Memiliki kulit wajah yang mulus, bersih, bebas jerawat dan sehat merupakan dambaan banyak orang, baik pria maupun wanita. Inilah mengapa banyak orang mencari cara agar tidak berjerawat dan cara mencegah jerawat, baik dengan bahan alami maupun cara medis.

Masalah kulit seperti jerawat kerap menjadi hal menjengkelkan bagi semua orang. Lantaran, jerawat dapat membuat wajah menjadi tidak mulus sekaligus berpotensi muncul kembali akibat beberapa faktor pemicu.

Dilansir dari Halodoc, ada beberapa perawatan wajah yang bisa kamu coba, agar jerawat tak muncul lagi.  Begini cara mencegah jerawat secara alami!

1. Jaga kulit wajah tetap bersih
Meski saat ini kamu tidak berjerawat, penting untuk mencuci muka dua kali sehari untuk jaga kulit wajah tetap bersih. Hal ini bertujuan untuk menghilangkan kotoran, sel kulit mati, dan minyak ekstra dari permukaan kulit.

Pastikan untuk menggunakan air hangat, tidak panas, dan pembersih wajah yang ringan agar hasilnya optimal. Selain itu, hindari menggosok kulit wajah terlalu kencang, saat membersihkannya, maupun saat mengeringkannya dengan handuk.

2. Cara mencegah jerawat dengan tidak menyentuh wajah dengan tangan
Cara agar tidak berjerawat yang kedua adalah hindari menyentuh wajah dengan tangan. Tidak hanya dapat menyebarkan bakteri, menyentuh wajah dengan tangan kotor dapat mengiritasi kulit wajah yang sudah meradang.

Keduanya merupakan faktor pemicu timbulnya jerawat pada kulit. Selain itu, hindari memencet jerawat dengan jari. Sebab, kebiasaan ini dapat menyebabkan infeksi dan jaringan parut.

The post Begini Cara Cegah Jerawat secara Alami untuk Wajah Cantik Berseri appeared first on SuaraBaru.id.

Tak hanya menurunkan rasa percaya diri, memiliki perut buncit juga memiliki dampak negatif bagi kesehatan tubuh. Karena dengan bertumpuknya lemak akan menyebabkan tubuh lebih mudah terkena penyakit, seperti diabetes, serangan jantung, obesitas, dan kolesterol.

Perut buncit terjadi karena konsumsi kalori yang meningkat hingga berubah menjadi lemak. Biasanya, diet dan olahraga adalah cara yang paling populer untuk mengatasi perut buncit. Namun, cara mengecilkan perut buncit juga bisa dilakukan secara alami.

Melansir dari Halodoc, ada beberapa cara mengecilkan perut buncit secara alami, antara lain,

1. Perbanyak asupan serat dan protein
Tidak ada makanan atau minuman yang secara instan mampu mengecilkan perut. Namun, kamu harus memperhatikan setiap asupan makanan sehari-hari.

Pastikan kamu meningkatkan asupan makanan tinggi protein dan serat. Jenis makanan diet ini akan membantu kamu menurunkan berat badan dengan membuat tubuh kenyang lebih lama.

Oat, oatmeal, serta buah-buahan dan sayuran seperti alpukat, apel, sawi, mangga, jambu biji, dan kol adalah beberapa contoh makanan yang mengandung tinggi serat. Sementara protein, kamu dapat menemukannya pada makanan seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, dan kacang-kacangan.

2. Rutin berolahraga
Semakin banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh, seharusnya semakin banyak latihan atau aktivitas fisik yang diperlukan. Tujuannya untuk mencegah tubuh menyimpan kalori tersebut sebagai lemak. Oleh karena itu, olahraga menjadi salah satu cara mengecilkan perut buncit yang efisien.

Rutin berolahraga juga menjadi cara alami yang mampu mengecilkan perut secara efektif, tentunya jika kamu rutin melakukannya setiap hari.

