Dikutip dari laman Kemenkes, stres ibarat dua sisi mata uang logam, yaitu memiliki sisi baik dan sisi buruk. Stres yang memberikan dampak positif diistilahkan dengan eustress, dan stres yang memberikan dampak negatif distilahkan dengan distress. Hasil reaksi tubuh terhadap sumber-sumber stres merupakan eustress.

Ketika eustress (stres yang berdampak baik) dialami seseorang, maka terjadilah peningkatan kinerja dan kesehatan. Sebaliknya ketika seseorang mengalami distress (stres yang berdampak buruk), maka mengkibatkan semakin buruknya kinerja, kesehatan dan timbul gangguan hubungan dengan orang lain.

Stres yang bisa berdampak positif (eustress) terhadap kesehatan dan kinerja adalah pada saat stres itu tidak melebihi tingkat maksimal. Sedangkan stres yang yang berlebihan atau melebihi tingkat maksimal bisa memberikan dampak negatif terhadap kinerja dan kesehatan.

Timbulnya stres yang berdampak postif atau negative ditentukan oleh jumlah tuntutan-tuntutan yang diterima dan kemampuan yang tersedia, baik secara fisik dan psikologis untuk menghadapi sumber stres. Stres merupakan pengalaman hidup yang pasti dialami oleh setiap orang. Perubahan psikososial dapat merupakan tekanan mental (stressor psikosial). sehingga bagi sebagian individu dapat menimbulkan perubahan dalam kehidupan dan berusaha beradaptasi untuk menanggulanginya.

Stresor psikososial, seperti perceraian dalam rumah tangga, masalah orang tua dengan banyaknya kenakalan remaja, hubungan interpersonal yang tidak baik dengan teman dan sebagainya. Namun, tidak semua orang dapat beradaptasi dan mengatasi stressor akibat perubahan tersebut, sehingga sehingga ada yang mengalami stres, gangguan penyesuaian diri, maupun sakit.

Ketika seseorang mengalami stres yang berat, akan memperlihatkan tanda-tanda mudah lelah, sakit kepala, hilang nafsu, mudah lupa, bingung, gugup, kehilangan gairah seksual, kelainan pencernaan dan tekanan darah tinggi. Orang hidup tidak mungkin terhindar dari stres, untuk itu kita harus dapat menyikapi dan mengelola stres dengan baik, sehingga kualitas hidup kita menjadi lebih baik. Bila gangguan keseimbangan ini terjadi cukup lama akan timbul ansietas kronik.

Sebagai faktor yang memberi distres, ia akan menimbulkan banyak keluhan, dalam keadaan akut dalam bentuk kegelisahan, dalam bentuk khronis, gangguan fisik maupun mental, kebosanan, kelelahan dan akhirnya kematian. Penatalaksanaan stres tentunya sesual sifatnya. Bila ia membebani manfaat dalam hidup ia selayaknya dinikmati. Bila ia menimbulkan distres, dalam keadaan akut, tersedia berbagai alternative untuk mengatasinya, baik terhadap stresnya sendiri maupun dampak yang ditimbulkannya.

Stress dapat dilihat dari 2 sisi yang berlawanan. Pertama, stress memberikan keuntungan bagi kita. Mengapa? Stres menjadikan kita lebih kuat dengan berusaha mencari solusi atas penyebab masalah dan stress yang sedang dihadapi. Stres juga memberikan banyak pelajaran bagi tubuh kita untuk menyesuaikan diri terhadap masalah yang dihadapi.

Kedua, stres juga bisa berbahaya, karena paparan respons stres yang berulang-ulang pada tubuh kita telah terbukti menyebabkan masalah kesehatan fisik dan psikologis yang bertahan lama, seperti kecemasan dan depresi.

Dalam keadaan kronis, gangguan yang timbul tentunya harus dihadapi dengan pengobatan. Di sini peran kerja sama dari berbagai bidang kedokteran perlu bila gangguan bersifat onganik. Penting justru peran psiklatri dalam menghadapi gangguan-gangguan tersebut. Dalam menghadapi gangguan psikiatrik mural terdapat pilihan cara menghadapi dan farmakoterapi hingga kepada psikoterapi.

