Ketika dikonsumsi dalam larutan, garam himalaya memberi tubuh elektrolit, yang mengatur hidrasi. Beberapa elektrolit utama yang disediakan garam termasuk natrium, kalium, kalsium, dan magnesium. Kandungan tersebut adalah elektrolit yang sama dengan minuman olahraga.

Sementara untuk kandungannya, garam himalaya disebut mengandung natrium klorida sebesar 98 persen. Garam himalaya dapat dimanfaatkan untuk membumbui tumisan, rebusan, maupun makanan yang dipanggang. Untuk takarannya bisa disesuaikan dengan kebutuhan.

Baca Juga: Lidah Buaya, Kaya Manfaat untuk Kesehatan dan Kecantikan

Garam himalaya belakangan ini sangat terkenal karena mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Dilansir dari Suara.com, sejatinya garam Himalaya merupakan garam gunung yang ditambang dari pertambangan garam di Khewra, dekat kawasan Pegunungan Himalaya, Pakistan.

Berbeda dengan garam dapur pada umumnya, garam Himalaya ini mempunyai ciri khas sendiri baik secara bentuk, warna dan kandungan. Menyadur dari laman aido.id, berikut ini adalah beberapa manfaat garam Himalaya untuk kecantikan wajah.

1. Cegah Penuaan Dini

Garam Himalaya ini berfungsi dalam menjaga dan merawat kecantikan kulit karena bisa mencegah penuaan dini, keriput dan masalah penuaan dini yang lainnya. Caranya adalah mencampurkan garam Himalaya dengan air, lalu coba usapkan perlahan pada kulit wajah. Dengan begitu wajah akan tampak lebih awet muda dan cerah bercahaya.

Baca Juga: Inilah 4 Manfaat Masker Spirulina Bagi Kesehatan dan Kecantikan Kulit Wajah

2. Cegah dan Hilangkan Jerawat

Garam Himalaya juga berfungsi dalam mencegah dan menghilangkan jerawat. Manfaat yang satu ini berasal dari kandungan mineral alami yang mana bisa mencegah dan menghilangkan jerawat. Apalagi banyak orang yang kerap mengeluhkan kondisi munculnya jerawat di wajah dan bisa mengurangi rasa percaya diri.

3. Mengangkat Sel Kulit Mati

Dalam setiap harinya, manusia mempunyai 500 juta sel kulit mati dan sel-sel kulit mati ini bisa menjadi pemicu berbagai masalah pada wajah seperti misalny pori-pori tersumbat, kusam hingga jerawat muncul.

Hal ini karena garam Himalaya disebut mampu mengangkat sel-sel kulit mati dan juga kotoran. Selain itu, garam Himalaya pun bisa meningkatkan produksi kolagen dan membuat kulit menjadi lebih halus.

Baca Juga: Yuk Simak 5 Manfaat Air Mawar Bagi Kecantikan dan Kesehatan Kulit

4. Menjadi Pembersih Wajah

Garam Himalaya bisa menjadi pembersih wajah, dan biasanya cairan atau toner berbahan dasar cuka mengandung bahan aktif dalam menghilangkan kotoran.

Kini, kalian bisa menggunakan menggunakan garam Himalaya untuk menggantikan pembersih wajah tersebut. Dengan cara yang mudah, tinggal mencampurkan setengah sendok teh garam Himalaya dengan setengah sendok minyak kelapa. Jangan lupa tambahkan 2 tetes minyak lemon dan setengah cangkir air.

Demikianlah ulasan manfaat garam Himalaya untuk kecantikan. Semoga bermanfaat.

Claudia

The post Selain Dapat Mencegah Penuaan Dini, Ini Empat Manfaat Garam Himalaya untuk kecantikan wajah appeared first on SuaraBaru.id.

Selain antioksidan, daun melinjo juga mengandung protein, serat, kalium, fosfor, kalsium, zat besi, vitamin A, dan magnesium. Konsumsi daun buah ini bisa membantu Anda memenuhi kebutuhan nutrisi-nutrisi tersebut.

