Berbagai cara ini bisa dilakukan dengan memanfaatkan bahan-bahan alami yang tersedia di rumah maupun dengan mengkonsumsi obat medis.

Tenggorokan gatal umumnya tidak berbahaya dan tidak memerlukan penanganan khusus, sebab akan sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari.

Melansir dari Alodokter, tenggorokan gatal bisa menyebabkan penderitanya merasa tidak nyaman. Untuk mencegah kondisi ini, kamu bisa mencegahnya dengan melakukan beberapa cara, yuk simak!

1. Konsumsi makanan bergizi untuk menjaga daya tahan tubuh.

2. Cukupi kebutuhan cairan setiap harinya.

3. Hentikan kebiasaan buruk, seperti merokok dan minum minuman beralkohol, secara berlebihan.

4. Jaga kelembapan udara di dalam ruangan, misalnya dengan menggunakan pelembap ruangan atau humidifer.

5. Cuci tangan secara rutin dengan sabun dan air mengalir.

6. Hindari paparan dengan pemicu alergi, misalnya kacang atau makanan pemicu alergi yang lain, debu, bulu hewan, dan polusi udara.

Meski beberapa cara mengatasi tenggorokan gatal bisa dilakukan secara mandiri, kamu sebaiknya tetap memeriksakan diri ke dokter bila keluhan tidak juga membaik selama lebih dari 5 hari.

Pemeriksaan juga perlu dilakukan jika tenggorokan gatal disertai dengan nyeri saat menelan, tenggorokan merah dan bengkak, terdapat bercak putih di tenggorokan, demam, dan sesak napas.

Dengan begitu, dokter dapat memastikan penyebab kondisi yang kamu alami, dan menyarankan cara mengatasi tenggorokan gatal yang sesuai.

Ning S

The post Kamu Mengalami Gatal pada Tenggorokan, Begini Cara Mencegahnya appeared first on SuaraBaru.id.

Melansir dari Alodokter, haid tidak lancar terjadi saat wanita tidak memiliki siklus menstruasi yang teratur setiap bulannya. Kondisi ini ditandai dengan masa haid yang lebih cepat, lebih lambat, atau tidak haid hingga beberapa bulan.

Pada umumnya, haid tidak lancar dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari penggunaan alat kontrasepsi, pola hidup tidak sehat, stres, kehamilan, penyakit tiroid, hingga sindrom ovarium polikistik (PCOS).

Untuk mengatasi haid tidak teratur, ada berbagai cara yang bisa dilakukan. Salah satunya dengan mengkonsumsi minuman pelancar haid. Kamu bisa membuat minuman pelancar haid di rumah dengan menggunakan bahan-bahan alami yang mudah didapat dan tidak kalah efektvitasnya.

Pilihan Minuman Pelancar Haid

Haid yang tidak lancar sebenarnya perlu ditangani sesuai dengan penyebab yang mendasarinya. Namun, beberapa perawatan rumahan, termasuk mengkonsumsi minuman pelancar haid, bisa kamu coba upayakan untuk mengembalikan siklus haid kembali normal. Berikut beberapa contoh minuman pelancar haid dari bahan alami!

1. Jahe
Kamu mungkin perlu menambah persediaan rimpang ini di dapur. Sebab, jahe termasuk salah satu bahan minuman pelancar haid. Kamu bisa mendapatkan manfaat jahe ini dengan mengolahnya sebagai teh atau wedang jahe, maupun menambahkannya ke dalam teh herbal lain.

The post Ini 5 Minuman Pelancar Haid yang Bisa Kamu Coba, Simak yuk! appeared first on SuaraBaru.id.

Sensasi mual yang tidak menyenangkan dapat terjadi karena banyak hal. Lantas bagaimana cara menghilangkan mual tanpa obat yang bisa dicoba di rumah?

Melansir dari Halodoc, begini cara menghilangkan mual dengan mudah yang bisa kamu coba!

1. Jahe
Jahe telah digunakan selama berabad-abad untuk mencegah mual dan muntah. Senyawa aktif yang terkandung dalam rempah ini, seperti gingerol, dapat memengaruhi sistem pencernaan dan sistem saraf pusat, sehingga bisa meredakan mual.

