Mengutip dari Halodoc, jerawat merupakan penyumbatan kulit akibat minyak dan kotoran yang kemudian membentuk lepuhan merah berisi nanah. Namun setelah sembuh ada kemungkinan akan tumbuh lagi.

Kamu perlu mencari cara agar jerawat tidak tumbuh lagi. Pertama yang perlu kamu lakukan adalah faktor utama pemicu jerawat. Pasalnya penyebab masalah kulit bisa berbeda-beda untuk setiap orang. Dengan mengetahuinya, kamu bisa melakukan pencegahan.

Ada berbagai perawatan yang bisa kamu lakukan agar jerawat tidak tumbuh lagi.

1. Pastikan wajah tetap bersih
Baik memiliki jerawat atau tidak, penting untuk mencuci wajah dua kali sehari untuk menghilangkan kotoran, sel-sel kulit mati, dan minyak berlebih dari permukaan kulit.

Saat mencuci wajah, gunakan air hangat, bukan air panas, dan pembersih wajah yang lembut. Pilih sabun yang gentle dan tidak kasar. Sabun yang kasar bisa melukai kulit yang sudah meradang dan menyebabkan iritasi lebih lanjut.

2. Jangan menggosok kulit dengan keras
Usap wajah dengan lembut. Menggosok wajah secara kasar bisa melukai kulit dan jerawat yang telah meradang. Hal ini tentu saja bisa memperparah jerawat yang ada dan memicu iritasi.

Pastikan handuk yang kamu kenakan tidak bercampur dengan handuk badan untuk menjaga higienitasnya.

3. Gunakan pelembap wajah
Mayoritas produk perawatan jerawat mengandung bahan yang membuat kulit kering. Gunakan pelembap yang mengurangi kekeringan dan pengelupasan kulit.

Ini bisa menjadi cara agar jerawat tidak tumbuh lagi. Agar kamu bisa lebih waspada, ketahui pula Alasan Jerawat di Wajah Sering Muncul secara Berulang. Saat membeli produk, pilih pelembab yang berlabel “non komedogenik”. Artinya, produk tersebut tidak menyebabkan jerawat.

Ada pula pelembap khusus untuk kulit berminyak, kering, atau kombinasi. Jadi, sesuaikan saja dengan tipe kulit yang kamu miliki.

4. Coba produk jerawat tanpa resep
Produk jerawat yang dijual bebas jarang sekali membutuhkan resep dokter. Jenis produk ini juga tak kalah efektif dengan obat-obatan yang sering dokter resepkan. Mayoritas produk yang dijual bebas juga mengandung bahan seperti benzoyl peroxide, asam salisilat, asam glikolat, atau asam laktat.

5. Kenakan make up tipis-tipis
Selama jerawat muncul dan masih dalam proses penyembuhan, hindari menggunakan make up tebal, seperti alas bedak, bedak, atau blush on. Apabila kamu terpaksa harus menggunakan make up, jangan lupa menghapusnya pada malam hari sebelum tidur.

The post Tips Perawatan agar Jerawat Tak Tumbuh Lagi, Simak! appeared first on SuaraBaru.id.

Tak hanya mengganggu aktivitas sehari-hari, jerawat di dagu ini sangat mengganggu penampilan, sehingga perlu segera diatasi. Selain di wajah, jerawat juga bisa muncul di dada, leher, bahu, atau punggung.

Dikutip dari Alodokter, jerawat muncul akibat penyumbatan pada folikel rambut di kulit. Penyumbatan ini disebabkan oleh kotoran yang bercampur dengan minyak dan sel kulit mati. Untuk mencegah atau menghilangkan jerawat di dagu, kamu harus tahu faktor-faktor penyebabnya.

Selain karena penyumbatan di folikel rambut di kulit wajah, jerawat di dagu juga bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor lain, seperti stres, bakteri, peningkatan hormon androgen, produksi minyak secara berlebihan di wajah, mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat, seperti roti, cokelat, dan keripik, serta penggunaan obat yang mengandung kortikosteroid, litium, dan pengobatan hormonal seperti testosteron.

