Diantaranya risiko penyakit serius dan gangguan pertumbuhan serta perkembangan fisik dan mental. Rokok merupakan produk tembakau yang terdiri dari daun tembakau yang dikeringkan dan digulung dalam kertas. Di dalamnya mengandung berbagai bahan kimia, termasuk nikotin, tar, dan karbon monoksida.

Pada umumnya remaja yang merokok dipicu berbagai faktor, seperti coba-coba, ingin kelihatan keren, atau bisa juga karena dipaksa teman. Padahal, hal ini bisa membuat ketergantungan hingga menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

Melansir dari Halodoc, kebiasaan merokok pada anak remaja bisa menimbulkan banyak masalah kesehatan, apa saja?

1. Kerusakan paru-paru
Merokok bisa menimbulkan kerusakan paru-paru yang serius pada remaja. Rokok mengandung berbagai bahan kimia berbahaya seperti nikotin dan tar yang dapat merusak jaringan paru-paru. Hal ini dapat menyebabkan penurunan fungsi paru-paru, masalah pernapasan, dan risiko penyakit paru-paru kronis seperti bronkitis kronis atau emfisema di masa depan.

2. Risiko kanker
Perilaku merokok saat remaja bisa meningkatkan risiko kanker. Paparan secara terus menerus zat karsinogen dalam rokok menimbulkan perubahan genetik pada sel-sel tubuh yang menyebabkan perkembangan kanker. Remaja yang merokok memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker paru-paru, mulut, tenggorokan atau bahkan kanker darah seperti leukemia.

3. Gangguan kardiovaskular
Merokok juga dapat berdampak negatif pada sistem kardiovaskular remaja. Bahan kimia dalam rokok dapat mempersempit pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah. Hal ini meningkatkan risiko penyakit jantung, serangan jantung atau stroke di usia muda. Merokok juga dapat mempengaruhi kesehatan aliran darah ke organ penting seperti otak, ginjal, dan anggota tubuh.

4. Gangguan pertumbuhan dan perkembangan
Perokok remaja berisiko mengalami pertumbuhan dan perkembangan yang terhambat. Nikotin yang terkandung dalam rokok dapat mengganggu penyerapan nutrisi penting untuk pertumbuhan tulang dan massa otot.

Merokok pada masa remaja dapat mengganggu perkembangan otak dan merusak kognisi, memori, dan fungsi kognitif lainnya.

5. Ketergantungan dan sulit berhenti
Merokok pada masa remaja meningkatkan risiko kecanduan nikotin yang parah. Nikotin adalah zat adiktif yang dapat mengubah otak dan membuat remaja sulit berhenti merokok. Kecanduan nikotin dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik, menyebabkan kecanduan jangka panjang yang sulit berhenti.

Penting bagi remaja untuk menyadari bahaya merokok bagi kesehatan mereka. Orang tua juga harus terlibat dalam pendidikan dan memberikan informasi yang benar tentang risiko merokok. Berhenti merokok di kalangan remaja menawarkan manfaat kesehatan jangka panjang dan meningkatkan kualitas hidup yang lebih baik.

Jika merokok sudah menjadi kebiasaan yang sulit dihentikan, kamu bisa berkonsultasi dengan psikolog klinis untuk mengetahui cara yang efektif.

Ning S

The post Begini Dampak Buruk Merokok bagi Kesehatan Remaja appeared first on SuaraBaru.id.

Jerawat dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk perubahan hormonal, stres, kekurangan cairan, dan gangguan hormonal seperti polycystic ovarian syndrome (PCOS) dan kehamilan.

Jerawat juga dapat disebabkan oleh komedo, yaitu penyumbatan pori-pori kulit oleh minyak, sel kulit mati, dan bakteri.

