Namun, di balik harganya yang relatif mahal dan aromanya yang menyengat, durian sendiri mengandung kalsium, kalium, serta vitamin B1 dan B2 yang dapat memberikan berbagai macam nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang dang gigi. Buah durian juga mengandung sumber vitamin C yang cukup tinggi.

Nah, sebelumnya kita sudah mengenal tentang manfaat kesehatan buah durian, kali ini kita kenali dulu jenis buah durian yang banyak populer di Indonesia.

Baca Juga: Selain Digunanakan untuk Obat Sakit Perut, Simak 10 Manfaat Pohon Durian

Dalam artikel ini akan dibahas lebih lanjut mengenai jenis buah durian. Yuk simak penjelasannya berikut ini!

1. Durian Matahari
Durian matahari merupakan durian lokal yang berasal dari Banten. Disebut matahari karena daging buahnya kuning tua mirip seperti warna cahaya matahari. Selain itu, keunggulan jenis durian ini ialah daging buahnya tebal, aromanya tidak terlalu tajam, dan biji buahnya kecil.

Sehingga memuaskan para pecinta durian ketika menyantapnya. Durian matahari tumbuh subur di dataran rendah dengan kebutuhan cahaya matahari tinggi. Masa produktifnya sekitar 4-5 tahun terhitung dari masa penanaman. Ukuran buahnya sekitar 2-3,5 kg/buah.

Baca Juga: Tidak Perlu Panik, 6 Tips Mengatasi Mabuk Durian

2. Durian Bintana
Durian bintana adalah salah satu jenis durian unggul asal Medan, Sumatera Utara. Rasa duriannya manis dengan sedikit pahit dan legit sehingga cocok untuk Moms yang tak suka durian terlalu manis. Ukuran buahnya terbilang besar yakni mencapai 6 kg. Warna buahnya kuning semu oranye dengan masa produktif 3-4 tahun sejak penanaman.

3. Durian Simimang
Durian si mimang merupakan jenis durian asli Banjarnegara, Jawa Tengah. Ia mendapat predikat sebagai durian unggulan juara nasional pada awal tahun 2000-an. Varietasnya mulai dikenal banyak orang ketika menjuarai Festival Buah Unggulan Nasional tahun 2003. Rasa durian ini manis, pulen, sedikit berserat, berdaging tebal, dengan sedikit rasa alkohol. Meskipun ukuranya lebih kecil dibandingkan jenis durian lainnya, tapi durian ini akan sangat memuaskan jika dimakan sendirian.

4. Durian Montong
Siapa yang tak mengenal varietas durian montong? Jenis durian yang termasuk dalam spesies Durio zibethinus ini merupakan salah satu durian yang paling populer di Indonesia. Durian yang berasal dari Thailand ini dikenal memiliki ukuran daging buah yang besar dengan biji kecil sehingga puas ketika disantap. Kini, durian montong mulai banyak dibudidayakan di Indonesia.

Baca Juga: Mitos Atau Fakta, Makan Buah Durian Dapat Membuat Darah Tinggi?

5. Durian Musang King
Tak hanya durian montong, jenis durian musang king juga populer di kalangan masyarakat. Jenis ini berasal dari Malaysia dan dikenal sebagai buah durian terbaik di dunia. Maka tak heran jika buah durian ini dibanderol dengan harga selangit.

Salah satu yang membedakan durian musang king dengan jenis lainnya ialah warna buahnya yang khas yakni warna kunyit yang mencolok sehingga disebut juga sebagai durian “raja kunyit”.

Itulah tadi jenis buah durian yang populer di masyarakat, Apakah kamu pernah mencoba kelima jenis durian populer tersebut? Manakah yang jadi favoritmu?

Claudia

The post Makan yang itu-itu saja? Simak Lima Jenis Durian yang Populer di Indonesia appeared first on SuaraBaru.id.

Buah durian sendiri mengandung kalsium, kalium, serta vitamin B1 dan B2 yang dapat memberikan berbagai macam nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang dang gigi. Buah durian juga mengandung sumber vitamin C yang cukup tinggi.

Dilansir dari halodoc.com nah, selain rasanya yang membuat ketagihan, buah durian juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan yang wajib kamu ketahui

1. Mencegah Penyakit Kanker
Kandungan antioksidan pada buah durian menjadi salah satu zat yang bisa menjaga dan melindungi tubuh dari paparan radikal bebas. Hal ini membuat tubuh terhindar dari perubahan sel-sel menjadi abnormal yang dapat memicu penyakit kanker.

2. Mengatasi Insomnia
Buah durian mempunyai kandungan senyawa bernama triptofan yang dapat memberikan efek mengantuk. Kemudian, buah ini juga mempunyai kandungan vitamin B kompleks, kalsium dan zat besi yang juga baik untuk kualitas tidur. Oleh karena itu, apabila kalian mengalami insomnia sebaiknya bisa mengonsumsi durian secara teratur.

3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Hampir serupa dengan buah lainnya, durian juga memiliki kandungan serat di dalamnya. Terpenuhinya kebutuhan serat membuat kesehatan pencernaan menjadi lebih baik. Bahkan, jika kamu mengalami konstipasi atau sembelit, tidak ada salahnya mencoba mengonsumsi buah durian untuk melancarkan buang air besar.