Kemunculan jerawat di daerah wajah, termasuk area dagu, juga dipengaruhi oleh kebiasaan memegang wajah atau dagu dengan tangan yang kotor. Risiko kemunculan jerawat di dagu juga bisa meningkat karena pengaruh keturunan atau keluarga, wajah sering terpapar debu atau kotoran, serta gaya hidup yang tidak sehat.

Salah satu cara untuk mengatasi jerawat di dagu yang tak kunjung sembuh adalah menerapkan pola hidup sehat setiap hari.

Hal lain yang bisa kamu lakukan agar jerawat di dagu hilang dan tak kembali lagi, diantaranya:

1. Rutin berolahraga
Olahraga secara rutin dan teratur bisa membantu menjaga kesehatan kulit dengan cara memperlancar sirkulasi darah. Ketika sirkulasi darah lancar, sel kulit akan mendapat banyak asupan oksigen dan sel-sel kulit yang mati akan dikeluarkan dari tubuh. Namun jangan lupa untuk memperhatikan kebersihan kulit wajah usai berolahraga.

2. Tidur teratur dan cukup
Kurang tidur bisa membuat seseorang menjadi stres. Jika kamu mengalami stres, produksi hormon glukokortikoid akan meningkat. Hormon ini bisa mengganggu fungsi dan struktur kulit, sehingga bisa memicu munculnya jerawat. Oleh karena itu, usahakan untuk tidur cukup dan teratur setiap hari, setidaknya 6-9 jam.

3. Menjaga pola makan
Beberapa jenis makanan bisa membuat gula darah dan insulin meningkat dengan cepat. Terlalu banyak insulin bisa memicu pertumbuhan sel penyumbat pori dan menyebabkan timbulnya jerawat. Untuk menghindari hal ini, usahakan untuk memperbanyak konsumsi kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran.

The post Cara Atasi Jerawat yang Muncul di Dagu, agar Hilang Tak Balik Lagi appeared first on SuaraBaru.id.

Memiliki kulit wajah yang mulus, bersih, bebas jerawat dan sehat merupakan dambaan banyak orang, baik pria maupun wanita. Inilah mengapa banyak orang mencari cara agar tidak berjerawat dan cara mencegah jerawat, baik dengan bahan alami maupun cara medis.

Masalah kulit seperti jerawat kerap menjadi hal menjengkelkan bagi semua orang. Lantaran, jerawat dapat membuat wajah menjadi tidak mulus sekaligus berpotensi muncul kembali akibat beberapa faktor pemicu.

Dilansir dari Halodoc, ada beberapa perawatan wajah yang bisa kamu coba, agar jerawat tak muncul lagi.  Begini cara mencegah jerawat secara alami!

1. Jaga kulit wajah tetap bersih
Meski saat ini kamu tidak berjerawat, penting untuk mencuci muka dua kali sehari untuk jaga kulit wajah tetap bersih. Hal ini bertujuan untuk menghilangkan kotoran, sel kulit mati, dan minyak ekstra dari permukaan kulit.

Pastikan untuk menggunakan air hangat, tidak panas, dan pembersih wajah yang ringan agar hasilnya optimal. Selain itu, hindari menggosok kulit wajah terlalu kencang, saat membersihkannya, maupun saat mengeringkannya dengan handuk.

2. Cara mencegah jerawat dengan tidak menyentuh wajah dengan tangan
Cara agar tidak berjerawat yang kedua adalah hindari menyentuh wajah dengan tangan. Tidak hanya dapat menyebarkan bakteri, menyentuh wajah dengan tangan kotor dapat mengiritasi kulit wajah yang sudah meradang.

Keduanya merupakan faktor pemicu timbulnya jerawat pada kulit. Selain itu, hindari memencet jerawat dengan jari. Sebab, kebiasaan ini dapat menyebabkan infeksi dan jaringan parut.

The post Begini Cara Cegah Jerawat secara Alami untuk Wajah Cantik Berseri appeared first on SuaraBaru.id.