3. Batasi makanan dan minuman manis
Tubuh manusia dapat dengan cepat menyerap gula yang berasal dari makanan atau minuman manis sehingga menyebabkan kadar insulin meningkat. Minuman dan makanan manis memiliki pengaruh pada penambahan berat badan, obesitas, dan diabetes tipe 2.

Lebih baik, konsumsi gula yang berasal dari gula alami. Misalnya, mengkonsumsi buah apel secara langsung daripada minum jus apel manis.

4. Kurangi karbohidrat
Selain membatasi makanan manis, cara alami mengecilkan perut lainnya adalah diet rendah karbohidrat. Hindari mengkonsumsi karbohidrat sederhana, seperti makanan bertepung dan makanan cepat saji, karena dapat meningkatkan jumlah timbunan lemak di perut.

Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks. Jangan lupa minum air putih yang cukup dan jauhi makanan yang tinggi garam.

5. Kualitas tidur yang cukup
Semakin sedikit waktu untuk tidur, semakin besar kemungkinan kamu mengalami penambahan berat badan. Jadi, istirahat yang cukup adalah salah satu cara alami untuk mengecilkan ukuran perut.

Tidur melebihi batas normal juga berisiko mengalami perut buncit. Normalnya, manusia tidur selama 7-8 jam setiap malam. Faktanya, jumlah tumpukan lemak perut akan meningkat lebih besar pada mereka yang tidur kurang dari 6 jam atau lebih dari 7 jam setiap hari.

Itulah cara mengecilkan perut buncit secara alami. Apabila kamu mengalami masalah kesehatan, jangan ragu untuk berkonsultasi langsung pada dokter tepercaya.

Ning S

The post Begini Cara Mengecilkan Perut Buncit secara Alami, Kamu Harus Coba! appeared first on SuaraBaru.id.

Ada beberapa cara menghilangkan bekas jerawat secara alami agar tidak menyebabkan efek samping pada kesehatan kulit.

Mengutip dari Halodoc, ada beberapa cara menghilangkan bekas jerawat yang tepat untuk semua jenis kulit. Ketika jerawat membaik, sel-sel kulit baru akan terbentuk untuk membantu pemulihan permukaan kulit. Akan tetapi, munculnya sel kulit baru bisa mengandung terlalu banyak melanin.

Melanin merupakan zat pemberi warna pada kulit. Ketika jumlah melanin terlalu banyak pada kulit, maka dapat memicu bercak kulit yang lebih gelap. Kondisi ini terkenal juga dengan hiperpigmentasi pasca-inflamasi. Jika semakin bertambah banyak, kondisi ini bisa memicu kondisi stres hingga penurunan rasa percaya diri.

Ada beberapa metode yang berguna untuk menghilangkan bekas jerawat, seperti menggunakan skincare yang tepat dan bahan alami. Namun jika kamu ingin mencoba berbagai bahan alami untuk menghilangkan bekas jerawat, kamu bisa mencobanya seperti di bawah ini!

1. Lemon

Lemon efektif untuk menghilangkan bekas jerawat. Lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Kandungan ini sangat ampuh sebagai penghilang bekas jerawat.

Selain mengonsumsi suplemen vitamin C, kamu bisa menggunakan air lemon sebagai masker wajah. Begin cara menghilangkan bekas jerawat secara alami dalam waktu 3 hari menggunakan lemon.

Campurkan setengah gelas air dengan dua sendok air lemon.
Oleskan pada wajah sebanyak 2-3 kali dalam satu hari.
Diamkan hingga masker mengering kemudian bilas dengan air.
Setelah itu, gunakan pelembap wajah agar kulit tetap lembap.
Jika kamu memiliki kulit sensitif dan kering, sebaiknya jangan gunakan masker ini. Penggunaan air lemon berisiko memicu iritasi pada kulit.

2. Lidah buaya

Lidah buaya atau aloe vera efektif untuk menghilangkan bekas jerawat. Ada banyak manfaat yang bisa kamu rasakan dari lidah buaya. Salah satunya untuk memudarkan bekas jerawat pada wajah.

