Menurut Pelaksana tugas (Plt) Kepala Pelaksana (Kalaksa) BPBD Batang Puji Setyowati, bantuan logistik tersebut nantinya akan dimanfaatkan untuk membantu penanganan terhadap korban banjir maupun tanah longsor yang rawan terjadi.

“Bantuan berupa dana operasional, perahu karet dan mesinnya, tenda pengungsi berbagai ukuran, sembako, pompa alkon, gergaji mesin, light tower dengan daya pancar 1.000 watt dan generator power 10 kilowatt,” katanya, saat memantau logistik kebencanaan, di BPBD Batang, Kabupaten Batang, Sabtu (4/1/2024).

Selain kesiapan logistik, BPBD bersinergi dengan Tim Reaksi Cepat (TRC), dari instansi terkait dan relawan segera mendirikan posko kebencanaan.

“Rencana mulai 6 Januari hingga 60 hari ke depan, mengingat hasil pantauan BMKG, Kabupaten Batang memiliki sejumlah titik-titik potensi cuaca ekstrem, maka perlu didirikan posko kebencanaan,” jelasnya.

Beberapa kerawanan yang berpotensi muncul, di antaranya banjir di daerah pesisir Pantai Utara Batang dan tanah longsor di dataran tinggi bagian selatan.

Sementara itu, Kabid Kedaruratan dan Logistik BPBD Batang Mohammad Fajeri menerangkan, nantinya bantuan logistik akan disalurkan kepada korban terdampak bencana.

“Pendistribusiannya tetap melibatkan pihak kecamatan hingga Polsek dan Koramil setempat. Untuk makanan siap saji kami punya 150 paket dan tetap harus dapat dukungan dari APBD dan persiana melalui tanggung jawab sosial karena tentu membutuhkan bantuan dari banyak pihak,” ujar dia.

Nur Muktiadi

The post Hadapi Cuaca Ekstrem, BPBD Batang Dapat Bantuan Senilai Rp 1,8 M appeared first on SuaraBaru.id.

Musim merujuk pada selang waktu dengan cuaca yang paling sering terjadi atau mencolok. Iklim adalah kondisi rerata atmosfer (cuaca) dalam waktu yang relatif lama atau panjang pada wilayah yang luas. Iklim mengandung pengertian kebiasaan cuaca atau ciri kecuacaan yang terjadi di suatu tempat atau suatu daerah.

Musim hujan memang tidak bisa kita hindari. Hal ini membuat kita harus mempersiapkan diri untuk menghadapinya. Karena, saat musim hujan mungkin kita akan menghadapi berbagai tantangan yang tidak muncul saat musim kemarau. Misalnya ketika hujan datang tiba-tiba.

Apalagi jika aktivitas kita banyak di liar ruangan. Misalnya pekerjaan kita banyak di lapangan atau harus bepergian setiap hari. Hujan dapat menghambat kegiatan-kegiatan kita. Namun, hal ini bisa kita antisipasi dengan beberapa cara. Diantaranya adalah mempersiapkan berbagai peralatan yang dibutuhkan ketika hujan datang.

Dilansir dari Suara.com, berikut ini adalah 5 barang yang harus kita siapkan ketika memasuki musim hujan.

1. Payung atau Jas Hujan

Ada pepatah mengatakan sedia payung sebelum hujan. Meskipun memiliki makna kiasan yang luas, namun ungkapan ini bisa kita artikan secara harfiah. Yaitu ketika akan memasuki musim hujan, maka hendaknya kita selalu menyediakan payung atau jas hujan.

Hal ini karena kita tidak tahu kapan hujan akan turun. Bisa saja ketika pagi hari hendak berangkat kerja cuaca sedang cerah, namun ketika hendak pulang kerja turun hujan lebat. Oleh sebab itu lebih baik menyediakan payung atau jas hujan agar mobilitas kita tidak terhambat.

2. Pelindung Tas

Selain payung atau jas hujan, kita perlu juga menyediakan pelindung tas atau bag cover yang anti air. Hal ini agar barang-barang penting yang ada di dalam tas tidak pasah ketika kita bawa hujan-hujanan. Kita tentu tidak ingin ponsel atau barang elektronik di yang kita bawa di dalam tas jadi rusak, atau dokumen penting menjadi rusak karena basah.