Melansir dari Alodokter, jerawat terbentuk akibat pori-pori atau folikel rambut tersumbat oleh kotoran, sebum, atau sel kulit mati, yang kemudian terinfeksi dan akhirnya meradang. Perkembangan terjadinya jerawat bisa dimulai dari komedo, benjolan kecil kemerahan, benjolan besar yang padat (jerawat batu), dan benjolan berisi nanah.

Munculnya jerawat di wajah bisa dipicu oleh beragam hal, mulai dari perubahan kadar hormon, efek samping obat-obatan, hingga kebiasaan buruk yang kerap dilakukan.

Apa saja kebiasaan buruk yang dapat memicu jerawat? Yuk simak jawabannya di bawah ini!

1. Terlalu sering mencuci muka
Mencuci muka terlalu sering bisa membuat wajah kehilangan minyak alami kulit dan mendorong kulit memproduksi minyak lebih banyak lagi. Efeknya, jerawat akan kembali muncul. Jadi, kamu cukup mencuci wajah sebanyak 2 kali dalam sehari saja. Saat mencucinya, usap dengan lembut wajahmu dan tidak perlu berlama-lama.

2. Memencet jerawat
Ketika muncul jerawat, rasanya gemas ingin memencetnya. Sayangnya, kebiasaan menghilangkan jerawat dengan cara ini justru dapat menyebabkan masalah baru.

Soalnya, saat jerawat dipencet dan ditekan akan membuat sumbatan pada pori-pori kulit masuk lebih dalam. Alhasil, proses penyembuhan menjadi lebih lama dan dapat meninggalkan bekas jerawat.

Belum lagi jika tanganmu sedang kotor, bukannya meredakan jerawat, malah bisa membuat jerawat makin betah atau malah makin parah, lho. Jadi, hindari kebiasaan yang satu ini!

3. Penggunaan ponsel yang kotor
Saat ini, memegang ponsel serasa menjadi kewajiban. Rasanya seperti ada yang kurang jika dalam satu hari kamu tidak menyentuh atau menggunakan perangkat elektronik satu ini.

Namun kamu perlu tahu kalau layar ponsel bisa menjadi tempat berkumpulnya kotoran dan bakteri. Kebiasaan menempelkan layar ponsel ke wajah tanpa membersihkannya terlebih dahulu juga bisa membuat jerawat betah di wajah.

Jadi, mulai sekarang jangan malas membersihkan layar ponsel! Kamu juga bisa menggunakan ear phone saat menelepon untuk menghindari perpindahan bakteri dari layar ponsel ke wajah.

The post Ini 8 Kebiasaan yang Membuat Jerawat Betah di Wajah Kamu appeared first on SuaraBaru.id.

Menurut hasil studi yang dipublikasikan Archives of Dermatology, 63% perempuan yang kulitnya sensitif biasanya mengalami munculnya jerawat menjelang menstruasi. Jerawat ini bisa muncul 7-10 hari sebelum hari pertama haid, lalu kemudian mereda saat menstruasi tiba.

Namun, keluhan tersebut biasanya akan hilang dengan sendirinya dalam kurun waktu 4 hari setelah hari pertama menstruasi. Meski dapat hilang dengan sendirinya, jerawat tanda PMS sering kali diperparah dengan higienitas kulit yang buruk sehingga jerawat bisa menjadi bertambah parah.

Baca Juga: Tips Memberikan Anak Shock Terapi

Saat menstruasi tiba, tidak jarang wanita mengalami berbagai perubahan pada tubuhnya. Selain siklus menstruasi yang teratur, beberapa wanita juga menghadapi masalah kulit, seperti jerawat yang suka muncul saat menstruasi.

Meskipun menggoda untuk memencet jerawat, sebaiknya Anda hindari hal tersebut. Daripada memencetnya, ada beberapa cara yang lebih efektif untuk mengatasi jerawat saat menstruasi.

Dilansir dari laman flo.health dan skinkraft, berikut ini adalah lima cara mengatasi jerawat yang muncul saat menstruasi. Yuk, disimak!

