Berbagai cara ini bisa dilakukan dengan memanfaatkan bahan-bahan alami yang tersedia di rumah maupun dengan mengkonsumsi obat medis.

Tenggorokan gatal umumnya tidak berbahaya dan tidak memerlukan penanganan khusus, sebab akan sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari.

Melansir dari Alodokter, tenggorokan gatal bisa menyebabkan penderitanya merasa tidak nyaman. Untuk mencegah kondisi ini, kamu bisa mencegahnya dengan melakukan beberapa cara, yuk simak!

1. Konsumsi makanan bergizi untuk menjaga daya tahan tubuh.

2. Cukupi kebutuhan cairan setiap harinya.

3. Hentikan kebiasaan buruk, seperti merokok dan minum minuman beralkohol, secara berlebihan.

4. Jaga kelembapan udara di dalam ruangan, misalnya dengan menggunakan pelembap ruangan atau humidifer.

5. Cuci tangan secara rutin dengan sabun dan air mengalir.

6. Hindari paparan dengan pemicu alergi, misalnya kacang atau makanan pemicu alergi yang lain, debu, bulu hewan, dan polusi udara.

Meski beberapa cara mengatasi tenggorokan gatal bisa dilakukan secara mandiri, kamu sebaiknya tetap memeriksakan diri ke dokter bila keluhan tidak juga membaik selama lebih dari 5 hari.

Pemeriksaan juga perlu dilakukan jika tenggorokan gatal disertai dengan nyeri saat menelan, tenggorokan merah dan bengkak, terdapat bercak putih di tenggorokan, demam, dan sesak napas.

Dengan begitu, dokter dapat memastikan penyebab kondisi yang kamu alami, dan menyarankan cara mengatasi tenggorokan gatal yang sesuai.

Ning S

The post Kamu Mengalami Gatal pada Tenggorokan, Begini Cara Mencegahnya appeared first on SuaraBaru.id.

Supaya tidak berlarut-larut, perlu dilakukan cara ampuh untuk meredakan tenggorokan yang terasa gatal dan batuk.

Melansir dari Alodokter, tenggorokan gatal dan batuk merupakan reaksi alami tubuh ketika terinfeksi, maupun terpapar zat-zat tertentu yang mengiritasi atau memicu reaksi alergi. Beberapa kondisi yang menyebabkan keluhan ini antara lain flu maupun rhinitis alergi.

Beberapa keluhan, seperti hidung tersumbat, mata merah dan berair, hidung gatal dan bersin, sakit kepala, lemas, serta tidak enak badan, juga dapat dikeluhkan oleh penderitanya.

Meski tak berbahaya, tenggorokan gatal dan batuk bisa mengganggu aktivitas dan produktivitas sehari-hari. Untuk meredakan tenggorokan gatal dan batuk, ada berbagai cara ampuh yang bisa kamu lakukan!

1. Minum air hangat
Saat mengalami tenggorokan gatal dan batuk, minum air hangat bisa kamu lakukan untuk meredakannya. Tenggorokan yang kering adalah salah satu kondisi yang menyebabkan tenggorokan gatal dan batuk. Minum air hangat akan membantu melembapkan tenggorokan yang kering, sehingga rasa gatal dan batuk berkurang.

2. Minum wedang jahe
Jahe merupakan tanaman herbal yang sering dimanfaatkan sebagai obat tradisional. Mengonsumsi jahe dapat memecah dahak yang menumpuk, sehingga tenggorokan gatal dan batuk mereda.

The post Kamu Mengalami Tenggorokan Gatal dan Batuk, Ini Cara Ampuh Meredakannya appeared first on SuaraBaru.id.

Penyebab panas dalam biasanya disebabkan oleh kurang tidur. Kurang tidur juga dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh merasa kurang fit dan memicu munculnya gejala panas dalam lainnya.

Penyebab panas dalam juga dapat muncul ketika kurangnya asupan vitamin B12 dan zat besi. Tidak hanya itu, minimnnya asupan asam folat, kalsium, dan seng dapat menyeret Anda ke kondisi panas dalam.