Cobalah mengkonsumsi jahe yang diseduh atau direbus, lalu minum airnya. Kamu juga bisa menambahkan madu untuk penambah rasa dan nutrisi. Salah satu cara jahe menenangkan saluran pencernaan adalah dengan melepaskan tekanan dari gas dan mempercepat pencernaan.

2. Peppermint
Peppermint telah lama dikenal sebagai cara menghilangkan mual, yang bekerja dengan merelaksasi sistem pencernaan. Cobalah minum secangkir teh peppermint, atau menghirup aromaterapi minyak peppermint.

3. Ubah Pola Makan
Jika kamu mengalami mual setelah makan atau sulit mengkonsumsi makanan saat mual, ada beberapa perubahan pola makan yang dapat membantu, yaitu dengan mengkonsumsi makanan dalam porsi kecil, menghindari makanan manis, minum air yang cukup, tapi hindari minum saat makan, jangan berbaring setelah makan, makan secara perlahan, dan
konsumsi makanan hambar.

4. Lakukan Aktivitas Fisik
Sering kali saat mual, pilihan yang paling menarik adalah berbaring di sofa. Namun, sebenarnya dengan melakukan aktivitas fisik ringan, bisa membantu meredakan mual.

Kamu bisa melakukan yoga sambil mengatur pernapasan, atau sekadar berjalan-jalan mencari udara segar. Cara ini bisa efektif menghilangkan mual, terutama jika terjadi karena berada di lingkungan yang pengap atau panas.

5. Akupunktur atau Akupresur
Jika tidak ingin minum obat, kamu juga bisa mencoba akupunktur atau akupresur untuk menghilangkan mual. Akupunktur dilakukan dengan menusuk jarum tipis di titik tertentu. Sementara akupresur merupakan teknik pemijatan dengan memberi tekanan pada bagian tertentu dari tubuh. Pastikan kamu mendatangi terapis akupunktur atau akupresur yang bersertifikat!

Itu tadi beberapa cara menghilangkan mual tanpa obat, yang bisa kamu coba. Jika mual tak kunjung hilang, sebaiknya periksakan ke dokter ya!

Ning S

The post Begini Tips Menghilangkan Rasa Mual Tanpa Minum Obat appeared first on SuaraBaru.id.

Jika kamu mengalaminya, ada banyak obat untuk menghaluskan tumit kaki secara alami. Sangat penting untuk mengatasi tumit kaki yang kering dan mengelupas agar tidak semakin parah, karena bisa berbahaya dan membuat tidak nyaman.

Dilansir dari Suara.com (laman suryahusadha), ada beberapa cara mengatasi kulit tumit kaki yang pecah-pecah, yuk simak!

1. Madu

Madu adalah salah satu bahan alami yang mempunyai banyak manfaat, tidak hanya untuk kesehatan, namun juga penting untuk kecantikan.

Madu ini diklaim efektif dalam mengobati tumit kaki yang mengelupas atau pecah-pecah. Caranya pun mudah, cukup dengan mengoleskan madu pada tumit kaki yang pecah secara merata sehingga lembap.

2. Garam

Garam juga bisa dijadikan obat untuk mengobati tumit kaki yang pecah atau mengelupas dan menjaga kelembapannya. Kemudian garam juga bisa melancarkan peredaran darah pada telapak kaki secara alami.

Caranya, dengan mencampurkan garam dengan ukuran setengah cangkir ke air hangat di dalam baskom. Baskom itu nanti jadi tempat untuk merendam kaki dan apabila sudah tercampur rata tinggal rendam kaki ke dalam air garam hangat selama 10 menit.

3. Minyak zaitun

Minyak zaitun juga bisa mengobati tumit yang pecah atau kering dengan cara dioleskan sambil memijat secara lembut selama 10 hingga 15 menit. Dengan memijat permukaan kaki yang pecah menggunakan minyak zaitun bisa membantu melembapkan kulit dan merangsang sirkulasi darah.

4. Pisang

Buah pisang juga bisa dipakai untuk mengobati tumit kaki yang pecah dan harus menggunakan pisang matang.