Baca Juga: Tips Menghilangkan Kerutan di Wajah

1. Tea Tree Oil

Tea tree oil dikenal memiliki sifat antibakteri dan antiperadangan yang kuat. Oleskan tea tree oil secukupnya pada jerawat setiap malam sebelum tidur. Pastikan untuk mengencerkannya dengan sedikit air jika Anda memiliki kulit sensitif. Tea tree oil membantu membunuh bakteri penyebab jerawat dan mengurangi peradangan.

2. Lidah Buaya (Aloe Vera)

Gel lidah buaya memiliki sifat antiinflamasi dan menghidrasi kulit. Anda dapat mengambil gel segar dari daun lidah buaya dan mengoleskannya secara langsung pada jerawat. Biarkan gelnya meresap selama beberapa jam sebelum dibilas dengan air hangat.

3. Madu

Madu adalah bahan alami lainnya yang memiliki sifat antibakteri dan antiperadangan. Ambil sejumput madu alami dan oleskan pada jerawat. Diamkan selama 15-20 menit sebelum membilasnya dengan air hangat. Madu juga membantu mengurangi kemerahan pada jerawat.

Baca Juga:Tips Memakai Masker Wajah Pada Malam Hari

4. Masker Lumpur

Masker lumpur alami, seperti lumpur Laut Mati atau lumpur vulkanik dapat membantu membersihkan pori-pori dan mengurangi kelebihan minyak pada kulit. Anda dapat mengaplikasikan masker lumpur ini sesuai petunjuk kemasan, biasanya dengan mengoleskannya pada wajah selama beberapa menit sebelum membilasnya.

5. Es Batu

Es batu dapat membantu meredakan peradangan dan mengecilkan pori-pori. Bungkus es batu dalam kain bersih dan oleskan secara perlahan ke area yang berjerawat selama beberapa menit. Pastikan untuk tidak langsung mengoleskan es batu pada kulit tanpa membungkusnya, karena hal tersebut bisa menyebabkan pembekuan.

Selain mengikuti langkah-langkah di atas, selalu ingat untuk menjaga pola makan yang sehat, minum cukup air, dan mencuci wajah dengan lembut setiap hari.

Perubahan hormonal selama menstruasi adalah hal yang alami, dan jerawat biasanya akan mereda setelah beberapa waktu. Jika jerawat Anda terus menjadi masalah yang serius atau mengganggu, konsultasikan dengan seorang ahli kulit untuk perawatan yang lebih lanjut.

Claudia

The post Jangan Sering Dipencet! Ini Lima Tips Mengatasi Jerawat Saat Menstruasi appeared first on SuaraBaru.id.

Bekas jerawat ini tidak bisa hilang dengan sendirinya sehingga memerlukan perawatan yang tepat untuk mengatasi masalah kulit tersebut.

Dikutip dari Suara.com, ada beberapa tips atau cara menghilangkan bopeng bekas jerawat dengan menggunakan bahan alami.

1. Lidah buaya (Aloe vera)

Gel lidah buaya mengandung zat penyembuh kulit dan dapat membantu memudarkan bekas luka serta meratakan tekstur kulit. Oleskan gel lidah buaya segar secara langsung pada area bopeng, biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air hangat. Ulangi 2-3 kali sehari.

2. Lemon

Lemon mengandung asam sitrat yang membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan memperbaiki tekstur kulit.

Peras jus lemon segar dan gunakan kapas untuk mengaplikasikannya pada bekas bopeng. Biarkan selama 10-15 menit, lalu bilas dengan air hangat. Hindari paparan sinar matahari langsung setelah mengoleskan jus lemon.

3. Madu

Madu memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang dapat membantu mempercepat penyembuhan bekas luka. Oleskan madu organik pada area bopeng dan biarkan selama 20-30 menit sebelum dibilas dengan air hangat. Ulangi 2-3 kali seminggu.

4. Minyak rosehip

Minyak rosehip kaya akan asam lemak esensial dan vitamin A, yang dapat membantu memperbaiki kulit dan mengurangi penampilan bopeng.