Daun melinjo memiliki manfaat mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh, sehingga organ-organ yang ada di dalamnya bisa berfungsi dengan baik. Daun melinjo kaya akan kandungan serat, sehingga akan membuat sistem pencernaan bekerja optimal menghancurkan makanan.

Baca Juga: Ini Manfaat Jika Kamu Suka Bicara Sendiri, Bisa Hilangkan Rasa Cemas

Dilasnir dari Suara.com untuk lebih jelasnya terkait manfaat sehat daun melinjo, yuk simak penjelasannya yang telah dirangkum dari alodokter serta klikdokter.

1. Mencegah penuaan dini

Biasanya untuk mencegah penuaan dini, makanan yang direkomendasikan ialah yang mengandung kolagen. Namun, siapa sangka jika rupanya daun melinjo memiliki khasiat yang mampu mencegah penuaan dini.

Daun melinjo memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Sehingga mampi menangkal radikal bebas dan merangsang produksi kolagen, sehingga kulit lebih cepat untuk meregenerasi sel yang telah mati.

Baca Juga: Selain Membantu Melancarkan Peredaran Darah, Ini 5 Manfaat Bunga Pepaya Bagi Kesehatan

2. Menjaga metabolisme tubuh

Metabolisme akan bekerja dengan baik apabila tubuh tidak menyimpan lemak yang jahat. Mengonsumsi daun melinjo akan meningkatkan sistem metabolisme tubuh yang akan bekerja dengan baik. Selain itu, kandungan serat yang terdapat pada daun melinjo akan membuat pencernaan bekerja menjadi lebih maksimal.

3. Menangkal radikal bebas

Seperti yang telah dipaparkan tadi jika daun melinjo memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Diketahui jika antioksidan mampu menangkal radikal bebas yang dapat memicu penyakit.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Daun melinjo bisa dimasukkan ke dalam menu makanan sehat sehari-hari. Hal ini lantaran daun melinjo memiliki kandungan antioksidan serta mineral yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh seperti zinc, zat besi serta magnesium, sehingga menambahkan daun melinjo ke dalam menu makanan sehari-hari mampu menjaga tubuh agar tetap fit.

Baca Juga: Dapat Mempercepat Penyembuhan Luka, Ini 6 Manfaat Daun Sendok bagi Kesehatan

5. Menurunkan kadar asam urat

Berbeda dengan bijinya yang bisa memicu kadar asam urat tinggi, daun melinjo justru mampu menurunkan asam urat, lho. Riset menunjukkan jika mengonsumsi daun melinjo dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah. Namun, manfaat daun melinjo yang satu ini masih perlu penelitian lebih lanjut.

6. Menjaga kadar gula darah

Zat flavonoid yang terdapat pada daun melinjo mampu membantu menjaga kadar gula dalam darah. Selain itu flavonoid juga bersifat antidiabetes. Flavonoid mampu mengikat radikal bebas dan memicu stres oksidatif berkurang. Hal ini menyebabkan kerusakan pankreas serta risiko mengalami diabetes bisa berkurang.

Itulah beberapa manfaat dari daun melinjo. Konsumsi daun melinjo secukupnya saja dan tak perlu tiap hari. Namun, tetap pastikan asupan yang dikonsumsi memiliki gizi seimbang.

Claudia

The post Dapat Mencegah Penuaan Dini, Yuk Simak 6 Manfaat Daun Melinjo Bagi Kesehatan appeared first on SuaraBaru.id.

Dilansir dari Suara.com padahal, buah durian apabila dikonsumsi dengan porsi yang pas atau tidak berlebihan dapat bermanfaat bagi kesehatan.

Beberapa penelitian pun menyebutkan bahwa buah durian ini mempunyai kandungan gizi seperti vitamin B, C, zat besi, potasium, senyawa nabati, lemak sehat, dan serat.

Dirangkum dari laman Klikdokter, berikut ini adalah empat manfaat buah durian untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui.

