membantu mengurangi peradangan, membersihkan pori-pori, dan mengontrol produksi minyak berlebih pada kulit. Anda dapat membuat masker alami dengan menggunakan daun pepaya segar untuk mengatasi jerawat dan mencegah timbulnya jerawat baru.

4. Meregenerasi sel kulit mati

Enzim papain dalam daun pepaya juga memiliki sifat eksfoliasi alami yang membantu menghilangkan sel kulit mati. Dengan mengaplikasikan ekstrak daun pepaya, ternyata dapat mengangkat sel-sel kulit mati yang dapat menyebabkan kulit terlihat kusam dan tidak sehat. Hal Ini akan memberikan kulit yang lebih cerah dan bercahaya.

5. Menyembuhkan luka

Daun pepaya mengandung senyawa yang memiliki efek penyembuhan luka. Kandungan enzim dan vitamin dalam daun pepaya membantu mempercepat proses penyembuhan dan regenerasi kulit. Silahkan mengoleskan jus daun pepaya segar pada luka atau luka bakar supaya mempercepat penyembuhan dan mencegah infeksi.

6. Melindungi dari paparan sinar UV

Daun pepaya mengandung senyawa yang dapat memberikan perlindungan alami terhadap sinar UV yang disebut berbahaya. Kandungan antioksidan dalam daun pepaya membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari, seperti sunburn dan risiko kanker kulit. Meskipun ini bukan pengganti penggunaan tabir surya, tetapi mengonsumsi atau menggunakan produk perawatan kulit dengan ekstrak daun pepaya dapat memberikan perlindungan tambahan.

Meskipun memiliki banyak manfaat luar biasa, sebaiknya melakukan tes kepekaan sebelum diaplikasikan pada kulit. Jika memiliki kulit sensitif, jangan lupa untuk mengonsultasikan dengan dokter atau ahli perawatan kulit.

Demikianlah sejumlah segudang manfaat yang luar biasa daun pepaya untuk kesehatan kulit sebagaimana dijelaskan dengan apik di Journal of Ayurveda and Integrative Medicine oleh S.Goyal Sharma, P.K. Chaudhary & N. Gautam. (2018).”Effect of Carica papaya leaf extract capsule on platelet count in patients of dengue fever with thrombocytopenia”.

The post Terkenal dengan Rasanya yang Pahit, Ini 6 Manfaat Daun Pepaya appeared first on SuaraBaru.id.

Selain itu, susu kefir ini juga kaya akan Lactobacillus acidophilus dan Bifidobacterium bifidum serta terdapat sejumlah besar bakteri asam laktat dan ragi yang bermanfaat.

Bahkan adanya campuran mikrobiota dalam kefir menjadikannya sebagai salah satu makanan probiotik paling kuat yang pernah ditemukan. Tidak hanya itu, kefir yang berasal dari susu kambing ini lebih cocok untuk tubuh apabila dibandingkan dengan susu sapi biasa.

Baca Juga: Membuat Kulit Wajah Lebih Cantik, Ini 5 Manfaat Masker Susu unutuk Kecantikan

Dengan mengonsumsi susu kefir secara rutin pun bisa membuat saluran lebih sehat. Dalam susu kefir juga terdapat beberapa nutrisi penting seperti antioksidan, vitamin, asam organik, lemak dan protein ke sel-sel kulit.

Seperti dirangkum dari Halodoc, berikut ini adalah beberapa manfaat susu kefir untuk kesehatan kulit.

1. Mengandung Probiotik

Susu kefir mengandung berbagai jenis bakteri baik (probiotik), yang dapat membantu menjaga keseimbangan mikrobiota pada kulit wajah. Mikrobiota yang sehat dapat melindungi kulit dari infeksi dan peradangan, serta meningkatkan kelembapan dan kekuatan kulit.

Baca Juga: Sering Digunakan, Lima Jenis Susu Jadi Bahan Campuran Kue

2. Efek Anti-inflamasi

Kandungan probiotik dalam susu kefir juga dapat memiliki efek anti-inflamasi pada kulit. Ini dapat membantu meredakan peradangan dan kemerahan pada kulit wajah yang disebabkan oleh kondisi seperti jerawat, dermatitis, atau rosacea.