Oleskan sedikit minyak rosehip pada area bopeng dan pijat lembut selama beberapa menit. Biarkan minyak meresap ke dalam kulit tanpa membilasnya. Gunakan secara teratur setiap hari.

5. Teh hijau

Teh hijau mengandung antioksidan dan sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan serta merangsang regenerasi kulit. Seduh teh hijau dan biarkan dingin. Gunakan kapas untuk mengaplikasikan teh hijau pada area bopeng dan biarkan selama 10-15 menit sebelum membilasnya dengan air hangat. Lakukan 2-3 kali seminggu.

Ning S

The post Begini Cara Ampuh Menghilangkan Bopeng Bekas Jerawat, Simak!  appeared first on SuaraBaru.id.

Meski tidak berbahaya, kulit yang berjerawat bisa membuat seseorang menjadi kurang percaya diri. Jerawat dapat terjadi pada siapa saja, pada usia berapa pun walaupun lebih sering dialami pada masa pubertas. Ada yang menyebutkan bahwa hobi minum kopi juga bisa menyebabkan timbulnya jerawat.

Dilansir dari klikdokter, pencetus jerawat bisa berbeda-beda pada setiap orang. Ada yang berjerawat saat sedang haid, mengkonsumsi obat-obatan tertentu, atau dipicu makanan tertentu mulai dari kacang hingga makanan laut. Selain makanan, minuman tertentu juga dianggap jadi pemicu jerawat, salah satunya adalah kopi.

Kopi mengandung kadar kafein yang tinggi. Meski bisa membuat kamu menjadi terjaga dan lebih fokus, kafein juga dapat meningkatkan respons stres di dalam tubuh. Terlebih lagi, jika kamu minum kopi dalam jumlah yang banyak. Stres sendiri tidak memicu jerawat, namun dapat memperparah kondisi jerawat.

Hormon stres atau secara medis disebut dengan hormon kortisol dapat meningkatkan produksi minyak melalui perangsangan kelenjar sebasea atau kelenjar minyak. Selain itu, minum kopi dapat membuat tidur kamu juga menjadi lebih sedikit.

Waktu tidur yang kurang dapat memperparah kondisi jerawat kamu. Efek kafein terhadap waktu tidur setiap orang pun berbeda-beda. Jika kamu sensitif terhadap kafein, cobalah kurangi konsumsi kopi di sore atau malam hari.

Dampak minum kopi dengan susu

Kopi sering kali diminum bersamaan dengan susu. Menurut penelitian yang dipublikasikan di Journal of the American Academy of Dermatology, disebutkan bahwa konsumsi susu bisa berpengaruh pada jerawat.

Penelitian yang dilakukan pada 47.000 wanita yang didiagnosis dengan jerawat saat remaja. Hasilnya, kelompok responden yang banyak minum susu, tingkat keparahan jerawatnya cenderung lebih tinggi dibandingkan kelompok responden yang jarang minum susu.

Penelitian lain yang dilansir pada Journal of the American Academy of Dermatology juga mendukung hal yang sama. Pada studi ini diteliti hubungan antara konsumsi susu pada remaja laki-laki dan perempuan dengan tingkat keparahan jerawat.

Dari penelitian tersebut juga dibandingkan berbagai jenis susu, yakni susu tanpa lemak, susu full cream dan susu rendah lemak. Hasilnya susu tanpa lemak (skim milk) dapat menyebabkan jerawat lebih bertambah parah dibandingkan dengan susu full cream dan susu rendah lemak.

Pada studi tersebut dilaporkan bahwa kelompok responden yang minum 2 gelas atau lebih susu tanpa lemak setiap harinya memiliki risiko 22 persen lebih tinggi untuk mengalami jerawat yang berat dan meningkatkan risiko 44 persen lebih tinggi untuk mengalami jerawat jenis kistika atau nodular dibandingkan kelompok responden yang hanya minum 1 gelas susu tanpa lemak setiap harinya.

Meski dari berbagai studi, susu tidak langsung menyebabkan terjadinya jerawat, namun dapat menjadi salah satu faktor yang memperparah kondisi jerawat.

