6. Melawan infeksi jamur
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kayu manis mampu melawan infeksi jamur penyebab infeksi saluran pernapasan. Manfaat ini berasal dari senyawa aktif cinnamaldehyde yang bersifat antioksidan dan antijamur. Meski begitu, masih diperlukan penelitian lebih banyak guna menguji efektivitasnya pada manusia.
7. Melawan infeksi bakteri
Selain melawan infeksi jamur, kayu manis juga bermanfaat untuk melawan infeksi bakteri. Hal ini selaras dengan sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa ekstrak kayu manis dapat menghambat pertumbuhan bakteri tertentu, termasuk Listeria dan Salmonella.
8. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kayu manis mengandung sejumlah senyawa antioksidan yang berasal dari vitamin A, vitamin B, vitamin K, dan nutrisi lainnya. Kombinasi kandungan tersebut bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga tubuh akan lebih kuat dalam menangkal radikal bebas pemicu penyakit dan terhindar dari kerusakan sel serta jaringan tubuh.
9. Menjaga berat badan tetap ideal
Manfaat kayu manis lainnya yang tidak kalah menarik adalah menjaga berat badan tetap ideal. Pasalnya, kayu manis diketahui efektif menurunkan kadar gula darah setelah makan malam. Hal ini akan memengaruhi sistem metabolisme tubuh kamu, sehingga dapat membantu penurunan berat badan.
10. Mencegah kanker
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kayu manis dapat mencegah penyakit kanker. Manfaat ini diperoleh berkat adanya senyawa cinnamaldehyde yang berperan dalam mengurangi pertumbuhan kanker dan pembentukan pembuluh darah pada tumor.
Meski manfaat kayu manis untuk kesehatan cukup beragam, masih diperlukan banyak penelitian untuk menguji lebih lanjut efektivitasnya sebagai obat alami, khususnya pada manusia.
Tidak dianjurkan untuk mengonsumsi kayu manis secara berlebihan. Pasalnya, kayu manis mengandung zat kumarin yang justru bisa merugikan kesehatan bila dikonsumsi secara berlebihan.
Efek samping mengonsumsi kayu manis secara berlebihan:
1. Iritasi atau luka pada mulut dan bibir
2. Penurunan kadar gula darah terlalu drastis atau hipoglikemia
3. Gangguan pernapasan, terutama pada orang yang memiliki riwayat asma
4. Kerusakan atau gangguan fungsi hati
5. Sakit perut
6. Gangguan pencernaan, seperti muntah dan diare
Agar lebih aman, kayu manis sebaiknya dikonsumsi sesuai takaran yang aman. Beberapa ahli menyarankan konsumsi kayu manis bubuk sebanyak ½–1 sendok teh atau sekitar 2–4 gram per hari. Namun, belum diketahui pasti dosis aman mengonsumsi kayu manis karena belum terbukti sebagai pengobatan.
Hindari mengkonsumsi kayu manis, baik dalam bentuk jamu atau suplemen bersamaan dengan obat-obatan. Hal ini untuk menghindari interaksi obat yang akan menimbulkan efek negatif pada tubuh.
Ning S