Bahaya Memencet Jerawat

Memencet jerawat adalah kebiasaan yang umum dilakukan oleh banyak orang, terutama ketika jerawat muncul di wajah. Namun, perlu diingat bahwa memencet jerawat dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang harus dihindari. Berikut adalah beberapa bahaya yang perlu diwaspadai ketika memencet jerawat:

1. Infeksi yang berbahaya hingga kematian
Memencet jerawat dapat menyebabkan infeksi yang berbahaya, terutama jika bakteri yang terkandung di dalam jerawat masuk ke dalam darah. Infeksi ini dapat menyebar ke otak dan menyebabkan komplikasi yang serius.

Memencet jerawat di beberapa bagian wajah, seperti segitiga kematian (triangle of death), dapat berisiko mengakibatkan kematian. Segitiga kematian adalah area kulit yang terletak di antara ujung hidung dan kedua ujung bibir, yang langsung terhubung dengan otak. Memencet jerawat di area ini dapat menyebabkan infeksi yang berpotensi menyebar ke sistem saraf pusat dan mengakibatkan kematian, meskipun kasusnya relatif jarang terjadi, namun pernah ditemukan kasus kematian akibat memencet jerawat.

Dokter kulit Corey L. Hartman dan Joshua Zeichner dari Mount Sinai New York mengatakan bahwa memencet jerawat di area ini berbahaya karena letaknya yang dekat dengan otak. Mereka menyarankan untuk tidak memencet jerawat di area ini, dan sebaliknya menggunakan obat-obatan yang lebih aman untuk mengatasi jerawat. Oleh karena itu, sangat penting untuk berhati-hati dan tidak memencet jerawat di area ini kecuali atas indikasi dan bantuan profesional.

2. Bekas luka dan hiperpigmentasi
Memencet jerawat dapat menyebabkan kerusakan pada kulit di sekitarnya, termasuk pecahnya dinding folikel rambut dan meninggalkan bekas luka yang sulit disembunyikan. Hiperpigmentasi juga dapat terjadi, membuat area kulit di sekitar jerawat menjadi gelap.

The post Bahaya Memencet Jerawat, Risiko yang Harus Diwaspadai hingga Mengakibatkan Kematian appeared first on SuaraBaru.id.

Dikutip dari laman Kemenkes, stres ibarat dua sisi mata uang logam, yaitu memiliki sisi baik dan sisi buruk. Stres yang memberikan dampak positif diistilahkan dengan eustress, dan stres yang memberikan dampak negatif distilahkan dengan distress. Hasil reaksi tubuh terhadap sumber-sumber stres merupakan eustress.

Ketika eustress (stres yang berdampak baik) dialami seseorang, maka terjadilah peningkatan kinerja dan kesehatan. Sebaliknya ketika seseorang mengalami distress (stres yang berdampak buruk), maka mengkibatkan semakin buruknya kinerja, kesehatan dan timbul gangguan hubungan dengan orang lain.

Stres yang bisa berdampak positif (eustress) terhadap kesehatan dan kinerja adalah pada saat stres itu tidak melebihi tingkat maksimal. Sedangkan stres yang yang berlebihan atau melebihi tingkat maksimal bisa memberikan dampak negatif terhadap kinerja dan kesehatan.

Timbulnya stres yang berdampak postif atau negative ditentukan oleh jumlah tuntutan-tuntutan yang diterima dan kemampuan yang tersedia, baik secara fisik dan psikologis untuk menghadapi sumber stres. Stres merupakan pengalaman hidup yang pasti dialami oleh setiap orang. Perubahan psikososial dapat merupakan tekanan mental (stressor psikosial). sehingga bagi sebagian individu dapat menimbulkan perubahan dalam kehidupan dan berusaha beradaptasi untuk menanggulanginya.

Stresor psikososial, seperti perceraian dalam rumah tangga, masalah orang tua dengan banyaknya kenakalan remaja, hubungan interpersonal yang tidak baik dengan teman dan sebagainya. Namun, tidak semua orang dapat beradaptasi dan mengatasi stressor akibat perubahan tersebut, sehingga sehingga ada yang mengalami stres, gangguan penyesuaian diri, maupun sakit.

