<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Pertolongan Pertama Archives - SuaraBaru.id</title>
	<atom:link href="https://suarabaru.id/tag/pertolongan-pertama/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://suarabaru.id</link>
	<description>Media Online Tajam dan Berimbang</description>
	<lastBuildDate>Thu, 07 Mar 2024 03:28:35 +0000</lastBuildDate>
	<language>id-ID</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=5.9.13</generator>

<image>
	<url>https://suarabaru.id/wp-content/uploads/2018/06/cropped-logofooter-32x32.png</url>
	<title>Pertolongan Pertama Archives - SuaraBaru.id</title>
	<link>https://suarabaru.id</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Basarnas Semarang Gelar Pelatihan Teknis Pertolongan Pertama di Wilayah Pekalongan</title>
		<link>https://suarabaru.id/2024/03/07/basarnas-semarang-gelar-pelatihan-teknis-pertolongan-pertama-di-wilayah-pekalongan</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ning Suparningsih]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 Mar 2024 03:28:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Berita Utama]]></category>
		<category><![CDATA[Basarnas Semarang]]></category>
		<category><![CDATA[Diklat BKPSDM Kota Pekalongan]]></category>
		<category><![CDATA[Kantor Pencarian dan Pertolongan Semarang]]></category>
		<category><![CDATA[Pelatihan teknis]]></category>
		<category><![CDATA[Pertolongan Pertama]]></category>
		<category><![CDATA[Wilayah Pekalongan]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://suarabaru.id/?p=403087</guid>

					<description><![CDATA[<p>SEMARANG (SUARABARU.ID) &#8211; Kantor pencarian dan pertolongan (Basarnas) Semarang menyelenggarakan pelatihan teknis pertolongan pertama bagi potensi pencarian dan pertolongan di wilayah Pekalongan dan sekitarnya. Pelatihan yang dilaksanakan di gedung Diklat BKPSDM Kota Pekalongan ini diikuti oleh 50 peserta dari berbagai potensi SAR di wilayah Pekalongan, dan berlangsung dari tanggal 3 hingga 9 Maret 2024. Hadir [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://suarabaru.id/2024/03/07/basarnas-semarang-gelar-pelatihan-teknis-pertolongan-pertama-di-wilayah-pekalongan">Basarnas Semarang Gelar Pelatihan Teknis Pertolongan Pertama di Wilayah Pekalongan</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://suarabaru.id">SuaraBaru.id</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>SEMARANG (SUARABARU.ID)</strong> &#8211; Kantor pencarian dan pertolongan (Basarnas) Semarang menyelenggarakan pelatihan teknis pertolongan pertama bagi potensi pencarian dan pertolongan di wilayah Pekalongan dan sekitarnya.</p>
<p>Pelatihan yang dilaksanakan di gedung Diklat BKPSDM Kota Pekalongan ini diikuti oleh 50 peserta dari berbagai potensi SAR di wilayah Pekalongan, dan berlangsung dari tanggal 3 hingga 9 Maret 2024.</p>
<p>Hadir dalam kegiatan diantaranya Sekda Kota Pekalongan, Nur Priyantomo, Dandim 0710 Pekalongan, Kepala BKPSDM, Ka Satuan Polisi Pamong Praja, Dinas Pemadam Kebakaran dan Penyelamatan, Kasat Polair, Kapolsek Pekalongan Barat, Kalak BPBD Kota Pekalongan, dan koordinator FKP3 pantura barat.</p>
