Melansir dari Halodoc, bahwa penelitian mengungkap jika orang yang rutin donor darah berisiko rendah terkena serangan jantung.

Supaya terasa manfaatnya, donor darah perlu dilakukan dengan frekuensi yang ideal. Pasalnya, terlalu sering memberikan donor juga bisa membahayakan kesehatan. Seperti anemia hingga syok. Dan jika jarak donor terlalu dekat, bisa mengancam kesehatan.

Tak sedikit orang yang belum memahami interval melakukan donor darah. Kegiatan ini bisa dilakukan setiap 3 bulan sekali. Ini karena, usia sel darah merah umumnya berkisar 100-120 hari.

Melalui Permenkes 91 Tahun 2015 interval waktu sejak donor darah terakhir minimal 2 bulan. Pada wanita, interval yang dianjurkan adalah 16 minggu sejak donor terakhir. Alasannya, simpanan zat besi wanita cenderung lebih sedikit daripada pria. Jarak yang terlalu dekat dikhawatirkan bisa mengancam kesehatan.

Apa syarat melakukan donor darah? Melansir dari UTD PMI Provinsi DKI Jakarta, syarat melakukan donor darah, yaitu sehat jasmani dan rohani, usia 17-60 tahun, bagi pendonor yang rutin mendonorkan darahnya bisa melakukannya hingga usia 65 tahun atau berhenti atas pertimbangan dokter, berat badan minimal 45 kilogram, tekanan darah normal, yaitu sistolik (100-180) dan diastolik (70-100), serta kadar hemoglobin 12,5-17 gram per desiliter.

Kondisi yang Tidak Diperbolehkan Donor Darah.

Pendonor perlu memastikan tidak memiliki penyakit yang bisa menular melalui darah. Contoh penyakit yang tidak boleh dimiliki oleh pendonor, diantaranya:

1. Menderita penyakit tertentu, seperti diabetes, kanker, penyakit jantung, masalah paru-paru, atau gangguan fungsi ginjal
2. Memiliki tekanan darah tinggi atau rendah
3. Menderita epilepsi atau sering kejang
4. Menderita penyakit menular atau berisiko tinggi terkena penyakit menular, seperti sifilis, HIV/AIDS, hepatitis B, hepatitis C, atau malaria
5. Mengonsumsi obat-obatan atau sedang menjalani pengobatan tertentu
6. Memiliki gangguan perdarahan, seperti hemofilia
7. Mempunyai riwayat penggunaan narkoba dalam bentuk suntik
8. Memiliki kecanduan terhadap minuman keras

Manfaat Donor Darah
Saat menjalani donor darah, otomatis kamu mendapatkan manfaat di bawah ini:

1. Melancarkan aliran darah
Donor darah secara berkala dapat mengurangi risiko penyumbatan arteri, sehingga dapat memperlancar aliran darah.

2. Pemeriksaan singkat
Sebelum melakukan donor darah, suhu, denyut nadi, hemoglobin, dan tekanan darah akan diperiksa terlebih dahulu.

3. Menyeimbangkan zat besi
Orang dewasa umumnya memiliki 5 gram zat besi dalam tubuhnya. Nah, mendonorkan darah dapat mengurangi seperempat gram zat besi dan menyeimbangkannya.

Ning S

The post Rutin Donor Darah Bermanfaat bagi Kesehatan appeared first on SuaraBaru.id.

Kegiatan ini dilakukan oleh petugas Sub Bagian Umum guna memastikan kesiapan kendaraan dinas, terutama menjelang perayaan Hari Raya Idul Fitri 1446 H.

Kendaraan dinas ini memiliki peran penting dalam mendukung berbagai aktivitas, termasuk pengamanan serta mobilitas petugas dalam menjalankan tugas di dalam maupun di luar Lapas. Oleh karena itu, pengecekan rutin dilakukan setiap hari terhadap enam unit mobil dinas yang digunakan untuk keperluan perjalanan luar kantor.

Kepala Lapas (Kalapas) Kelas I Semarang, Mardi Santoso menegaskan, pengecekan berkala ini dilakukan untuk memastikan kendaraan selalu siap pakai dan memberikan layanan maksimal kapan saja dibutuhkan.

