Beberapa makanan yang kaya akan vitamin C antara lain:
Camu Camu: Buah yang berasal dari Amazon ini mengandung vitamin C paling tinggi, yaitu sekitar 2.280 hingga 2.535 mg per 100 gram.
Acerola: Buah ini juga kaya akan vitamin C, dengan kadar sekitar 1.677 hingga 1.818 mg per 100 gram.
Jambu biji: Jambu biji merupakan buah yang kaya akan vitamin C, dengan kadar sekitar 228,3 mg per 100 gram.
Paprika merah: Paprika merah mengandung sekitar 127,7 mg vitamin C per 100 gram.
Peterseli: Sayuran ini mengandung sekitar 133 mg vitamin C per 100 gram.
Kiwi: Buah kiwi mengandung sekitar 93 mg vitamin C per 100 gram.
Namun perlu diingat, jumlah vitamin C yang terkandung dalam suatu makanan dapat bervariasi tergantung pada berbagai faktor seperti musim panen, kondisi pengolahan, dan cara penyimpanan. Oleh karena itu, disarankan untuk selalu memperhatikan kondisi makanan yang dikonsumsi dan memilih makanan yang sehat dan bergizi.