<p>Kepala Kantor Basarnas Semarang, Budiono menyampaikan, pelatihan ini dilaksanakan selama 72 jam dengan tenaga pengajar dari anggota Kantor Pencarian dan Pertolongan Semarang yang memiliki kemampuan dan pengetahuan, dan telah tersertifikasi di bidang pertolongan pertama.</p>
<p>Adapun materi yang disampaikan diantaranya terkait sumbatan jalan nafas, pembidaian patah tulang, penilaian dan pemeriksaan korban, cidera kepala, dada, dan tulang belakang, perdarahan luar, luka tancap dan lainnya.</p>
<p>&#8220;Sesuai dengan undang-undang nomor 29 tahun 2014 tentang pencarian dan pertolongan, serta PerPres nomor 21 tahun 2017 tentang pembinaan potensi pencarian dan pertolongan, dimana Badan Nasional Pencarian dan Pertolongan memiliki tugas dan tanggungjawab melaksanakan pembinaan melalui penyelenggaraan pembinaan teknis khusus bagi potensi pencarian dan pertolongan baik setiap orang maupun instansi atau organisasi yang memiliki potensi pencarian dan pertolongan,&#8221; kata Budiono, Kamis (7/3/2024).</p>
<p>&#8220;Dalam kegiatan ini Kantor Pencarian dan Pertolongan Kelas A Semarang dibantu oleh FKP3 Pantura Barat yang meliputi Kota Pekalongan, Kabupaten Pekalongan, Kabupaten Pemalang, Kota Tegal, dan Kabupaten Tegal, dimana peserta yang terlibat dalam pelatihan ini adalah masyarakat yang memiliki potensi dalam bidang SAR di 5 wilayah tersebut yang dipusatkan di Kota Pekalongan,&#8221; ungkapnya.</p>
<p>Diharapkan peserta dapat memiliki kemampuan dan pengetahuan yang dapat diberdayakan untuk mendukung Kantor Pencarian dan Pertolongan Semarang, khususnya Unit Siaga SAR Pemalang dalam pelaksanaan operasi pencarian dan pertolongan secara cepat, tepat, aman dan terpadu.</p>
<p>Budiono memberikan pesan agar seluruh peserta mengikuti kegiatan dengan serius dan melaksanakan instruksi semua pelajaran teori dan praktik dengan baik agar ilmu dapat terserap dan dapat diaplikasikan dengan baik.</p>
<p>&#8220;Ciptakan pelatihan ini sebagai ajang pembelajaran, tukar menukar informasi dan pengalaman, serta tak kalah pentingnya adalah mempererat jalinan tali silaturahmi diantara kita sebagai penggiat pencarian dan pertolongan,&#8221; tandasnya.</p>
<p><em><strong>Ning S</strong></em></p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://suarabaru.id/2024/03/07/basarnas-semarang-gelar-pelatihan-teknis-pertolongan-pertama-di-wilayah-pekalongan">Basarnas Semarang Gelar Pelatihan Teknis Pertolongan Pertama di Wilayah Pekalongan</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://suarabaru.id">SuaraBaru.id</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Pelatihan P3K dan Pencegahan Kecelakaan Lalu lintas</title>
		<link>https://suarabaru.id/2023/11/05/pelatihan-p3k-dan-pencegahan-kecelakaan-lalu-lintas</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ning Suparningsih]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 05 Nov 2023 05:49:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pendidikan]]></category>
		<category><![CDATA[Suara Mahasiswa]]></category>
		<category><![CDATA[Korban kecelakaan]]></category>
		<category><![CDATA[lalu lintas]]></category>
		<category><![CDATA[Medis dasar]]></category>
		<category><![CDATA[P3K]]></category>
		<category><![CDATA[Pertolongan Pertama]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://suarabaru.id/?p=380077</guid>