Pasalnya, pisang matang ini dapat membantu melembapkan kulit telapak kaki karena sifat pelembap dan cepat melembutkan telapak kaki.

Caranya adalah, ambil buah pisang matang dan hancurkan menjadi adonan pasta. Setelah itu, bersihkan telapak kaki dan oleskan langsung pada bagian yang kering atau pecah-pecah. Kemudian, biarkan selama 10 hingga 15 menit agar kulit telapak kaki bisa menyerap sempurna.

Itu tadi beberapa cara mengatasi kulit tumit kaki kering dan mengelupas dengan menggunakan bahan alami. Semoga bermanfaat!

Ning S

The post Tumit Kaki Kamu Kering dan Mengelupas? Coba Atasi 4 Bahan Alami Ini appeared first on SuaraBaru.id.

Kerontokan rambut terjadi ketika siklus pertumbuhan rambut dan pelepasan rambut terganggu, atau ketika folikel rambut mengalami kerusakan dan diganti dengan jaringan skar/luka. Rambut rontok biasanya disebabkan oleh satu atau lebih faktor keluarga (keturunan).

Sementara itu, rambut rontok yang terjadi secara bertahap paling sering disebabkan oleh faktor genetik atau keturunan. Selain itu, pola makan yang tidak sehat, seperti kurang protein dan zat besi, juga dapat mengurangi kesuburan akar rambut, sehingga menimbulkan kerontokan.

Baca Juga: Tips Rambut Lurus Alami

Rambut rontok pada remaja juga bisa disebabkan oleh kekurangan nutrisi tertentu, terutama protein, vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, zinc, zat besi, dan biotin. Kekurangan nutrisi tersebut bisa terjadi karena diet yang terlalu ketat, ketidakseimbangan pola makan, dan makan terlalu banyak.

Lantas apa saja sih cara alami yang dapat mengatasi masalah rambut rontok? Melansir laman alodokter, berikut informasinya!

1. Tidak Terlalu Sering Keramas

Kamu jangan salah kaprah! Rajin keramas bukan cara yang tepat untuk menjaga kondisi rambut tetap sehat, apalagi jika dilakukan dengan intensitas yang terbilang tinggi. Keramas menggunakan sampo terlalu sering justru berisiko membuat rambut jadi rusak, kering, gampang patah, dan terlihat lebih tipis. Kondisi demikian akan diperparah jika kamu mengeringkan rambut dengan cara menggosoknya menggunakan handuk.

Baca Juga:Tips Rambut Tebal dan Sehat Berkilau Alami

Agar rambut dan kulit kepala tetap bersih dan sehat, kamu dianjurkan untuk keramas sebanyak 1–3 kali saja dalam seminggu. Selanjutnya, keringkan rambut dengan cara menepuk handuk ke rambut secara lembut, ya!

2. Tata Rambut dengan Lembut

Kamu nyadar gak sih kalau berbagai trend penataan rambut, seperti mewarnai, mencatok, dan mengeriting rambut, berisiko membuat rambut rusak, kering, dan mengiritasi kulit kepala. Pun tak hanya itu, kebiasaan mengikat dan mengepang rambut terlalu kencang dapat menyebabkan akar rambut tertarik, sehingga rambut menjadi lebih mudah untuk rontok. Untuk meminimalkan kerontokan dan menjaga kulit kepala tetap sehat, sebisa mungkin untuk menghindari penataan rambut yang telah disebutkan di atas, ya!

3. Terapkan Pola Hidup Sehat

Sudah paten sih kalau kunci menjaga kesehatan, ya dengan menerapkan pola hidup sehat. Dan perlu kamu ketahui kalau beberapa jenis penyakit, seperti kurang gizi dan anemia bisa menjadi penyebab masalah rambut rontok. Oleh karena itu, untuk mencegah dan mengatasi masalah rambut rontok, upayakan menjalani pola hidup sehat dengan memastikan asupan makanan harus yang sehat dan dibarengi dengan olahraga secara rutin.