3. Sandal Jepit

Sandal jepit juga kita perlukan ketika musim hujan. Karena sayang jika sepatu kita basah karena kehujanan. Kalau nyeker juga kurang nyaman bahkan bisa berbahaya. Maka menyediakan sendal jepit untuk menggantikan sepatu saat hujan bisa menjadi opsi yang baik.

4. Vitamin

Saat musim hujan cuaca tidak menentu, udara juga sering dingin, maka fisik menjadi rawan sakit. Terlebih jika kita sering hujan-hujanan. Oleh sebab itu, kita perlu menjaga kesehatan kita lebih baik lagi. Salah satunya adalah dengan rutin mengonsumsi vitamin. Hal ini agar daya tahan tubuh kita tetap terjaga dan terhindar dari sakit.

5. Peralatan Perbaikan Kendaraan

Jika kita membawa kendaraan pribadi, maka kehujanan juga bisa membuat kendaraan kita mogok. Oleh sebab itu kita perlu peralatan perbaikan, setidaknya yang sederhana saja seperti obeng dan kunci busi. Kasus yang sering terjadi adalah busi mati karena basah.

Demikian 5 barang yang harus kita siapkan ketika memasuki musim penghujan. Sudah siap?

Claudia

The post Musim Hujan Telah Tiba! Ini 5 Barang yang Wajib Kamu Bawa appeared first on SuaraBaru.id.

Salah satu pengelola pangkalan elpiji Gian Fajri mengakui, pekan lalu gas ukuran tiga kilogram atau gas melon sempat sedikit terlambat untuk pengiriman ke konsumen, diakibatkan faktor cuaca ekstrem, yakni wilayah Batang yang diguyur hujan lebat disertai badai.

“Sempat terlambat dua hari, habis itu ya kembali normal lagi. Untungnya konsumen tidak begitu terpengaruh karena masih punya stok,” katanya, saat ditemui di pangkalan gas elpiji, Jalan Ahmad Dahlan Batang, Kabupaten Batang, Selasa (19/3/2024).

Untuk stok masih dikategorikan aman yakni sebanyak 1.680 ke sejumlah pangkalan cabang untuk konsumsi rumah tangga kurang mampu. “Sampai saat ini dari Pertamina belum ada arahan untuk menaikkan harga dan dipastikan kondisi stok aman sampai lebaran,” jelasnya.

Hal senada juga disampaikan, Sandi pengelola pangkalan elpiji Klidang Lor. Stok elpiji tiga kilogram masih aman, justru melimpah.

“Di sini stok masih banyak karena sisa dari bulan lalu belum habis. Kami menyetok sampai 600 tabung gas elpiji ukuran tiga kilogram untuk mencukupi kebutuhan konsumen wilayah Klidang Lor dan Karangasem,” terangnya.

Harga untuk tiap tabung gas elpiji ukuran tiga kilogram yang dijual ke konsumen berkisar Rp 18 ribu. Berdasarkan informasi, sampai saat ini belum ada kenaikan harga.

Menjelang lebaran pun belum ada kepastian dari pihak Pertamina untuk menambah suplai elpiji ke pangkalan. “Kalau mau nambah ya itu keputusan dari Pertamina, biasanya kalau ditambah ya paling 100 tabung,” ujar dia.

Nur Muktiadi

The post Terkendala Cuaca Ekstrem, Pasokan Gas Melon di Batang Tersendat appeared first on SuaraBaru.id.

“Stakesholders” mengingatkan kepada semua, baik pemerintah, para investor serta masyarakat umum, bahwa sudah saatnya wilayah perbukitan dan pegunungan harus bebas dari segala bentuk property. Hal ini melihat kejadian yang belum lama, yaitu awal bulan Maret, tepatnya tanggal 11 sampai 14 maret tahun 2024. Sebagaimana kita alami, saat ini kondisi cuaca hujan semakin meningkat akibat dari Badai El Nino, dan berlangsung dari tanggal 11 sampai 14 Maret.

Data dari BMKG bahwa curah hujan mencapai 150 mm/hari, ini tergolong cuaca yang sangat ekstrim. Jika hujan sangat ekstrim, yang berlangsung secara berurutan tanpa jeda, apalagi wilayah yang menerima air hujan pada perbukitan dan lereng-lereng gunung, khsususnya di kota-kota terutama kawasan pesisir utara Pulau Jawa, ada di kota: Cirebon, Brebes, Tegal, Pemalang, Pekalongan, Batang, Kendal, Kota Semarang, Demak, Kudus, Pati, Grobogan, semua terkena banjir bandang.