3. Pemulihan kulit

Susu kefir mengandung asam laktat, yang merupakan jenis asam alfa-hidroksi (AHA). AHA dikenal memiliki sifat eksfoliasi ringan, yang dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan merangsang regenerasi sel-sel kulit baru. Ini dapat meningkatkan tekstur kulit dan mengurangi kemunculan garis halus.

4. Menghidrasi Kulit

Susu kefir juga mengandung protein dan lemak yang dapat membantu menjaga hidrasi kulit. Kulit yang terhidrasi dengan baik cenderung tampak lebih sehat dan bercahaya.

Meskipun begitu, setiap individu dapat bereaksi secara berbeda terhadap produk perawatan kulit. Beberapa orang mungkin mengalami manfaat yang signifikan dari penggunaan susu kefir pada wajah mereka, sedangkan yang lain mungkin tidak melihat perubahan yang sama.

Baca Juga: Selain Menghangatkan Tubuh, 5 Manfaat Susu Jahe Bagi Kesehatan Tubuh

Jika kamu ingin mencoba menggunakan susu kefir sebagai perawatan kulit wajah, disarankan untuk melakukan tes kecil terlebih dahulu pada area kecil kulit yang sensitif untuk memastikan tidak ada reaksi alergi atau iritasi.

Selain itu, konsultasikan dengan dokter kulit atau ahli kecantikan sebelum menggunakan susu kefir atau bahan apa pun secara baru pada wajah kamu ya.

Claudia

The post Dapat Meningkatkan Kelembaban Kulit, Yuk Simak 4 Manfaat Susu Kefir bagi Kesehatan Kulit appeared first on SuaraBaru.id.

Penggunaannya berkisar dari obat nyamuk dan sebagai bahan dalam alkohol hingga pilihan pengobatan untuk berbagai kondisi kesehatan, termasuk osteoartritis, kondisi pencernaan, dan kram menstruasi.

Mugwort bersifat antimikroba yang bisa membantu mencegah pertumbuhan bakteri, virus, dan jamur. Perlu diketahui, masalah kulit biasanya disebabkan oleh bakteri. Contohnya saja jerawat, yang disebabkan bakteri Propionibacterium acnes. Infeksi bakteri dapat menghambat proses penyembuhan luka jerawat.

Baca Juga: Dapat Meredakan Gejala Rematik, Ini 5 Manfaat Tanaman Obat Kumis Kucing bagi Kesehatan

Selain digunakan sebagai tumbuhan yang bisa mengobati penyakit, mugwort terkenal di dunia kecantikan sebagai salah satu bahan yang bisa mengatasi permasalahan kulit. Itulah sebabnya jika mugwort banyak digunakan pada produk kecantikan, terlebih lagi pada produk skincare Korea.

Tanaman mugwort dinilai mengandung beberapa senyawa antibakteri, antiradang serta antijamur. Selain itu tanaman ini juga mengandung vitamin dan antioksidan yang bisa memperkuat lapisan pelindung kulit.

Melansir dari laman hellosehat serta klikdokter, inilah beberapa manfaat dari mugwort untuk kesehatan kulit.

1. Melembabkan wajah

Bagi kamu yang memiliki permasalahan kulit yang kering, maka carilah kandungan skincare yang mangandung mugwort. Pasalnya mugwort mengandung vitamin E yang sangat tinggi. Sehingga bisa menghidrasi kulit wajah dan mengatasi kulit yang kering.

Baca Juga: Dapat Mencegah Penyakit Alzheimer, Ini 5 Manfaat Daun Kecombrang bagi Kesehatan Tubuh

2. Mengatasi jerawat

Mugwort memiliki kandungan antibakteri serta antijamur. Sehingga kedua kandungan ini bisa membasmi perkembangan bakteri penyebab jerawat. Walaupun demikian, selain menggunakan produk skincare, penting juga mencegah jerawat melalui pola hidup sehat.

3. Meredakan gatal karena luka bakar

Pada masa pemulihan luka bakar, biasanya menimbulkan rasa gatal yang tak terhankan. Berdasarkan jurnal penelitian Rehabilitation Nursing Jurnal ditemukan bahwa lotion mugwort bisa meredakan rasa gatal yang dialami oleh penderita luka bakar.

4. Perkuat lapisan pelindung kulit

Kulit memiliki lapisan pelindung yang tersusun dari beberapa jenis protein seperti filaggrin dan loricrin. Jika produksinya menurun maka kulit akan menjadi lebih sensitif atau kering.