Penghilang bekas jerawat ini mengandung asam salisilat dan belerang, yang berfungsi meredakan kemerahan dan bekas jerawat. Penggunaannya yang rutin mampu memudarkan bekas jerawat, sehingga kulit akan menjadi lebih cerah. Berikut cara memanfaatkan lidah buaya untuk menghilangkan bekas jerawat:

Potong sepotong kecil lidah buaya dan ambil gelnya.
Oleskan gel lidah buaya langsung ke bekas jerawat.
Biarkan gel tersebut mengering pada kulit.
Setelah kering, bilas dengan air hangat. Lakukan cara ini setiap hari untuk hasil yang lebih baik.

The post Ini 7 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Hitam secara Alami, Simak yuk! appeared first on SuaraBaru.id.

Hal itu disampaikannya saat membuka Kongres Asia-Pacific Academy of Ophthalmology (APAO) ke-39 di Bali pada Kamis (22/2/2024).

Menkes Budi berharap peserta kongres memperoleh pengetahuan baru soal perawatan mata untuk dibawa ke negaranya masing-masing. Dengan demikian, hasil dari kongres APAO ini bisa menjadi solusi mengatasi masalah gangguan penglihatan di setiap negara.

“Ada begitu banyak konten yang kaya di dalamnya (Kongres APAO). Saya sangat yakin Anda dapat kembali ke negara Anda dengan pengetahuan dan wawasan baru serta pengalaman terkait perawatan mata dari orang lain,” ujar Budi.

APAO memiliki peran penting dalam memajukan bidang oftalmologi atau kesehatan mata di wilayah Asia-Pasifik. Organisasi ini mengumpulkan para profesional mata dari berbagai negara di Asia-Pasifik untuk mempromosikan pendidikan, pelatihan, dan kolaborasi di bidang oftalmologi.

Berdasarkan data WHO, laporan WHO pada Hari Penglihatan Sedunia 2019 menyebutkan sekitar 2,2 miliar orang di dunia mengalami gangguan penglihatan atau kebutaan. Sebesar 50% dari angka tersebut mengalami kebutaan total. Sementara itu, Indonesia menempati peringkat ketiga di dunia untuk jumlah penderita gangguan penglihatan terbanyak, setelah India dan China.

Sebagai akademi oftalmologi regional, APAO mengadakan berbagai kegiatan pendidikan dan ilmiah, seperti konferensi, seminar, lokakarya, dan pelatihan. Kegiatan-kegiatan itu untuk memfasilitasi pertukaran pengetahuan dan pengalaman di antara para praktisi mata di Asia-Pasifik. Tujuan lainnya, yakni meningkatkan standar perawatan mata, memperluas akses terhadap pendidikan oftalmologi berkualitas, dan memajukan riset serta inovasi dalam bidang ini.

APAO juga berperan dalam mempromosikan kesadaran masyarakat tentang pentingnya kesehatan mata dan pencegahan kebutaan melalui program edukasi dan kampanye kesehatan mata di seluruh wilayah Asia-Pasifik.

Dengan kolaborasi antara para profesional mata, organisasi oftalmologi nasional, dan lembaga terkait di kawasan ini, APAO berusaha untuk meningkatkan kualitas perawatan mata dan memastikan bahwa semua orang memiliki akses yang setara terhadap layanan kesehatan mata yang berkualitas.

Presiden Kongres APAO ke-39 dr. Mohamad Sidik mengatakan, Kongres APAO 2024 akan menjadi pertemuan yang sangat penting karena memperluas wawasan ilmiah dalam perawatan mata. Kongres ini diharapkan menambah pengetahuan di seluruh spektrum oftalmologi.

“Dengan menghadirkan perkembangan ilmu pengetahuan terkini di bidang oftalmologi, kami berkomitmen menjadikan APAO 2024 sebagai pengalaman penting untuk mengatasi permasalahan mata,” ujarnya.