					<description><![CDATA[<p>Oleh: Achmad Sulchan SEMARANG (SUARABARU.ID) &#8211; Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (P3K) adalah pemberian pertolongan pertama, segera dilakukan kepada korban kecelakaan yang membutuhkan medis dasar. Medis Dasar merupakan tindakan perawatan berdasarkan ilmu kedokteran yang dimiliki orang awam atau terlatih, sambil menunggu perawatan menjadi secara penuh. Dasar hukum pertolongan, Pasal 531 KUHP (Kitab Undang-Undang Hukum Pidana), yang [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://suarabaru.id/2023/11/05/pelatihan-p3k-dan-pencegahan-kecelakaan-lalu-lintas">Pelatihan P3K dan Pencegahan Kecelakaan Lalu lintas</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://suarabaru.id">SuaraBaru.id</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Oleh: Achmad Sulchan</strong></p>
<p><strong>SEMARANG (SUARABARU.ID)</strong> &#8211; Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (P3K) adalah pemberian pertolongan pertama, segera dilakukan kepada korban kecelakaan yang membutuhkan medis dasar.</p>
<p>Medis Dasar merupakan tindakan perawatan berdasarkan ilmu kedokteran yang dimiliki orang awam atau terlatih, sambil menunggu perawatan menjadi secara penuh.</p>
<p>Dasar hukum pertolongan, Pasal 531 KUHP (Kitab Undang-Undang Hukum Pidana), yang berbunyi &#8216;Barang siapa menyaksikan sendiri ada orang di dalam keadaan bahaya maut, lalai memberikan atau mengadakan pertolongan kepadanya, sedang pertolongan itu dapat diberikannya atau diadakannya dengan tidak akan menguatirkan, bahwa ia sendiri atau orang lain akan kena bahaya, dihukum kurungan selama-lamanya tiga bulan atau denda sebanyak-banyaknya Rp 4.500,&#8217; (R.Soesilo, 1994: 156.)</p>
<p>Berdasarkan hal tersebut, maka perlu sekali adanya pelatihan P3K dan pencegahan kecelakaan lalu lintas. Walaupun sering kita jumpai sehari-hari polisi dan aparat dinas yang lain melaksanakan tugas penyelenggaraan kegiatan yang meliputi, pengaturan, penjagaan, pengawalan dan patroli (Turjawali) dalam rangka keamanan, keselamatan, ketertiban dan kelancaran lalu lintas (Kamseltibcarlantas), tetapi peran masyarakat sangat diperlukan dalam P3K dan pencegahan kecelakaan lalu lintas tersebut. (Achmad Sulchan, 2023: 81)</p>
<p>Kecelakaan, musibah, lebih khusus kecelakaan lalu lintas bisa terjadi dimana saja. Dengan demikian perlu kerja sama peran masyarakat agar mau dan berani melakukan pertolongan pertama pada korban dengan medis dasar.</p>
<p>Selanjutnya melaporkan kepada pihak penegak hukum (kepolisian) agar segera ditangani kasusnya.</p>
<p>Ancaman pidana menurut Undang-Undang Nomor  22 Tahun 2009, yang dikatagorikan dalam kejahatan diatur dalam Pasal 273, 275, 277, 310 dan Pasal 312. Sanksi bagi pelaku kelalaian berkendara yang menyebabkan luka-luka maupun meninggal dunia diatur dalam Pasal 310 ayat (1,2,3,4), yang berbunyi.</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://suarabaru.id/2023/11/05/pelatihan-p3k-dan-pencegahan-kecelakaan-lalu-lintas">Pelatihan P3K dan Pencegahan Kecelakaan Lalu lintas</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://suarabaru.id">SuaraBaru.id</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Jangan Mendongakkan Kepala, Ini 4 Pertolongan Pertama saat Mengalami Mimisan</title>
		<link>https://suarabaru.id/2023/06/15/jangan-mendongakkan-kepala-ini-4-pertolongan-pertama-saat-mengalami-mimisan</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redaksi]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 15 Jun 2023 06:44:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Life Style]]></category>
		<category><![CDATA[Hidung]]></category>
		<category><![CDATA[Hidung Mimisan]]></category>
		<category><![CDATA[Kelelahan]]></category>
		<category><![CDATA[Mimisan]]></category>
		<category><![CDATA[Pertolongan Pertama]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://suarabaru.id/?p=344704</guid>