Ning S

The post Ini Bahaya jika Kamu Mengalami Stress Berlebihan appeared first on SuaraBaru.id.

Menu minuman andalan tersebut hampir tidak pernah absen menemani masyarakat Indonesia untuk melepaskan dahaga serta menyegarkan pada saat cuaca sedang terik.

Meski menjadi pilihan yang tepat dan menyegarkan, namun tahukah Anda bahaya terlalu sering konsumsi es teh? Apabila dikonsumsi terlalu sering, es teh dapat berdampak negatif pada kesehatan. Dilansir dari Suara.com, bahkan di antaranya terdapat penyakit kronis.

Baca Juga:Ini 4 Bahaya Meminum Es Teh Manis Secara Berlebihan

Mengutip laman halodoc dan laman lainnya, apa saja efek samping komsumsi es teh berlebihan? Simak berikut ini.

1. Dapat menyebabkan gagal ginjal

Salah satu kandungan es teh manis adalah asam oksalat. Apabila mengonsumsi asam oksalat secara berlebihan dan mengakibatkan senyawa tersebut menumpuk di ginjal yang mengakibatkan mengganggu fungsi ginjal untuk mengeluarkan kotoran dari darah, sehingga dapat meningkatkan risiko terbentuknya gagal ginjal.

2. Dapat memicu obesitas

Es teh manis biasanya mengandung setidaknya satu cangkir gula, artinya kurang lebih ada 25 gram gula atau 250 kalori di setiap segelas es teh manis. Keseringan minum es teh manis dapat memicu seseorang mengalami obesitas, khususnya bagi orang-orang yang memiliki berat badan berlebih.

Baca Juga: Selain Digunakan untuk Pengharum Teh, Empat Manfaat Bunga Melati bagi Kesehatan

3. Berisiko Stroke

Minum es teh berlebihan juga dapat berisiko stroke. Hal ini dikarenakan kandungan gula bisa memicu kadar trigliserida jadi lebih tinggi.

4. Memicu penyakit jantung

Dalam segelas es teh manis mengandung kurang lebih 47 miligram kafein. Jika dikonsumsi berlebihan akan memberi efek buruk pada sistem kardiovaskular.

5. Mengganggu penyerapan zat besi

Tanin dalam teh dapat mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh terutama saat mengangkut zat besi yang berasal dari sayuran.

Itulah beberapa efek samping meminum es teh berlebihan. Selain meminum es teh, Anda dapat mengonsumsi air es dingin sebagai pengganti untuk menghindari dampak negatif dari es teh pada saat siang hari.

Claudia

The post Akibat Cuaca Panas yang Berlebih Jadi Sering Minum Es Teh, Ini 5 Efek Samping Mengonsumsi Seacara Berlebihan appeared first on SuaraBaru.id.

Protein merupakan zat yang mampu membuat perut Daging merupakan salah satu bahan pangan yang memiliki nilai gizi berupa protein yang mengandung susunan asam amino yang lengkap.

Daging didefinisikan sebagai urat daging (otot) yang melekat pada kerangka, kecuali urat daging bagian bibir, hidung, dan telinga yang berasal dari hewan yang sehat sewaktu dipotong.mudah kenyang dibandingkan makanan lainnya.

Baca Juga: Ini 3 Olahan Daging Kambing yang Lebih Sehat, Kamu Harus Coba!

Daging memang salah satu sumber protein yang rasanya lezat. Namun, tidak semua orang memiliki perut yang kebal setelah mengonsumsi daging. Beberapa orang justru bisa merasa perutnya sakit setelah makan daging? Mengapa demikian?

Tak hanya menaikkan kadar kolesterol, salah satu efek samping dari makan daging yang sering dialami oleh beberapa orang adalah sakit perut. Dilansir dari Hello Sehat, berikut ini beberapa hal yang menyebabkan perut terasa sakit setelah makan daging.