Ketika seseorang mengalami stres yang berat, akan memperlihatkan tanda-tanda mudah lelah, sakit kepala, hilang nafsu, mudah lupa, bingung, gugup, kehilangan gairah seksual, kelainan pencernaan dan tekanan darah tinggi. Orang hidup tidak mungkin terhindar dari stres, untuk itu kita harus dapat menyikapi dan mengelola stres dengan baik, sehingga kualitas hidup kita menjadi lebih baik. Bila gangguan keseimbangan ini terjadi cukup lama akan timbul ansietas kronik.

Sebagai faktor yang memberi distres, ia akan menimbulkan banyak keluhan, dalam keadaan akut dalam bentuk kegelisahan, dalam bentuk khronis, gangguan fisik maupun mental, kebosanan, kelelahan dan akhirnya kematian. Penatalaksanaan stres tentunya sesual sifatnya. Bila ia membebani manfaat dalam hidup ia selayaknya dinikmati. Bila ia menimbulkan distres, dalam keadaan akut, tersedia berbagai alternative untuk mengatasinya, baik terhadap stresnya sendiri maupun dampak yang ditimbulkannya.

Stress dapat dilihat dari 2 sisi yang berlawanan. Pertama, stress memberikan keuntungan bagi kita. Mengapa? Stres menjadikan kita lebih kuat dengan berusaha mencari solusi atas penyebab masalah dan stress yang sedang dihadapi. Stres juga memberikan banyak pelajaran bagi tubuh kita untuk menyesuaikan diri terhadap masalah yang dihadapi.

Kedua, stres juga bisa berbahaya, karena paparan respons stres yang berulang-ulang pada tubuh kita telah terbukti menyebabkan masalah kesehatan fisik dan psikologis yang bertahan lama, seperti kecemasan dan depresi.

Dalam keadaan kronis, gangguan yang timbul tentunya harus dihadapi dengan pengobatan. Di sini peran kerja sama dari berbagai bidang kedokteran perlu bila gangguan bersifat onganik. Penting justru peran psiklatri dalam menghadapi gangguan-gangguan tersebut. Dalam menghadapi gangguan psikiatrik mural terdapat pilihan cara menghadapi dan farmakoterapi hingga kepada psikoterapi.

Ning S

The post Ini Bahaya jika Kamu Mengalami Stress Berlebihan appeared first on SuaraBaru.id.

Ketika kita makan udang yang dimasak setengah matang atau dalam keadaan mentah yang enggak dibuang kotorannya, bisa jadi kita kena keracunan makanan, lho! Sama seperti daging yang lain, udang mentah, khususnya di bagian kotorannya bisa jadi punya kandungan bakteri E. coli yang bisa meracuni tubuh kita.

Keracunan setelah makan udang dapat terjadi bila udang tidak disiapkan dan dimasak dengan benar. Udang yang masih kotor atau mentah dapat mengandung bakteri yang bisa menyebabkan keracunan makanan. Gejalanya bisa berupa sakit kepala, mual, muntah, dan diare.

Baca Juga: Dapat Dijadikan Pestisida Alami, Ini 3 Manfaat Limbah Kulit Udang

Setelah mengonsumsi udang, disarankan ada jeda bila Anda hendak minum susu. Jeda waktunya dengan makan udang yakni sekitar 4 jam. Sebab, mengonsumsi susu bisa memicu reaksi alergi, bila dibarengi atau setelah makan udang.

Berikut ini 3 resiko mengonsumsi udang yang kurang matang atau tidak dibersihkan secara baik bagi tubuh.

1. Dikhawatirkan Mengandung Bakteri Vibrio

Udang memang merupakan salah satu bahan makanan yang mengandung banyak sekali nutrisi yang baik bagi tubuh. Melansir dari situs hellosehat.com, kandungan protein, mineral, kalsium dan senyawa lainnya yang terdapat dalam udang memiliki sejuta manfaat bagi tubuh. Namun, udang juga memiliki kandungan bakteri yang cukup banyak apabila tidak termasak dan dibersihkan secara baik.

