SEMARANG (SUARABARU.ID)- Meminum kopi saat akan bekerja menjadi salah satu pilihan bagimu sebelum melakukan aktifitas pekerjaan yang tentunya cukup padat dan menyita waktu. Melansir dari laman halodoc.com, meminum kopi setidaknya di pagi hari sebelum berangkat kerja diketahui mampu meningkatkan mood yang sangat bogus menghadapi pekerjaan sehari-hari.
Secangkir kopi di pagi hari bukan cuma menghadang kantuk, tetapi juga menyehatkan hati, demikian menurut penelitian terbaru. Selain kopi, minum teh rupanya juga memberikan khasiat yang sama bagi kesehatan hati.
Namun, ternyata ada beberapa manfaat lain yang bisa didapatkan dari meminum kopi sebelum bekerja. Dilansir dari Suara.com, Berikut adalah 4 manfaat meminum kopi sebelum bekerja.
1. Menahan Rasa Kantuk
Melakukan aktifitas padat tentunya cukup rawa membuatmu merasa jenuh ataupun mengantuk. Oleh karena itu, meminum kopi sebelum bekerja dapat mengurangi munculnya rasa kantuk akibat pekerjaan. Melansir dari laman alodokter.com, meminum secangkir kopi setiap harinya dapat membuat dirimu tetap terjaga dan menunda rasa kantuk akibat jenuh ketika bekerja.
2. Meningkatkan Konsentrasi
Melansir dari artikel berjudul “13 Health Benefits of Coffee, Based on Science”, meminum secangkir kecil kopi hitam setiap pagi sebelum bekerja disinyalir mampu meningkatkan rasa konsentrasi dalam tubuh saat melakukan aktifitas. Hal ini diketahui dari efek kafein dalam kopi yang dapat memacu kinerja jantung dan membuat seseorang bisa menjadi lebih fokus dalam bekerja.
Efek ini mungkin hanya bertahan sekitar 1 jam atau kurang saja tergantung daya toleransi orang tersebut dalam mengonsumsi kafein. Namun, bagi kamu yang memiliki aktifitas pekerjaan yang cukup padat dan memerlukan konsentrasi yang cukup tinggi, meminum kopi tentunya cukup dianjurkan sebelum melakukan pekerjaan harian. Anjuran yang bisa diikuti dari meminum kopi tersebut adalah sekitar 150-250 mm kopi saat pagi hari.
3. Mencegah Rasa Stres
Meminum kopi sembari melakukan pekerjaan yang padat atau sebelumnya tentunya dapat membuat diri mengurangi risiko stress. Hal ini dikarenakan stimulant yang diberikan secangkir kopi ketika kamu melakukan aktifitas pekerjaan yang cukup padat dapat membuat tubuh dalam kondisi mood yang cukup baik. Tentunya ketika kita dalam kondisi mood yang cukup baik, pekerjaan akan dapat dilakukan lebih maksimal dan kemungkinan dapat lebih cepat selesai.
4. Menjaga Stamina
Meminum secangkir kopi sebelum melakukan aktifitas pekerjaan tentunya juga bisa menjaga kondisi stamina tubuh. Melansir dari artikel berjudul “GERD and Caffeine: Are Coffee and Tea Off Limits?” secangkir kopi berukurang kecil atau sedang memiliki cukup kandungan kafein yang bisa meningkatkan stamina dalam tubuh. Oleh karena itu, meminum secangkir kopi juga seringkali dilakukan seseorang sebelum atau saat bekerja.
Nah, itulah beberapa alasan mengapa meminum secangkir kopi saat bekerja cukup dianjurkan. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.
Claudia
