Telur ayam kampung dipercaya lebih sehat dan bergizi dari telur ayam negeri karena cara pemeliharaan ayamnya yang lebih alami. Ayam kampung hidup bebas tanpa kandang dan mengonsumsi pakan alami, seperti cacing dan biji-bijian.

Ya, telur ayam kampung mengandung lebih banyak nutrisi dibandingkan dengan telur ayam ras. Selain itu, telur ayam kampung juga lebih sehat karena tidak mengandung hormon dan antibiotik seperti telur ayam ras.

Baca Juga: Mengandung Banyak Kolagen, Tiga Manfaat Mengonsumsi Ceker Ayam bagi Kesehatan

Sesuai namanya, telur ayam kampung dihasilkan oleh ayam kampung yang hidup bebas di alam. Ayam kampung tidak dipelihara dalam kandang atau menggunakan pakan khusus.

Biasanya telur ayam kampung dikonsumsi mentah karena memiliki kandungan seperti vitamin B12. Setiap butir telur mengandung 0,2 milligram riboflavin yang berperan untuk memecah protein, karbohidrat dan lemak.

Telur ayam kampung mengandung kolesterol sehat atau HDL (High Density Lipoprotein) yang berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung. Kolesterol sehat ini juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Selain itu, telur ayam kampung juga mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Penderita Anemia Wajib Tahu! Ini Tiga Manfaat Mengonsumsi Buah Duku bagi Kesehatan

Dilansir dari Suara.com oleh karena itu, kualitas telur ayam kampung memang dianggap cukup berbeda dari segi citarasa maupun gizi yang terdapat di dalamnya. Telur ayam kampung juga seringkali digunakan sebagai campurang obat tradisional karena kaya akan nutrisi saat dikonsumsi. Berikut 3 manfaat kesehatan dari mengonsumsi telur ayam kampung.

1. Menurunkan Risiki Degenerasi Makula

Telur ayam kampung yang dikenal cukup tinggi nutrisi dibandingkan telur biasa juga diyakini dapat berperan menurunkan risiki degenerasi makula. Hal ini disebut dalam penelitian berjudul “Lutein and zeaxanthin and their roles in age-related macular degeneration—neurodegenerative disease”, yang menyebutkan kandungan lutein dan zeaxanthin dalam telur ayam kampung dapat menurunkan risiko terjadinya degenerasi makula pada orang usia lanjut.

Degenerasi Makula tersendiri adalah kondisi dimana seseorang yang umumnya berusia lanjut di atas 50 tahun mengalami gangguan penglihatan dengan tidak bisa melihat objek secara lurus yang berada di depannya. Dengan mengonsumsi telur ayam kampung secara teratur di usia sedini mungkin, diharapkan dapat menurunkan risiko degenerasi makula saat berusia lanjut.

Baca Juga: Cocok Diminum Saat Musim Hujan, Ini Manfaat Wedang Uwuh Bagi Kesehatan

2. Menjaga Kekuatan Tulang dan Gigi

Telur ayam kampung juga dikenal kaya akan kandungan vitamin D dan juga fosfor yang baik untuk menjaga kesehatan tulang serta gigi. Melansir dari situs USDA Food Data Central, dalam setiap 100 gram telur ayam kampung dapat mengandung sekitar 68 mg kalsium, 268 mg fosfor dan senyawa vitamin D yang dapat membantu penyerapan kalsium dari makanan dan dapat memaksimalkan kesehatan tulang dan gigi. Hal inilah yang membuat telur ayam kampung baik dikonsumsi oleh anak-anak, remaja dan juga orang-orang berusia lanjut.

3. Menjaga Kesehatan Otak

Telur ayam kampung dikenal cukup tinggi kadar asam omega-3 dan omega-6. Melansir dari laman halodoc.com, kadar asam omega-3 yang ada dalam telur ayam kampung dapat membantu meningkatkan pertumbuhan sel dan saraf otak, khususnya pada anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan. Selain itu, telur ayam kampung juga memiliki kandungan zat besi yang dapat membantu menjaga kesehatan aliran darah dan jantung.

Nah, itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi telur ayam kampung bagi kesehatan. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.

Claudia

The post Seringkali Digunakan Sebagai Campuran Obat Tradisional, Ini Tiga Manfaat Mengonsumsi Telur Ayam Kampung appeared first on SuaraBaru.id.

Tanaman herba yang sering dikonsumsi sebagai jamu atau bumbu masakan ini bahkan disebut memiliki kemampuan untuk mencegah maupun mengatasi penyakit.

Kencur merupakan tanaman herba yang memiliki aroma dan cita rasa unik. Tumbuhan dengan nama latin Kaempferia galanga ini banyak tumbuh di wilayah Asia Tenggara, seperti Indonesia, Kamboja, Thailand, dan Malaysia.

Kencur masih tergolong sebagai kerabat dari kecombrang, temu ireng, dan jahe, serta telah dikenal sejak lama sebagai tanaman obat tradisional. Ragam manfaat yang ditawarkan kencur tentunya tak lepas dari kandungan nutrisi di dalamnya.

Dilansir dari Alodokter, ada beberapa kandungan nutrisi kencur yang membuatnya kaya akan manfaat dan baik untuk kesehatan tubuh antara lain, protein, serat, mineral, seperti kalium, fosfor, magnesium, zat besi, kalsium, selenium, dan zinc, vitamin, termasuk vitamin C, vitamin B, vitamin K, dan folat.

Selain itu, kencur juga mengandung minyak esensial dan senyawa yang bersifat antioksidan, antiradang, antibakteri, dan antinyeri.