Presiden APAO Prof. Ava Hossain mengatakan, kongres bertema “Beyond All Limits” ini akan mempertemukan para dokter mata dari seluruh dunia, dan menghadirkan sekitar 800 pembicara yang diakui secara internasional. Mereka akan mempresentasikan karya terbaru dan inovasi ilmiah mereka di subspesialisasi utama mata. Diperkirakan, jumlah kehadiran sekitar 5.000 delegasi.

“Selain memperoleh pengetahuan dan keterampilan baru, kongres tahunan ini juga memberikan kesempatan yang sangat baik bagi para delegasi untuk membangun jaringan dan berkolaborasi dengan rekan-rekan dan sahabat,” ungkapnya.

Prof. Hossain berharap peserta kongres tidak hanya memperdalam pemahaman tentang penemuan, teknik, dan perkembangan terbaru di bidang oftalmologi, tetapi juga membawa pulang kenangan tak terlupakan tentang persahabatan yang terjalin dengan rekan-rekan dari berbagai negara.

Ning S (sumber: Kemenkes RI).

The post Kongres APAO Ke-39, Menkes RI Sebut 2,2 Miliar Orang di Dunia Alami Gangguan Penglihatan appeared first on SuaraBaru.id.

Tanda-tanda tersebut salah satunya adalah kulit yang menjadi kasar dan akan mengendur, tidak lagi elastis.

Diketahui, tanda penuaan juga bisa dialami mereka yang masih muda. Karena kondisi ini juga dapat dipicu oleh berbagai faktor. Seperti paparan sinar ultraviolet yang berlebih, stres, obesitas, kebiasaan merokok, hingga polusi.

Namun sebenarnya tanda penuaan dapat dihambat perkembangannya sejak dini. Ada beberapa perawatan kulit sebagai tips mudah untuk selalu tampil awet muda yang dapat kamu coba.

Melansir dari Halodoc, ada beberapa tips mudah untuk tampil awet muda
yang dapat kamu coba, yuk simak!

1. Menjaga Kesehatan Kulit

Salah satu tips awet muda yang penting dilakukan yaitu menjaga kulit dengan memperhatikan kesehatannya. Jika kulit kamu sehat, maka orang lain yang melihatmu akan menduga jika kamu lebih muda daripada usia sebenarnya.

Jangan lupa untuk selalu membersihkan wajah (diri) dari sisa-sisa kotoran yang menempel pada kulit. Memang terlihat sepele, tetapi hal tersebut bisa menjadi hal yang sangat penting terhadap kesehatan kulit.

Selain perawatan dari luar, kamu juga harus merawatnya dari dalam dengan mengkonsumsi air putih yang cukup. Tujuannya agar kulit terhidrasi dengan baik, sehingga kulit bisa menjadi lebih cerah dan terlihat awet muda.

2. Mengontrol Asupan

Mengontrol asupan yang dikonsumsi dan memperhatikan gizi pada makanan setiap harinya merupakan tips awet muda yang penting. Berhentilah makan jika kamu sudah merasa kenyang. Jangan tergoda dengan makanan yang ada di depan mata lalu menghabiskannya begitu saja.

Konsumsilah makanan seperti alpukat yang mengandung biotin yang berfungsi menjaga kelembapan dan elastisitas kulit. Kandungan lain seperti antioksidan, vitamin C, vitamin E dan asam lemak tak jenuh juga dapat melindungi kulit dari radikal bebas, dan menjaga agar kulit kamu tetap awet muda.

3. Berhenti Merokok

Merokok dapat membuatmu terlihat lebih tua dibanding usiamu saat ini. Rokok dapat menyebabkan kulit mudah berkerut, munculnya garis penuaan di sekitar mulut, dan juga mata. Bukan hanya itu, rokok juga bisa membuat kulitmu terlihat kusam dan gigi menjadi berwarna kuning.

4. Menggunakan Tabir Surya

Untuk menjaga kulit terlihat awet muda, salah satu tips yang patut dilakukan adalah menggunakan tabir surya setiap harinya. Khususnya ketika kamu sedang beraktivitas di luar rumah, baik ketika cuaca sedang panas maupun sedang hujan.