Dikatakan, perawatan ini mencakup pembersihan kendaraan, pemanasan mesin, pengecekan bahan bakar, air radiator, kondisi aki, serta memastikan fungsi rem, ban, dan peralatan darurat di dalam kendaraan.

“Pemeriksaan berkala ini merupakan bentuk komitmen Lapas Kelas I Semarang dalam memberikan pelayanan terbaik, baik kepada warga binaan maupun masyarakat luas. Perawatan ini juga untuk menjaga keselamatan dan keamanan, terutama dalam proses pemindahan atau evakuasi warga binaan jika diperlukan.” ujarnya, Kamis (27/3/2025).

“Kegiatan pemeliharaan ini merupakan salah satu cara untuk menjaga aset dan Barang Milik Negara (BMN), khususnya kendaraan dinas. Kami telah melakukan pemeriksaan menyeluruh untuk memastikan seluruh kendaraan dalam kondisi baik dan siap digunakan kapan pun diperlukan. Kami juga terus berkoordinasi dengan pejabat dan petugas terkait apabila ada kendala atau kebutuhan perbaikan pada salah satu kendaraan, sehingga dapat segera ditindaklanjuti,” ungkap Kalapas.

Dengan perawatan rutin ini, Lapas Kelas I Semarang berkomitmen terus menjaga kualitas pelayanan serta memastikan kendaraan dinas dalam kondisi optimal, demi mendukung kelancaran operasional dan pengamanan di lingkungan Lapas.

Ning S

The post Lapas Semarang Lakukan Perawatan dan Pemeliharaan Kendaraan Dinas  appeared first on SuaraBaru.id.

Rapat P2K3 bulan Januari 2025 tersebut berlangsung di Ruang Srikandi Meeting Center PLN Indonesia Power UBP Semarang yang beralamat di Jalan Ronggowarsito Komplek Pelabuhan Tanjung Mas Kota Semarang.

Rapat diawali dengan Safety Contact oleh Aries Mart Santiana (Asman Gudang), dilanjutkan dengan paparan evaluasi penerapan K3 di PLTGU Tambak Lorok, kesiapan APAT/APAR maupun Hydran, serta pengumuman Safety Hero bulan Desember 2024 oleh Indah Hanika Sari (Asman K3L).

Senior Manager PLN IP UBP Semarang, F Erwin Putranto dalam arahannya menyampaikan, kegiatan ini merupakan bagian dari upaya perusahaan untuk berkontribusi secara nyata dalam mendukung program K3. Selain itu juga sebagai wadah untuk melakukan monitoring evaluasi, serta berdiskusi apabila terdapat kendala di lapangan dalam penerapan K3 di UBP Semarang.

“Kami berharap K3 dapat menjadi prioritas utama dalam bekerja, sehingga pekerja selalu sehat dan selamat, untuk mewujudkan Zero Harm dan Zero Loss,” kata Erwin, belum lama ini.

“Selain itu, budaya keselamatan akan tumbuh di tengah organisasi yang memiliki komitmen terhadap K3, memiliki kepedulian dan menempatkan K3 sebagai bagian integral dari bisnisnya. Budaya keselamatan seperti tanaman juga harus dipupuk, dirawat dan dijaga setiap waktu. Pupuk yang baik untuk budaya keselamatan adalah partisipasi aktif dari seluruh personelnya,” ungkap Erwin.

Dengan menjadikan K3 sebagai prioritas utama, perusahaan tidak hanya melindungi para pekerja, tetapi juga meningkatkan produktivitas dan efisiensi kerja.

Ning S

The post PLN IP UBP Semarang Rutin Gelar Rapat P2K3, Wujud Komitmen Penerapan K3 appeared first on SuaraBaru.id.

Donor darah secara rutin terbukti memberikan manfaat dan menyehatkan tubuh pendonor. Lantas apa saja manfaat donor darah bagi tubuh?

Melansir dari laman Kemenkes, ada beberapa manfaat donor darah bagi kesehatan yang harus kamu ketahui, diantaranya:

1. Dapat mendeteksi penyakit serius

Sebelum donor darah, kita wajib memeriksakan kondisi darah yang sekaligus mampu mendeteksi adanya penyakit serius seperti HIV, sifilis, hepatitis B, hepatitis C, hingga malaria. Untuk itu, dengan melakukan pemeriksaan darah rutin, maka berbagai penyakit tersebut dapat dideteksi sedini mungkin.

2. Menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan pembuluh darah

Donor darah secara teratur diketahui dapat menurunkan kekentalan darah, yang menjadi salah satu faktor penyebab dari penyakit jantung.

3. Membantu menurunkan berat badan

Untuk masyarakat yang saat ini sedang berfokus untuk menurunkan berat badan, donor darah secara rutin dapat menjadi salah cara yang diambil. Alasan donor darah dapat menurunkan berat badan adalah karena rata-rata orang dewasa dapat membakar 650 kalori saat mendonorkan 450 ml darahnya.

Dengan mengetahui beberapa manfaat dari donor darah diatas, diharapkan mampu memberikan rasa percaya diri kepada seluruh pendonor darah untuk bisa melakukannya secara rutin. Sehingga dengan demikian, pasokan darah dapat terus terpenuhi, dan tubuh menjadi sehat.

Apabila pendonor tidak berada dalam kondisi yang sehat, sebaiknya tidak mengikuti kegiatan donor darah. Hal ini dikarenakan perhatian utama dari pelayanan darah adalah untuk memastikan bahwa sumbangan darah yang diberikan tidak membahayakan pendonor.

Ada beberapa kondisi yang membuat kamu sebaiknya tidak melakukan donor darah, diantaranya, kamu sedang merasa tidak sehat, menderita anemia, sedang dalam kondisi hamil, telah hamil dalam setahun terakhir, maupun sedang menyusui, kamu memiliki kondisi medis tertentu yang membuat kamu tidak cocok sebagai pendonor, atau sedang mengonsumsi beberapa obat, seperti antibiotik.

Jika kamu ingin menerapkan hidup sehat, segera lakukan donor darah di Unit Donor Darah (UDD) PMI atau bisa melalui kegiatan donor darah yang dilakukan di tempat umum seperti pusat perbelanjaan, perusahaan, maupun di universitas yang dilakukan secara sukarela.

Ning S

The post Ini 3 Manfaat Rutin Donor Darah bagi Kesehatan yang Harus Kamu Ketahui! appeared first on SuaraBaru.id.

Kepala Kanwil Kemenkumham Jateng, Tejo Harwanto menyampaikan, berbagi takjil ini untuk meningkatkan kepedulian terhadap sesama pada bulan ramadan 1445 H yang penuh keberkahan.

“Kegiatan ini merupakan salah satu pembinaan rohani bagi seluruh pegawai, guna membangun empati pegawai terhadap masyarakat yang membutuhkan,” kata Tejo.

“Termasuk orang-orang yang dalam perjalanan saat buka puasa sudah tiba, kita bantu memberikan kemudahan,” sambungnya.

Tejo mengungkapkan, 200 takjil yang dibagikan setiap hari selama ramadan tersebut berasal dari hasil sadaqah pegawai.

Selain bentuk kepedulian kepada masyarakat, kegiatan ini juga sebagai pengabdian dari Kemenkumham Jawa Tengah kepada masyarakat.

Ning S

The post Kemenkumham Jateng Berbagi Takjil di Bulan Ramadan appeared first on SuaraBaru.id.

Program ini merupakan inisiatif dari Departemen Sumber Daya Manusia (HRD) hotel. Kegiatan yang berlangsung di event space Kotta Hotel Semarang ini diikuti seluruh karyawan.

“Kami mengundang tim Medical Check-Up dari Puskesmas Bandarharjo, Semarang. Kotta Hotel Semarang secara rutin mengadakan program Medical Check-Up setiap tahun sebagai bagian dari komitmen kami untuk mendukung kesehatan dan kesejahteraan karyawan,” ungkap perwakilan HRD Kotta Hotel Semarang, Fanya.

Dikatakan, program ini memiliki manfaat yang signifikan bagi seluruh karyawan, terutama dalam menjaga kesehatan di tengah-tengah perubahan musim seperti yang kita alami saat ini.

“Kegiatan ini disambut baik seluruh karyawan Kotta Hotel Semarang. Dari sini mereka menjadi paham dan sadar setelah mengetahui hasilnya,” kata Fanya.