Baca Juga: Tips Rambut Tebal dan Sehat Berkilau Alami

4. Gunakan Minyak Rambut

Masalah rambut rontok juga bisa diatasi dengan minyak rambut, lho! Kamu bisa memanfaatkan minyak alami, seperti minyak kelapa untuk merawat rambut. Diketahui minyak kelapa mengandung asam lemak sehat yang mampu merangsang pertumbuhan rambut baru.

Kamu hanya perlu mengoleskan minyak kelapa ke kulit kepala secukupnya, lalu pijat secara lembut dengan gerakan memutar. Oleskan juga sisa minyak yang menempel di telapak tangan ke bagian rambut lain, termasuk ujung rambut. Setelah itu, tutupi rambut dengan handuk, diamkan semalaman, lalu keramaslah hingga bersih.

5. Pakai Masker Rambut

Selain menggunakan minyak rambut, rutin menggunakan masker rambut juga dapat membantu mengurangi rambut rontok. Masker rambut ini bisa kamu buat sendiri di rumah dengan memanfaatkan bahan-bahan alami, seperti kuning telur dan lidah buaya.

Kuning telur mengandung biotin, asam amino, vitamin A, dan folat yang membantu meningkatkan pertumbuhan rambut. Sedangkan, lidah buaya mengandung vitamin E, vitamin B12, asam folat, vitamin C, dan kolin yang bermanfaat memperkuat rambut.

Seperti dilansir dari Suara.com, jika cara di atas belum ampuh membantu mengatasi masalah rambut rontok kamu, cobalah berkonsultasi ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut guna memastikan penyebab dari kerontokan sehingga masalah kerontokan mendapat perawatan atau penanganan yang tepat.

Claudia

The post Jangan Panik, Ini Lima Tips Alami Mengatasi Rambu Rontok appeared first on SuaraBaru.id.

Tikus rumah adalah hewan pengerat biasa yang mudah dijumpai di rumah-rumah dengan ekor yang panjang dan pandai memanjat serta melompat. Hewan ini termasuk dalam subsuku Murinae dan berasal dari Asia.

Hewan pengerat satu ini memang sering kali menjadi permasalahan kesehatan dan kerap mengganggu kehidupan manusia karena ulahnya seperti menggerogoti rumah, mencuri makanan dan juga dapat sebagai biang keladi penyebaran wabah penyakit.

Baca Juga: 6 Cara Ampuh Usir Tikus di Rumah!

Banyak cara yang dapat digunakan untuk mengusir tikus dari lingkungan rumah. Mulai dari memelihara predator alami seperti kucing, pemberian racun tikus hingga menanam tumbuhan tertentu yang memiliki sifat sebagai anti-tikus atau pengusir tikus. Berikut ini 5 tanaman yang bisa kamu gunakan sebagai penghalau tikus secara alami di rumah.

1. Sage

Sage merupakan salah satu tanaman hias yang selain berfungsi sebagai penghias pekarangan atau halaman, juga dapat digunakan sebagai pengusir tikus.

Tanaman yang memiliki bentuk daun cukup indah ini diketahui mengeluarkan semacam aroma yang tidak disukai oleh tikus. Letakkan pot tanaman sage di sekitar area yang kerap kali dilalui oleh tikus. Aroma yang dikeluarkan dari tanaman tersebut akan membuat tikus menjauhi area tersebut.

Baca Juga: Tips Mengusir Tikus Dari Dalam Rumah

2. Cengkeh

Cengkeh dikenal sebagai salah satu tanaman yang berfungsi sebagai rempah dan campuran wewangian. Aroma cengkeh yang cukup harum ternyata tidak begitu disukai oleh tikus.

Hal inilah yang membuat tanaman yang biasa digunakan dalam campuran rokok tersebut dapat digunakan sebagai tanaman penghalau tikus secara alami.

Anda dapat menanam beberapa pohon cengkeh di pekarangan rumah untuk menghalau tikus mendekat. Bisa pula menaburkan bunga cengkeh tersebut di area yang seringkali dilalui oleh tikus.

3. Lavender

Tanaman yang memiliki bau yang cukup wangi ini juga tidak disukai oleh tikus. Dilansir dari laman a-z-animals.com, tanaman yang identik dengan warna bunga kebiruan ini memiliki semacam senyawa yang dapat membuat indera penciuman tikus terganggu.