Baca Juga:Tips Mudah Memahami Karakter Anak

Salah satu akibat panas dalam tak kunjung sembuh yaitu infeksi saluran pernapasan atas. Panas dalam yang dibiarkan begitu saja tanpa ditangani akan mengakibatkan saluran pernapasan atas mengalami infeksi. Biasanya, infeksi saluran pernapasan atas ini akan ditandai dengan batuk, hidung tersumbat, dan lain sebagainya.

Sayangnya, cuaca yang panas seperti sekarang ini sangat rawan membuat kita terkena panas dalam. Mengatasi panas dalam tidak melulu harus dengan konsumsi obat-obatan. Diansir dari Suara.com, panas dalam biasanya dapat mereda dalam 3–10 hari dengan perawatan rumahan.

Merangkum dari alodokter.com, berikut ini merupakan beberapa tips mengatasi panas dalam yang bisa kamu coba di rumah.

Baca Juga: Tips Jaga Kesehatan agar Tidak Dehidrasi ketika Musim Kemarau

1. Minum air putih yang cukup

Air putih merupakan minuman sederhana dengan bermacam-macam manfaat. Termasuk ketika kamu sedang mengalami panas dalam.Mengonsumsi air putih dengan cukup dapat membantu melembapkan tenggorokan.

Selain itu, air putih juga membantu menghindari dehidrasi yang akan menambah nyeri tenggorokan itu sendiri. Kamu juga perlu menghindari beberapa minuman yang justru akan membuat asam lambung naik, seperti kopi dan soda.

2. Mengonsumsi makanan yang nyaman di tenggorokan

Proses menelan yang menjadi tidak nyaman akan membuat kamu kehilangan nafsu makan. Untuk mengatasi hal itu, kamu bisa mengonsumsi makanan yang nyaman di tenggorokan.

Baca Juga: Yuk Simak 6 Tips Mengatasi Mata Lelah Akibat Terlalu Lama Main Gadged

Misalnya makanan yang hangat, berkuah dan bertekstur lembut. Serta menghindari makanan berminyak agar tidak menimbulkan iritasi tenggorokan.

Jangan lupa juga untuk mengonsumsi vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, dan zat besi. Pasalnya, berbagai nutrisi tersebut dapat memperkuat imun tubuh, sehingga tubuh akan lebih kuat melawan infeksi virus maupun bakteri penyebab panas dalam.

3. Istirahat yang cukup

Akan lebih baik apabila kamu mengistirahatkan suara dengan tidak berbicara terlalu keras atau tidak banyak bicara selama beberapa hari. Hindari juga bicara berbisik-bisik karena bisa membuat pita suara menegang dan laring teriritasi.

Baca Juga: Tips Mata Lelah Akibat Terlalu Banyak didepan Monitor

Kamu harus beristirahatlah dengan cukup. Salah satunya adalah dengan membatasi interaksi dengan orang lain. Berbicara ketika benar-benar harus. Menyendiri terlebih dahulu sementara waktu mungkin akan mempercepat pemulihan.

4. Menggunakan pelembap udara

Udara yang kering bisa membuat tenggorokan makin teriritasi dan memperburuk panas dalam. Agar cepat pulih, gunakanlah pelembap udara atau humidifier di dalam ruangan, khususnya di ruangan ber-AC atau yang memiliki kelembapan udara rendah.

Selain itu, kamu juga disarankan untuk mandi air hangat. Pasalnya uap panas tersebut dapat membantu kamu memiliki nafas yang lebih lega dan meringankan nyeri tenggorokan.

Demikian beberapa tips yang bisa kamu terapkan ketika mengalami panas dalam. Semoga bermanfaat!

Claudia

The post Tak Perlu Panik! Ini 4 Tips Mengatasi Panas Dalam dengan Efektif appeared first on SuaraBaru.id.