Berdasarkan penelitian ditemukan bahwa mugwort memiliki khasiat yang bisa melindungi kulit. Hal itu dikarenakan mugwort bisa mengaktifkan gen yang memproduksi filaggrin serta loricrin.

Baca Juga: Dapat Menurunkan Demam, Ini Manfaat Daun Sungkai bagi Kesehatan

5. Meredakan gatal

Penelitian menunjukkan jika memberikan lotion mugwort pada area yang gatal bisa meredakan rasa gatal tersebut. Selain meredakan gatal, pada kulit yang muncul ruam, mugwort bisa menenangkannya.

Itulah beberapa manfaat mugwort untuk kesehatan kulit. Meski mugwort memiliki khasiat dan bisa digunakan untuk semua jenis kulit, sebelum menggunakannya ada baiknya melakukan tes alergi terlebih dahulu , ya.

Claudia

The post Sering Digunakan Sebagai Bahan Kecantikan, Ini 5 Manfaat Mugwort bagi Kesehatan Kulit appeared first on SuaraBaru.id.

Manfaat kacang kenari yang cukup dikenal adalah menstabilkan kadar kolesterol dalam darah. Tidak hanya itu, makanan kaya nutrisi ini juga memiliki beragam efek yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan kinerja otak.

Dalam kacang kenari itu sendiri terdapat beberapa kandungan seperti sumber tembaga, magnesium, fosfor, dan vitamin B6. Selain itu, terdapat pula kandungan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda dengan asam lemak Omega-3.

Baca Juga: Resep Kue Kacang, Salah Satu Jajanan Khas Lebaran

Kacang kenari atau walnut merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang memiliki bentuk unik karena tidak teratur. Walaupun kenari merupakan makanan berkalori dengan lemak tinggi, namun nutrisinya padat dan baik untuk kulit serta organ lainnya seperti jantung.

Adanya campuran protein, serat dan lemak sehat dalam kenari ini bisa meningkatkan rasa kenyang sehingga baik dijadikan sebagai camilan jika dibandungkan keripik, kerupuk, atau makanan kaya karbohidrat yang lainnya. Seperti dirangkum dari klikdokter, berikut ini adalah manfaat mengonsumsi kacang kenari untuk kecantikan kulit.

1. Dapat mengatasi mata panda

Kandungan antioksidan dalam kacang kenari ini bermanfaat baik dalam mencegah lingkaran hitam di bawah mata. Caranya adalah dengan mengoleskan minyak kenari secara teratur guna mengatasi kantung mata dan mata panda. Kemudian kulit mata yang kendur pun dapat kembali mengencang, dan warna kulit akan lebih bercahaya.

Baca Juga:Kacang Almond Jadi Salah Satu Makanan yang Tinggi Kalsium, Yuk Simak 5 Makanan Lainnya…

2. Bisa mencegah tanda penuaan dini

Kandungan antioksidan dalam kacang kenari ini bagus untuk perawatan anti penuaan penuaan dini atau anti aging. Senyawa antioksidan dalam kenari ini berasal dari vitamin E, melatonin, dan zat polifenol. Sementara itu polifenol dan vitamin E ini sangat baik dalam mencegah tanda-tanda awal penuaan.

Selain itu, kandungan vitamin B6 dalam kenari juga baik dalam menjaga kesehatan kulit yang mana berperan dalam membentuk asam amino untuk kulit.

3. Kulit Menjadi Cerah dan Bercahaya

Kacang kenari yang mengandung vitamin, antioksidan, serat, dan mineral, maka bisa membuat kulit menjadi lebih bercahaya.

Sebagai perawatan topikal bisa campurkan kenari dengan oat dan madu lalu jadikan masker di wajah. Apabila dilakukan secara berkala hasilnya tak hanya kulit mati yang terangkat, namun kulit sehat, segar, dan bercahaya juga bisa diperoleh.

Nah itulah tadi sederet manfaat kacang kenari bagi kecantikan kulit. Semoga bermanfaat.

Claudia

The post Dapat Mengatasi Mata Panda, Ini 3 Manfaat Kacang Kenari bagi Kesehatan Kulit appeared first on SuaraBaru.id.

Buah yang kecil dan manis ini termasuk buah yang paling banyak dibudidayakan di Timur Tengah, Afrika Utara, Afrika Selatan, dan daerah lainnya.