Baca Juga: Tips Mengusir Tikus Dalam Rumah

Bahkan, aroma yang dianggap manusia sangat wangi ini sangat dibenci oleh tikus. Kamu dapat menanam beberapa tanaman lavender guna menghalau tikus untuk masuk ke dalam rumah.

4. Pohon Bintaro

Pohon yang memiliki buah yang cukup beracun ini ternyata dapat digunakan sebagai penghalau tikus alami. Dilansir dari situs alodokter.com, pohon bintaro selain dapat menjadi pohon peneduh halaman, buahnya juga dapat dimanfaatkan sebagai pengusir alami tikus.

Sebarkan buah bintaro yang telah dihancurkan di sekitar area yang biasanya dilalui tikus. Senyawa toksin yang dikeluarkan oleh bunga ini dapat menghalau tikus untuk mendekat ke area tersebut.

Baca Juga:Trik Mudah Mengusir Tikus Dalam Rumah

5. Cabai

Tanaman yang lumrah digunakan sebagai bumbu dapur ini juga dapat digunakan sebagai pemgahalau alami bagi tikus.

Senyawa capcaisin yang dikeluarkan oleh buah cabai dapat mengganggu indera penciuman tikus dan membuat hewan pengerat tersebut lari. Seperti lazimnya aroma yang dicium manusia, aroma pedas dari cabai juga tidak terlalu digemari oleh tikus.

Nah, itulah 5 jenis tanaman yang dapat menjadi penghalau tikus secara alami. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.

Claudia

The post Mudah Ditanam dan Dirawat, Ini 5 Tanaman Pengusir Hama Tikus dengan Cara Alami appeared first on SuaraBaru.id.

Kantung mata normal dialami oleh siapa saja. Untuk menghilangkan kantung mata, kamu bisa melakukan perawatan di klinik kecantikan. Namun kamu harus mengeluarkan biaya yang tidak sedikit.

Bagi kamu yang ingin menghilangkan kantung mata sendiri secara alami, kamu bisa mencoba beberapa bahan alami yang bisa menghilangkan kantung mata.

Melansir dari laman Kemenkes, ada beberapa bahan alami yang dapat menghilangkan kantung mata. Apa saja? Simak yuk!

1. Kantong teh

Teh tidak hanya untuk dikonsumsi saja, akan tetapi bisa digunakan untuk menghilangkan kantung mata. Kafein dalam teh mengandung antioksidan kuat dan dapat meningkatkan aliran darah ke kulit dan berpotensi memperlambat proses penuaan.

Cara menggunakan kompres kantong teh ini, seduh dua kantong teh selama 3 sampai 5 menit. Biarkan kantong teh dingin di lemari es selama 20 menit. Kemudian, peras cairan ekstra dan letakkan kantong teh ke area kantung mata. Biarkan selama 15 hingga 30 menit.

2. Irisan mentimun

Kandungan timun yang tinggi air dan vitamin C dapat membantu melembabkan kulit. Mentimun juga mengandung magnesium dan silika yang sangat baik untuk mendukung mata agar sehat dan terlihat lebih segar.

Cara menghilangkan kantung mata dengan timun cukup mudah. Kamu tinggal memotong timun yang sudah dibersihkan tipis-tipis, lalu tempelkan ke area mata kurang lebih selama 30 menit. Ulangi cara ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

3. Kentang

Kentang juga bisa kamu manfaatkan sebagai cara menghilangkan kantung mata secara alami. Enzim, vitamin C, dan nutrisi lain yang dibutuhkan kulit terkandung dalam kentang.

Bahan yang kamu perlukan cukup satu buah kentang. Pertama, kupas kulit kentang dan parut kentang. Setelah itu, letakkan kentang yang sudah diparut dalam handuk. Kemudian, letakkan handuk berisi kentang itu di atas kelopak mata yang tertutup selama 10 hingga 15 menit. Coba lakukan cara itu sebanyak dua hingga tiga kali dalam sehari.

4. Minyak zaitun

Minyak zaitun bermanfaat untuk menghaluskan dan mencerahkan kulit. Hal itu juga berpengaruh untuk menghilangkan kantung mata. Minyak zaitun mengandung antioksidan yang dapat mencerahkan kulit.