Melansir dari situs doktersehat.com, udang mengandung bakteri jenis Vibrio yang merupakan salah satu bakteri yang berbahaya bagi tubuh, Bakteri ini sejatinya bisa dihilangkan apabila udang tersebut mengalami proses pembersihan dan pemasakan secara baik. Bakteri ini dapat menimbulkan resiko terjadinya diare berat yang disertai muntah. Bahkan, dalam beberapa kasus juga dapat membuat penderitanya mengalami kondisi kritis.

Baca Juga: Seledri Sering Dijadikan Lalapan, Tapi Taukah Kamu Manfaatnya? Yuk Simak

2. Menyebabkan Keracunan Hingga Demam

Orang yang mengonsumsi kuliner berbahan udang yang kurang matang atau tidak dibersihkan secara baik beresiko untuk terkena paparan beragam jenis penyakit yang disebabkan bakteri dalam tubuh udang tersebut. Melansir dari artikel dalam jurnal “National Library of Medicine”, udang mengandung beberapa bakteri seperti Salmonella, E. Coli dan Bacillus yang cukup berbahaya apabila terkontaminasi dalam tubuh.

Bahkan, udang juga disebutkan dapat mengandung Norovirus yang merupakan salah satu virus berbahaya bagi manusia. Bakteri tersebut dapat menyebabkan keracunan, diare, pusing, demam bahkan bisa menyebabkan penderita meninggal dunia apabila tidak ditangani secara baik. Hal inilah yang membuat mengonsumsi udang yang kurang matang sangat tidak dianjurkan bagi dunia kesehatan.

3. Mengandung Cemaran Logam dan Timbal

Sebagai salah satu jenis fauna pengurai di lautan atau habitat perairan. Udang sangat dimungkinkan dapat mengandung cemaran logam, timbal dan zat berbahaya lainnya, khususnya di bagian kotoran udang tersebut. Melansir dari situs doktersehat.com, cemaran zat berbahaya tersebut dapat menjadi masalah serius bagi kesehatan apabila dapat masuk ke tubuh manusia. Namun, hal tersebut bisa dihindari apabila udang tersebut dibersihkan dan dimasak secara baik hingga matang.

Nah, itulah beberapa resiko yang dapat diterima oleh tubuh apabila mengonsumsi udang yang kurang matang, mentah atau tidak dibersihkan dengan baik. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.

Claudia

The post Jangan Asal Makan! Ini 3 Bahaya Udang yang Kurang Matang appeared first on SuaraBaru.id.

Maka tak jarang, jika pada momen ini ada banyak daging kurban yang bisa diolah menjadi beragam jenis masakan.

Membahas tentang daging, ternyata daging merupakan sumber protein hewani yang memiliki kandungan asam amino yang lebih lengkap dibandingkan dengan protein nabati. Dilansir dari Suara.com, meski memiliki protein yang tinggi, rupanya mengonsumsi daging secara berlebihan bisa berbahaya lho untuk kesehatan.

Baca Juga: Selain Dapat Mencegah Anemia, 5 Manfaat Daging Kambing yang Baik untuk Kesehatan

Apa saja bahayanya? Melansir dari klikdokter.com serta halodoc, inilah beberapa bahaya kesehatan yang bisa timbul akibat makan daging berlebihan.

1. Berat badan meningkat

Meskipun diet tinggi protein mampu menurunkan berat badan, namun itu hanya jangka pendek. Mengonsumsi daging yang tinggi lemak apalagi dalam jumlah yang besar, mampu meningkatkan berat badan dan juga kadar kolesterol.

Oleh sebab itu penting sekali dalam pemilihan daging untuk dikonsumsi. Karena tidak menutup kemungkinan daging yang rendah lemak jika asupannya berlebihan dari kebutuhan tubuh, bisa disimpan menjadi lemak.

2. Memicu kanker

Mengonsumsi daging secara berlebihan ternyata bisa memicu kanker, terutama daging merah. Kok bisa? Hal ini disinyalir hormon, kandungan lemak, zat karsinogenik yang terdapat pada daging merah bertanggung jawab membentuk penyakit kanker seperti kanker usus besar, prostat serta kanker payudara. Risiko kanker akan jauh lebih besar ketika konsumsi daging olahan secara berlebihan.

