Untuk mendapatkan manfaat nanas sebagai minuman pelancar haid, kamu bisa mengkonsumsinya langsung atau mengolahnya menjadi jus maupun smoothie yang menyegarkan.
5. Teh chamomile
Teh chamomile menjadi minuman pelancar haid berikutnya yang dapat kamu coba di rumah. Berkat sifat antioksidan dan antiradang yang dimiliki chamomile, teh ini mampu mengatasi haid tidak lancar serta meredakan nyeri haid.
Kamu cukup menyeduh 1 kantung teh chamomile dengan air panas, kemudian diamkan selama beberapa menit sampai teh menyatu dengan air. Lalu, nikmati teh selagi hangat.
Meski dipercaya dapat mengatasi masalah haid yang tidak lancar, sebaiknya jangan mengandalkan minuman pelancar haid saja. Kamu juga perlu membarenginya dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti mengatur pola makan, rutin berolahraga, mengelola stres, dan beristirahat yang cukup.
Ning S