1. Makan berlebihan

Segala sesuatu yang berlebihan tentu tidak baik, termasuk makan daging. Butuh waktu untuk mencerna protein dan lemak yang terkandung dalam potongan daging. Jika mengonsumsi daging tinggi lemak terlalu banyak, perut akan menjadi penuh dan terasa tidak nyaman karena proses pencernaan daging berlangsung cukup lama.

Baca Juga:Begini Tips Mengolah Daging Kambing agar Terhindar dari Penyakit

2. Alergi

Gejala alergi makanan khususnya alergi daging tidak langsung terlihat, melainkan terjadi dalam beberapa menit atau beberapa jam setelah daging dikonsumsi. Gejala alergi ini bisa berupa mual, muntah, dan keram perut.

Jika sebelumnya kamu selalu mengalami gejala seperti ini setiap kali makan daging, sebaiknya lakukan konsultasi dengan dokter untuk mengetahui apakah dirimu mengalami gejala alergi.

3. Keracunan

Kualitas daging yang kurang baik dapat terkontaminasi oleh berbagai bakteri, seperti bakteri Listeria, E colli, atau Salmonella. Bakteri ini biasanya terdapat pada daging yang kurang segar atau kurang matang.

Baca Juga: Selain Dapat Mencegah Anemia, 5 Manfaat Daging Kambing yang Baik untuk Kesehatan

Saat memasak daging, pastikan kondisi daging masih bagus dan masaklah dengan higienis dan suhu yang tepat untuk mencegah gejala keracunan makanan seperti sakit perut, muntah-muntah, hingga diare.

4. Penyakit pada sistem pencernaan

Seseorang yang menderita penyakit pada sistem pencernaan seperti peradangan lambung atau gastritis sebaiknya menghindari konsumsi daging merah. Jika nekat makan daging merah, ada kemungkinan ia akan menderita sakit perut dan nyeri ulu hati.

Jika ingin mengonsumsi daging, sebaiknya pilihlah daging putih seperti daging ayam atau ikan yang lebih ramah untuk organ pencernaan.

Itulah 4 penyebab sakit perut setelah makan daging. Pada beberapa kasus, sakit perut yang kamu alami mungkin saja tidak disebabkan oleh daging yang kamu makan, namun ada penyakit lain. Jika sakitnya berkelanjutan, sebaiknya periksa ke dokter agar segera ditangani.

Claudia

The post Jangan Makan Secara Berlebihan! Ini 4 Hal Penyebab Sakit Perut Setelah Makan Daging appeared first on SuaraBaru.id.

Maka tak jarang, jika pada momen ini ada banyak daging kurban yang bisa diolah menjadi beragam jenis masakan.

Membahas tentang daging, ternyata daging merupakan sumber protein hewani yang memiliki kandungan asam amino yang lebih lengkap dibandingkan dengan protein nabati. Dilansir dari Suara.com, meski memiliki protein yang tinggi, rupanya mengonsumsi daging secara berlebihan bisa berbahaya lho untuk kesehatan.

Baca Juga: Selain Dapat Mencegah Anemia, 5 Manfaat Daging Kambing yang Baik untuk Kesehatan

Apa saja bahayanya? Melansir dari klikdokter.com serta halodoc, inilah beberapa bahaya kesehatan yang bisa timbul akibat makan daging berlebihan.

1. Berat badan meningkat

Meskipun diet tinggi protein mampu menurunkan berat badan, namun itu hanya jangka pendek. Mengonsumsi daging yang tinggi lemak apalagi dalam jumlah yang besar, mampu meningkatkan berat badan dan juga kadar kolesterol.

Oleh sebab itu penting sekali dalam pemilihan daging untuk dikonsumsi. Karena tidak menutup kemungkinan daging yang rendah lemak jika asupannya berlebihan dari kebutuhan tubuh, bisa disimpan menjadi lemak.

2. Memicu kanker

Mengonsumsi daging secara berlebihan ternyata bisa memicu kanker, terutama daging merah. Kok bisa? Hal ini disinyalir hormon, kandungan lemak, zat karsinogenik yang terdapat pada daging merah bertanggung jawab membentuk penyakit kanker seperti kanker usus besar, prostat serta kanker payudara. Risiko kanker akan jauh lebih besar ketika konsumsi daging olahan secara berlebihan.