Tenggorokan menjadi sakit saat menelan bisa jadi disebabkan kondisi penyakit tertentu karena terjadi infeksi, peradangan, dan penyumbatan tenggorokan, mulut, atau saluran makanan. Gejala lain pun akan muncul jika penyebab tenggorokan sakit saat menelan disebabkan penyakit lain.

Penyebab radang tenggorokan yang paling umum adalah infeksi virus, seperti pilek atau flu. Seseorang yang mengalami sakit tenggorokan akibat virus dapat sembuh dengan sendirinya tanpa dilakukan pengobatan tertentu.

Baca Juga: Ini Obat Alami Atasi Sakit Tenggorokan, Simak!

Saat kamu mengalami sakit tenggorokan, selain istirahat yang cukup, kamu juga bisa mengonsumsi beberapa makanan di bawah ini yang dilansir dari Women’s Health, guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan.

1. Sup ayam

Sakit pada tenggorokan merupakan hasil dari peradangan dan dehidrasi. Kaldu dalam sup ayam tidak hanya menggantikan air yang hilang, tetapi garam yang terdapat dalam sup ayam juga membantu tubuh mempertahankan cairan di dalam jaringan tubuh, sehingga dapat membantu proses penyembuhan peradangan pada tenggorokan.

2. Yoghurt

Yoghurt merupakan sumber protein, karbohidrat, lemak sehat serta bakteri probiotik yang bermanfaat mendukung fungsi kekebalan tubuh dan mencegah kuman berbahaya masuk ke dalam tubuh.

Baca Juga: 5 Cara Mengobati Sakit Tenggorokan saat Puasa

Selain itu, tekstur yoghurt yang sejuk dan lembut membuatnya mudah ditelan saat semua makanan yang masuk ke dalam mulut terasa perih dan tidak enak.

3. Kentang halus

Kentang mengandung sumber magnesium, vitamin C, dan juga antioksidan yang dapat membantu sistem kekebalan tubuh jika dikonsumsi. Maka, kamu bisa mengonsumsi kentang saat sedang sakit tenggorokan.

Cukup haluskan kentang dan tunggu hingga tidak terlalu panas saat makan. Panas yang dihasilkan dari kentang, dapat membuat tenggorokan menjadi semakin iritasi. Jadi hati-hati, ya.

Baca Juga:Empat Obat Batuk Alami Redakan Sakit Tenggorokan

4. Telur orak arik

Telur kaya akan karbohidrat, protein, mineral, vitamin D dan vitamin B12 yang dapat membantu menangkal infeksi jahat yang menyebabkan sakit pada tenggorokan. Sajikan telur orak arik untuk membuatnya nyaman saat ditelan.

5. Oatmeal

Oatmeal kaya akan zat magnesium serat dan antioksidan, sehingga mampu mendetoksifikasi tubuh. Oatmeal hangat juga mudah ditelan sehingga dapat membantu mencegah iritasi pada tenggorokan.

6. Smoothie

Smoothie merupakan minuman dengan bahan baku sayuran, buah-buahan, susu dan es batu, dan juga cocok untuk dikonsumsi saat sedang sakit tenggorokan.

Kamu bisa pakai jeruk dan air sebagai bahan dasar untuk melarutkan semua bahan yang telah dicampurkan. Jeruk yang mengandung serat dan vitamin C mampu meningkatkan kekebalan tubuh, lho.

Baca Juga:Tips Meredakan Tenggorokan Nyeri

7. Ice cream

Banyak orang yang menghindari mengonsumsi ice cream saat sakit tenggorokan karena berpikir bahwa ice cream hanya akan memperparah sakit tenggorokan yang dialami.

Faktanya, ketika kamu mengalami sakit tenggorokan, kamu justru dianjurkan untuk makan makanan dan minuman yang sejuk dan dingin, lho.

Ice cream yang bersifat dingin bisa membantu meredakan nyeri atau rasa tidak nyaman pada tenggorokan yang sakit. Namun, tetap perhatikan kadar gulanya agar tidak berlebihan, ya.

