Oleh karena itu, sangat penting bagi siapapun baik wanita atau pun pria untuk menjaga kesehatan kulit tidak hanya dari luar namun juga bisa dari dalam.

Dilansir dari Suara.com, salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi buah dan sayur yang dapat memberikan kesegaran pada kulit. Kemudian, buah dan sayur juga mempunyai zat kolagen alami serta berfungsi dalam menjaga elastisitas kulit.

Baca Juga: Lima Manfaat Gula Palem Bagi Kesehatan

Disamping itu, buah dan sayur juga banyak mengandung vitamin seperti vitamin A, vitamin E, vitamin C, serta vitamin K yang baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Dirangkum dari rejuve.co.id, berikut ini adalah tiga jenis buah dan sayur untuk membantu mengatasi jerawat:

1. Buah Alpukat

Buah ini mengandung omega 3, antimikroba, dan vitamin C yang dapat mengurangi munculnya jerawat.

Baca Juga: Manfaat Blue Cheese Bagi Kesehatan, Menjaga Kesehatan Jantung Hingga Memperbaiki Daya Ingat

Kemudian, buah alpukat ini mengandung sterolin yang dapat menghaluskan dan melembapkan kulit wajah. Pasalnya, alpukat mempunyai kandungan vitamin A, B, C dan E yang dapat melindungi dan memperbaiki sel kulit dari peradangan atau timbulnya jerawat.

Guna memperoleh hasil maksimal, buah alpukat dapat dijadikan jus atau langsung dioleskan ke wajah sebagai masker.

2. Sayur Kale

Kale adalah jenis sayuran dari keluarga kubis dan mempunyai banyak manfaat bagi kecantikan kulit sehingga lebih cerah serta sehat.

Baca Juga: Lima Manfaat Cangkang Telur Bagi Kesehatan Tulang

Kale dapat meredakan peradangan dan infeksi pada kulit berjerawat. Kemudian, zat antioksidan pada sayuran kale ini dapat membersihkan pori-puri kulit dengan proses detoksifikasi. Mengonsumsi kale secara rutin dapat membuatmu merasakan manfaat kecantikan pada kulitmu.

3. Wortel

Dalam wortel kaya akan vitamin A, C dan E dan memiliki peranan sebagai antioksidan alami yang membuat produksi sel kulit sehat.

Kandungan betakaroten dan vitamin C pada sayuran berwarna oranye ini dapat membantu proses penyembuhan luka di kulit. Untuk mendapatkan nutrisi optimal yang terkandung pada wortel, kamu dapat mengonsumsi cold-pressed juice.

Nah itulah tadi tiga jenis buah dan sayur untuk membantu mengatasi jerawat. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Claudia

The post Tiga Jenis Buah dan Sayur Bantu Atasi Masalah Jerawat appeared first on SuaraBaru.id.

Dilansir dari Suara.com, berdasarkan survei 2021 Beauty Trends oleh Jakpat, 81 persen masyarakat Indonesia mendambakan kulit wajah bebas jerawat. Tetapi kenyataannya, 46 persen masyarakat masih memiliki permasalahan kulit wajah berjerawat.

Medical Innovation Expert BeautyHaul dr. Claudia Christin menjelaskan bahwa jerawat bisa muncul karena berbagai faktor seperti minyak menumpuk pada wajah, pori-pori yang tersumbat, dan produksi minyak berlebih.

Baca Juga: Tiga Manfaat Yoga Bagi Kesehatan Tubuh

“Hal ini bisa dipicu oleh gaya hidup, pola makan, dan hormon. Kunci dalam merawat kulit berjerawat adalah dengan memilih dan menggunakan produk yang tepat,” kata dokter Claudia melalui siaran persnya.

Ia membagikan lima tahapan skincare yang tepat untuk perawatan wajah berjerawat. Berikut paparannya:

1. Lakukan Double Cleansing

Membersihkan wajah menjadi tahapan utama dalam merawat kulit wajah berjerawat. Dalam membersihkan wajah berjerawat, sangat penting untuk melakukan double-cleansing yang dapat mengangkat minyak dan kotoran dari pori-pori wajah.

Baca Juga: Kalbe Kenalkan Maag Meter, Ukur Kesehatan Lambung

Dokter Claudia menyarankan untuk hindari pemakaian micellar water yang memiliki kandungan fragrance atau pewangi, agar aman untuk digunakan sehari-hari.

Selain itu, pilih sabun cuci muka yang mengandung bahan aktif seperti Salicylic acid karena dapat membersihkan wajah secara mendalam sehingga cocok untuk kulit berjerawat.

“Gunakan Reset Gentle Micellar Cleansing Water dari Somethinc untuk membersihkan wajah dan ACNECORE+ Clear AC low pH Gel Cleanser dari Glowinc Potion untuk mencuci wajah karena dapat melawan bakteri penyebab jerawat, membantu mengontrol produksi sebum, dan memperkuat skin barrier.”

Baca Juga: Tren Produk Kecantikan yang Banyak Diminati Sepanjang Tahun 2021

2. Lakukan Eksfoliasi Secara Rutin

Exfoliating toner merupakan produk yang digunakan hanya dua sampai tiga kali dalam satu minggu. Penggunaan produk tersebut berperan penting dalam merawat kulit berjerawat, sebab dapat mengangkat sel kulit mati yang tidak bisa terangkat oleh sabun pencuci muka.

Pastikan juga exfoliating toner mengandung bahan-bahan aktif seperti AHA, BHA, atau PHA yang baik dalam mengeksfoliasi kulit serta merawat kulit berjerawat kamu.

3. Pakai Serum

Pastikan produk serum yang dipilih memang dirancang untuk kulit berjerawat. Tidak seperti serum pada umumnya yang memiliki peran utama sebagai skinfood untuk kulit wajah, serum untuk kulit berjerawat mengandung bahan aktif seperti bakuchiol dan niacinamide yang berfungsi mematikan bakteri penyebab jerawat dan kandungan pencegah inflamasi.

Baca Juga: Lima Manfaat Buah Sirsak Untuk Kecantikan

4. Beri Hidrasi Pada Wajah

Menjaga kelembapan kulit wajah juga penting agar tidak mudah terinfeksi bakteri penyebab jerawat. Pilihlah produk pelembap yang cocok untuk kulit berminyak agar mencegah over-moisturizing yang dapat menyebabkan penumpukan minyak dan tidak menyumbat pori-pori.

Juga dapat memilih produk moisturizer water-based yang ringan dan tidak menyebabkan iritasi sehingga aman untuk digunakan sehari-hari.

5. Pakai Acne Spot Gel untuk Kurangi Peradangan Jerawat

Jika jerawat baru atau sudah muncul, sebaiknya gunakan acne spot gel untuk bantu membunuh bakteri aktif dan meredakan peradangan jerawat.

Bahan yang perlu diperhatikan saat memilih acne spot gel adalah Salicylic Acid, karena dapat melawan bakteri jerawat dan meredakan kemerahan yang diakibatkan oleh jerawat. Cara menggunakan acne spot gel adalah dengan menotolkan langsung pada jerawat. Pastikan tangan telah dicuci bersih sebelum memakai produk.

Claudia

The post Lima Tahapan Skincare Yang Wajib Diketahui Untuk Kulit Berjerwat appeared first on SuaraBaru.id.