Baca Juga: Begini Tips Aman Makan Daging Sapi untuk Penderita Kolesterol Tinggi

3. Dehidrasi

Mengonsumsi daging secara berlebihan bisa memicu dehidrasi. Hal ini karena daging yang dikonsumsi akan menumpuk nitrogen hasil pemecahan protein di dalam darah. Sehingga tubuh akan mengeluarkan nitrogen, salah satunya melalui urine.

Akibatnya air yang keluar melalui urine akan berlebihan yang bisa berdampak pada timbulnya dehidrasi. Terutama bagi kamu yang kurang minum atau asupan air tidak cukup terpenuhi.

4. Konstipasi

Konstipasi terjadi akibat mengonsumsi daging tanpa dibarengi dengan sayur serta buah, bisa menimbulkan konstipasi. Asupan serat yang kurang maka kamu akan kesulitan untuk BAB. Sehingga ketika mengalami kesulitan BAB, risiko terkena wasir akan lebih besar.

Baca Juga: Ini 4 Tips Menghilangkan Bau Amis Pada Daging Menggunakan Bahan Alami

5. Gangguan ginjal

Mengonsumsi daging secara berlebihan bisa membuat kerja ginjal menjadi berat. Hal ini karena ginjal akan berusaha mengeluarkan nitrogen melalui urine.

Terutama bagi seseorang yang mengalami penurunan kinerja ginjal, justru akan membuat ginjal semakin berat. Oleh sebab itu, bagi mereka yang memiliki gangguan ginjal tertentu perlu membatasi konsumsi daging.

Nah, itulah beberapa bahaya dibalik mengonsumsi daging secara berlebihan. Meski saat Idul Adha ada banyak daging yang melimpah, penting sekali untuk membatasi jumlah asupannya, agar tidak menimbulkan dampak yang merugikan untuk kesehatan, ya.

Claudia

The post Jangan Berlebihan! Ini 7 Bahaya Kesehatan Akibat Terlalu Banyak Mengonsumsi Daging appeared first on SuaraBaru.id.

Sengaja atau tidak, kebiasaan memangku laptop kerap kali dilakukan karena dirasa cukup praktis dan tidak ribet. Dilansir dari Suara.com namun cukup disayangkan, kebiasaan memangku laptop ternyata bisa berakibat pada masalah kesehatan.

Hal tersebut lantaran, laptop merupakan perangkat elektronik yang bisa memancarkan radiasi elektromagnetik secara signifikan sehingga bisa menimbulkan masalah kesehatan. Dilansir oleh hellosehat.com, inilah beberapa bahaya yang ditimbulkan akibat kebiasaan memangku laptop.

Baca Juga: Tips Membentuk Pinggul Indah

1. Masalah pada punggung, leher, serta pundak

Kebiasaan posisi tubuh yang buruk bisa memicu masalah yaitu nyeri punggung dan leher. Laptop bisa dipindahkan dimana saja. Hal inilah yang apabila laptop tersebut diletakkan tidak benar seperti di lantai, meja ukuran kecil atau di pangkuan bisa memicu nyeri punggung.

Selain itu, tidak disarankan membawa laptop dengan tas selempang yang bisa memberatkan salah satu pundak. Untuk melindungi tubuh, gunakan tas ransel yang dikhususkan untuk laptop dengan tali lebar.

2. Memengaruhi kualitas sperma

Melansir dari jurnal Human Reproduction yang dikutip dari hellosehat, ternyata panas yang dihasilkan dari laptop bisa menghangatkan sperma laki-laki hingga tak aktif lagi.

Kondisi ini disebut dengan hipertermia skrotum. Hal ini bisa menjadi masalah yang besar karena mayoritas pengguna laptop adalah kalangan pria yang berusia produktif. Oleh sebab itu, kebiasaan memangku laptop bisa memengaruhi kesuburan pria.

