SEMARANG (SUARABARU.ID)- Es teh manis merupakan minuman yang terbuat dari teh yang telah diseduh, kemudian dicampur dengan gula dan es batu. Minuman ini memiliki rasa manis dan dingin dan menjadi salah satu minuman yang populer untuk melepaskan dahaga serta menyegarkan.
Menu minuman andalan tersebut hampir tidak pernah absen menemani masyarakat Indonesia untuk melepaskan dahaga serta menyegarkan pada saat cuaca sedang terik.
Meski menjadi pilihan yang tepat dan menyegarkan, namun tahukah Anda bahaya terlalu sering konsumsi es teh? Apabila dikonsumsi terlalu sering, es teh dapat berdampak negatif pada kesehatan. Dilansir dari Suara.com, bahkan di antaranya terdapat penyakit kronis.
Baca Juga:Ini 4 Bahaya Meminum Es Teh Manis Secara Berlebihan
Mengutip laman halodoc dan laman lainnya, apa saja efek samping komsumsi es teh berlebihan? Simak berikut ini.
1. Dapat menyebabkan gagal ginjal
Salah satu kandungan es teh manis adalah asam oksalat. Apabila mengonsumsi asam oksalat secara berlebihan dan mengakibatkan senyawa tersebut menumpuk di ginjal yang mengakibatkan mengganggu fungsi ginjal untuk mengeluarkan kotoran dari darah, sehingga dapat meningkatkan risiko terbentuknya gagal ginjal.
2. Dapat memicu obesitas
Es teh manis biasanya mengandung setidaknya satu cangkir gula, artinya kurang lebih ada 25 gram gula atau 250 kalori di setiap segelas es teh manis. Keseringan minum es teh manis dapat memicu seseorang mengalami obesitas, khususnya bagi orang-orang yang memiliki berat badan berlebih.
Baca Juga: Selain Digunakan untuk Pengharum Teh, Empat Manfaat Bunga Melati bagi Kesehatan
3. Berisiko Stroke
Minum es teh berlebihan juga dapat berisiko stroke. Hal ini dikarenakan kandungan gula bisa memicu kadar trigliserida jadi lebih tinggi.
4. Memicu penyakit jantung
Dalam segelas es teh manis mengandung kurang lebih 47 miligram kafein. Jika dikonsumsi berlebihan akan memberi efek buruk pada sistem kardiovaskular.
5. Mengganggu penyerapan zat besi
Tanin dalam teh dapat mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh terutama saat mengangkut zat besi yang berasal dari sayuran.
Itulah beberapa efek samping meminum es teh berlebihan. Selain meminum es teh, Anda dapat mengonsumsi air es dingin sebagai pengganti untuk menghindari dampak negatif dari es teh pada saat siang hari.
Claudia