Sakit tenggorokan memang sangat mengganggu dan membuat nafsu makan jadi berkurang, karena tenggorokan terasa perih dan nyeri sehingga makanan yang masuk terasa tidak enak.

Tapi, kamu bisa coba tujuh makanan di atas untuk membantumu pulih lebih cepat dari sakit tenggorokan. Semoga bermanfaat.

Claudia

The post Sakit Tenggorokan? Ini 7 Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh appeared first on SuaraBaru.id.

Sebagian besar gejala akan hilang atau setidaknya membaik secara signifikan dalam waktu dua minggu. Namun, alangkah baiknya jika batuk dapat teratasi dengan tepat sehingga tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.

Penyebab yang membuat batuk seperti saat debu, polusi, atau alergen (zat pemicu alergi) memasuki sistem pernapasan, otak akan mengirim sinyal melalui saraf tulang belakang ke otot-otot di dada dan perut. Ketika otot-otot tersebut berkontraksi, udara menyembur melalui sistem pernapasan untuk mendorong keluar benda asing. Hal inilah yang dinamakan batuk.

Baca Juga: Tanaman Obat Untuk Batuk dan Pilek

Tak hanya obat-obatan berbahan kimia, batuk juga bisa diatasi dengan bahan alami yang mudah di dapat di rumah. Melansir dari halodoc.com berikut obat herbal untuk redakan batuk yang bisa kamu coba di rumah.

1. Jahe

Jahe sudah tak asing lagi dengan khasiatnya sebagai obat herbal. Tak terkecuali dapat mengatasi keluhan batuk menggunakan herbal jahe.

Selain dapat mengatasi batuk, mengonsumsi jahe akan membuat otot-otot saluran pernapasan menjadi rileks. Karenanya, jahe memiliki sifat anti inflamasi yang mampu mengurangi peradangan dan pembengkakan di tenggorokan.

Baca Juga: Empat Tips Mengatasi Batuk Kering Menggunakan Bahan Alami

Cara pengolahannya pun mudah. Kamu hanya perlu mengonsumsi air rebusan jahe untuk mengurangi batuk yang kamu alami.

2. Nanas

Kandungan bromelain yang terdapat pada nanas memiliki sifat anti inflamasi dan mukolitik yang dapat membantu mengencerkan dan mengeluarkan dahak dari tenggorokan. Sehingga nanas sangat baik dikonsumsi pengidap batuk, khususnya batuk berdahak.

Nanas pun juga mudah untuk didapat. Pasalnya, buah ini cukup populer di pasar maupun supermarket.

Baca Juga:Taukah Kamu? Ini 4 Manfaat Tanamanan Licorice Bagi Kesehatan Tubuh

3. Bawang putih

Bawang merupakan salah satu bumbu dapur yang kerap digunakan untuk mengobati batuk kering. Sifat antibakteri dan anti peradangan ini dipercaya cukup manjur untuk mengatasi sakit batuk.

Kamu bisa menambahkan bawang putih pada masakan yang kamu konsumsi maupun mencampurkan bawang putih yang sudah dihaluskan atau digeprek dengan air hangat.

4. Kunyit

kunyit telah lama dikenal sebagai salah satu tanaman yang sering digunakan sebagai obat herbal. Kunyit dinilai dapat mengatasi sakit batuk pada tenggorokan. Hal ini dikarenakan kunyit memiliki senyawa aktif di dalamnya yang dikenal sebagai kurkumin yaitu antioksidan yang memiliki efek antiradang poten.

Baca Juga: Membantu Mengatasi Diare, Yuk Simak 5 Manfaat Daun Sembung untuk Tubuh

5. Campuran teh dan madu

Madu menjadi bahan alami yang bisa membantu mengatasi batuk. Bahkan, penelitian dalam jurnal Archives of Pediatrics and Adolescent Medicines, menunjukkan hasil penggunaan madu lebih efektif mengatasi batuk dibandingkan obat-obatan lain yang ada di apotek.