Sebab, sinar UV diketahui dapat mempercepat efek penuaan. Pastikan untuk menggunakan tabir surya yang memiliki SPF minimal 30 dan memiliki ketahanan air. Agar tubuh terlindungi dari sinar UVA dan UVB matahari secara optimal.

5. Batasi Asupan Alkohol

Konsumsi terlalu banyak alkohol dapat melebarkan pembuluh darah sekaligus membuat kulit dehidrasi. Seiring berjalannya waktu, kedua dampak negatif tersebut dapat merusak kulit. Sebagai contoh, pembuluh darah yang melebar berisiko pecah dan memicu terjadinya rosacea. Rosacea sendiri merupakan kelainan kulit yang ditandai dengan kemerahan dan jerawat kecil.

Itulah beberapa tips mudah untuk selalu tampil awet muda. Mulai dari menjaga kesehatan kulit, mengontrol asupan yang dikonsumsi, hingga membatasi asupan alkohol. Tidak hanya murah, dengan tips awet muda di atas juga aman dan nyaman untuk dilakukan pada kehidupan sehari-hari.

Pastikan juga untuk memenuhi segala asupan nutrisi penting yang bermanfaat bagi kulit. Seperti vitamin C dan vitamin E yang memiliki kandungan antioksidan. Semoga bermanfaat!

Ning S

The post Tips Mudah agar Kamu Selalu Tampil Awet Muda, Simak yuk! appeared first on SuaraBaru.id.

Mengutip dari Alodokter, ada berbagai cara menghilangkan bintik hitam di wajah secara alami yang dapat dengan mudah dilakukan di rumah. Perlu diketahui, bahwa gelap atau tidaknya warna kulit ditentukan oleh banyaknya zat warna (pigmen) yang dinamakan melanin. Makin banyak melanin, makin gelap pula warna kulit yang dimiliki.

Namun, ada kalanya produksi melanin meningkat untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet (UV) dan peradangan, sehingga menimbulkan bintik hitam di permukaan kulit.

Meski umumnya tidak berbahaya, bintik hitam dapat mengganggu penampilan. Oleh karena itu, berbagai cara untuk menghilangkan bintik hitam di wajah secara alami pun kerap diupayakan.

Noda, flek, atau bintik hitam dapat berkembang di area tubuh mana saja, terutama di wajah. Meskipun demikian, kemunculannya dapat mengganggu penampilan hingga perlu mendapatkan perawatan.

Selain menjalani prosedur medis dari dokter kecantikan, ada juga berbagai cara menghilangkan bintik hitam di wajah secara alami yang bisa kamu lakukan secara mandiri di rumah.

Ada beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk menghilangkan bintik hitam di wajah, simak yuk..

1. Lidah buaya
Salah satu cara menghilangkan bintik hitam di wajah secara alami adalah dengan menggunakan lidah buaya. Aloin dan aloesin adalah senyawa dalam lidah buaya yang dipercaya dapat mencerahkan dan mengurangi munculnya bintik hitam di wajah.

Untuk mendapatkan manfaat lidah buaya ini, kamu dapat menghancurkan daging lidah buaya, kemudian mengoleskannya langsung ke bintik hitam di wajah. Kamu bisa mengulangi cara ini sebanyak beberapa kali dalam sehari.

2. Cuka apel
Penelitian menunjukkan bahwa kandungan asam asetat di dalam cuka apel dapat mengurangi munculnya bintik hitam. Oleh karena itu, bahan alami satu ini juga dapat kamu manfaatkan sebagai cara menghilangkan bintik hitam di wajah secara alami.

Kamu dapat mengencerkan cuka apel menggunakan air, lalu mengoleskannya ke bintik gelap di wajah menggunakan kapas. Diamkan selama beberapa menit sebelum dibilas menggunakan air suam-suam kuku. Kamu bisa mengulangi cara ini sebanyak 2 kali sehari hingga bintik hitam di wajah menghilang.