					<description><![CDATA[<p>SEMARANG (SUARABARU.ID)- Pada umumnya mimisan terjadi dikarenakan oleh beberapa sebab yang umum, seperti hidung mengalami benturan yang keras. Kondisi hidung yang terlalu kering, lalu mendapati perubahan suhu lingkungan yang drastis secara mendadak. Mendapati dislokasi atau patah tulang hidung. Mimisan merupakan perdarahan yang terjadi di hidung. Kondisi yang juga disebut epistaksis ini tidak berbahaya, tetapi bisa [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://suarabaru.id/2023/06/15/jangan-mendongakkan-kepala-ini-4-pertolongan-pertama-saat-mengalami-mimisan">Jangan Mendongakkan Kepala, Ini 4 Pertolongan Pertama saat Mengalami Mimisan</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://suarabaru.id">SuaraBaru.id</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>SEMARANG (SUARABARU.ID)- </strong>Pada umumnya mimisan terjadi dikarenakan oleh beberapa sebab yang umum, seperti hidung mengalami benturan yang keras. Kondisi hidung yang terlalu kering, lalu mendapati perubahan suhu lingkungan yang drastis secara mendadak. Mendapati dislokasi atau patah tulang hidung.</p>
<p>Mimisan merupakan perdarahan yang terjadi di hidung. Kondisi yang juga disebut epistaksis ini tidak berbahaya, tetapi bisa menjadi gejala dari suatu penyakit.</p>
<p>Mimisan umumnya lebih sering dialami oleh anak-anak karena kebiasaan menggosok hidung. Akibatnya, membran hidung menjadi iritasi sehingga menyebabkan hidung berdarah. Mimisan juga bisa terjadi karena kelelahan.</p>
<p><strong>Baca Juga: <a href="https://suarabaru.id/2023/06/13/kelebihan-karbohidrat-ini-5-bahaya-terlalu-banyak-mengonsumsi-mie-instan-dan-nasi">Kelebihan Karbohidrat, Ini 5 Bahaya Terlalu Banyak Mengonsumsi Mie Instan dan Nasi</a></strong></p>
<p>Hal ini karena saat kamu melakukan aktivitas berlebihan, sehingga kelelahan, maka pembuluh darah dalam hidung yang lemah mudah menjadi tegang lalu akhirnya pecah. Akibatnya, mimisan pun terjadi.</p>
<p>Meskipun mimisan adalah hal yang umum dan bukan menandakan penyakit serius, kejadian ini bisa menyebabkan panik. Bukan hanya orang yang mengalami mimisan, tetapi yang melihatnya juga merasa ngeri dengan darah yang keluar dari hidung anak.</p>
<p>Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui pertolongan pertama saat mengalami mimisan. Menyadur dari laman Halodoc, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan saat mimisan.</p>
<p><strong>Baca Juga: <a href="https://suarabaru.id/2023/06/05/dapat-menyebabkan-masalah-punggung-ini-3-bahaya-akibat-terlalu-sering-memangku-laptop">Dapat Menyebabkan Masalah Punggung, Ini 3 Bahaya Akibat Terlalu Sering Memangku Laptop</a></strong></p>
<p><strong>1. Hindari Mendongakkan Kepala</strong></p>
<p>Banyak orang beranggapan bahwa untuk menghentikan darah saat mimisan aalah dengan mendongakkan kepala ke atas. Padahal, cara ini sama sekali tidak membantu. Mendongakkan kepala saat mimisan justru dapat membuat darah menjadi mengalir ke tenggorokan dan lambung.</p>
<p>Dalam beberapa kasus, orang yang sedang mengalami mimisan bisa mengalami muntah-muntah. Selain itu darah yang mengalir ke lambung dapat menyebabkan infeksi.</p>
<p><strong>2. Menggunakan Es Batu</strong></p>
<p>Es dapat membantu menghentikan darah yang mengalir saat mimisan. Sifat dingin dari es sendiri sangat baik untuk mengatasi pendarahan karena dapat mempersempit aliran darah. Caranya juga cukup mudah, yaitu dengan menempelkan es batu yang telah dibungkus sapu tangan di atas jembatan hidung. Lakukan hal ini selama beberapa menit sampai darah yang keluar berkurang.</p>
<p><strong>Baca Juga: <a href="https://suarabaru.id/2023/05/02/selain-menyebabkan-alergi-ini-4-bahaya-bulu-kucing-bagi-kesehatan-tubuh">Selain Menyebabkan Alergi, Ini 4 Bahaya Bulu Kucing bagi Kesehatan Tubuh</a></strong></p>
<p><strong>3. Menjepit Hidung</strong></p>
<p>Mencubit hidung saat mimisan ternyata tidak boleh asal-asalan, lho. Menjepit hidung saat mimisan sebaiknya dilakukan di bawah jembatan bertulang. Hal ini berguna untuk membantu menghentikan darah mimisan yang keluar. Selain itu, mencubit hidung saat mimisan dengan benar dapat membuat orang yang mengalami mimisan tetap bisa bernafas melalui hidung.</p>
<p><strong>4. Jangan Berbaring Telentang</strong></p>
<p>Sama halnya dengan mendongak, berbaring telentang dapat membuat orang yang sedang mengalami mimisan mual atau muntah. Hal ini dikarenakan saat telentang, darah tidak akan mengalir ke luar hidung, melainkan masuk ke dalam tenggorokan. Hindari berbaring telentang untuk sementara waktu agar mimisan tidak mudah kambuh.</p>
<p>Nah, itu dia pertolongan pertama yang bisa dilakukan saat mengalami mimisan. Apabila darah tak kunjung berhenti dan mimisan sering kambuh, sebaiknya konsultasikan hal tersebut dengan dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.</p>
<p><em><strong>Claudia</strong></em></p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://suarabaru.id/2023/06/15/jangan-mendongakkan-kepala-ini-4-pertolongan-pertama-saat-mengalami-mimisan">Jangan Mendongakkan Kepala, Ini 4 Pertolongan Pertama saat Mengalami Mimisan</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://suarabaru.id">SuaraBaru.id</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Tips Mencegah Serta Pertolongan Pertama Saat Mengalami Keracunan Makanan</title>
		<link>https://suarabaru.id/2022/12/15/tips-mencegah-serta-pertolongan-pertama-saat-mengalami-keracunan-makanan</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redaksi]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 15 Dec 2022 09:38:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kesehatan]]></category>
		<category><![CDATA[Keracunan Makanan]]></category>
		<category><![CDATA[Pertolongan Pertama]]></category>
		<category><![CDATA[Tips Mengatasi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://suarabaru.id/?p=300497</guid>