Kontrol penambahan gula dalam kopi

Selain susu, gula juga sering kali ditambahkan ke dalam kopi. Terlebih jika kopi yang kamu konsumsi adalah kopi kemasan yang kandungan gulanya tinggi. Diet tinggi gula dapat meningkatkan kadar insulin yang dikeluarkan oleh tubuh. Pengeluaran insulin pun diikuti dengan peningkatan kadar insulin-like growth factor-1 (IGF-1).

IGF-1 merupakan salah satu hormon yang berperan dalam terjadinya jerawat. Selain itu, kopi sering kali dikonsumsi bersamaan dengan camilan lain seperti roti. Diet tinggi karbohidrat pun ikut meningkatkan kadar hormon IGF-1 di dalam tubuh.

Meski hobi minum kopi tidak secara langsung menyebabkan jerawat, namun kandungan seperti susu dan gula yang sering kali ditambahkan ke dalamnya dapat memperparah kondisi jerawat.

Jika kulit kamu tergolong berjerawat dan kamu seorang pecinta kopi, sebaiknya mulailah kurangi konsumsi kopi kamu mulai dari sekarang.

Ning Suparningsih

The post Hobi Minum Kopi Bisa Menyebabkan Jerawat? Simak! appeared first on SuaraBaru.id.

Sebab, jika wajah terlihat kusam dan dipenuhi jerawat, tentu orang lain akan menilai bahwa kita tidak pandai dalam merawat wajah.

Agar wajah kita bersih dan sehat, tentu kita harus memperhatikan bagaimana cara mencuci muka dengan benar.

Dikutip dari Suara.com (laman Healthline.com), ada 8 tips mencuci muka yang benar agar wajah kita terlihat bersih dan terhindar dari jerawat.

1. Membersihkan makeup

Bagi kamu yang menggunakan makeup, ada baiknya untuk membersihkannya terlebih dahulu sebelum mulai mencuci muka.

Gunakanlah makeup remover yang memiliki bahan lembut, dengan tujuan agar wajah menjadi lebih bersih dan tidak ada sisa makeup yang menempel di kulit muka. Karena sisa makeup tersebut berpotensi menyumbat pori-pori, dan hal ini wajib dilakukan untuk semua jenis kulit wajah.

2. Pilih jenis sabun khusus untuk muka

Hindari penggunaan sabun batang, kecuali yang memang dikhususkan untuk muka, karena hal itu akan mengubah keseimbangan ph kulit yang memungkinkan pertumbuhan bakteri dan jamur.

Berdasarkan penelitian dari American Academy of Dermatology menganjurkan penggunaan sabun muka dengan bahan yang lembut, non-abrasif, serta tidak mengandung alkohol.

3. Gunakan air hangat

Ada mitos yang beredar bahwa air hangat dapat membuka pori-pori kulit, sebaliknya air dingin akan menutupnya. Hal itu tidaklah benar. Karena fakta menyebutkan bahwa suhu air ekstrem lah yang dapat mengiritasi kulit.

Penggunaan air saat mencuci muka akan membantu membersihkan muka dari debu dan kotoran yang menempel.

4. Bersihkan muka dengan lembut

Perhatikan bagaimana cara anda mencuci muka. Usaplah muka dengan jari secara perlahan, agar tidak menyebabkan lapisan luar kulit terkelupas. Lapisan tersebut berfungsi sebagai penghalang alami yang melindungi kulit serta mempertahankan kelembabannya.

Pijat kulit muka selama kurang lebih satu hingga dua menit untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Selain itu hindari terlalu banyak penggunaan foaming cleansers dan daily exfoliating cleansers karena berpotensi membuat lapisan luar kulit terkelupas.

5. Gunakan micellar water

Micellar water juga berfungsi untuk membersihkan wajah, terutama dari sisa makeup yang masih menempel di kulit. Penggunaan micellar water juga sangat bermanfaat jika kamu berada di tempat yang sulit air karena tidak perlu lagi dibilas dengan air.