Baca Juga: Tips Membentuk Tubuh Bagian Bawah Pada Wanita

3. Menyebabkan masalah kulit

Berdasarkan jurnal Pediatrics yang dikutip dari hellosehat meneliti tentang anak berusia 12 tahun. Anak tersebut memiliki masalah kesehatan dimana pada kulitnya muncul bintik dan berubah berwarna cokelat.

Gejala ini dinamakan erythema abigne, sebuah sindrom kulit terpanggang akibat kebiasaan memangku laptop. Sehingga bagi kamu yang kerap kali memangku laptop, segera hentikan kebiasaan ini!

Itulah beberapa gangguan kesehatan yang bisa muncul akibat kebiasaan memangku laptop. Meskipun memangku laptop dirasa cukup praktis dan tidak ribet, ada baiknya mulai sekarang hindari kebiasaan tersebut karena efeknya tidak bisa disepelekan.

Claudia

The post Dapat Menyebabkan Masalah Punggung, Ini 3 Bahaya Akibat Terlalu Sering Memangku Laptop appeared first on SuaraBaru.id.

Untuk itu pengkonsumsian jeruk nipis bagi penderita maag harus diawasi. Jika tidak, penderita maag akan tersiksa dengan efek dari jeruk nipis itu. Jeruk nipis, kopi, makanan bersantan, dan makanan pedas menjadi makanan yang menjadi pantangan asam lambung.

Dilansir dari HaloSehat.com, cara mencegah asam lambung tinggi adalah dengan menghindari beberapa makanan dan minuman tersebut. Selain membatasi pengkonsumsian jeruk nipis, penderita maag juga tidak boleh mengkonsumsi berlebihan berbagai macam produk minuman dengan bahan dasar jeruk nipis.

Berikut ini adalah bahaya jeruk nipis yang harus diketahui oleh penderita maag.

1. Memicu asam lambung tinggi
Salah satu bahaya mengkonsumsi jeruk nipis bagi penderita maag adalah jeruk nipis akan memicu asam lambung menjadi tinggi. Alasannya jeruk nipis tersebut memiliki rasa asam dikarenakan zat asam yang dimilikinya. Zat asam itulah yang akan menyebabkan asam lambung menjadi tinggi. Ketika asam lambung tinggi maag yang dimiliki akan kambuh.

Gejala asam lambung yang tinggi harus anda ketahui agar anda tahu cara mengobati asam lambung naik.

2. Perut terasa begah
Perut akan terasa begah atau penuh ketika seseorang yang memiliki penyakit maag mengkonsumsi jeruk nipis dan produk olahan jeruk nipis terlalu berlebihan. Perut begah itu diakibatkan oleh asam lambung yang tinggi setelah mengkonsumsi jeruk nipis.

The post Ini Bahaya Jeruk Nipis bagi Penderita Maag dan Kesehatan appeared first on SuaraBaru.id.

Namun, tak sedikit yang menilai tidak ada sisi bahaya minum kopi setiap hari. Lantas, manakah yang benar dari dua pernyataan tersebut?

Kopi merupakan salah satu minuman paling populer di dunia. Minuman ini tersedia dalam beragam jenis, ada kopi hitam klasik atau kopi tubruk, kopi hijau, kopi luwak, dan kopi putih (white coffee)

Dikutip dari Alodokter, meski rasanya pahit, kopi punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, antara lain meningkatkan stamina dan energi, memperbaiki mood, melancarkan metabolisme, meningkatkan konsentrasi, dan menghalau rasa kantuk.

Jika dikonsumsi dalam jumlah yang sesuai, kopi juga disebut dapat menurunkan risiko terjadinya berbagai penyakit, seperti diabetes tipe 2, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, penyakit jantung, dan stroke.

Fakta medis terkait bahaya minum kopi setiap hari.
Kopi memang bermanfaat untuk kesehatan, tetapi minuman ini juga memiliki beberapa efek samping, terlebih jika dikonsumsi terlalu sering atau banyak.