Kamu bisa meminum madu secara langsung maupun melakukannya ke dalam teh hangat. Konsumsi minuman ini sekali atau dua kali dalam sehari untuk hasil yang efektif.

Itulah 5 obat herbal untuk mengatasi batuk yang bisa dicoba di rumah. Tetap jaga kesehatan, ya!

Claudia

The post Mudah Dicari di Rumah, Ini 5 Bahan Alami Pereda Batuk appeared first on SuaraBaru.id.

Faringitis merupakan inflamasi atau peradangan pada faring, salah satu organ di dalam tenggorokan. Organ ini menghubungkan rongga belakang hidung dengan bagian belakang mulut.

Mengutip dari Halodoc, saat seseorang mengidap faringitis, maka tenggorokannya akan terasa gatal, sulit menelan, hingga membuat tenggorokan bengkak. Bagaimana cara mengatasi tenggorokan bengkak akibat faringitis?

Dalam kebanyakan kasus, faringitis disebabkan oleh virus. Namun, penyakit ini juga bisa disebabkan oleh bakteri, seperti bakteri grup A streptococcus. Faringitis yang disebabkan oleh virus ini bisa menular.

Penyebaran penyakit ini bisa melalui udara, seperti menghirup butiran air ludah atau sekresi hidung yang dikeluarkan oleh pengidapnya. Selain itu, penularan faringitis juga bisa melalui benda-benda yang sudah terkontaminasi oleh virus dan bakteri.

Ketahui gejala-gejala faringitis

Gejala yang ditimbulkan oleh penyakit ini tidak cuma satu-dua kondisi saja. Sebab, ketika seseorang mengidap faringitis, ia bisa saja mengalami gejala-gejala seperti,

1. Tenggorokan bengkak
2. Gatal dan kering ditenggorokan.
3. Suhu tubuh naik.
4. Rasa lesu dan nyeri di sendi.
5. Tidak nafsu makan.
6. Rasa nyeri di telinga.                                                           7. Bila laring terkena suara menjadi parau atau serak. Pada pemeriksaan tampak faring akan menjadi merah dan menjadi kering serta gambaran, seperti kaca dan dilapisi oleh sekresi mukus.
8. Batuk.
9. Pilek dan bersin.
10. Pusing.
11. Mual.

Cara mengatasi faringitis

Bagaimana cara mengatasi tenggorokan bengkak akibat penyakit ini? Pada dasarnya, agar tenggorokan kembali sehat, mau tak mau penyakit ini harus diatasi hingga tuntas.

Pengobatan faringitis ini dilakukan berdasarkan penyebabnya. Bila disebabkan oleh virus, maka penanganan mandiri dapat dilakukan di rumah, guna memulihkan kondisi hingga sistem imun mengalahkan infeksi tersebut.

Cara mengobati faringitis

1. Jangan merokok karena ini akan memperparah faringitis.
2. Hindari memakan makanan yang pedas, panas, dan berminyak.
3. Minum cairan lebih banyak untuk melegakan tenggorokan.
4. Perbanyak minum-minuman hangat.
5. Konsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti parasetamol dan ibuprofen untuk meredakan sakit tenggorokan.
6. Konsumsi kaldu hangat.
7. Berkumur dengan air garam yang hangat.
8. Mengkonsumsi permen pelega tenggorokan, untuk meredakan nyeri tenggorokan.
9. Menggunakan pelembap udara di dalam ruangan.

Terapi pada pengidap faringitis viral dapat diberikan aspirin atau asetaminofen untuk membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri pada tenggorokan. Pengidap dianjurkan untuk beristirahat di rumah dan minum yang cukup.

Penggunaan antibiotik telah mengubah pengobatan rutin faringitis bakteri akut dalam tahun-tahun terakhir. Ini berakibat perjalanan penyakit menjadi lebih pendek dan insiden komplikasi akan menurun.

Ning S

The post Tenggorokan Kamu Bengkak, Atasi dengan 9 Cara Ini appeared first on SuaraBaru.id.