Baca Juga: Begini Tips Aman Makan Daging Sapi untuk Penderita Kolesterol Tinggi

3. Dehidrasi

Mengonsumsi daging secara berlebihan bisa memicu dehidrasi. Hal ini karena daging yang dikonsumsi akan menumpuk nitrogen hasil pemecahan protein di dalam darah. Sehingga tubuh akan mengeluarkan nitrogen, salah satunya melalui urine.

Akibatnya air yang keluar melalui urine akan berlebihan yang bisa berdampak pada timbulnya dehidrasi. Terutama bagi kamu yang kurang minum atau asupan air tidak cukup terpenuhi.

4. Konstipasi

Konstipasi terjadi akibat mengonsumsi daging tanpa dibarengi dengan sayur serta buah, bisa menimbulkan konstipasi. Asupan serat yang kurang maka kamu akan kesulitan untuk BAB. Sehingga ketika mengalami kesulitan BAB, risiko terkena wasir akan lebih besar.

Baca Juga: Ini 4 Tips Menghilangkan Bau Amis Pada Daging Menggunakan Bahan Alami

5. Gangguan ginjal

Mengonsumsi daging secara berlebihan bisa membuat kerja ginjal menjadi berat. Hal ini karena ginjal akan berusaha mengeluarkan nitrogen melalui urine.

Terutama bagi seseorang yang mengalami penurunan kinerja ginjal, justru akan membuat ginjal semakin berat. Oleh sebab itu, bagi mereka yang memiliki gangguan ginjal tertentu perlu membatasi konsumsi daging.

Nah, itulah beberapa bahaya dibalik mengonsumsi daging secara berlebihan. Meski saat Idul Adha ada banyak daging yang melimpah, penting sekali untuk membatasi jumlah asupannya, agar tidak menimbulkan dampak yang merugikan untuk kesehatan, ya.

Claudia

The post Jangan Berlebihan! Ini 7 Bahaya Kesehatan Akibat Terlalu Banyak Mengonsumsi Daging appeared first on SuaraBaru.id.

Daun sirsak jadi tanaman yang sering digunakan dalam metode pengobatan herbal. Pasalnya, daun sirsak memiliki sejumlah fitokimia alami yang mampu mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes, radang tenggorokan, dan hipertensi.

Selain menyembuhkan kanker, buah sirsak juga berfungsi sebagai anti bakteri, anti jamur (fungi), efektif melawan berbagai jenis parasit atau cacing, menurunkan tekanan darah tinggi, depresi, stress, dan menormalkan kembali system syaraf yang kurang baik.

Baca Juga:Selain Membantu Melancarkan Peredaran Darah, Ini 5 Manfaat Bunga Pepaya Bagi Kesehatan

Namun, selain bermanfaat, efek samping daun sirsak juga ternyata tidak sedikit. Salah satu efek samping yang dapat terjadi adalah gangguan pada hati dan ginjal. Jika daun sirsak dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, risiko munculnya efek samping juga akan lebih tinggi. Tidak hanya itu, beberapa suplemen yang terbuat dari daun sirsak bahkan dapat merusak saraf.

Akan tetapi, dibalik manfaat baik itu, tersimpan efek negatif yang justru menimbulkan masalah bagi kesehatan apabila dikonsumsi secara berlebihan. Lantas, seperti apa pembahasannya? Dilansir dari Suara.com, berikut empat efek samping penggunaan daun sirsak secara berlebihan.

1. Menyebabkan Hipoglikemia

Daun sirsak memang telah lama digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi diabates dengan cara mengendalikan kadar gula darah agar tetap stabil. Namun, konsumsi secara berlebihan justru menyebabkan penurunan kadar gula drastis atau dalam istilah medis disebut hipoglikemia.

Baca Juga: Membantu Mengatasi Diare, Yuk Simak 5 Manfaat Daun Sembung untuk Tubuh

Hal itu diperkuat dengan hasil studi Evidence-Based Complementary And Alternative Medicine yang menyebutkan bahwa konsumsi air rebusan daun sirsak terlalu banyak akan membuat kadar gula darah menjadi sangat rendah. Kondisi ini ditandai dengan irama jantung tidak teratur, kulit pucat, tak bertenaga dan hilang keseimbangan.