					<description><![CDATA[<p>SEMARANG (SUARABARU.ID)- Keracunan makanan merupakan kondisi dimana seseorang merasakan efek buruk pada tubuh setelah mengonsumsi makanan yang telah tercemar virus, bakteri, atau zat berbahaya. Penderita keracunan makanan dapat mengalami berbagai kondisi seperti mual, muntah, diare, dan lain sebagainya. Dilansir dai Suara.com, jika Anda merasakan gejala lain seperti pusing, demam atau sakit perut yang luar biasa [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://suarabaru.id/2022/12/15/tips-mencegah-serta-pertolongan-pertama-saat-mengalami-keracunan-makanan">Tips Mencegah Serta Pertolongan Pertama Saat Mengalami Keracunan Makanan</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://suarabaru.id">SuaraBaru.id</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>SEMARANG (SUARABARU.ID)-</strong> Keracunan makanan merupakan kondisi dimana seseorang merasakan efek buruk pada tubuh setelah mengonsumsi makanan yang telah tercemar virus, bakteri, atau zat berbahaya. Penderita keracunan makanan dapat mengalami berbagai kondisi seperti mual, muntah, diare, dan lain sebagainya.</p>
<p>Dilansir dai<em> Suara.com</em>, jika Anda merasakan gejala lain seperti pusing, demam atau sakit perut yang luar biasa setelah mengonsumsi makanan tertentu, mungkin Anda telah mengidap keracunan makanan yang secara tidak sadar ada di dalam makanan yang baru saja Anda konsumsi.</p>
<p>Untuk mengantisipasi agar tidak semakin parah, berikut adalah pertolongan awal yang bisa Anda lakukan ketika keracunan makanan seperti yang disadur dari laman Halodoc berikut ini.</p>
<p><strong>Baca Juga: <a href="https://suarabaru.id/2022/12/15/tujuh-tips-membuat-anak-kucing-tidur-di-malam-hari">Tujuh Tips Membuat Anak Kucing Tidur di Malam Hari</a></strong></p>
<p>1. Minum banyak air putih agar tubuh anda tetap terhidrasi dan tidak kekurangan cairan<br />
2. Buat campuran air hangat, perasan jeruk lemon, gula dan garam secukupnya, aduk lalu sajikan<br />
3. Minum satu sendok madu yang telah dicampur dengan air jahe agar membantu mengurangi peradangan dan nyeri<br />
4. Untuk penderita keracunan yang sudah dewasa, dapat diberikan loperamide dan bismuth subsalicylate yang dijual bebas di apotik.</p>
<p>Untuk mencegah terjadinya keracunan makanan, Anda bisa melakukan beberapa tips di bawah ini.</p>
<p>1. Pastikan makanan dimasak dengan benar, dengan suhu yang panas seperti olahan daging dan lainnya. Suhu yang panas dapat membunuh bakteri yang mungkin terdapat dalam makanan tersebut<br />
2. Perhatikan kebersihan makanan. Makanan yang ada di pinggir jalan tanpa adanya penutup makanan bisa mengakibatkan debu dan kotoran menempel pada makanan yang dijual, akibatnya kebersihannya menjadi tidak terjamin dan bisa menyebabkan diare.</p>
<p><strong>Baca Juga: <a href="https://suarabaru.id/2022/12/12/begini-tips-pakai-parfum-biar-wanginya-awet-24-jam">Begini Tips Pakai Parfum Biar Wanginya Awet 24 Jam</a></strong></p>
<p>3. Jika makan ke restoran, jangan sungkan untuk bertanya apakah menu telur mentah dan mayonaise melalui sendiri tahapan pasteurisasi atau tidak. Proses pasteurisasi dapat membunuh bakteri yang terdapat dalam makanan mentah.<br />
4. Memasak sendiri makanan di rumah terbukti jauh lebih sehat dan aman untuk kesehatan. Karena itu usahakan konsumsi makanan yang memang kebersihannya terjamin agar tidak menderita keracunan makanan akibat bakteri atau zat berbahaya.</p>
<p>Jika memang Anda mengalami keracunan makanan dengan gejala yang parah dan tidak kunjung membaik, jangan ragu untuk segera mengunjungi dokter untuk proses pemeriksaan lebih lanjut.</p>
<p><em><strong>Claudia</strong></em></p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://suarabaru.id/2022/12/15/tips-mencegah-serta-pertolongan-pertama-saat-mengalami-keracunan-makanan">Tips Mencegah Serta Pertolongan Pertama Saat Mengalami Keracunan Makanan</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://suarabaru.id">SuaraBaru.id</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Tips Mengobati Kaki Keseleo untuk Pertolongan Pertama</title>
		<link>https://suarabaru.id/2022/08/25/tips-mengobati-kaki-keseleo-untuk-pertolongan-pertama</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redaksi]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 25 Aug 2022 05:39:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kesehatan]]></category>
		<category><![CDATA[Cidera kaki]]></category>
		<category><![CDATA[Kaki Keseleo]]></category>
		<category><![CDATA[Pertolongan Pertama]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://suarabaru.id/?p=273397</guid>