6. Hindari penggunaan alat pembersih

Beberapa orang sering menggunakan spons untuk membantu membersihkan wajah. Hal ini sebenarnya tidak perlu dilakukan, mengingat spons bisa menjadi tempat berkembang biak bakteri dan jamur, terlebih jika kamu jarang mengganti spons tersebut. Cukup gunakan jari saat mencuci muka untuk meminimalisir kontaminasi bakteri alat pembersih tersebut.

7. Jangan lupa membersihkan bagian leher

Saat kamu mencuci muka, jangan lupa untuk ikut membersihkan bagian leher, karena biasanya banyak sel-sel kulit mati yang menumpuk disana dan sangat perlu untuk dibersihkan agar tidak menumpuk dan tampak kusam.

8. Gunakan toner

Tips terakhir dari mencuci muka adalah menggunakan toner, yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan ph kulit dan melindungi muka dari bakteri yang dapat menimbulkan jerawat.

Nah, itu tadi delapan tips mencuci muka yang benar agar terlihat bersih dan terhindar dari jerawat. Selamat mencoba..

Ning Suparningsih

The post Tips Mencuci Muka agar Bersih Terhindar dari Jerawat appeared first on SuaraBaru.id.

Oleh karena itu, sangat penting bagi siapapun baik wanita atau pun pria untuk menjaga kesehatan kulit tidak hanya dari luar namun juga bisa dari dalam.

Dilansir dari Suara.com, salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi buah dan sayur yang dapat memberikan kesegaran pada kulit. Kemudian, buah dan sayur juga mempunyai zat kolagen alami serta berfungsi dalam menjaga elastisitas kulit.

Baca Juga: Lima Manfaat Gula Palem Bagi Kesehatan

Disamping itu, buah dan sayur juga banyak mengandung vitamin seperti vitamin A, vitamin E, vitamin C, serta vitamin K yang baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Dirangkum dari rejuve.co.id, berikut ini adalah tiga jenis buah dan sayur untuk membantu mengatasi jerawat:

1. Buah Alpukat

Buah ini mengandung omega 3, antimikroba, dan vitamin C yang dapat mengurangi munculnya jerawat.

Baca Juga: Manfaat Blue Cheese Bagi Kesehatan, Menjaga Kesehatan Jantung Hingga Memperbaiki Daya Ingat

Kemudian, buah alpukat ini mengandung sterolin yang dapat menghaluskan dan melembapkan kulit wajah. Pasalnya, alpukat mempunyai kandungan vitamin A, B, C dan E yang dapat melindungi dan memperbaiki sel kulit dari peradangan atau timbulnya jerawat.

Guna memperoleh hasil maksimal, buah alpukat dapat dijadikan jus atau langsung dioleskan ke wajah sebagai masker.

2. Sayur Kale

Kale adalah jenis sayuran dari keluarga kubis dan mempunyai banyak manfaat bagi kecantikan kulit sehingga lebih cerah serta sehat.

Baca Juga: Lima Manfaat Cangkang Telur Bagi Kesehatan Tulang

Kale dapat meredakan peradangan dan infeksi pada kulit berjerawat. Kemudian, zat antioksidan pada sayuran kale ini dapat membersihkan pori-puri kulit dengan proses detoksifikasi. Mengonsumsi kale secara rutin dapat membuatmu merasakan manfaat kecantikan pada kulitmu.

3. Wortel

Dalam wortel kaya akan vitamin A, C dan E dan memiliki peranan sebagai antioksidan alami yang membuat produksi sel kulit sehat.

Kandungan betakaroten dan vitamin C pada sayuran berwarna oranye ini dapat membantu proses penyembuhan luka di kulit. Untuk mendapatkan nutrisi optimal yang terkandung pada wortel, kamu dapat mengonsumsi cold-pressed juice.

Nah itulah tadi tiga jenis buah dan sayur untuk membantu mengatasi jerawat. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Claudia

The post Tiga Jenis Buah dan Sayur Bantu Atasi Masalah Jerawat appeared first on SuaraBaru.id.