“Tujuan dari program ini adalah untuk meningkatkan kesadaran karyawan terhadap kondisi kesehatan mereka, sambil tetap fokus pada pekerjaan mereka, ” imbuhnya.

Sementara itu untuk pemeriksaan yang dilakukan meliputi pengukuran Hemoglobin (Hb), gula darah, tekanan darah, tes virus HIV, serta pemeriksaan paru-paru untuk membantu menjaga stamina tubuh, terutama bagi karyawan yang merokok.

“Dengan adanya program Medical Check-Up ini, kami berharap dapat memastikan kesejahteraan dan produktivitas seluruh karyawan kami,” terangnya.

Kotta Hotel Semarang berkomitmen terus mendukung kesehatan dan kesejahteraan karyawan sebagai salah satu upaya dalam membangun lingkungan kerja yang sehat dan produktif.

Ning S

The post Kotta Hotel Semarang Gelar Medical Check Up untuk Karyawan appeared first on SuaraBaru.id.

Sebelum dilakukan pemeriksaan, sebanyak 34 Narapidana lansia mengikuti senam poco-poco yang dipandu tim Kesehatan Klinik Pratama Lapas Semarang. Kegiatan Posyandu Lansia ini dilaksanakan setiap hari Jumat pada awal bulan.

Kepala Lapas (Kalapas) Kelas I Semarang, Usman Madjid menyampaikan, kegiatan Posyandu Lansia merupakan suatu wadah untuk memberikan pelayanan kesehatan dan pembinaan kepada warga binaan yang sebagian besar adalah kelompok usia lanjut.

“Dengan melibatkan peran Puskesmas Ngaliyan akan mempererat sinergi kami dalam tujuan kemanusiaan, yaitu mendorong dan memfasilitasi warga binaan lansia untuk tetap aktif, produktif, dan mandiri, serta meningkatkan komunikasi diantara warga binaan lanjut usia,” jelas Usman.

Kegiatan Posyandu Lansia sendiri mencakup pemeriksaan berat badan, suhu tubuh, tekanan darah, dan pemeriksaan gula darah sewaktu.

Pada kesempatan tersebut juga dilakukan penyuluhan tentang kebutuhan gizi bagi kesehatan tubuh WBP lansia oleh tim Puskesmas Ngaliyan.

“Kegiatan ini untuk meningkatkan jangkauan pelayanan kesehatan lansia di masyarakat khususnya Lapas, sehingga terbentuk pelayanan kesehatan yang sesuai dengan kebutuhan lansia,” kata Usman.

Kegiatan yang berlangsung di aula kunjungan Lapas Kelas I Semarang ini, para Narapidana Lansia juga diberi makanan tambahan.

Ning S

The post Lapas Semarang Gelar Kegiatan Rutin Posyandu Lansia untuk Narapidana Lanjut Usia appeared first on SuaraBaru.id.

Bukan hanya WBP, jajaran Pejabat Struktural, Jabatan Fungsional Tertentu (JFT) dan Jabatan Fungsional Umum (JFU) Lapas Semarang juga mengikuti jalannya kegiatan yang berlangsung di lapangan Lapas Semarang.

Diketahui, upacara kesadaran berbangsa dan bernegara ini dilakukan setiap tanggal 17 yang tak lain untuk membangkitkan kesadaran nasional khususnya bagi narapidana, yang dalam pelaksanaannya bergantian.

Pada kesempatan tersebut, Plh. Kepala Lapas Kelas I Semarang, Andreas Wisnu mengingatkan kedisiplinan warga binaan dan menjadikan role model petugas.

“Kami di sini mendampingi anda (narapidana), kesempatan ini dapat kita gunakan untuk berproses, karena warga binaan akan kembali ke keluarga dan masyarakat, apapun yang kita internalisasikan akan berpengaruh terhadap keluarga,” jelas Wisnu.

Menurut Wisnu, kegiatan ini merupakan kegiatan perdana pasca pandemi Covid-19. Sebelumnya, kegiatan serupa rutin dilakukan setiap tanggal 17 di Lapas Semarang, dimana sebagai petugas upacara adalah para narapidana yang ditunjuk.