					<description><![CDATA[<p>SEMARANG (SUARABARU.ID)- Kaki keseleo umumnya terjadi ketika beraktivitas di luar ruangan seperti berolahraga, bekerja di luar ruangan, berlari, kaki terinjak, kecelakaan atau hanya berjalan sekalipun. Cedera ini terjadi ketika seseorang memutar pergelangan kaki yang tidak wajar. Hal ini dapat menyebabkan ligamen pada pergelangan kaki meregang atau robek. Dilansir dari Suara.com, ligamen merupakan bagian kaki yang [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://suarabaru.id/2022/08/25/tips-mengobati-kaki-keseleo-untuk-pertolongan-pertama">Tips Mengobati Kaki Keseleo untuk Pertolongan Pertama</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://suarabaru.id">SuaraBaru.id</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>SEMARANG (SUARABARU.ID)-</strong> Kaki keseleo umumnya terjadi ketika beraktivitas di luar ruangan seperti berolahraga, bekerja di luar ruangan, berlari, kaki terinjak, kecelakaan atau hanya berjalan sekalipun. Cedera ini terjadi ketika seseorang memutar pergelangan kaki yang tidak wajar. Hal ini dapat menyebabkan ligamen pada pergelangan kaki meregang atau robek.</p>
<p>Dilansir dari <em>Suara.com</em>, ligamen merupakan bagian kaki yang bertugas untuk menstabilkan sendi dan mencegah gerakan berlebih. Kaki keseleo ini sebagian besar berdampak pada cedera ligamen di sisi luar pergelangan kaki.</p>
<p>Sebagian besar kasus pergelangan kaki keseleo ini bersifat ringan dan dapat diatasi sendiri di rumah. Namun tidak jarang keseleo bisa berakibat fatal jika kondisinya sudah parah. Anda diharuskan untuk segera mendapatkan perawatan medis dari dokter apabila keseleo yang dialami semakin parah.</p>
<p><strong>Baca Juga: <a href="https://suarabaru.id/2022/08/25/lima-manfaat-mengonsumsi-olahan-ikan-gabus-bagi-kesehatan-tubuh">Lima Manfaat Mengonsumsi Olahan Ikan Gabus Bagi Kesehatan Tubuh</a></strong></p>
<p>Apabila Anda mengalami keseleo pada kaki, sebaiknya untuk segera melakukan perawatan mandiri di rumah demi mencegah semakin parahnya cedera. Lantas bagaimana cara mengobati kaki keseleo di rumah? Simak ulasannya berikut.</p>
<p>Tujuan dari perawatan kaki keseleo ini adalah untuk mengurangi rasa sakit, pembengkakan dan penyembuhan ligamen pada pergelangan kaki. Berikut ini beberapa perawatan yang bisa Anda lakukan di rumah.</p>
<p><strong>1. Istirahat dengan cukup</strong></p>
<p>Istirahatkan pergelangan kaki Anda sebagai tahap pertama penyembuhan. Hindari aktivitas fisik yang terlalu berat dan mengharuskan untuk berjalan jauh yang dapat memperparah cedera seperti berolahraga.</p>
<p><strong>Baca Juga:<a href="https://suarabaru.id/2022/06/28/manfaat-buah-durian-bagi-kesehatan-salah-satunya-dapat-mengatasi-insomnia">Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan Salah Satunya Dapat Mengatasi Insomnia</a></strong></p>
<p><strong>2. Kompres dengan es</strong></p>
<p>Kompres pergelangan kaki dengan es dapat mengurangi aliran darah ke cedera dan dapat membantu meringankan rasa sakit dan pembengkakan pada kaki. Dilansir dari Medical News Today, disarankan untuk mengompres kaki dengan es selama 10 &#8211; 20 menit setiap hari dengan membungkus es dengan handuk.</p>
<p><strong>3. Meninggikan pergelangan kaki</strong></p>
<p>Anda dapat mengangkat dan meninggikan pergelangan kaki keseleo yang disangga dengan bantal saat tidur maupun duduk beristirahat. Pastikan kaki tetap terangkat lebih tinggi dari jantung.</p>
<p><strong>4. Peregangan</strong></p>
<p>Jika kaki mulai membaik, mulailah untuk melakukan peregangan agar sirkulasi darah dapat mengalir lebih lancar dan dapat membantu Anda cepat untuk sembuh. Caranya adalah dengan meregangkan pergelangan kaki ke segala arah, menekuk kaki ke depan dan ke belakang atau putar searah jarum jam.</p>
<p><strong>Baca Juga: <a href="https://suarabaru.id/2022/06/28/manfaat-buah-durian-bagi-kesehatan-salah-satunya-dapat-mengatasi-insomnia">Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan Salah Satunya Dapat Mengatasi Insomnia</a></strong></p>
<p>5. Pijat</p>
<p>Pijat dapat membantu Anda untuk meringankan rasa sakit dan meningkatkan aliran darah yang area keseleo. Anda dapat memijat bagian bawah kaki atau tumit dengan perlahan. Namun akan lebih baik jika Anda menggunakan jasa terapis yang berpengalaman untuk membantu Anda mengatasi keseleo.</p>
<p>Itulah ulasan singkat seputar cara mengobati kaki keseleo dengan penanganan sendiri di rumah yang dapat Anda lakukan. Jika keseleo tidak kunjung membaik, Anda diharuskan untuk meminta pertolongan medis lebih lanjut. Semoga bermanfaat!</p>
<p><em><strong>Claudia</strong></em></p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://suarabaru.id/2022/08/25/tips-mengobati-kaki-keseleo-untuk-pertolongan-pertama">Tips Mengobati Kaki Keseleo untuk Pertolongan Pertama</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://suarabaru.id">SuaraBaru.id</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
<div style="position:absolute; left:-9999px; top:-9999px;">
<a href="https://thedramaparadise.com/">https://thedramaparadise.com/</a>
<a href="https://villamadridbrownsville.com/">https://villamadridbrownsville.com/</a>
<a href="https://gamesvega.com/">https://gamesvega.com/</a>
<a href="https://bhpi.org/">https://bhpi.org/</a>
<a href="https://ayahqq.com">https://ayahqq.com</a>
<a href="https://klik66.com">https://klik66.com</a>