Banjir bandang ini mampu memporak-porandakan semua rumah penduduk, dan infrastruktur. Aksesibilitas jalan raya menjadi penuh genangan air sampai setinggi 1m, 1,5, dan bahkan ada yang sampai ketinggian 2 m, dari sini akhirnya lalu-lintas lumpuh total, mobil besar maupun kecil tidak bisa bergerak sama sekali.

Kemudian sumber banjir air bah, jika dirunut yang terbesar justru bermuara dari sungai-sungai yang mengalir dari perbukitan (hulu), dan menggelontor ke kota dibawahnya. Parahnya air bah dari sungai ini debitnya sangat besar, sehingga mampu menerjang benda apapun yang berada di bantaran sungai, diantaranya, mampu menjebol tanggul disamping kanan-kiri sungai.

Kemudian untuk kasus wilayah Karanganyar, yaitu perbatasan antara Demak dan Kudus, disitu terdapat sebuah sungai Wulan, yang kebetulan posisi leveling sungai lebih tinggi dari permukiman penduduk, sehingga pas kondisi banjir seperti saat ini, aliran sungai yang deras tersebit mampu menjebol tanggul, dan meluber ke wilayah permukinan penduduk, sampai posisi hari senin tgl 18 maret masih seperti itu (sebagai banjir susulan).

Jika di identifikasi beberapa sungai yang melintasi kota- kota dibawahnya adalah : (1) Kota Cirebon, yaitu :Sungai Ciputih, sungai Ciberes, Sungai Pekik, dan Sungai Cisanggarung. (2). Kota Tegal, yaitu : sungai Pemali-Comal, (3). Kota Brebes; Sungai Pemali, (4).Kota Pemalang ; sungai Comal,(5) Kota Pekalongan ; sungai Meduri, (6). Kota Kendal ; sungai Penut dan Sungai Waridin,(7).Kota Semarang ; sungai Mangkang Wetan, sungai Radu Garut, sungai Tapak, sungai Tugurejo, sungai Jumbleng, sungai Tambakharjo, sungai Tawang sari, sungai Karang ayu, sungai Ronggolawe, Sungai Bulu, Sungai kalibaru, sungai kali semarang, sungai banjirkanal barat, sungai banjirkanal timur, sungai tenggang,(8).Kota Demak; Sungai Wulan, sungai Tuntang dan sungai Setu,(9).Kota Kudus ; Sungai Serang, sungai Wulan,sungai Gelis, (10). Kota Pati :sungai Silugonggo.

Sedangkan sungai Bengawan Solo, membentang di dua propinsi, yaitu jawa tengah dan jawa timur. Dia berhulu di dataran tinggi kota Wonogiri. Maka jika itensitas hujan meninggi di daerah wonogiri, solo dan sekitarnya, kota yang terkena imbas banjir bandang adalah ; kota solo (jawa tengah) dan kota Bojonegoro (jawa timur).

Dari data jenis sungai diatas, hulu sungai rata-rata berada di wilayah perbukitan sebelah selatan kota-kota tersebut, bahkan di lereng pegunungan. Sedangkan gunung yang membatasi kota-kota itu, diantaranya: Gunung Slamet, Gunung Ungaran, Merbabu, serta beberapa perbukitan yang berada disebelah selatan kota. Oleh karenanya sudah saatnya ada peraturan yang memperketat perijinan untuk membuka property di wilayah lembah gunung, perbukitan dan dataran tinggi yang lain, sebagai lokasi hulu sungai-sungai tersebut.

Property di wilayah dataran tinggi sudah sangat kritis, terutama digunakan untuk perumahan atau fungsi lainnya. Jika wilayah-wilayah ini tanahnya sudah tertutup oleh perkerasan, maka sudah dipastikan jika terjadi hujan dengan durasi waktu lama, maka wilayah-wilayah dibawahnya akan mengalami banjir bandang, seperti yang terjadi saat ini. Air bah dari perbukitan akibat dari hujan yang berkepanjangan itu akan masuk ke dalam sungai-sungai, dari hulu ditambah lagi air hujan di sepanjang sungai,

Memang untuk banjir bandang saat ini, sangat luar biasa, dan bisa dikatakan bisa menjadi bencana nasional, hal mana disebabkan karena akibat dari Badai El Nino. Diperparah lagi bagi kota-kota dibawahnya, tidak diimbangi dengan

Pengelolaan drainase yang memadai, contoh drainase kota rata-rata sdh tertimbun oleh sedimentasi yang semakin tinggi yang mampu menutup lobang gorong-gorong itu sendiri, sehingga air tidak dapat lancar masuk ke gorong- gorong drainase kota.