Kurma kerap menjadi salah satu pilihan buah untuk berbuka puasa. Rasanya yang manis mampu membantu mengembalikan energi yang terkuras setelah berpuasa. Selain itu, kurma mengandung nutrisi yang baik bagi kesehatan kulit.

Baca Juga: Selain Mengatasi Anemia, Ini 4 Manfaat Kurma Bagi Ibu Hamil

Berikut ini terdapat empat manfaat yang diperoleh dari mengonsumsi kurma secara rutin, mengutip dari Klikdokter.

1. Meningkatkan produksi kolagen

Kandungan vitamin C dan vitamin D pada kurma mampu meningkatkan produksi kolagen di dalam tubuh. Kolagen adalah protein yang berperan penting dalam membentuk bermacam-macam jaringan dalam tubuh, termasuk kulit. Melalui konsumsi kurma secara rutin, produksi kolagen dapat meningkat sehingga kesehatan kulit akan terjaga.

2. Menjadikan kulit tampak bercahaya

Kurma mempunyai kandungan berupa asam pantotenat yang baik untuk memperbaiki kulit dan menjadikan kulit lebih bercahaya. Nutrisi yang ada pada kurma berguna untuk meningkatkan kekuatan jaringan subkutan yang membuat kulit semakin lembut dan halus.

3. Memperbaiki tekstur kulit yang kasar

Tekstur kulit dapat berubah kasar akibat bekas jerawat atau bekas luka lainnya. Untuk mengatasi persoalan ini, kamu dapat mencoba untuk mengonsumsi kurma secara rutin. Pasalnya, kurma mengandung vitamin B yang dapat membantu memperbaiki tekstur kulit dan mengangkat sel kulit mati sehingga kulit terasa halus daripada sebelumnya.

4. Meningkatkan elastisitas kulit

Kurma kaya akan kandungan vitamin C dan vitamin D yang dapat membantu meningkatkan elastisitasi kulit. Lebih lanjut, buah berwarna coklat ini dipercaya dapat mengatasi masalah kulit lainnya seperti gatal dan ruam.

Nah, itulah beberapa manfaat yang dapat kamu peroleh jika makan kurma secara rutin. Kendati demikian, kamu tetap perlu mengimbangi makan kurma dengan melakukan perawatan lainnya agar kesehatan kulit dapat optimal. Semoga bermanfaat ya.

Claudia

The post Ini 5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Kurma Bagi Kesehatan Kulit appeared first on SuaraBaru.id.

Dilansir dari Suara.com selama bulan Ramadan, umat muslim diwajibkan untuk menjalankan puasa selama sebulan penuh. Selain mendapatkan pahala, ternyata puasa juga memiliki manfaat bagi kesehatan kulit.

Selain itu, puasa juga bermanfaat bagi kecantikan kulit. Puasa adalah cara tubuh mengganti sel-sel kulit mati dan rusak dengan lebih mudah sehingga segera diganti dengan sel baru yang lebih sehat.

Baca Juga: Ini Tips Berpuasa bagi Lansia

Sehingga puasa membuat kulit menjadi lebih terawat, menghindarkan jerawat, keriput, komedo dan permasalahan kulit lainnya.

Dilansir dari Healthline, berikut lima manfaat puasa bagi kesehatan kulit.

1. Mengurangi Jerawat

Ketika kamu berpuasa, maka dalam tubuh terjadi proses regenerasi sel. Hal ini tentu berdampak positif bagi kesehatan kulit. Selain itu, dengan berpuasa aktivitas kelenjar minyak juga dapat menurun.

Sehingga, dapat mengurangi produksi sebum yang menjadi penyebab jerawat. Agar kamu mendapatkan manfaat ini, kamu juga perlu mengurangi asupan makanan yang tinggi gula saat sahur maupun berbuka.

2. Penyembuhan Luka

Puasa juga ternyata memiliki manfaat untuk membantu proses penyembuhan luka pada kulit. Hal ini dikarenakan, puasa dapat membantu meregenerasi sel dalam tubuh, termasuk di kulit. Jika ada sel-sel yang rusak akan diganti dengan yang baru dan prosesnya berlangsung secara cepat.

Baca Juga: Kapankah Sebaiknya Doa Berbuka Puasa? Sebelum atau Sesudah Makan? Yuk Simak…

3. Mengurangi Peradangan

Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat membuat kulit wajah mengalami peradangan. Namun, dengan berpuasa maka peradangan yang terjadi dapat berkurang. Pasalnya, saat puasa jumlah antioksidan di dalam tubuh meningkat sehingga dapat membantu melawan radikal bebas penyebab peradangan pada kulit.