The post Begini Cara Menghilangkan Bintik Hitam di Wajah Secara Alami, Simak! appeared first on SuaraBaru.id.

Gigi ngilu biasanya terjadi akibat pengikisan lapisan enamel gigi yang berfungsi melindungi bagian dalam gigi. Bila enamel gigi terkikis, maka lapisan dentin di bawah enamel akan terpapar. Hal inilah yang menyebabkan gigi terasa ngilu saat terkena rangsangan suhu yang terlalu dingin atau terlalu panas.

Perlu untuk disampaikan bahwa sakit gigi merupakan masalah yang sering kali menyebabkan ketidaknyamanan dan mengganggu aktivitas keseharian. Namun, sebelum segera mencari bantuan tenaga medis atau obat-obatan kimia, ada beberapa tahapan yang bisa Anda coba terlebih dahulu untuk mengobati sakit gigi secara alami.

Baca Juga: Dapat Meredakan Sakit Gigi, Ini 5 Manfaat Kantung Teh yang Jarang Diketahui Banyak Orang

Dilasnir dari Suara.com dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anda dapat meredakan rasa sakit dan menjaga kesehatan gigi Anda dengan cara yang aman dan alami.

1. Berkumur dengan air garam hangat

Garam memiliki sifat antibakteri alami yang dapat membantu membersihkan area gigi yang terkena infeksi. Campurkan satu sendok teh garam dengan segelas air hangat, lalu berkumurlah selama beberapa menit. Ini akan membantu mengurangi peradangan dan menghilangkan bakteri penyebab sakit gigi.

2. Mengompres area yang sakit

Ambil kain bersih, lalu basahi dengan air hangat atau es batu. Tempelkan kompres tersebut pada bagian luar pipi yang berdekatan dengan gigi yang sakit. Hal Ini akan membantu mengurangi pembengkakan dan meredakan rasa sakit.

Baca Juga: Ini 4 Kebiasaan Buruk yang dapat menyebabkan gigi Sensitif

3. Mengonsumsi makanan yang lembut

Hindarilah makanan atau minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin, karena dapat memperburuk rasa sakit. Pilihlah makanan yang mudah dikunyah, seperti sup hangat atau bubur yang lunak. Konsumsi makanan Ini akan membantu menghindari tekanan berlebih pada gigi yang sakit.

4. Menggunakan minyak cengkeh

Sebagaimana sering diceritakan, minyak cengkeh mengandung zat alami yang memiliki sifat analgesik dan antiseptik. Oleskan sedikit minyak cengkeh pada kapas atau bola kapas, lalu tempelkan pada gigi yang sakit selama beberapa menit. Ini akan memberikan efek sementara dalam menghilangkan rasa sakit.

5. Menjaga pola makan dan kebersihan gigi

Menghindari makanan manis yang penuh dengan gula serta menjaga kebersihan gigi dengan menyikatnya secara teratur atau menggunakan benang gigi adalah langkah penting untuk mencegah sakit gigi. Perhatikan juga kebersihan mulut secara dengan cara berkumur menggunakan obat kumur yang mengandung antiseptik alami.

Baca Juga: Bersihkan Karang Gigi Dengan Cara Mudah Ini, Pasti Berhasil

6. Hindari stres dan tetap tenang

Stres dapat memengaruhi kondisi kesehatan psikis dan fisik, termasuk kesehatan gigi. Cobalah untuk mempraktekkan teknik relaksasi, seperti meditasi atau mengatur pernafasan. Hal ini bisa mengurangi stres dan mempercepat proses penyembuhan.

Itulah sejumlah langkah mengatasi sakit gigi dengan bahan alami berdasarkan sumber tulisan dari Mouthhealthy.org. American Dental Association (2021). Karena, mengobati sakit gigi membutuhkan kesabaran dan konsisten. Jika rasa sakit tetap berlanjut atau bahkan memburuk, segera konsultasikan dengan dokter gigi atau profesional kesehatan.