Berikut adalah beberapa bahaya minum kopi setiap hari yang perlu kamu ketahui

1. Menimbulkan rasa cemas
Kafein yang terkandung dalam kopi memang dapat meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan mengatasi rasa kantuk. Namun, jika dikonsumsi terlalu sering, apalagi sampai berhari-hari, kopi justru bisa mengakibatkan timbulnya kecemasan dan kegelisahan.

Jika tidak dibatasi, konsumsi kopi yang terlalu banyak bahkan bisa berisiko menyebabkan kamu mengalami gangguan kecemasan.

2. Menyebabkan gangguan tidur
Kafein pada kopi merupakan zat stimulan yang dapat membuat kinerja otak dan saraf lebih aktif. Inilah sebabnya mengapa minuman berkafein, seperti kopi, teh, cokelat, atau minuman berenergi, bisa mencegah dan menghilangkan rasa kantuk.

Namun, jika dikonsumsi terlalu sering, kopi atau minuman berkafein lainnya bisa mengganggu kualitas tidur dan membuat kamu menjadi susah tidur. Hal ini bisa meningkatkan risiko kamu untuk mengalami gangguan tidur atau insomnia.

3. Menyebabkan masalah pencernaan
Konsumsi kopi setiap hari juga bisa mengakibatkan berbagai masalah pencernaan, seperti sakit perut, mual, muntah, dan nyeri ulu hati. Jika dikonsumsi setiap hari atau berlebihan, kopi bisa menyebabkan kamu mengalami diare, sakit maag, atau penyakit asam lambung (GERD).

4. Meningkatkan tekanan darah
Kafein pada kopi bisa menimbulkan efek samping berupa peningkatan tekanan darah. Nah, jika dikonsumsi setiap hari atau terlalu banyak, kopi bisa membuat tekanan darah meningkat dan bahkan berisiko menyebabkan hipertensi.

Selain itu, konsumsi kopi berlebihan juga bisa membuat jantung berdetak lebih cepat, sehingga menimbulkan sensasi dada berbedar.

5. Menimbulkan efek caffeine withdrawal
Ketika sudah terbiasa mengonsumsi kopi setiap hari, seseorang mungkin akan merasa susah untuk menghentikan kebiasaan tersebut.

Ini karena mereka bisa saja merasakan gejala tertentu ketika berhenti minum kopi, misalnya sakit kepala, mudah lelah, sulit konsentrasi, perubahan suasana hati atau mood, serta tubuh gemetaran atau tremor. Gejala-gejala tersebut muncul karena efek caffeine withdrawal.

6. Meningkatkan frekuensi buang air kecil
Kopi merupakan salah satu minuman yang memiliki efek diuretik alami. Ini membuat minuman tersebut bisa menyebabkan kamu sering buang air kecil dan bahkan mengalami dehidrasi, terlebih jika kamu kurang minum air putih.

7. Memicu pengeroposan tulang
Riset menunjukkan bahwa asupan kopi dalam jumlah yang sesuai bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.

Namun, sebaliknya, konsumsi kafein yang terlalu sering atau banyak justru bisa mengganggu proses penyerapan dan metabolisme kalsium. Hal ini membuat kopi berisiko menyebabkan terjadinya pengeroposan tulang atau osteoporosis.

Selain beragam risiko di atas, konsumsi kopi juga bisa meningkatkan risiko terjadinya diabetes, terutama jika minuman ini dikonsumsi dengan tambahan gula terlalu banyak.

Batas aman jumlah asupan kopi setiap hari.
Kopi sebenarnya cukup aman dikonsumsi, asalkan jumlahnya tidak berlebihan. Secara umum, batas aman konsumsi kopi untuk orang dewasa adalah sekitar 4 cangkir per hari atau setara dengan 400 mg kafein per hari.

Sementara itu, ibu hamil atau menyusui juga boleh mengonsumsi kopi, tapi batasnya lebih rendah, yaitu maksimal 200 mg kafein atau setara dengan 2 cangkir kopi per hari.

