SEMARANG (SUARABARU.ID)- Pernah terlintas pikiran ingin makan ini itu saat hujan? Mi instan? Gorengan? Soto? Seblak? Bakso? Memang saat dingin makan makanan yang panas atau berkuah merupakam pilihan yang menggiurkan.
Namun pernahkah kalian berfikir bahwa hujan dapat meningkatkan rasa lapar? Ternyata ini bukan hanya mitos, ternyata ada hubungannya antara hujan dan rasa lapar. Simak penjelasannya ya.
Hubungan Hujan dan Rasa Lapar
Ternyata memang terdapat hubungan antara hujan dan rasa lapar secara ilmiah. Melansir dari Klik Dokter, Kamis (5/1/2023) bahwa peneliti menemukan, cuaca mendung membuat sinar matahari hanya muncul sedikit.
Baca Juga: Dapat Mengurangi Berat Badan, Enam Manfaat Buah Tin Bagi Kesehatan
Kekurangan sinar matahari dapat menurunkan zat serotonin di dalam otak. Sedangkan aktivitas makan terbukti dapat meningkatkan kadar serotonin dalam otak.
Hal tersebut juga dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh kardiolog Ira Ockene asal University of Massachusetts Medical School. Penelitiannya tersebut melibatkan sebanyak 593 partisipan berusia 20-70 tahun.
Hasilnya adalah bahwa orang-orang ternyata mengonsumsi makanan berkalori lebih banyak dari pada saat musim semi.
Baca Juga: Dapat Mengurangi Berat Badan, Enam Manfaat Buah Tin Bagi Kesehatan
Pada dasarnya saat terjadi hujan akan memicu penurunan suhu udara. Hal ini juga akan berdampak pada suhu tubuh yang ikut menurun, menyesuaikan dengan suhu lingkungan. Secara naluriah tubuh akan mencari cara untuk menambah panas.
Makan adalah salah satu cara untuk menaikkan suhu tubuh. Dalam tubuh manusia makanan yang dikonsumsi akan diubah menjadi sumber energi. Energi ini dapat digunakan oleh tubuh untuk menaikkan suhu tubuh yang menurun.
Musim Hujan Memicu Kenaikan Berat Badan?
Hujan memang terbukti memiliki pengaruh terhadap rasa lapar. Lalu apakah musim hujan dapat membuat seseorang menjadi gendut? Tentu saja tidak! Tidak hanya makan yang memicu gendut. Tetapi banyak faktor lain, seperti pola makan yang buruk.
Baca Juga: Dapat Memperbaiki Sel yang Rusak, Lima Manfaat mengonsumsi Telur Puyuh bagi kesehatan
Orang bisa saja makan makanan rendah kalori untuk menghangatkan badan, namun seseorang dengan pola makan yang buruk bisa saja menambah frekuensi makannya. Inilah yang memicu kenaikan berat badan.
Hujan memang menyebabkan dingin, beberapa orang mungkin saja berfikir untuk selalu menghangatkan diri di balik selimut. Diam dalam waktu yang lama tanpa banyak gerakan tentunya dapat memicu kenaikan berat badan. Apalagi jika itu sudah menjadi kebiasaan.
Saat hujan tentu saja membatasi ruang gerak seseorang. Jadi orang-orang hanya di rumah. Minimnya gerakan serta ketersediaan banyak makanan akan menjadi pasangan sempurna untuk menaikkan berat badan.
Baca Juga: Enggan Melakukan Donor Darah? Simak Lima Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh
Apa yang Harus Dilakukan Agar Tidak Terus Makan Saat Hujan?
Memang terjebak dalam rasa lapar adalah hal yang menyiksa. Jadi coba siasati tubuh kalian dengan makan makanan dengan protein dan serat yang tinggi.
Hal tersebut bertujuan agar panas tubuh terjaga lebih lama. Sehingga tidak mudah lapar. Serta pilihlah makanan dan camilan yang berkalori rendah.
Claudia
