(SUARABARU.ID)- Makanan diet harus punya gizi yang seimbang. Nggak heran jika menu diet identik dengan menu sayur dan buah. Sayur dan buah memiliki kadar nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh harian. Oleh sebab itu upayakan membuat menu sehat diet, terutama ketika disajikan saat malam hari.
Resep makanan sehat diet tidak sulit dibuat dan sangat praktis. Kamu cukup mencampur berbagai sayuran segar dengan mayonnaise, minyak wijen, atau minyak zaitun. Tapi jika kamu bosan mengonsumsi makanan yang itu-itu saja, kamu bisa memilih resep lainnya. Tidak sekadar sayur atau buah saja lho.
Kamu bisa membuat masakan menu diet dari bahan lezat lain. Misalnya olahan masakan dari dada ayam, telur, atau daging sapi. Sebab salah satu kandungan yang tepat dimasukkan di menu diet adalah nutrisi esensial. Nutrisi ini tidak dapat dibuat sendiri oleh tubuh seperti protein, karbohidrat, mikronutrien, hingga lemak.
Baca Juga: Resep: Sate Jamur Tiram Bumbu Kacang
Seperti dilansir jabar.poskota.co.id, cara membuat Sandwich Jamur:
Bahan:
– Roti gandum
– Telur ayam kampung
– Jagung manis (serut)
– Jamur (rebus)
– Bayam
– Tomat
– Bawang bombay
– Lada
– Himsalt (garam himalaya)
– Kaldu jamur
– Bumbu pecel
Baca Juga: Resep: Ayam Teriaki Manis
Cara memasak:
1. Orak arik telur. Masukkan himsalt, sisihkan.
2. Cincang bawang bombay, tumis pakai minyak kelapa. Masukkan himsalt, lada, kaldu jamur, air sedikit, jagung, jamur dan daun bayam.
3. Potong tomat.
4. Tata di piring saji sesuai selera.
Claudia