2. Meningkatkan Risiko Parkinson

Parkinson merupakan gangguan sistem saraf pusat yang terjadi akibat degenerasi sel saraf dan hilangnya sel-sel yang memproduksi dopamin di otak, sehingga tubuh kehilangan fungsi motorik.

Pada umumnya parkinson dialami oleh orang lansia, akan tetapi berbagi faktor pemicu lain bisa meningkatkan risiko terjangkitnya penyakit ini di usia muda, seperti dikutip dari laman Siloam Hospital.

Baca Juga: Dapat Menghilangkan Stres, Lima Manfaat Buah Sirsak yang Baik Bagi Kesehatan

Sebuah studi dari jurnal Molecules menjelaskan bahwa daun sirsak mengandung senyawa acetogenin yang berfungsi sebagai antiviral dan antiprotozoa. Akan tetapi, kelebihan konsumsi daun sirsak justru menyebabkan gangguan neurodegeneratif yang berakhir pada parkinson.

Selain itu, kandungan alkaloid yang terdapat pada daun sirsak juga memiliki potensi yang sama untuk mempengaruhi sel saraf apabila dikonsumsi secara berlebihan.

3. Memperberat Kerja Ginjal dan Hati

Berdasarkan penelitian dari Journal of Human Hypertension, mengonsumsi lebih dari 5 g/kg berat badan ekstrak daun sirsak dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal. Sebab, ginjal akan bekerja lebih keras untuk menyaring zat sisa yang tidak digunakan oleh tubuh akibat konsumsi daun sirsak secara berlebihan. Efek yang sama juga dapat terjadi pada organ hati yang perlu melakukan detoksifikasi lebih kuat terhadap zat sisa tersebut.

Baca Juga: Lima Kandungan dan Manfaat Minum Rebusan Air Daun Sirih

4. Penurunan Tekanan Darah Secara Drastis

Masih dalam penelitian yang sama, konsumsi daun sirsak secara berlebihan akan menurunkan tekanan darah secara drastis, mirip seperti efek samping yang terjadi pada gula darah penderita diabetes.

Pasalnya, kandungan fitokimia pada daun sirsak dapat menurunkan tekanan darah dengan cara merangsang vasodilatasi (pelebaran pembuluh darah). Oleh karena itu, seseorang yang memiliki tekanan darah rendah sebaiknya menghindari konsumsi tanaman ini.

Itulah tadi pembahasan tentang empat dampak negatif penggunaan daun sirsak secara berlebihan. Semoga bermanfaat!

Claudia

The post Sering Digunakan untuk Pengobatan Herbal, Ini 4 Efek Samping Penggunaan Daun Sirsak Terlalu Banyak appeared first on SuaraBaru.id.

Mengkonsumsi makanan bersantan cenderung meningkat di hari Lebaran. Namun, kamu jangan sampai makan santan berlebihan ya…

Dilansir dari klikdokter.com, meskipun enak disantap, jika kebanyakan makan santan bisa menimbulkan beberapa gangguan kesehatan. Simak bahaya santan jika dikonsumsi secara berlebihan.

1. Asam lambung meningkat

Bagi kamu yang memiliki asam lambung, biasanya dokter akan menyarankan untuk menghindari makanan pedas, asam, berlemak tinggi, atau santan. Karena jenis makanan tersebut dapat meningkatkan produksi asam lambung dan bisa menyebabkan perut menjadi perih.

Santan termasuk yang perlu diperhatikan, karena bahan makanan dari perasan daging kelapa ini mengandung tinggi lemak jenuh. Banyaknya lemak tak jenuh di pencernaan kemudian akan mempengaruhi peningkatan produksi asam lambung.

2. Muncul jerawat

Santan kelapa yang dikonsumsi secara berlebih dapat meningkatkan kadar minyak alami yang ada di bawah kulit menjadi terkontaminasi lemak jenuh.