Oleh karena itu, dari pengalaman diatas, maka perlu adanya treatment yang terus menerus, baik wilayah perbukitan, kondisi drainase perkotaan serta tidak kalah pentingnya adalah budaya masyarakat dalam membuang sampah. Kenapa demikian.?,karena semua hasil dari banjir, rata-rata menyisakan sampah dimana-mana.

Kemudian untuk wilayah perbukitan, lereng gunung serta dataran tinggi yang lainnya, pihak pemerintah harus memperketat penggunaan lahannya, jangan sampai muncul perijinan baru untuk memperbolehkan masyarakat membangun property.

-Ir. Tjoek Suroso Hadi. MT; Dosen Fakultas Teknik Jurusan Teknik Planologi, UNISSULA, Semarang-

The post Perbukitan dan Gunung, harus bebas dari Property appeared first on SuaraBaru.id.

Potensi terjadinya banjir rob di Kota Pekalongan tahun ini masih bisa terjadi, membuat Pemerintah Kota Pekalongan terus mengimbau masyarakat untuk mewaspadai cuaca ekstrem.

Apalagi Rabu pagi (13/3/2024) telah terjadi angin puting beliung yang membuat 30 rumah di Kelurahan Tirto rusak, ada yang rusak parah dan rusak ringan.

Walikota Pekalongan, Acmad Afzan Arslan Djunaid langsung meninjau rumah rusak akibat angin puting beliung siang harinya. Walikota Aaf, sapaan akrabnya juga mengimbau agar masyarakat Kota Pekalongan mewaspadai cuaca ekstrem pada bulan Maret ini.

Menurut Aaf tahun ini puncak curah hujan bergeser dari sebelumnya Januari-Februari, sekarang bulan Maret hujan setiap hari. “Tetap hati-hati saat beraktivitas karena kejadian luar biasa bisa saja terjadi,” tutur Aaf.

Aaf meminta masyarakat untuk memperhatikan lingkungannya, apalagi yang atap rumahnya dari galvalum yang bisa terbang saat diterjang angin puting beliung.

“Jika ada kejadian seperti itu segera koordinasikan dan laporkan ke tingkat RT RW sehingga bisa ditindaklanjuti di tingkat kelurahan, kecamatan, maupun tingkat kota,” tutup Aaf.

Nur Muktiadi

The post Walikota Pekalongan Minta Warga Waspadai Cuaca Ekstrem appeared first on SuaraBaru.id.

Melansir dari NU Online, anggota LPBI PBNU, Ali Yusuf mengatakan, cuaca ekstrem sekarang ini disebabkan oleh beberapa kondisi atmosfer yang dinamis, yang dapat menyebabkan peningkatan yang signifikan dalam curah hujan dan angin kencang di beberapa daerah di Indonesia.

Menurutnya, pertama disebabkan oleh aktivitas Madden Julian Oscillation (MJO), yang merupakan aktivitas intraseasonal di wilayah tropis yang melibatkan pergerakan konveksi dari Samudera Hindia ke Samudera Pasifik dengan arah ke timur, biasanya terjadi setiap 30 sampai 40 hari.

“Kedua, adanya gelombang planet di atmosfer dan lautan yang merambat dari arah barat dan timur di sekitar khatulistiwa. Gelombang ini terdiri dari gelombang Kevin dan Rossby Equatorial,” ujarnya, Selasa (12/3/2024) malam.

Ia menjelaskan bahwa cuaca ekstrem disebabkan oleh pengaruh dari kondisi monsun Asia pada peningkatan massa udara basah menghasilkan peningkatan potensi cuaca ekstrem di beberapa kawasan di Indonesia. Cuaca ekstrem saat ini dipicu oleh bibit siklon tropis 91 s yang muncul di selatan pulau Jawa, yaitu di Samudra Hindia sebelah barat daya Banten, yang bergerak ke arah tenggara atau selatan Pulau Jawa.