Agar lebih aman, kamu dianjurkan untuk tidak mengonsumsi kopi setiap hari, terlebih jika memiliki riwayat penyakit atau masalah kesehatan tertentu, seperti sakit maag, tekanan darah tinggi, gangguan bipolar, epilepsi, penyakit asam lambung, atau irritable bowel syndrome (IBS).

Bahaya minum kopi setiap hari ada, apabila takarannya meleibihi batas aman atau kamu memiliki riwayat gangguan kesehatan seperti yang disebutkan di atas.

Jika kamu merasa sulit untuk berhenti minum kopi atau mengalami keluhan dan masalah kesehatan tertentu setelah minum kopi, konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Ning Suparningsih

The post Ini Fakta Dibalik Bahaya Minum Kopi Setiap Hari appeared first on SuaraBaru.id.

Dan semua olahan telur selalu lezat saat dinikmati. Menu masakan dari bahan dasar telur banyak dijumpai di berbagai kedai makanan dan para penjual keliling, misalnya siomay dan ketupat sayur.

Dilansir dari HaloSehat.com, kandungan gizi yang ada pada telur adalah kolin, protein, vitamin A, vitamin B, vitamin C, lemak, fosfor, karbohidrat, zat besi dan kalsium. Namun jika telur dikonsumsi setiap hari, ternyata ada risiko bahayanya. Apa saja?

The post Ini Bahaya Makan Telur Setiap Hari bagi Tubuh Kita appeared first on SuaraBaru.id.

Pasalnya, bekas anggota tubuh yang mengalami kecelakaan jika dipegang akan terasa sakit sekali.

Dikutip dari Alodokter.com (dr. Nadia Nurotul Fuadah) mengurut area bekas cidera memang kerap kali bisa membuat rasa lebih nyaman bagi penderitanya.

Akan tetapi, tindakan ini sangat berisiko membuat cidera anda justru bertambah parah. Untuk itu sebaiknya tindakan ini tidak dilakukan sebelum benar-benar dinyatakan aman oleh dokter.

Cidera bisa menyebabkan sequelae yang ringan hingga berat. Nyeri yang dirasakan di bagian tubuh pasca cidera bisa terjadi akibat cidera ringan pada otot, namun bisa juga akibat kondisi lain yang lebih berat, misalnya dislokasi (pergeseran) sendi, ruptur tendon (robekan tendon), fraktura (patah tulang), atau cidera organ dalam yang dinaunginya. Bisa juga, nyeri ini muncul akibat peradangan lokal di sekitar lokasi cidera.

Mengurut area bekas cidera bisa menyebabkan dampak yang sangat serius. Sebagai contoh, bila penyebab nyeri pasca cidera anda berasal dari patah tulang, maka mengurut paksa area bekas cidera bisa menyebabkan segmen tulang yang patah bergeser semakin jauh.

Hal ini tentu akan menyulitkan proses penyembuhan, bahkan bisa menyebabkan kerusakan pada jaringan lain di sekitar tulang yang patah.

Sebab, tergantung dari mekanisme, keparahan, dan juga efek yang ditimbulkan pasca cidera. Mengurut area bekas cidera bisa diperbolehkan, namun bisa juga tidak. Untuk membedakannya, anda sebaiknya memeriksakan diri langsung ke dokter supaya bisa dinilai, baik melalui pemeriksaan fisik, atau juga penunjang, misalnya rontgen atau CT scan, kemungkinan adanya kondisi berbahaya yang patut diwaspadai.

Sebagai penanganan awal pasca cidera, anda sebaiknya menghindari mobilisasi berlebihan bagian tubuh yang cidera. Dan untuk mengurangi nyeri, anda bisa mengompres bagian tubuh yang cidera menggunakan kompres es batu, sembari mengkonsumsi obat pereda nyeri, misalnya paracetamol.

Ning Suparningsih

The post Ini Bahaya Urut Langsung Usai Mengalami Kecelakaan, Simak Yuk.. appeared first on SuaraBaru.id.