Cara menggunakan minyak zaitun untuk menghilangkan kantung mata yakni dengan mengoleskannya dan melakukan pijatan perlahan pada mata. Gunakan setiap hari sebelum tidur dengan rutin.

5. Daun mint

Daun mint ternyata memiliki khasiat mampu menghilangkan kantung mata. Cara membuatnya sangat mudah, kamu hanya perlu menumbuk beberapa helai saja daun ini. Kemudian tambahkan sedikit air yang nantinya membuat daun menjadi seperti scrub.

Usapkan scrub daun mint ke sekitar kantung mata saja, diamkan kurang lebih 10 menit, lalu bilas dengan air bersih.

Selain melakukan perawatan tentu saja kamu perlu melakukan modifikasi gaya hidup sehat seperti memperhatikan asupan air minum, mengurangi asupan garam, tidak merokok, tidur yang cukup serta menghindari alkohol.

Ning S

The post 5 Bahan Alami Atasi Kantung Mata, Simak! appeared first on SuaraBaru.id.

Dilansir dari Suara.com, ketombe merupakan kondisi berupa munculnya serpihan kulit kepala berwarna putih atau kuning yang disertai dengan rasa gatal. Penyebab timbulnya ketombe belum diketahui secara pasti.

Namun, ada beberapa hal yang kerap memicu timbulnya ketombe, seperti tidak keramas secara rutin, mengalami alergi akibat penggunaan produk perawatan rambut maupun salon, atau menderita gangguan kulit tertentu, seperti tinea capitis dan eksim atopik.

Baca Juag: Atasi Sakit Kepala Bagian Belakang Dengan Cara Mudah Ini

Pada orang yang memiliki masalah kulit kepala kering, serpihan putih yang muncul biasanya memiliki ukuran lebih kecil, berwarna putih, dan tidak bersisik. Sementara itu, serpihan ketombe umumnya memiliki ukuran lebih besar, terlihat berminyak, dan bersisik.

Sejatinya, belum diketahui secara pasti apa yang menyebabkan ketombe itu muncul, namun bisa jadi ketombe ini disebabkan oleh penggunaan produk perawatan rambut yang tidak tepat, infeksi jamur, tidak keramas rutin, reaksi alergi atau menderita penyakit kulit tertentu seperti dermatitis atopik (eksim), psoriasis, dermatitis seboroik, dan yang lainnya.

Seperti dirangkum dari siloamhospitals.com, berikut ini adalah cara menghilangkan ketombe secara alami:

Baca Juga: Tips Bersihkan Kulit Kepala dari Ketombe

1. Minyak Kelapa

Ketombe bisa dihilangkan dengan cara alami yakni menggunakan masker rambut. Hal ini karena minyak kelapa terdapat senyawa yang bisa melembapkan dan mencegah kulit kepala kering.

Dalam minyak kelapa juga mengandung senyawa yang bersifat antimikroba, antijamur dan bisa melawan berbagai kuman yang menyebabkan ketombe.

Caranya adalah dengan menuangkan 3–5 sendok teh minyak kelapa pada kulit kepala dan pijat secara perlahan, lalu diamkan selama 1–2 jam, dan keramas menggunakan sampo seperti biasa.

Baca Juga: 5 Cara Alami Atasi Sakit Kepala, Apa Saja? Simak!

2. Gel Lidah Buaya

Untuk menghilangkan ketombe bisa dengan menggunakan gel lidah buaya karena terdapat senyawa yang bersifat antijamur dan antiradang sehingga bisa mengatasi jamur dan peradangan pada kulit kepala menjadi penyebab ketombe. Kemudian bahan alami ini pun bisa meredakan rasa gatal dan menguatkan akar rambut.

3. Bawang Putih

Bawang putih menjadi bahan alami untuk menghilangkan ketombe yang mudah dilakukan. Pasalnya, bawang putih mempunyai kandungan yang bersifat antijamur sehingga efektif dalam membasmi ketombe yang membandel.