“Menurut BMKG, lebih dari 18 Provinsi di Indonesia yang diperkirakan berpotensi terdampak cuaca ekstrem saat ini, mulai dari Sumatera Selatan hingga Papua,” imbuhnya.

Ia mengatakan, di kawasan tersebut, terutama di sepanjang pesisir selatan, juga diperkirakan memiliki potensi untuk terjadi banjir rob. Hal ini disebabkan oleh fenomena pergantian bulan yang bersamaan dengan dekatnya jarak bulan ke bumi, sehingga berpotensi meningkatkan ketinggian pasang air laut secara maksimal.

Ia mengungkapkan, secara garis besar, langkah-langkah antisipasi yang diperlukan saat ada potensi cuaca ekstrem meliputi beberapa hal. Pertama, selalu memantau informasi cuaca dari BMKG. Kedua, untuk sementara menghindari aktivitas di kawasan laut dan pantai yang berpotensi gelombang sangat tinggi.

Ketiga, meningkatkan koordinasi berbagai pihak untuk melakukan langkah-langkah antisipasi dan kesiapsiagaan. Keempat, memeriksa kondisi drainase atau saluran air, pohon/ranting yang sudah rapuh, atap rumah/bangunan, dan lokasi-lokasi untuk evakuasi.

Kelima, menyiapkan dokumen dan perbekalan penting ke dalam tas (tas siaga bencana) atau sejenisnya. Keenam, meningkatkan upaya kesiapsiagaan bersama, termasuk mengaktivasi sistem peringatan dini dan menyiagakan relawan siaga/respon bencana.

“Secara individu, langkah-langkah antisipasi yang perlu dilakukan saat ada potensi cuaca ekstrem diantaranya, selalu waspada terutama saat beraktivitas di luar ruangan, membawa dan menyiapkan peralatan/perlengkapan yang diperlukan seperti payung, jas hujan, pakaian ganti, menjaga stamina dan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit, dan berdoa kepada Allah SWT agar selalu diberikan perlindungan dan keselamatan,” pungkasnya.

Ning S

The post LPBI PBNU Imbau Masyarakat Waspada Cuaca Ekstrem di Awal Ramadan appeared first on SuaraBaru.id.

Mayoritas kenaikan terjadi pada jenis sayuran seperti brokoli, bunga kol, tomat dan selada yang menjadi bahan utama menu sahur warga.

Pedagang sayuran, Fitri mengaku jenis sayuran tersebut mengalami kenaikan antara Rp2 ribu hingga Rp5 ribu. “Brokoli naik Rp5 ribu, jadi Rp35 ribu, tomat naik Rp4 ribu jadi Rp24 ribu, selada naik Rp2 ribu jadi Rp8 ribu,” katanya, saat ditemui di kios Pasar Batang, Kabupaten Batang, Selasa (12/3/2024).

Berbeda dengan harga cabai yang cenderung stabil. Mulai cabai merah besar Rp 45 ribu, rawit merah Rp50 ribu, bawang merah Rp30 ribu dan bawang putih Rp 40 ribu per kilogramnya.

Sementara itu, Salah satu konsumen Umi Bradiyah mengaku, sebagian sayuran mengalami kenaikan sehingga jumlah yang dibeli sengaja dikurangi.

“Beli bumbu dapur sama sayuran buat pelengkap menu ayam sama ikan, buat sahur sama berbuka, yang rata-rata naik, jadi terpaksa dikurangi,” ujar dia.

Nur Muktiadi

The post Imbas Cuaca Ekstrim, Harga Sayuran Kembali Naik appeared first on SuaraBaru.id.

“Selama periode pancaroba, masyarakat perlu meningkatkan kewaspadaan dan antisipasi dini terhadap potensi cuaca ekstrem, seperti hujan lebat dalam durasi singkat yang dapat disertai kilat (petir0 dan angin kencang, angin puting beliung, dan fenomena hujan es,” ungkap Kepala BMKG, Dwikorita Karnawati di Jakarta dalam rilisnya, Minggu (25/2/2024).

Dwikorita menyampaikan, berdasarkan analisa dinamika atmosfer yang dilakukan BMKG, didapati bahwa saat ini puncak musim hujan telah terlewati di berbagai wilayah Indonesia, khususnya bagian Selatan Indonesia. Hal ini mengindikasikan bahwa wilayah tersebut akan mulai memasuki peralihan musim di bulan Maret hingga April.