1. Mengatasi Insomnia

Buah durian mempunyai kandungan senyawa bernama triptofan yang dapat memberikan efek mengantuk. Kemudian, buah ini juga mempunyai kandungan vitamin B kompleks, kalsium dan zat besi yang juga baik untuk kualitas tidur. Oleh karena itu, apabila kalian mengalami insomnia sebaiknya bisa mengonsumsi durian secara teratur.

2. Mencegah Penuaan Dini

Buah durian yang mempunyai kulit berduri dan daging buahnya berwarna kuning cerah ini juga mengandung banyak antioksidan yang baik dalam melawan radikal bebas. Oleh karena itu, sel-sel tubuh pun akan terhindar dari kerusakan dan ini bisa membantu kamu lebih awet muda.

3. Menurunkan Risiko Kanker

Selain kandungan antioksidan, buah durian juga mengandung polifenol yang mana mempunyai efek antikanker. Oleh karena itu, makan durian dapat bermanfaat untuk membantu menurunkan risiko kanker.

Selain itu, kandungan vitamin A, B, dan E pada buah yang berwarna kuning ini juga membantu memberikan efek yang sama yakni dapat menurunkan risiko penyakit kanker yang berbahaya.

4. Baik untuk Daya Tahan Tubuh

Salah satu vitamin yang baik untuk daya tahan tubuh adalah vitamin C guna menangkal penyakit akibat infeksi.

Nah, buah durian ini memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi, sehingga buah ini bisa menjadi pilihan untuk menjaga sistem imun tubuh.

Selain baik untuk daya tahan tubuh, vitamin C juga bisa membantu dalam proses penyembuhan luka lebih cepat.

Claudia

The post Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan Salah Satunya Dapat Mengatasi Insomnia appeared first on SuaraBaru.id.

Dilansir dari Suara.com secara umum, kafein digunakan sebagai pencegah kantuk, memperbaiki mood, serta berperan dalam meningkatkan konsentrasi.

Akan tetapi, banyak orang yang menjadi ketergantungan pada kafein sehingga berdampak buruk pada kesehatan, seperti timbulnya penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi, sakit kepala yang berulang, serta penyakit asam lambung.

Baca Juga:Lima Khasiat Buah Strawberry Bagi Kesehatan Tubuh

Lantas, bagaimana dampak yang ditimbulkan ketika berhenti dari ketergantungan kafein? Mengutip tulisan Melinda Ratini dari laman On Health Food and Nutrition, inilah dampak positif bagi tubuh ketika berhenti dari ketergantungan kafein.

1. Menurunkan Tingkat Kecemasan

Terlalu banyak mengonsumsi kafein (lebih dari 400 mg atau setara 2-3 gelas kopi) akan memicu respon kecemasan seperti rasa gugup, gelisah, jantung berdebar, serta panik. Dengan berhenti mengonsumsi kafein makan rasa cemas tersebut akan berangsur menghilang dan membuat tubuh lebih rileks.

2. Kualitas Tidur yang Lebih Baik

Tak jarang kafein membuat jam tidur terganggu, apalagi jika konsumsi kafein terlalu banyak dalam sehari akibat ketergantungan. Hal itu terjadi karena kafein berfungsi sebagai penghilang kantuk, sehingga dengan berhenti dari mengonsumsi kafein akan membuat tidur menjadi lebih nyenyak dan berkualitas.

Baca Juga:Empat Manfaat Daun Pandan Bagi Kesehatan dan Keindahan Rambut

3. Mencegah Penuaan Dini

Kafein akan memperlambat produksi kolagen di tubuh, yang akan berdampak pada elastisitas kulit. Terlalu banyak mengonsumsi kafein akan membuat kulit menjadi kendur, sehingga dengan menghentikan konsumsi kafein akan membantu mengembalikan elastisitas kulit.

