SEMARANG (SUARABARU.ID)- Siapa sih yang tidak kenal Doyoung NCT? ya, Doyoung NCT memang pernah mengatakan mengaku sangat menyukai buah salak. Bahkan ia mengaku gagal move on terhadap buah salak.
Kesukaan terhadap buah salak itu bermula ketika dia berkunjung ke Indonesia melakukan syuting untuk program variety show korea ‘Low of The Jungle’.
Doyoung NCT bahkan jatuh cinta pada buah khas Indonesia itu sejak gigitan pertama. Menurutnya, buah salak adalah buah yang paling enak yang pernah dia cicipi.
Baca Juga: Menjaga Kesehatan Jantung Hingga Tulang, Empat Manfaat Mengonsumsi Ikan Tuna
Dilansir dari Suara.com selain rasanya yang lezat, banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan dari konsumsi buah-buahan. Nah, untuk itu kita akan membahas manfaat buah salak untuk kesehatan tubuh.
Buah salak sudah tidak asing lagi bagi kita, kita bisa menjumpainya dengan mudah dan harganya juga terjangkau. Kadang rasanya asam, sepat dan manis juga.
Pohon buah ini unik, karena mirip dengan pohon kelapa sawit. Ya, sama-sama memiliki pelepah yang berduri.
Baca Juga: Lima Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan Salah Satunya Melancarkan Pencernaan
Nah, dibalik itu semua, salak memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan, lho! Berikut penjelasannya yang dilansir dari laman alodokter.com.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Pertama, salak diketahui dapat meningkatkan daya tahan atau imun tubuh. Ya, salak sendiri mengandung vitamin C yang dikenal mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh serta melindungi tubuh dari berbagai macam infeksi.
Buah salak juga mengandung antioksidan seperti karotenoid dan likopen, yakni antioksidan yang bermanfaat dalam meningkatkan imunitas karena mampu menangkal radikal bebas.
Baca Juga: 4 Manfaat Tanaman Kumis Kucing bagi Kesehatan, Simak yuk..
2. Mencegah sembelit
Mungkin kamu sering mendengar orang mengatakan bahwa konsumsi salak bisa menyebabkan sembelit (susah BAB). Tapi, semua itu hanyalah mitos karena faktanya, mengkonsumsi salak secukupnya justru bisa mencegah terjadinya sembelit.
Ya, salak mengandung serat yang dapat mendukung kesehatan saluran cerna.
3. Menurunkan berat badan
Salak juga bisa kamu jadikan salah satu menu diet nih! Karena, salak tinggi akan serat, sehingga bisa membuatmu kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan berlebih.
Baca Juga: Empat Dampak Negatif Bahaya Penggunaan Pestisida Bagi Kesehatan Tubuh
4. Meningkatkan daya ingat
Buah salak mengandung beta karoten, pektin, serta kalium yang diyakini dapat melancarkan aliran darah ke otak. Sehingga, mengkonsumsi salak baik untuk meningkatkan daya ingat.
Akan tetapi, potensi buah salak akan manfaat ini perlu diteliti lebih lanjut.
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Konsumsi makanan yang mengandung kalium, dapat meningkatkan kesehatan jantung. Seperti buah salak yang mengandung kalium.
Baca Juga: Jadi Makanan Pengganti Nasi, Kandungan Nutrisi dan Manfaat Kentang
Kalium sendiri berperan penting dalam menjaga irama detak jantung serta menurunkan tekanan darah agar dapat menjaga kerja jantung tetap optimal.
Claudia
Nah, itulah tadi sejumlah manfaat yang bisa diperoleh dari konsumsi dari buah salak. Semoga artikel ini bermanfaat.