Hal tersebut pada gilirannya akan menyumbat pori-pori, meningkatkan jumlah komedo, dan memicu munculnya jerawat.

Kandungan tinggi lemak pada santan juga dapat meningkatkan produksi minyak alami di kulit wajah kamu. Apabila kondisi ini dibarengi dengan kamu yang tidak rajin membersihkan wajah, risiko munculnya jerawat semakin tinggi.

3. Peningkatan berat badan

Selain mengandung tinggi lemak, santan juga tinggi akan kandungan karbohidratnya. Kandungan ini akan berbahaya bagi kesehatan apabila santan kelapa dikonsumsi berlebihan.

Salah satu dampak kebanyakan makan santan dengan kandungan karbohidratnya ini adalah meningkatkan berat badan. Apalagi, makanan bersantan di momen Idul Fitri biasanya dikombinasikan dengan ketupat, nasi, dan kerupuk yang juga mengandung karbohidrat.

Ketika dibarengi dengan aktivitas yang minim setelah Lebaran, badan kamu kemungkinan akan “lebaran” atau melebar akibat asupan karbohidrat yang berlebihan tadi.

4. Diare

Kadar serat tinggi pada santan kelapa bisa menyebabkan gas yang berlebih dan memicu penekanan pada saluran pembuangan. Kondisi ini kemudian membuat proses pengentalan dan pengerasan feses menjadi sulit terjadi.

Kondisi ini menyebabkan munculnya keluhan nyeri perut dan diare. Masalah yang muncul di lambung seperti di atas juga dapat memicu diare.

5. Meningkatkan kadar kolesterol

Setiap 300 ml santan mengandung hampir 90 persen lemak jenuh dari total kebutuhan harian orang dewasa normal. Begitu juga dengan seporsi kelapa kering yang biasa digunakan sebagai bumbu rendang dan serundeng.

Bahkan, secangkir kelapa kering memiliki lemak jenuh lebih dari 100 persen batas atas yang disarankan. Dengan tingginya kandungan lemak jenuh di dalam santan kelapa, risiko tingginya kadar kolesterol pun akan meningkat.

6. Berisiko terkena penyakit jantung

Konsumsi santan yang berlebih dalam makanan dapat meningkatkan LDL atau kolesterol jahat dalam darah, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Hal ini disebabkan oleh lemak atau kolesterol jahat yang membuat timbunan plak dan menyumbat pembuluh darah kamu.

7. Perut kembung

Mengkonsumsi makanan bersantan dalam jumlah besar dapat meningkatkan produksi gas dan membuat perut terasa penuh. Ditambah, produksi asam lambung juga meningkat, sehingga perut menjadi kembung. Kondisi ini tentu saja akan membuat kamu tidak nyaman menjalani momen Lebaran.

Itulah beberapa bahaya santan kelapa apabila dikonsumsi terlalu banyak. Oleh sebab itu, kamu disarankan untuk mengontrol konsumsi makanan khas Idul Fitri yang cenderung banyak diolah dengan santan kelapa.

Makan makanan bersantan bisa saja mendatangkan manfaat bagi kesehatan apabila dimakan dalam jumlah pas dan dikombinasikan dengan makanan bergizi lainnya.

Ning S

The post Bahaya Banyak Konsumsi Makanan Bersantan saat Lebaran appeared first on SuaraBaru.id.

Selain rasanya yang nikmat, cokelat juga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Hal yang paling menarik dari cokelat adalah mampu memperbaiki mood seseorang. Meskipun cokelat memiliki banyak manfaat, namun jika dikonsumsi secara berlebihan justru memberikan dampak yang tidak baik.

Dilansir dari Suara.com (sehatq.com), ini lima dampak buruk mengkonsumsi cokelat secara berlebihan bagi kesehatan tubuh.

1. Meningkatkan berat badan

Rasa asli dari cokelat sebenarnya adalah pahit. Ketika kalian membeli cokelat batangan yang ada dipasaran, pasti rasanya sangat manis.

Hal ini karena cokelat sudah melewati proses pengolahan, yang mana cokelat ini akan dicampur dengan gula dan bahan lainnya, sehingga cokelat terasa manis.

