7. Mencegah penyakit Alzheimer
Kandungan antioksidan pada daun pepaya Jepang juga memiliki manfaat untuk mencegah penyakit degeneratif seperti penyakit Alzheimer. Penyakit yang menyerang otak ini dapat menyebabkan penderitanya mengalami penurunan daya ingat, sulit berkomunikasi, dan perubahan perilaku.
Kandungan antioksidan pada daun pepaya Jepang dapat melindungi sel otak dari serangan radikal bebas yang dapat memicu penyakit Alzheimer.
8. Menjaga kesehatan mata
Manfaat daun pepaya Jepang lain yang tak kalah penting adalah untuk kesehatan mata. Tanaman ini kaya akan vitamin A dan antioksidan yang memiliki beragam manfaat untuk tubuh, terutama dalam menjaga kesehatan mata. Tubuh membutuhkan vitamin A untuk membuat pigmen agar retina berfungsi dengan baik.
Selain itu, makanan yang mengandung vitamin A dan antioksidan juga baik dikonsumsi untuk mengurangi risiko terkena katarak dan degenerasi makula.
9. Menjaga kesehatan tulang
Selain brokoli, kale, dan bayam, kamu dapat mengkonsumsi daun pepaya Jepang sebagai alternatif sayuran yang tinggi kalsium. Kandungan kalsium yang tinggi pada daun pepaya Jepang memiliki manfaat untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
10. Meningkatkan massa otot
Manfaat daun pepaya Jepang lainnya yang bisa kamu dapatkan adalah untuk meningkatkan massa otot, tentunya jika diikuti dengan olahraga jenis latihan beban. Khasiat ini bisa kamu peroleh karena daun pepaya Jepang mengandung protein yang tinggi. Protein memiliki peran yang sangat penting dalam memperbaiki dan membentuk jaringan otot.
Itulah beberapa manfaat daun pepaya Jepang untuk kesehatan tubuh. Untuk mendapatkan manfaat tanaman ini, kamu harus mengolah daun pepaya Jepang dengan benar. Dalam kondisi mentah, tanaman ini mengandung zat mirip sianida yang beracun dan berbahaya jika dikonsumsi.
Untuk menghilangkan senyawa berbahaya ini, kamu dapat mencuci dan merebus daun pepaya Jepang selama 10–15 menit terlebih dahulu.
Ning S