Dalam upacara tersebut dilakukan pembacaan ikrar Catur Dharma Narapidana yang berbunyi:

1. Kami narapidana, berjanji menjadi manusia susila yang ber-pancasila dan menjadi manusia pembangunan yang aktif dan produktif
2. Kami narapidana, menyadari dan menyesali sepenuhnya perbuatan pelanggaran hukum yang pernah kami lakukan dan berjanji tidak akan mengulangi lagi perbuatan tersebut
3. Kami narapidana, berjanji untuk memelihara tata krama dan tata tertib, melakukan perbuatan yang utama dan menjadi teladan dalam lembaga pemasyarakatan
4. Kami narapidana, dengan tulus ikhlas bersedia menerima bimbingan, dorongan dan teguran, serta patuh, taat dan hormat kepada petugas dan pembimbing pemasyarakatan.

“Kebahagiaan sejati adalah jika anda (narapidana) bermanfaat bagi orang lain, keluarga, dan masyarakat,” tandas Wisnu.

Ning S

The post Narapidana Lapas Semarang Ikuti Upacara Kesadaran Berbangsa dan Bernegara, Rutin Dilaksanakan appeared first on SuaraBaru.id.

Kegiatan tersebut rutin dilakukan para WBP Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Kelas 1 Semarang muslim setiap malam Jumat di Padepokan Bima Lapas Semarang.

Di padepokan tersebut mereka membaca yasin dan tahlil sebagai pembinaan rohani bagi narapidana beragama muslim, Kamis (2/11/2023).

Kepala Bidang (Kabid) Pembinaan, Agung Nurbani pada kesempatan tersebut menyapa sekaligus memperkenalkan diri kepada warga binaan agar tercipta hubungan baik.

“Ini pertama kali saya hadir dalam kegiatan rutin pembinaan rohani setiap malam Jum’at di Lapas Semarang. Saya senang para WBP antusias mengikuti pembinaan ini,” kata Agung.

Menurut Agung, ada 120 WBP yang hadir mengikuti kegiatan tersebut. Semuanya memiliki kasus pidana yang beragam.

Ia menyebut, untuk tempat pelaksanaan kegiatan setiap minggunya berpindah dan bergantian mengikuti blok hunian yang melaksanakan kegiatan. Agung berharap seluruh WBP bisa mendapat haknya dalam melakukan ibadah.

Sementara itu dalam menjaga ketertiban dan keamanan saat kegiatan berlangsung, petugas staf dan regu pengamanan ikut mendampingi jalannya kegiatan.

Ning S

The post WBP Muslim Ngaji Bareng di Padepokan Bima, Kabid Pembinaan: Ini Kegiatan Rutin appeared first on SuaraBaru.id.

Bekerja sama dengan petugas kesehatan Puskesmas Ngaliyan, kegiatan Posyandu digelar di Aula Kunjungan Lapas Semarang, Jum’at (8/9/2023).

Warga binaan kelompok rentan lanjut usia ini mendapatkan pelayanan kesehatan dan pembinaan meliputi penyuluhan kesehatan, senam lansia serta screening pemeriksaan kesehatan dan gula darah. Sebanyak 40 warga binaan lansia Lapas Semarang dari berbagai blok mengikuti kegiatan tersebut.

Plh Kepala Lapas Semarang, Supriyanto menjelaskan, Posyandu lansia merupakan suatu wadah untuk memberikan pelayanan kepada kelompok rentan lanjut usia di Lapas Semarang.

“Ini adalah langkah kami dalam mendorong dan memfasilitasi lansia di dalam Lapas, untuk tetap aktif, produktif dan mandiri, serta meningkatkan komunikasi antara satu dengan yang lain,” kata Supriyanto.

Menurutnya, peran serta petugas sangat diperlukan dalam meningkatkan status kesehatan, khususnya terhadap kelompok rentan lanjut usia. “Kami berharap program ini bisa terus berjalan,” tandasnya.

Pada kesempatan ini petugas kesehatan Puskesmas Ngaliyan juga memberikan penyuluhan terkait gerakan masyarakat hidup sehat dan kesehatan geriatri (penanganan gangguan kesehatan).

Ning S

The post Warga Binaan Lanjut Usia Rutin Ikuti Posyandu di Lapas Semarang appeared first on SuaraBaru.id.