4. Detoksifikasi Kulit

Saat puasa, tentunya asupan kalori akan berkurang. Hal ini bermanfaat untuk menyeimbangkan metabolisme tubuh dan meningkatkan kadar antioksidan. Sehingga dapat terjadi proses detoksifikasi kulit. Detoksifikasi ini dapat memperbaiki kondisi kulit dan meredakan beberapa masalah pada kulit, seperti psoriasis, eksim, atau jerawat.

5. Mengurangi Tanda Penuaan Dini

Manfaat terakhir puasa bagi kesehatan kulit adalah dapat membantu mengurangi tanda penuaan dini. Saat berpuasa, kadar zat antioksidan dalam tubuh meningkat. Sehingga dapat membantu menangkal radikal bebas, mengurangi kerutan di kulit hingga mencegah munculnya tanda penuaan yang lain. Tak hanya itu, puasa juga dapat mempengaruhi keseimbangan mikrobioma sehingga kulit tampak menjadi lebih bersih dan sehat.

Nah, itulah sederet manfaat puasa bagi kesehatan kulit. Selain mendapatkan pahala, ternyata puasa juga dapat membuat kulit menjadi lebih sehat dan tampak awet muda. Yuk semangat puasa!

Claudia

The post Selain Mendapatkan Pahala, Yuk Cari Tahu 5 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Kulit appeared first on SuaraBaru.id.

Anggur hijau merupakan pilihan buah yang sehat dan rendah kalori, mengandung nol gram lemak dan mengemas banyak nutrisi. Sangat mudah bagi Anda untuk menambahkan buah-buahan kecil ini ke berbagai hidangan sehat untuk meningkatkan rasa dan menambah nutrisi

Dilansir dari Suara.com namun, buah anggur berwarna hijau ini mempunyai banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh karena salah satunya dalam buah ini mengandung antioksidan, seperti polifenol dan resveratrol.

Baca Juga: Selain Mencegah Sembelit, Yuk Simak 7 Manfaat Anggur Laut

Tidak hanya itu saja, buah anggur berwarna hijau ini juga rendah kalori, dan mengandung nutrisi penting lainnya seperti protein, serat dan vitamin C. Maka dari itu, tidak ada salahnya apabila mengonsumsi buah anggur ini secara rutin.

Dirangkum dari halodoc, berikut ini adalah manfaat buah anggur hijau bagi tubuh.

1. Dapat Menurunkan Tekanan Darah

Buah anggur berwarna hijau ini dapat menurunkan tekanan darah karena mengandung kalium dan serat di dalamnya. Dengan mengonsumsi kalium maka dapat membuat natrium dalam darah akan dibuang keluar tubuh bersamaan dengan urine. Kemudian, natrium itu sendiri adalah zat yang dapat meningkatkan tekanan darah dalam tubuh dan serat mampu menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Sering Dibuang? 4 Manfaat Biji Anggur bagi Kesehatan Tubuh

2. Baik untuk Kesehatan Kulit

Buah anggur berwarna hijau ini baik untuk kesehatan kulit karena mengandung viitamin C, kandungan resveratrol,dan vitamin E di dalamnya. Resveratol adalah antioksidan yang dapat mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti garis halus dan kerutan. Kemudian antioksidan tersebut juga dapat memperbaiki warna kulit akibat paparan radikal bebas. Lalu vitamin C ini juga bertugas untuk melindungi kulit dari bahaya paparan sinar UV.

3. Dapat Menjaga Kesehatan Mata

Selain itu, buah anggur hijau ini juga mengandung vitamin A dan beta-karoten yang mana hal ini dapat menjaga kesehatan mata. Seperti yang kita ketahui bahwa beta karoten adalah provitamin A yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Kemudian, vitamin A ini fungsinya adalah menjaga kornea mata agar mampu melindungi selaput mata supaya tetap lembap.

Nah itulah tadi manfaat buah anggur hijau untuk kesehatan yang sayang untuk dilewatkan. Semoga bermanfaat.

Claudia

The post Baik Untuk Kesehatan Kulit, Yuk Simak 3 Manfaat Anggur Hijau bagi Tubuh appeared first on SuaraBaru.id.