<a href="https://globelegislators.org">https://globelegislators.org</a>
<a href="https://controlesocial.cg.df.gov.br/">https://controlesocial.cg.df.gov.br/</a>
<a href="https://portaldecorreicao.cg.df.gov.br/">https://portaldecorreicao.cg.df.gov.br/</a>
<a href="https://www.aux.com.sg/">https://www.aux.com.sg/</a>
<a href="https://global-edu.uz/">https://global-edu.uz/</a>
<a href="https://chessellpotterycafe.co.uk/menu">https://chessellpotterycafe.co.uk/menu</a>
<a href="http://ipcr.gov.ng/">http://ipcr.gov.ng/</a>
<a href="https://globelegislators.org/about-us/">https://globelegislators.org/about-us/</a>
<a href="https://globelegislators.org/biodiversity/">https://globelegislators.org/biodiversity/</a>
<a href="https://global-edu.uz/ru/">https://global-edu.uz/ru/</a>

<a href="https://maya.perhutani.co.id/">Slot Thailand</a>
<a href="https://simako.perhutani.co.id/">Slot Gacor</a>
<a href="https://lpm.uinfasbengkulu.ac.id/index.php/kebijakan-mutu/">https://lpm.uinfasbengkulu.ac.id/index.php/kebijakan-mutu/</a>
<a href="https://www.topkarir.com/tentang-kami/">Slot Gacor Thailand</a>

<a href="https://id.pandamgadang.com/">https://id.pandamgadang.com/</a>
<a href="https://cheersport.at/about-us/">https://cheersport.at/about-us/</a>
<a href="https://www.sna.org.ar">https://www.sna.org.ar</a>
<a href="https://tourism.perlis.gov.my/">https://tourism.perlis.gov.my/</a>
<a href="https://ppg.fkip.unisri.ac.id/">https://ppg.fkip.unisri.ac.id/</a>
<a href="https://feednplay.dei.uc.pt/">https://feednplay.dei.uc.pt/</a>
<a href="https://fkip.unisri.ac.id/">https://fkip.unisri.ac.id/</a>
<a href="https://fh.unisri.ac.id/">https://fh.unisri.ac.id/</a>
<a href="https://map.fisip.unisri.ac.id/">https://map.fisip.unisri.ac.id/</a>
<a href="https://inspira.dei.uc.pt/">https://inspira.dei.uc.pt/</a>
<a href="https://an.fisip.unisri.ac.id/">https://an.fisip.unisri.ac.id/</a>
<a href="https://fisip.unisri.ac.id/">https://fisip.unisri.ac.id/</a>
<a href="https://hi.fisip.unisri.ac.id/">https://hi.fisip.unisri.ac.id/</a>
<a href="https://ebooks.uinsyahada.ac.id/">https://ebooks.uinsyahada.ac.id/</a>
<a href="https://cultura.userena.cl/">https://cultura.userena.cl/</a>
<a href="https://middlepassage.dei.uc.pt/">https://middlepassage.dei.uc.pt/</a>
<a href="https://discurso.userena.cl/">https://discurso.userena.cl/</a>
<a href="https://ictess.unisri.ac.id/">https://ictess.unisri.ac.id/</a>
<a href="https://aku.ac.id">https://aku.ac.id</a>

<a href="https://hifisipunisri.us.com/">slot gacor</a>
<a href="https://cheersport.sa.com/">slot gacor</a>
<a href="https://pkvgames.gr.com/">pkv games</a>

<a href="https://pioneer.schooloftomorrow.ph/">https://pioneer.schooloftomorrow.ph/</a>
<a href="https://wpsotp.schooloftomorrow.ph/">mpo slot</a>
<a href="https://stem-md.swu.bg/">https://stem-md.swu.bg/</a>
<a href="https://greenstem.swu.bg/">mpo</a>

<a href="https://cheersport.at/doc/pkv-games/">https://cheersport.at/doc/pkv-games/</a>
<a href="https://merdekakreasi.co.id/buku/pkvgames/">https://merdekakreasi.co.id/buku/pkvgames/</a>

<a href="https://bogamart.id/wp-content/temps/pkv-games/">https://bogamart.id/wp-content/temps/pkv-games/</a>
<a href="https://bogamart.id/wp-content/temps/bandarqq/">https://bogamart.id/wp-content/temps/bandarqq/</a>
<a href="https://bogamart.id/wp-content/temps/dominoqq/">https://bogamart.id/wp-content/temps/dominoqq/</a>

