Berikut adalah beberapa tips aman makanan berminyak saat berpuasa:
Pilih makanan yang diolah dengan cara yang lebih sehat seperti dipanggang, direbus, atau dikukus daripada digoreng.
Kurangi konsumsi makanan berminyak yang tinggi seperti gorengan, kue basah, dan makanan cepat saji.
Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran segar yang mengandung serat dan nutrisi untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Hindari makan terlalu banyak dalam satu waktu, dan jangan lupa untuk minum air yang cukup untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Batasi konsumsi makanan manis atau berlemak tinggi saat berbuka puasa, dan pilih makanan yang lebih sehat seperti kurma, buah-buahan, dan air putih.
Jangan lupa untuk mengimbangi asupan makanan dengan aktivitas fisik yang cukup, seperti berjalan kaki atau melakukan olahraga ringan. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko masalah pencernaan dan menjaga kesehatan secara umum selama bulan puasa.
