SEMARANG (SUARABARU.ID) – Kamu suka mengkonsumsi cokelat? Cokelat memang salah satu makanan yang paling digemari di seluruh dunia. Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa, cokelat mampu memikat semua orang.
Selain rasanya yang nikmat, cokelat juga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Hal yang paling menarik dari cokelat adalah mampu memperbaiki mood seseorang. Meskipun cokelat memiliki banyak manfaat, namun jika dikonsumsi secara berlebihan justru memberikan dampak yang tidak baik.
Dilansir dari Suara.com (sehatq.com), ini lima dampak buruk mengkonsumsi cokelat secara berlebihan bagi kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan berat badan
Rasa asli dari cokelat sebenarnya adalah pahit. Ketika kalian membeli cokelat batangan yang ada dipasaran, pasti rasanya sangat manis.
Hal ini karena cokelat sudah melewati proses pengolahan, yang mana cokelat ini akan dicampur dengan gula dan bahan lainnya, sehingga cokelat terasa manis.
Hal ini menyebabkan cokelat mengandung gula dan kalori yang cukup tinggi. Tentu saja jika dikonsumsi secara berlebihan akan meningkatkan berat badan. Dan dalam jangka panjang, mengkonsumsi cokelat secara terus-menerus dapat menyebabkan obesitas.
2. Menyebabkan gigi rusak
Sewaktu kecil kita pasti seringkali mendengar ibu kita mengatakan untuk tidak boleh sering-sering makan cokelat, katanya nanti gigi kita bisa ompong.
Ternyata hal itu memang benar. Makan cokelat terlalu sering tanpa diimbangi dengan rajin sikat gigi akan menyisakan cokelat pada sela-sela gigi. Lambat laun, hal itu akan menyebabkan masalah gigi berlubang.
3. Mengganggu kesehatan tulang
Dikutip dari jurnal Nutrition, cokelat mengandung cocoa butter, gula, dan methylxanthine. Senyawa-senyawa tersebut mengakibatkan menurunnya kepadatan tulang.
4. Meningkatkan risiko migrain
Mengkonsumsi cokelat secara berlebihan juga dapat menyebabkan migrain. Migrain adalah kondisi sakit kepala sebelah. Cokelat dapat menyebabkan migrain karena adanya kandungan tiramin, histamin, dan fenilalanin. Senyawa itulah yang memicu terjadinya migrain.
5. Memicu kanker dan kerusakan organ
Salah satu kandungan yang cukup berbahaya dalam cokelat adalah adanya kadmium. Kadmium merupakan sejenis logam beracun yang terdapat di alam yang berasal dari sumber industri dan pertanian.
Kadmium yang masuk dalam tubuh akan memiliki sifat toksik. Jika jumlah konsumsi kadmium dalam tubuh cukup banyak, maka akan memicu kerusakan organ dalam seperti paru-paru, ginjal, tulang, hingga mengganggu perkembanan janin pada ibu hamil.
Tak hanya itu, WHO juga menyatakan bahwa kadmium dapat memicu munculnya kanker. Namun, belum ada penelitian yang mendalam tentang seberapa banyak kandungan kadmium dalam coklat.
Itu tadi lima dampak buruk jika kamu mengkonsumsi cokelat secara berlebihan. Semoga bermanfaat ya..
Ning Suparningsih