<a href="https://www.fmreview.org/wp-content/doc/pkv-games/">https://www.fmreview.org/wp-content/doc/pkv-games/</a>
<a href="https://www.fmreview.org/wp-content/doc/bandarqq/">https://www.fmreview.org/wp-content/doc/bandarqq/</a>
<a href="https://www.fmreview.org/wp-content/doc/dominoqq/">https://www.fmreview.org/wp-content/doc/dominoqq/</a>

<a href="https://uniestate.com/pkv-games/">https://uniestate.com/pkv-games/</a>
<a href="https://uniestate.com/bandarqq/">https://uniestate.com/bandarqq/</a>
<a href="https://uniestate.com/qiuqiu/">https://uniestate.com/qiuqiu/</a>

<a href="https://pojoktim.com/public/pkv-games/">https://pojoktim.com/public/pkv-games/</a>
<a href="https://pojoktim.com/public/bandarqq/">https://pojoktim.com/public/bandarqq/</a>
<a href="https://pojoktim.com/public/dominoqq/">https://pojoktim.com/public/dominoqq/</a>

<a href="https://mantraguitar.com/publics/pkv-games/">https://mantraguitar.com/publics/pkv-games/</a>
<a href="https://mantraguitar.com/publics/bandarqq/">https://mantraguitar.com/publics/bandarqq/</a>
<a href="https://mantraguitar.com/publics/dominoqq/">https://mantraguitar.com/publics/dominoqq/</a>

<a href="https://rsjatihusada.com/img/pkv-games/">https://rsjatihusada.com/img/pkv-games/</a>
<a href="https://rsjatihusada.com/img/bandarqq/">https://rsjatihusada.com/img/bandarqq/</a>
<a href="https://rsjatihusada.com/img/dominoqq/">https://rsjatihusada.com/img/dominoqq/</a>

<a href="https://appointment.kbribrussel.id/wp-content/publics/pkv-games/">https://appointment.kbribrussel.id/wp-content/publics/pkv-games/</a>
<a href="https://appointment.kbribrussel.id/wp-content/publics/bandarqq/">https://appointment.kbribrussel.id/wp-content/publics/bandarqq/</a>
<a href="https://appointment.kbribrussel.id/wp-content/publics/dominoqq/">https://appointment.kbribrussel.id/wp-content/publics/dominoqq/</a>
<a href="https://appointment.kbribrussel.id/wp-content/publics/idn-poker/">https://appointment.kbribrussel.id/wp-content/publics/idn-poker/</a>

<a href="https://graceconference.com/public/pkv-games/">https://graceconference.com/public/pkv-games/</a>
<a href="https://graceconference.com/public/bandarqq/">https://graceconference.com/public/bandarqq/</a>
<a href="https://graceconference.com/public/dominoqq/">https://graceconference.com/public/dominoqq/</a>

<a href="https://bprbuleleng45.co.id/nux/pkv-games/">https://bprbuleleng45.co.id/nux/pkv-games/</a>
<a href="https://bprbuleleng45.co.id/nux/bandarqq/">https://bprbuleleng45.co.id/nux/bandarqq/</a>
<a href="https://bprbuleleng45.co.id/nux/dominoqq/">https://bprbuleleng45.co.id/nux/dominoqq/</a>

<a href="https://pksoganilir.com/pkv-games/">https://pksoganilir.com/pkv-games/</a>
<a href="https://pksoganilir.com/bandarqq/">https://pksoganilir.com/bandarqq/</a>
<a href="https://pksoganilir.com/dominoqq/">https://pksoganilir.com/dominoqq/</a>

<a href="https://bhor.gov.pg/pkv-games/">https://bhor.gov.pg/pkv-games/</a>
<a href="https://bhor.gov.pg/bandarqq/">https://bhor.gov.pg/bandarqq/</a>
<a href="https://bhor.gov.pg/dominoqq/">https://bhor.gov.pg/dominoqq/</a>

<a href="https://contemporaryworld.ipcr.gov.ng/pkv-games/">https://contemporaryworld.ipcr.gov.ng/pkv-games/</a>
<a href="https://contemporaryworld.ipcr.gov.ng/bandarqq/">https://contemporaryworld.ipcr.gov.ng/bandarqq/</a>
<a href="https://contemporaryworld.ipcr.gov.ng/dominoqq/">https://contemporaryworld.ipcr.gov.ng/dominoqq/</a>

<a href="https://legacy.wespa.org/pkv-games/">https://legacy.wespa.org/pkv-games/</a>
<a href="https://legacy.wespa.org/bandarqq/">https://legacy.wespa.org/bandarqq/</a>
<a href="https://legacy.wespa.org/dominoqq/">https://legacy.wespa.org/dominoqq/</a>

<a href="https://ac-group.hr/chip/pkv-games/">https://ac-group.hr/chip/pkv-games/</a>
<a href="https://ac-group.hr/chip/bandarqq/">https://ac-group.hr/chip/bandarqq/</a>
<a href="https://ac-group.hr/chip/dominoqq/">https://ac-group.hr/chip/dominoqq/</a>
</div>