Hal ini menyebabkan cokelat mengandung gula dan kalori yang cukup tinggi. Tentu saja jika dikonsumsi secara berlebihan akan meningkatkan berat badan. Dan dalam jangka panjang, mengkonsumsi cokelat secara terus-menerus dapat menyebabkan obesitas.

2. Menyebabkan gigi rusak

Sewaktu kecil kita pasti seringkali mendengar ibu kita mengatakan untuk tidak boleh sering-sering makan cokelat, katanya nanti gigi kita bisa ompong.

Ternyata hal itu memang benar. Makan cokelat terlalu sering tanpa diimbangi dengan rajin sikat gigi akan menyisakan cokelat pada sela-sela gigi. Lambat laun, hal itu akan menyebabkan masalah gigi berlubang.

3. Mengganggu kesehatan tulang

Dikutip dari jurnal Nutrition, cokelat mengandung cocoa butter, gula, dan methylxanthine. Senyawa-senyawa tersebut mengakibatkan menurunnya kepadatan tulang.

4. Meningkatkan risiko migrain

Mengkonsumsi cokelat secara berlebihan juga dapat menyebabkan migrain. Migrain adalah kondisi sakit kepala sebelah. Cokelat dapat menyebabkan migrain karena adanya kandungan tiramin, histamin, dan fenilalanin. Senyawa itulah yang memicu terjadinya migrain.

5. Memicu kanker dan kerusakan organ

Salah satu kandungan yang cukup berbahaya dalam cokelat adalah adanya kadmium. Kadmium merupakan sejenis logam beracun yang terdapat di alam yang berasal dari sumber industri dan pertanian.

Kadmium yang masuk dalam tubuh akan memiliki sifat toksik. Jika jumlah konsumsi kadmium dalam tubuh cukup banyak, maka akan memicu kerusakan organ dalam seperti paru-paru, ginjal, tulang, hingga mengganggu perkembanan janin pada ibu hamil.

Tak hanya itu, WHO juga menyatakan bahwa kadmium dapat memicu munculnya kanker. Namun, belum ada penelitian yang mendalam tentang seberapa banyak kandungan kadmium dalam coklat.

Itu tadi lima dampak buruk jika kamu mengkonsumsi cokelat secara berlebihan. Semoga bermanfaat ya..

Ning Suparningsih

The post Konsumsi Cokelat Berlebihan, Ini Dampak Buruknya appeared first on SuaraBaru.id.

Sebenarnya, ada banyak penyebab keringat keluar berlebih, yang jarang diketahui oleh kita. Dan penyebab keringat berlebih ini bisa menjadi tanda masalah kesehatan pada tubuh kita.

Dilansir dari Purwasuka.suara.com, ada beberapa penyebab keringat keluar berlebihan,

1. Karena paparan polusi dan debu

Sering terjadi pada seseorang yang memiliki mobilitas tinggi di lapangan, sehingga paparan polusi dan debu bisa membuat pori-pori kulit tertutup.

Akibatnya keringat yang diproduksi semakin besar, dan menimbulkan aroma yang tidak sedap ketika tercium.

2. Masalah tiroid

Masalah kelenjar ini bisa jadi sumber dari segala masalah yang muncul. Ketidakseimbangan hormon di dalam tubuh bisa membuat produksi keringat berlebih.

Dimungkinkan saat beberapa permasalahan di atas sudah diselesaikan namun masih ada banyak keringat, tiroid jadi biang keladinya.

3. Asupan makanan pedas dan berminyak

Mengkonsumsi makanan yang pedas dan berminyak juga bisa menjadi sumber masalah produksi keringat berlebih.

Misalnya saja seperti menyantap nasi Padang, masakan Manado, samyang, dan sebagainya. Jenis-jenis makanan seperti ini bisa memicu produksi keringat berlebih, hingga kamu kadang merasa tak percaya diri.

Nah, itu tadi beberapa penyebab keluar keringat berlebih pada tubuh kita.

Ning Suparningsih

The post Keluar Keringat Berlebihan, Ini Penyebabnya appeared first on SuaraBaru.id.