Ingatlah bahwa langkah-langkah di atas adalah upaya pengobatan mandiri yang dapat dilakukan sebagai pertolongan pertama untuk meredakan sakit gigi. Namun, jika gejala tetap persisten atau memburuk, penting untuk mencari bantuan medis untuk diagnosis yang akurat dan penanganan yang tepat.

Claudia

The post Yuk Simak 6 Langkah Meredakan Sakit Gigi dengan Cara Aman dan Alami appeared first on SuaraBaru.id.

Ada berbagai cara untuk mencerahkan kulit wajah secara alami yang dapat kamu lakukan dengan mudah, baik melalui perawatan dari luar maupun dari dalam. Kulit wajah terlihat cerah dan bersinar merupakan dambaan banyak orang.

Untuk mewujudkannya, sebenarnya tidak sulit dan tidak harus menggunakan produk perawatan kulit wajah yang mahal.

Melansir dari Alodokter, agar kulit wajah terlihat cerah dan bersinar, kamu hanya perlu rutin menjaga kesehatan dan kebersihan kulit wajah, serta memastikannya tetap terhidrasi. Selain itu, penting juga untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh untuk mendapatkan kulit yang lebih cerah dan sehat.

Ada beberapa cara mencerahkan kulit wajah secara alami yang mudah dilakukan, yuk simak di bawah ini!

1. Membersihkan wajah secara rutin
Untuk mencerahkan kulit wajah, pastikan kamu rutin membersihkan wajah 2 kali sehari, yaitu pagi hari dan malam hari sebelum tidur. Ini merupakan salah satu langkah awal dari perawatan wajah untuk menghilangkan kotoran yang menempel di kulit.

Kamu dianjurkan untuk menggunakan pembersih wajah sesuai dengan jenis kulit. Misalnya, pembersih wajah dengan kandungan pelembap untuk jenis kulit kering atau produk berlabel hypoallergenic untuk kulit sensitif.

Saat mencuci wajah, kamu dianjurkan untuk menggunakan air hangat. Pijat wajah dengan gerakan melingkar secara lembut, bilas wajah secara menyeluruh, dan keringkan wajah menggunakan handuk bersih dengan cara ditepuk-tepuk secara lembut.

2. Memakai toner
Setelah wajah dibersihkan, kamu bisa menggunakan toner yang berguna untuk menyehatkan, melembapkan, dan memberi nutrisi pada kulit. Teknik double cleansing ini juga akan menghilangkan sisa make up atau kotoran yang terlewatkan oleh pembersih wajah biasa.

Beberapa toner juga dapat mengatasi masalah kulit, seperti kulit kusam, jerawat, dan kulit rusak akibat sinar matahari. Hasilnya, kulit wajah tak hanya terlihat lebih sehat, tetapi juga lebih cerah, bersih, dan lembut.

3. Menggunakan pelembap wajah
Setelah wajah benar-benar bersih, gunakan pelembap wajah sesuai dengan jenis kulit agar kelembapan kulit tetap terjaga dengan baik. Tak hanya itu, sebagian produk pelembap juga telah diperkaya zat antioksidan, niacinamide (vitamin B3), gliserol, dan silitol yang dapat mencerahkan sekaligus melembapkan kulit wajah.

The post Begini Cara Mencerahkan Kulit Wajah secara Alami, Kamu Harus Tahu! appeared first on SuaraBaru.id.

Perawatan dapat mengurangi dan meringankan warna garis pada kondisi ini.

Dalam kasus lain, selulit dapat memudar dengan sendirinya.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah cara menghilangkan selulit dengan mudah, cukup pakai bahan alami di rumah.

1. Vitamin A

Vitamin A seperti Retinoid dapat membuat kulit tampak lebih halus dan awet muda. Vitamin A juga banyak digunakan di berbagai krim kosmetik.

The post Cara Menghilangkan Selulit dengan Mudah, Pakai Bahan Alami di Rumah appeared first on SuaraBaru.id.