Dwikorita mengungkapkan, salah satu ciri masa peralihan musim adalah pola hujan yang biasa terjadi pada sore hingga menjelang malam hari dengan didahului oleh adanya udara hangat dan terik pada pagi hingga siang hari. Hal ini terjadi karena radiasi matahari yang diterima pada pagi hingga siang hari cukup besar dan memicu proses konveksi (pengangkatan massa udara) dari permukaan bumi ke atmosfer, sehingga memicu terbentuknya awan.

Dikatakan bahwa karakteristik hujan pada periode ini cenderung tidak merata dengan intensitas sedang hingga lebat dalam durasi singkat. Apabila kondisi atmosfer menjadi labil atau tidak stabil maka potensi pembentukan awan konvektif seperti awan Cumulonimbus (CB) akan meningkatkan.

“Awan CB inilah yang erat kaitannya dengan potensi kilat (petir), angin kencang, puting beliung, bahkan hujan es. Bentuknya seperti bunga kol, warnanya ke-abu-abuan dengan tepian yang jelas,” paparnya.

“Curah hujan yang lebat menjadi salah satu pemicu bencana hidrometeorologi, seperti banjir bandang dan tanah longsor. Karenanya, kepada masyarakat yang tinggal didaerah perbukitan yang rawan longsor, kami juga mengimbau untuk waspada dan berhati-hati,” tambahnya.

Dwikorita mengimbau kepada masyarakat untuk menjaga kesehatan dalam menghadapi kondisi cuaca yang cepat berubah setiap harinya akibat pancaroba. Cuaca panas dan hujan dapat terjadi silih berganti dengan cepat sehingga dapat memicu gangguan daya tahan tubuh. Selain itu, masyarakat diharapkan dapat menyesuaikan aktivitas di luar ruangan termasuk dengan menggunakan perangkat pelindung diri dari terik matahari atau hujan seperti payung, topi, atau jas hujan.

Kepala Pusat Meteorologi Publik BMKG, Andri Ramdhani menambahkan, saat memasuki pergantian musim, potensi terjadinya angin puting beliung juga ikut meningkat. Karenanya, BMKG mengimbau masyarakat untuk waspada dan senantiasa mengupdate informasi dan Peringatan Dini cuaca yang dikeluarkan oleh otoritas resmi BMKG.

Sementara itu, Deputi Bidang Meteorologi BMKG, Guswanto mengatakan, berdasarkan monitoring yang dilakukan BMKG, terdapat beberapa fenomena atmosfer yang terpantau masih cukup signifikan dan dapat memicu peningkatan curah hujan yang disertai kilat atau angin kencang di wilayah Indonesia. Diantaranya, pertama, aktivitas monsun asia yang masih dominan.

Kedua, aktivitas Madden Jullian Oscillation (MJO) pada kuadran 3 (Samudra Hindia bagian Timur) yang diprediksi akan memasuki wilayah Pesisir Barat Indonesia pada beberapa pekan kedepan. Ketiga adanya aktivitas gelombang atmosfer di sekitar Indonesia bagian Selatan, Tengah, dan Timur. Keempat, terbentuknya pola belokan dan pertemuan angin yang memanjang di Indonesia bagian Tengah dan Selatan.

“Seluruh fenomena atmosfer tersebut berkontribusi terhadap terjadinya fenomena cuaca ekstrem di berbagai wilayah di Indonesia,” imbuhnya.

Ning S

The post Waspada Cuaca Ekstrem, BMKG Ingatkan Indonesia Mulai Masuk Periode Pancaroba appeared first on SuaraBaru.id.

Musim merujuk pada selang waktu dengan cuaca yang paling sering terjadi atau mencolok. Iklim adalah kondisi rerata atmosfer (cuaca) dalam waktu yang relatif lama atau panjang pada wilayah yang luas. Iklim mengandung pengertian kebiasaan cuaca atau ciri kecuacaan yang terjadi di suatu tempat atau suatu daerah.

Akhir-akhir ini cuaca sulit diprediksi lantaran tiba-tiba hujan dan kembali terik. Namun, alangkah baiknya apabila kita tetap mengantisipasi memasuki musim hujan dengan mempersiapkan diri, khususnya ketika mengendarai sepeda motor.

Saat musim hujan, jalanan rawan becek dan licin. Hal itu sangat membahayakan pengendara sepeda motor apabila mereka tidak mempersiapkan diri.

