SEMARANG (SUARABARU.ID)- Infused water atau spa water atau dalam bahasa indonesia disebut air infus tengah menjadi trend kesehatan yang baru baik diluar negeri dan kini merebak sampai ke Indonesia.
Infused water merupakan minuman dari campuran air putih dan buah-buahan yang direndam selama beberapa jam atau dibiarkan semalaman di kulkas. Tak hanya terasa menyegarkan saat diminum, infused water juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.
Infused water atau air detoks adalah air yang telah diresapi dengan rasa buah-buahan segar, sayuran atau rempah-rempah. Minuman sehat ini dipercaya mampu detoksifikasi berkat kandungan nutrisi buah atau sayur yang ada di dalamnya.
Baca Juga: Dapat Mengurangi Kecemasan Berlebih, Ini Lima Manfaat Markisa Bagi kesehatan Tubuh
Manfaat infused water yang utama tentu saja adalah untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Bagi kamu yang bosan mengonsumsi air putih atau buah-buahan, minuman ini bisa menjadi alternatif.
Mungkin sebagian orang suka menambahkan potongan buah ke dalam air di minumannya. Air memang tidak hanya bisa menghidrasi, namun juga membantu dalam meregulasi suhu tubuh, melindungi kesehatan organ vital dan juga membuat kulit agar tetap sehat dan cantik.
Dilansir dari Suara.com, akan tetapi bagian sebagian orang merasa kalau rasa air putih itu tawar dan membuat mereka bosan. Sehingga mereka memilih untuk membuat jenis minuman lain seperti kopi, teh atau jus hingga mengonsumsi infused water.
Baca Juga: Membuat Kenyang Lebih Lama, Ini Lima Manfaat Mengonsumsi Telur bagi Kesehatan
Seperti dirangkum dari honestdocs, berikut ini adalah beberapa manfaat infused water yang perlu kalian ketahui.
1. Memberikan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh
Jika memasukkan potongan buah segar dalam air, maka nutrisi dari buah yang ada dalam air ini bisa membuatnya menjadi minuman yang kaya akan vitamin, mineral, fitonutrien, dan antioksidan.
Tentunya hal ini yang bisa menjadikan infused water lebih menyehatkan apabila dibandingkan dengan vitamin water, minuman berenergi, soda, ataupun air putih biasa.
2. Menjauhkan dari penyakit
Jenis buah apa yang dipakai maka hal ini bisa memberikan manfaat terhadap infused water seperti menjauhkan berbagai macam penyakit berbahaya seperti diabetes, demam, flu, jantung, hingga kanker.
Baca Juga: Mangandung Banyak Vitamin B12, Ini Tiga Manfaat Ikan Nila bagi Kesehatan
3. Mengurangi proses penuaan
Adanya kandungan antioksidan dalam air yang diberikan dalam potongan berry dan biji delima ini mampu menangkal radikal bebas dan penuaan dini bisa dicegah. Selain itu, produksi kolagen pun bisa meningkat sehingga tekstur kulit tetap kenyal dan halus.
4. Mempertahankan atau menurunkan berat badan
Selain lebih kaya akan nutrisi daripada air putih biasa, infused water juga memuat lebih sedikit kalori dan gula jika dibandingkan dengan soda.
Kemudian, beberapa buah pun bisa membantu dalam mengurangi nafsu makan sehingga bisa mencegah makan yang berlebihan.
Baca Juga: Tiga Manfaat Mengonsumsi Daging Kepiting Bagi Kesehatan
5. Membangkitkan energi
Adanya kadar vitamin, zat antioksidan dan elektrolit dalam infused water ini bisa membangkitkan energi.
Hal ini pun lantas membuatnya baik dikonsumsi bagi para atlet, olahragawan, penggemar fitness, dan mereka yang aktif saat menjalankan aktivitas. Kalian pun tidak akan mudah merasa pening saat sore hari dan bisa melakukan aktivitas padat setiap saat.
Demikianlah ulasan tentang beberapa manfaat infused water bagi kesehatan tubuh dan semoga bermanfaat.
Claudia