Selain itu, kandungan serat dalam buah durian juga merangsang gerakan peristaltik pada pencernaan. Hal ini membuat durian mampu mengatasi perut kembung, sakit perut, hingga kram perut.

4. Mencegah Penuaan Dini
Buah durian yang mempunyai kulit berduri dan daging buahnya berwarna kuning cerah ini juga mengandung banyak antioksidan yang baik dalam melawan radikal bebas. Oleh karena itu, sel-sel tubuh pun akan terhindar dari kerusakan dan ini bisa membantu kamu lebih awet muda.

5. Mencegah Munculnya Nyeri
Durian memiliki kandungan vitamin C di dalamnya. Dengan begitu, kebutuhan vitamin C pada tubuh dapat terpenuhi dengan baik. Kekurangan vitamin C dapat memicu rasa nyeri pada beberapa bagian tubuh, khususnya sendi.

Jadi, tidak ada salahnya coba untuk mengonsumsi buah durian agar kebutuhan vitamin C terpenuhi sehingga kamu terhindar dari rasa nyeri pada tubuh.

6. Menghindari Penuaan Dini
Buah durian kaya akan vitamin C. Vitamin ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi sehingga membantu tubuh mencegah paparan radikal bebas, termasuk pada kulit. Semakin rendah paparan radikal bebas pada kulit, maka kulit akan semakin sehat. Hal ini membuat gejala penuaan dini berkurang.

7. Menjaga Kesehatan Tulang
Siapa sangka buah durian juga bisa membantu kamu menjaga kesehatan tulang. Kandungan magnesium dan potasium pada durian dapat memengaruhi kondisi tulang menjadi lebih sehat.

Saat tubuh kekurangan magnesium dan potasium kamu dapat berisiko mengalami osteoporosis. Jadi, tidak ada salahnya memasukan durian dalam menu camilan kamu di sore hari agar manfaatnya bisa kamu rasakan.

8. Menurunkan Risiko Kanker
Selain kandungan antioksidan, buah durian juga mengandung polifenol yang mana mempunyai efek antikanker. Oleh karena itu, makan durian dapat bermanfaat untuk membantu menurunkan risiko kanker.

Selain itu, kandungan vitamin A, B, dan E pada buah yang berwarna kuning ini juga membantu memberikan efek yang sama yakni dapat menurunkan risiko penyakit kanker yang berbahaya.

9. Baik untuk Daya Tahan Tubuh
Salah satu vitamin yang baik untuk daya tahan tubuh adalah vitamin C guna menangkal penyakit akibat infeksi. Nah, buah durian ini memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi, sehingga buah ini bisa menjadi pilihan untuk menjaga sistem imun tubuh.

Itulah beberapa manfaat durian bagi kesehatan yang bisa kamu rasakan. Penting untuk diketahui, sebaiknya jangan mengonsumsi durian bersama dengan pengonsumsian alkohol.

Claudia

The post Dapat Mencegah Penuaan Dini, Simak 9 Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan appeared first on SuaraBaru.id.

Dilansir dari Suara.com padahal, buah durian apabila dikonsumsi dengan porsi yang pas atau tidak berlebihan dapat bermanfaat bagi kesehatan.

Beberapa penelitian pun menyebutkan bahwa buah durian ini mempunyai kandungan gizi seperti vitamin B, C, zat besi, potasium, senyawa nabati, lemak sehat, dan serat.

Dirangkum dari laman Klikdokter, berikut ini adalah empat manfaat buah durian untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui.

1. Mengatasi Insomnia

Buah durian mempunyai kandungan senyawa bernama triptofan yang dapat memberikan efek mengantuk. Kemudian, buah ini juga mempunyai kandungan vitamin B kompleks, kalsium dan zat besi yang juga baik untuk kualitas tidur. Oleh karena itu, apabila kalian mengalami insomnia sebaiknya bisa mengonsumsi durian secara teratur.

2. Mencegah Penuaan Dini

Buah durian yang mempunyai kulit berduri dan daging buahnya berwarna kuning cerah ini juga mengandung banyak antioksidan yang baik dalam melawan radikal bebas. Oleh karena itu, sel-sel tubuh pun akan terhindar dari kerusakan dan ini bisa membantu kamu lebih awet muda.

3. Menurunkan Risiko Kanker

Selain kandungan antioksidan, buah durian juga mengandung polifenol yang mana mempunyai efek antikanker. Oleh karena itu, makan durian dapat bermanfaat untuk membantu menurunkan risiko kanker.

Selain itu, kandungan vitamin A, B, dan E pada buah yang berwarna kuning ini juga membantu memberikan efek yang sama yakni dapat menurunkan risiko penyakit kanker yang berbahaya.

4. Baik untuk Daya Tahan Tubuh

Salah satu vitamin yang baik untuk daya tahan tubuh adalah vitamin C guna menangkal penyakit akibat infeksi.

Nah, buah durian ini memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi, sehingga buah ini bisa menjadi pilihan untuk menjaga sistem imun tubuh.

Selain baik untuk daya tahan tubuh, vitamin C juga bisa membantu dalam proses penyembuhan luka lebih cepat.

Claudia

The post Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan Salah Satunya Dapat Mengatasi Insomnia appeared first on SuaraBaru.id.