Baca Juga: Akibat Hujan Deras Seorang Anak Hanyut di Kali Kagok Wonotingal Semarang

Dilansir dari Suara.com, berikut 4 tips aman berkendara sepeda motor ketika musim hujan. Simak selengkapnya!

1. Cek kondisi sepeda motor

Cek kondisi sepeda motor mulai dari bensin, kondisi ban, kondisi rem depan dan belakang, lampu motor, atau bagian fisik motor lainnya. Segera perbaiki apabila ada bagian yang dirasa rusak atau mengganggu kenyamanan saat berkendara.

Hal tersebut untuk meminimalisir kejadian tidak diinginkan saat berkendara ketika hujan turun misalnya terpeleset karena ban sudah aus dan gundul, rem blong, atau kejadian buruk lainnya.

2. Persiapkan jas hujan atau payung lipat

Persiapkan jas hujan di dalam bagasi atau bawa payung lipat yang bisa dibawa kemana saja. Sehingga, kamu tidak akan kehujanan meskipun saat berjalan kaki menuju parkiran misalnya. Jangan lupa untuk menjemur jas hujan setelah sampai ke tempat tujuan agar tidak bau dan berjamur.

Baca Juga: Sedia Payung! Ini Lima Tanda Sebelum Turun Hujan

3. Bawa tas kresek dan sandal

Sediakan tas kresek yang cukup untuk membawa sepatumu saat musim hujan. Tak jarang orang merasa risih dan khawatir karena sepatu mereka basah lantaran akan digunakan keesokan harinya. Oleh karena itu, bawa pula sandal yang tahan air sebagai pengganti sepatu untuk digunakan saat hujan turun.

4. Jangan ngebut

Saat hujan turun begitu deras biasanya jarak pandang mata akan terganggu atau tidak terlihat jelas. Oleh karena itu, jangan mengebut demi keselamatan diri sendiri dan orang lain. Selain itu, hal ini juga untuk mengantisipasi terpeleset karena jalanan yang basah, berlumpur, atau licin.

Saat air hujan mulai mengenang, biasanya juga tidak terlihat ada kubangan atau jalanan yang rusak. Oleh karena itu, kita perlu lebih hati-hati saat berkendara sepeda motor ketika musim hujan.

Nah, itu dia 4 tips aman berkendara sepeda motor ketika musim hujan. Selalu jaga kesehatan dan tetap waspada!

Claudia

The post Empat Tips Aman Berkendara Menggunakan Sepeda Montor Ketika Musim Hujan appeared first on SuaraBaru.id.

Di waktu tersebut, hampir setiap hari akan diguyur oleh rintik hujan dengan berbagai intensitas. Pada musim hujan juga perlu diwaspadai munculnya beberapa penyakit yang disebabkan oleh pergantian cuaca maupun perkembangan bakteri dan virus.

Dilansir dari Suara.com oleh karena itu, penting bagi kita untuk selalu menjaga sistem imun dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan yang dapat mempertebal daya tahan.

Baca Juga: Musim Hujan Tiba, Siapkan Makanan ini untuk Penghangat Badan

Berikut ini merupakan 7 jenis buah yang disarankan dikonsumsi saat musim penghujan guna mempertebal sistem imun pada tubuh yang dikutip dari laman hellosehat.com.

1. Jeruk

Jeruk merupakan salah satu jenis buah yang hampir pasti dapat ditemui di seluruh daerah di Indonesia. Buah yang terkenal dengan warna oranye ini juga dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan vitamin C.

Melansir dari artikel berjudul “Vitamin C and Immune Function” yang terbit dalam laman Nutrient, satu buah jeruk berukuran sedang hingga besar dapat memiliki kandungan vitamin C sebesar 30-32 mg.

Baca Juga: Lima Rekomendasi Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Musim Hujan Datang

Jumlah yang tergolong besar tersebut cukup untuk memenuhi sekitar 35%-42% kebutuhan vitamin C harian pada manusia menurut AKG (Angka Kecukupan Gizi). Vitamin C tersebut dapat membantu memperkuat sistem imun pada tubuh guna menghadapi perubahan iklim dan cuaca seperti saat memasuki musim hujan. Selain itu, kandungan vitamin C juga dapat melindungi jaringan tubuh dari kerusakan akibat infeksi.