Cara menghilangkan ketombe dengan bawang putih adalah dengan dijadikan sebagai masker rambut yang ditumbuk secara halus, dicampur dengan air dan madu. Setelah itu, lakukan pada seluruh permukaan kulit kepala dan diamkan selama beberapa jam lalu keramaslah untuk menghilangkan sisa masker bawang putih.

Baca Juga:Tips Membersihkan Kulit Kepala Dari Kotoran Rambut

4. Lemon atau Jeruk Nipis

Mengatasi ketombe bisa menggunakan perasaan air lemon atau jeruk nipis.Hal ini karena lemon dan jeruk nipis di dalamnya terdapat berbagai macam nutrisi yang bisa membasmi ketombe dan juga membuat pertumbuhan akar rambut baik seperti vitamin C, flavonoid, asam sitrat, magnesium, dan lain sebagainya.

Demikianlah tadi cara menghilangkan ketombe secara alami. Semoga bermanfaat.

Claudia

The post Selain Lidah Buaya, Ini 4 Tips Menghilangkan Ketombe Menggunakan Alami appeared first on SuaraBaru.id.

Kebiasaan menyikat gigi secara rutin selama 2 menit, terutama setelah mengonsumsi makanan dan minuman pemicu gigi kuning, bisa membantu mengatasi masalah gigi kuning.

Meskipun banyak produk pemutih gigi di pasaran, barang tersebut seringkali mahal dan mengandung bahan kimia yang mungkin tidak diinginkan. Namun, ada beberapa cara alami yang dapat membantu Anda mengatasi masalah gigi kuning tanpa perlu mengeluarkan biaya besar.

Baca Juga: Arti Mimpi Digigit Buaya, Apakah akan Terjadi Sesuatu Hal Buruk?

Dilansir dari laman healthline, berikut ini empat cara efektif untuk mengembalikan kilau alami gigi Anda tanpa perlu merogoh kantong dalam-dalam.

1. Menggunakan Baking Soda

Baking soda (natrium bikarbonat) adalah bahan alami yang sering digunakan dalam perawatan gigi dan kecantikan. Sifat abrasif ringan dari baking soda membantu menghilangkan noda permukaan pada gigi dan mengembalikan warna alaminya.

Anda dapat membuat pasta sederhana dengan mencampurkan sedikit baking soda dengan air, lalu menggosokkan pasta tersebut pada gigi dengan lembut. Namun, jangan gunakan baking soda terlalu sering, karena penggunaan berlebihan dapat merusak enamel gigi.

Baca Juga: Membuat Penampilan Kurang Percaya Diri, Ini 7 Tips Menghilangkan Bekas Gigitan Nyamuk

2. Minyak Kelapa untuk Oil Pulling

Oil pulling adalah metode tradisional yang berasal dari Ayurveda, di mana Anda menggosok minyak di gigi Anda selama beberapa menit setiap hari. Minyak kelapa sering digunakan karena memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi.

Caranya sederhana, ambil satu sendok makan minyak kelapa ekstra virgin dan kumur-kumur selama sekitar 15-20 menit. Setelah selesai jangan menelannya, buang minyaknya dan bilas mulut Anda dengan air hangat. Oil pulling membantu mengurangi plak, bakteri, dan noda pada gigi.

3. Hindari Makanan Berpigmen dan Asam

Makanan dan minuman seperti kopi, teh, anggur merah, soda, dan saus tomat dapat meninggalkan noda pada gigi Anda. Selain itu, makanan asam dapat merusak enamel gigi dan membuatnya lebih rentan terhadap perubahan warna.

Baca Juga: Tips Membuat Gigi Putih Alami

Cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan berpigmen dan asam, atau setidaknya sikat gigi Anda setelah mengonsumsinya. Ini akan membantu menjaga gigi Anda tetap putih.

4. Penggunaan Kulit Buah dan Sayuran

Kulit buah seperti jeruk, stroberi, dan nanas. Serta sayuran seperti wortel dan seledri, mengandung serat alami dan enzim yang membantu membersihkan gigi secara alami.

Anda bisa menggosokkan bagian dalam kulit buah atau batang seledri pada gigi Anda, atau bisa juga mengunyah sayuran tersebut dengan baik sebelum menelannya. Ini akan membantu menghilangkan noda dan meningkatkan kesehatan gigi Anda.

