Hal paling utama dalam memperlambat proses penuaan agar selalu awet muda adalah dengan memenuhi kebutuhan air putih, konsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah, tidur yang cukup, serta olahraga.
Setelah semua hal tersebut dijalankan, kamu bisa memanfaatkan bahan tanaman herbal anti-aging untuk membantu memperlambat proses penuaan dan membuat tubuh sehat juga awet muda.
Herbal yang baik untuk tetap sehat dan awet muda
Ramuan anti-aging sangat berkaitan dengan bahan-bahan yang kaya kandungan antioksidan. Antioksidan merupakan zat yang dapat menetralkan radikal bebas sehingga mencegah terjadinya kerusakan sel. Zat ini juga memiliki banyak fungsi untuk kulit, seperti meningkatkan produksi kolagen dan memperbaiki garis halus.
Berikut beberapa herbal yang memiliki kandungan antioksidan
1. Jahe, selain sebagai anti-radikal bebas, jahe juga berfungsi sebagai anti-inflamasi (peradangan).
2. Pegagan atau gotu kola berfungsi membantu regenerasi sel tubuh. Pegagan juga bermanfaat untuk mencegah alzheimer atau kepikunan.
3. Kunyit, senyawa kurkumin dalam bahan herbal ini terbukti memiliki efek anti-aging yang kuat. Kunyit juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu mencegah penyakit.
4. Kayu manis, selain sebagai anti-radikal bebas, kayu manis juga berfungsi sebagai anti inflamasi.
5. Ginseng juga mengandung banyak fitokimia yang membantu merangsang metabolisme kulit.
Kamu bisa mamanfaatkan bahan-bahan dapur yang ada untuk memperlambat proses penuaan, termasuk menjaga tubuh tetap sehat. Bahan-bahan dapur ini aman dikonsumsi setiap hari. Kamu bisa mengkonsumsi bahan-bahan herbal tersebut dengan cara menyeduhnya dengan air 80 derajat celcius. Hindari merebus bahan-bahan herbal hingga mendidih, karena akan merusak kandungan antioksidan di dalamnya.
Tapi jika kamu memilih untuk mengkonsumsi herbal anti-aging yang telah menjadi suplemen, pastikan produk tersebut terdaftar di Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM).
Ning S