Manfaat kencur untuk kesehatan

Manfaat kencur bisa kamu temukan di daun maupun rimpangnya. Daun dan rimpang kencur bisa digunakan untuk mengatasi ketombe dan nyeri seperti sakit kepala, sakit gigi, dan sakit perut.

Tak hanya sebagai obat herbal, kencur juga banyak dimanfaatkan sebagai bahan campuran dalam produk sampo, cuka, bedak, hingga aromaterapi.

Di Indonesia sendiri, kencur telah digunakan secara turun-temurun sebagai bahan untuk membuat jamu, misalnya beras kencur, yang terbuat dari campuran beras, kencur, asam jawa, dan gula merah.

Selain itu, ada beberapa manfaat kencur untuk kesehatan yang tak kalah dengan obat-obatan modern, diantaranya:

1. Menurunkan tekanan darah
Kencur telah lama digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi atau hipertensi. Berbagai studi pun mendukung temuan ini karena kencur mengandung kalium, antioksidan, dan senyawa yang bersifat diuretik.

Kandungan di dalam kencur tersebut diketahui dapat menurunkan tekanan darah dan menjaganya tetap stabil. Kencur pun baik dikonsumsi untuk melancarkan sirkulasi darah.

The post Ini 6 Manfaat Kencur bagi Kesehatan Tubuh, Simak! appeared first on SuaraBaru.id.

Dilansir dari Suara.com, Asam urat bisa menyerang pada bagian sendi manapun yang ada pada anggota tubuh. Namun, umumnya kondisi ini lebih sering terjadi pada bagian sendi di ujung jari kaki dan juga jari tangan, pergelangan tangan, hingga lutut.

Ada beraneka ragam faktor yang bisa mengakibatkan kadar asam urat dalam tubuh menjadi tinggi, misalnya saja dari mengonsumsi makanan dengan kadar purin yang tinggi. Contohnya daging merah,seperti jeroan, dan juga makanan laut.

Baca Juga: Lima Khasiat Kulit Apel Bagi Kesehatan Wajah

Merangkum dari Alodokter, Hellosehat, Halodoc, SehatQ, Honestdocs dan Guesehat, berikut ini beberapa daftar obat asam urat alami dan tradisonal yang patut dicoba:

1. Baking Soda

Untuk mencari obat asam urat yang alami tidak usah jauh-jauh, karena beberapa diantaranya ternyata sudah ada loh di dapur kamu. Salah satunya yaitu dengan menggunakan baking soda yang biasa kamu pakai untuk pengembang kue. Baking soda bisa membantu untuk menurunkan kadar asam urat yang tinggi serta membantu untuk mengurangi rasa sakit yang ada di persendian, lho!

Cara membuatnya pun juga sangat mudah, kamu hanya perlu mencampurkan setengah sendok teh baking soda ke dalam sebuah gelas yang sudah diisi oleh air, kemudian aduklah hingga rata. Kamu bisa meminum campuran ini sebanyak 4 kali dalam sehari, tidak boleh lebih ya. Lakukanlah kegiatan ini selama 2 minggu.

Baca Juga: Empat Manfaat Buah Aprikot Bagi Kesehatan, Salah Satunya Baik Untuk Kehamilan

Khusus bagi yang sudah berusia diatas 60 tahun, maka larutan ini tidak boleh dikonsumsi lebih dari 3 kali sehari, ya. Apalagi bagi yang memiliki riwayat darah tinggi atau alias, ada baiknya jika lebih berhati-hati ketika mengonsumsi obat asam urat alami yang satu ini.

2. Jahe

Jahe merupakan salah satu tanaman yang acap kali dijadikan sebagai obat untuk mengatasi masalah peradangan. Pada sebuah penelitian mengatakan bahwa, jahe yang sudah diolah menjadi sebuah salep atau oles bisa digunakan untuk meredakan rasa nyeri yang diakibatkan oleh asam urat.

3. Air lemon

Air lemon juga diyakini sebagai salah satu obat asam urat alami paling mujarab loh. Hal tersebut dikarenakan, minuman ini dianggap efektif untuk membuang tumpukan limbah asam urat.

Apalagi air lemon yang didalamnya mengandung asam sitrat, yang secara perlahan dapat membantu untuk menghilangkan asam urat.

Baca Juga: Camilan Kacang Mete Kaya akan Manfaat Yang Baik Untuk Tubuh, Simak Selengkapnya

Kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah lemon juga diklaim mampu untuk mengurangi kadar asam urat yang ada dalam darah.

4. Ceri atau Jus Ceri Asam

Menurut survei pada tahun 2016, berbagai jenis ceri, baik itu yang rasanya asam, manis, maupun yang berwarna merah atau hitam bisa dijadikan obat asam urat alami. Beberapa studi pada tahun 2012 pun turut mengungkapkan bahwa buah yang memiliki ukuran kecil ini juga memiliki manfaat untuk mencegah asam urat kambuh.

Kamu dapat mengonsumsi buah ceri ini untuk mengatasi penyakit asam urat. Kamu bisa memakannya secara langsung maupun dihaluskan dengan air dengan cara di jus. Suplemen yang terbuat dari ekstrak ceri pun sudah bisa kamu temukan di beberapa toko kesehatan loh.

Nah, itulah tadi beberapa daftar obat alami dan tradisonal untuk mengatasi permaslahan persendian yaitu asam urat, smeoga ulasan ini bermanfaat.

Claudia

The post Empat Obat Tradisional Penderita Asam Urat yang Wajib Dicoba appeared first on SuaraBaru.id.