Gigi kuning tidak perlu menjadi masalah besar dan mahal untuk diatasi. Dengan menggunakan bahan-bahan alami seperti baking soda, minyak kelapa, dan kulit buah serta sayuran, Anda dapat merawat gigi Anda secara alami tanpa merusak enamel atau menghabiskan banyak uang. Tetaplah menjaga kebersihan gigi Anda dengan rutin menyikat gigi, menggunakan benang gigi, dan menghindari makanan berpotensi merusak gigi.

Claudia

The post Ini 4 Tips Efektif Mengembalikan Gigi Putih Dengan Bahan Alami appeared first on SuaraBaru.id.

Faktor gaya hidup seseorang juga bisa menjadi salah satu penyebab bibir hitam dan menggelap. Kemudian paling umum adalah akibat paparan sinar UV, kebiasaan merokok, alergi, mengonsumsi kafein yang berlebihan, ketidakseimbangan hormon dan faktor usia.

Warna bibir yang tampak lebih gelap ini juga bisa disebabkan karena gangguan kesehatan tertentu yakni anemia, penyakit kuning, dermatitis, lentigo, hingga sianosis.

Baca Juga: Tips Melembapkan Bibir Secara Alami

Dilansir dari Suara.com selain itu, penggunaan produk kosmetik bibir yang abal-abal atau mempunyai aroma kuat juga bisa menyebabkan warna bibir lebih gelap.

Seperti dirangkum dari honestdocs, berikut lima cara alami menghilangkan bibir hitam:

1. Scrub gula

Untuk menghilangkan bibir hitam secara alami ini bisa dengan menggunakan scrub bibir gula yang bertujuan mengikis sel kulit mati.

Dengan cara, mencampurkan tiga sendok gula dengan dua sendok mentega, lalu gosokkan pasta pekat tersebut hingga ke permukaan bibir.

Baca Juga: Tips Membuat Bibir Merah Merona Secara Alami

Tekstur gula yang kasar ini bisa membantu dalam menghilangkan sel kulit mati, sedangkan mentega bisa meningkatkan warna dan menghaluskan permukaan bibir. Agar warna bibir semakin cerah, lakukan scrub dengan gula ini 2 hingga 3 kali dalam seminggu.

2. Minyak alami

Oleskan minyak alami seperti minyak kelapa, minyak zaitun, atau minyak almond pada bibir sebelum tidur. Minyak ini membantu melembapkan bibir dan mencegahnya menjadi kering dan pecah-pecah.

3. Madu dan Lemon

Oleskan madu pada bibir dan biarkan selama beberapa menit sebelum membilasnya. Madu memiliki sifat pelembap dan antioksidan yang membantu memperbaiki warna bibir. Sementara itu, oleskan sedikit jus lemon pada bibir kamu.

Baca Juga: Tips Membuat Bibir Hitam Kembali Merah Muda

Lemon memiliki sifat pemutih alami yang dapat membantu mengurangi warna gelap pada bibir. Akan tetapi, gunakan dengan hati-hati karena lemon bisa membuat kulit sensitif menjadi lebih sensitif lagi.

3. Mentimun

Kamu bisa mengiris tipis mentimun dan tempelkan irisan tersebut pada bibir selama beberapa menit. Mentimun membantu mendinginkan dan melembapkan bibir.

4. Minum cukup air dan Hindari Kebiasaan Buruk

Pastikan kamu cukup terhidrasi dengan minum cukup air setiap hari. Kurangnya hidrasi dapat menyebabkan bibir menjadi kering dan gelap. Selain itu, menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol yang dapat menyebabkan bibir menjadi lebih gelap.

5. Makan makanan bergizi

Dengan mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan vitamin dan mineral seperti buah-buahan dan sayuran segar. Nutrisi yang cukup akan membantu menjaga kesehatan bibir.

Demikianlah ulasan beberapa cara alami untuk menghilangkan bibir hitam agar berwarna cerah merona. Selamat mencoba di rumah dan semoga bermanfaat.

Claudia

The post 5 Tips Membuat Bibir Tampak Cerah Alami, Yuk Simak appeared first on SuaraBaru.id.