4. Penyerapan Zat Besi yang Optimal

Mengonsumsi kafein juga dapat menghambat penyerapan zat besi di dalam tubuh. Hal ini akan meningkatkan resiko anemia, karena tubuh menjadi kekurangan zat besi. Menghentikan asupan kafein akan membantu penyerapan zat besi yang optimal.

5. Tekanan Darah Menjadi Normal

Ketika mengonsumsi kafein maka pembuluh darah akan menyempit sehingga tekanan darah menjadi tinggi, dan sebaliknya ketika asupan kafein terhenti maka pembuluh darah akan kembali melebar ke bentuk semula dan tekanan darah kembali normal

Itulah 5 dampak yang akan dirasakan tubuh ketika berhenti dari ketergantungan kafein, semoga bermanfaat.

Claudia

The post Lima Dampak Positif Ketika Berhenti Mengonsumsi Kafein appeared first on SuaraBaru.id.

Dilansir dari Suara.com pada Jumat (8/4/2022), Apa saja manfaat kurma untuk kecantikan yang mungkin belum kamu ketahui?

Mulai dari peremajaan kulit, menghilangkan jerawat, sampai perawatan bibir kering, berbagai hal tersebut bisa kamu lakukan dengan mengkonsumsi kurma secara teratur. Dikutip dari laman life berrys, berikut manfaat kurma untuk kecantikan.

Baca Juga: Keluarga Anda Menghadapi Masalah Keuangan, Simak 5 Tips Ini

1. Mengangkat Komedo

Kandungan vitamin A pada kurma dipercaya dapat membantu mengangkat sel kulit mati, termasuk komedo membandel yang sering muncul di area hidung. Dengan menghilangkan komedo serta kulit mati pada wajah, akan membuat kulit Anda lebih sehat dan bercahaya.

2. Membantu Peremajaan Kulit

Salah satu cara untuk meremajakan kulit adalah pengelupasan kulit mati. Dengan menggunakan kurma segar, susu murni, dan semolina, kamu dapat membuat masker alami untuk peremajaan kulit.

Caranya, oleskan campuran tersebut dengan air jeruk nipis atau jus jeruk ke area wajah yang perlu dilakukan peremajaan.

Baca Juga: Tren Produk Kecantikan yang Banyak Diminati Sepanjang Tahun 2021

3. Sunburn Relief

Kandungan nutrisi pada kurma terbukti dapat mengobati kulit yang terbakar akibat sinar matahari. Selain itu, antioksidan dalam kurma bisa membantu melindungi dari radikal bebas dan sinar UV sehingga dapat mencegah kulit dari penuaan dini.

4. Menghilangkan Jerawat

Kandungan vitamin B yang cukup tinggi pada kurma terbukti dapat membantu mengatasi jerawat di wajah. Caranya, cukup campurkan kurma yang sudah ditumbuk dengan madu dan tempelkan pada jerawat.

Kurma juga mengandung protein dan antioksidan yang dapat mencegah semua infeksi kulit yang menyebabkan jerawat.

Baca Juga: Empat Tips Menyimpan Kurma Agar Lebih Tahan Lama dan Fresh

5. Merawat Bibir Kering

Manfaat kurma untuk kecantikan lainnya adalah merawat bibir kering. Dengan mengkonsumsi kurma, kamu bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi bibir dari polutan, racun, dan infeksi yang dapat membuatnya kering.

Supaya hasilnya lebih efektif, rendam kurma dengan susu kambing semalaman sebelum dimakan.

6. Anti-Aging

Manfaat kurma untuk kecantikan selanjutnya adalah mencegah penuaan dini. Kurma dikenal sebagai salah satu buah yang dapat memperkaya nutrisi darah dalam tubuh sehingga membantu mendapatkan kulit yang tampak lebih muda.

Selain itu, kandungan antioksidan di dalamnya juga dapat mencegah radikal bebas yang merupakan salah satu penyebab penuaan dini pada kulit.

Claudia

The post Enam Manfaat Buah Kurma untuk Kecantikan appeared first on SuaraBaru.id.