2. Mangga

Buah yang memiliki aroma yang cukup khas ini ternyata juga cukup dianjurkan untuk dikonsumsi saat musim hujan. Melansir dari laman USDA Food Data Central, buah mangga kaya akan vitamin C dan vitamin A yang baik untuk memperkuat sistem imun saat memasuki musim penghujan. Selain itu, buah mangga juga kaya akan beberapa mineral seperti selenium dan zinc yang baik bagi tubuh.

Selenium merupakan salah satu senyawa yang dapat menangkal radikal bebas karena sifatnya yang antioksidan. Selain iu, senyawa ini apabila dikombinasikan dengan zinc dapat mengurangi efek peradangan dan membantu memperlancar sistem metabolisme di dalam tubuh.

Baca Juga: Tiga Penyakit yang Dapat Terserang Saat Musim Hujan

3. Jambu

Jambu merupakan salah satu jenis buah yang cukup lazim dikonsumi oleh masyarakat Indonesia. Buah yang memiliki warna daging kemerahan tersebut juga diyakini mampu mengatasi beberapa penyakit seperti demam dan batuk.

Melansir dari penelitian yang dipublikasikan dalam “International Journal of Science”, setiap 100 gram buah jambu mengandung sekitar 228 mg vitamin C. jumlah tersebut tentunya tergolong cukup besar dan dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian pada seseorang.

Selain itu, kandungan serat pada buah jambu juga cukup besar dan mampu memperlancar sistem pencernaan pada tubuh dan menstabilkan jumlah mikroba baik pada usus. Seimbangnya jumlah mikroba dan bakteri baik pada sistem pencernaan juga dapat menjaga tubuh dari paparan radikal bebas.

Baca Juga: Musim Hujan Tiba, Siapkan Makanan ini untuk Penghangat Badan

4. Apel

Apel merupakan jenis yang sering dipilih untuk memulai pola makan sehat dan cocok dimakan untuk musim hujan. Tidak heran, sebutir apel mengandung berbagai zat gizi yang baik untuk imun, yaitu vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.

Vitamin E mampu melindungi kekebalan tubuh dengan cara memperkuat lapisan sel-sel imun. Selain itu, vitamin ini bersifat antioksidan yang bisa melawan radikal bebas penyebab penyakit kronis.

Apel pun mengandung serat bernama pektin. Serat ini bersifat prebiotik yang bisa memberikan asupan bakteri baik bagi usus.

Baca Juga: Obat-obatan Ini Harus Ada di Rumah saat Musim Hujan, Simak!

5. Kiwi

Kiwi merupakan buah yang sangat kaya akan vitamin C. Satu buah kiwi mengandung vitamin C sebanyak 56 gram. Buah ini mengandung senyawa karotenoid, seperti beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin. Ketiganya merupakan jenis antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari radikal bebas.

Tidak sampai di situ, kiwi kaya akan folat atau vitamin B9 yang membantu membentuk sel darah putih. Sel ini berperan penting untuk melawan infeksi. Buah ini juga kaya serat yang membantu menjaga kesehatan pencernaan. Dari berbagai zat gizi yang telah disebutkan, tak heran bila kiwi termasuk buah yang cocok di musim hujan.

6. Tomat

Meski sering dianggap sebagai sayuran, tomat ternyata buah yang baik dikonsumsi saat musim hujan. Jus buah ini meningkatkan imunitas. Satu buah tomat sebesar 125 gram mengandung vitamin C sebesar 20,4 mg. Buah ini kaya akan beta-karoten yang berasal dari warna alaminya.

Baca Juga: Tips Bepergian dengan Balita Ketika Musim Hujan

Bila dikonsumsi, beta-karoten nantinya diubah menjadi vitamin A yang baik untuk memperkuat imun. Buah ini juga kaya akan likopen yang bisa melindungi tubuh dari radikal bebas.

Selain menjaga kondisi tubuh saat hujan, tomat baik untuk kesehatan tulang. Pasalnya, buah ini kaya akan mineral yang dibutuhkan untuk kepadatan tulang, seperti kalsium, magnesium, dan fosfor.

Nah, itulah beberapa buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat musim hujan guna memperkuat sistem imun. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.

Claudia

The post Jaga Sistem Imun Saat Musim Hujan, Ini Enam Rekomendasi Buah yang Dapat Dikonsumsi appeared first on SuaraBaru.id.