Salah satu tips sehat di musim pancaroba untuk menjaga daya tahan tubuh adalah dengan mengkonsumsi herbal. Lalu, apa manfaat mengkonsumsi herbal untuk menghadapi pancaroba?

Dikutip dari Hellosehat, ada sejumlah manfaat yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi herbal saat musim pancaroba.

1. Mengurangi efek peradangan

Ketika daya tahan tubuh menurun akibat cuaca tak menentu, tubuh cenderung rentan mengalami efek peradangan. Peradangan ini sangat mungkin terjadi pada bagian tubuh tertentu, seperti pada tenggorokan akibat batuk dan flu, atau bisa juga pada pencernaan akibat virus.

Sejumlah bahan-bahan herbal memiliki senyawa antiradang yang dapat mengurangi permasalahan ini. Dengan mengkonsumsi herbal, tubuh jadi terhindar dari risiko peradangan.

2. Membantu mengurangi kelelahan

Rasa lelah yang kamu alami bisa memicu penurunan daya tahan tubuh, sehingga lebih rentan terserang penyakit saat musim pancaroba. Mengkonsumsi herbal dapat membantu mengurangi rasa lelah kamu setelah beraktivitas seharian. Hal ini juga bisa berpengaruh pada daya tahan tubuh kamu agar tidak mudah terserang virus atau bakteri pemicu penyakit.

3. Meningkatkan imunitas

Bahan-bahan herbal yang kaya antioksidan dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh kamu selama pergantian musim. Mengkonsumsi herbal dapat mendukung pemeliharaan kesehatan, sehingga terhindar dari risiko terserang penyakit umum pancaroba.

Setelah mengkonsumsi herbal, tubuh pun jadi lebih bugar dan kamu tetap bisa produktif meski cuaca sedang tidak menentu.

Cara tepat memilih herbal

Untuk menunjang daya tahan tubuh, pilihlah bahan-bahan herbal yang memiliki khasiat untuk meningkatkan imunitas tubuh.

The post Ini Manfaat Konsumsi Minuman Herbal untuk Daya Tahan Tubuh Hadapi Musim Pancaroba appeared first on SuaraBaru.id.

Meski lebih dikenal sebagai ganggang biru-hijau, spirulina biasanya tumbuh di air tawar seperti danau terbuka yang hangat dengan alkalinitas tinggi dan dapat terkontaminasi ganggang biru-hijau lainnya yang menghasilkan racun (microcystins).

Spirulina dipercaya dapat memberikan beragam manfaat, seperti meningkatkan sistem imun, menjaga kesehatan jantung, hingga meredakan gejala alergi. Spirulina juga mengandung kolin, folat, antioksidan serta mineral dan vitamin, seperti magnesium, zinc, zat besi, vitamin A, vitamin B, vitamin K, vitamin B6, vitamin C, dan vitamin E, yang berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh.

Baca Juga: Yuk Simak 5 Manfaat Air Mawar Bagi Kecantikan dan Kesehatan Kulit

Berbagai antioksidan yang terdapat di dalam spirulina dapat membantu melindungi tubuh dari kanker, penyakit jantung, penuaan, dan berbagai gangguan kesehatan lainnya akibat efek radikal bebas pada sel-sel tubuh dan DNA.

Selain dikonsumsi dalam bentuk utuh atau dijadikan suplemen makanan, spirulina juga bisa diolah menjadi masker alami yang baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit wajah. Dilansir dari Suara.com lantas, seperti apa penjelasan tentang manfaat masker spirulina bagi kesehatan dan kecantikan kulit wajah ini? Berikut empat diantaranya.

1. Meningkatkan Elastisitas Kulit

Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam tubuh manusia ikut menurun. Alhasil, kulit akan tampak kendur akibat kehilangan elastisitasnya. Spirulina mengandung sejumlah asam amino yang mampu meningkatkan produksi kolagen dengan merangsang pembentukan sel fibroblas.

Baca Juga: Dapat Merawat Kecantikan Alamimu, Ini 5 Manfaat Tepung Maizena Untuk Perawatan Kulit dan Rambut

Itu berarti, dengan rutin menggunakan masker spirulina, kulit wajah akan kembali elastis dan kencang.

2. Mencegah Penuaan Dini

Polusi udara dari asap rokok, pabrik, dan kendaraan tergolong radikal bebas yang bisa memicu penuaan dini. Beberapa gejala yang timbul berupa garis-garis halus, kerutan, dan keriput.

Penggunaan masker spirulina dinilai bisa mengatasi masalah ini. Pasalnya, spirulina mengandung antioksidan seperti beta karoten dan pigmen phycocyanin yang mampu mencegah serangan radikal bebas.

Baca Juga:Meredakan Jerawat, Ini 6 Manfaat Aloe Vera bagi Kecantikan

Tak hanya itu, kandungan enzim yang terdapat pada spirulina dapat melindungi DNA dan membantu kulit terlihat lebih sehat dan cerah secara alami.

3. Membantu Proses Detoksifikasi

Masker spirulina dapat membantu tubuh membersihkan racun dan mengurangi reaksi inflamasi. Sebab, spirulina mengandung sejumlah vitamin, zat besi, magnesium, kalium, dan antioksidan yang mampu membuang kotoran dan mempercepat penyembuhan luka akibat inflamasi. Selain itu, efek anti inflamasinya juga mampu mengobati jerawat akibat bakteri dan minyak berlebih.

4. Membantu Proses Regenerasi Kulit

Anda juga bisa memanfaatkan masker alami dari spirulina untuk mempercepat proses regenerasi kulit. Sebab, mikroalga satu ini bersifat antioksidan yang bisa mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas sekaligus membantu memperbaiki jaringan kulit. Kedua manfaat baik tersebut akan mendorong pertumbuhan sel-sel baru di bawah permukaan kulit.

Itulah tadi pembahasan tentang empat manfaat masker spirulina bagi kesehatan dan kecantikan kulit. Semoga bermanfaat.

Claudia

The post Inilah 4 Manfaat Masker Spirulina Bagi Kesehatan dan Kecantikan Kulit Wajah appeared first on SuaraBaru.id.

Saat menjalani puasa banyak orang mengalami sakit karena daya tahan tubuh yang menurun. Sebagai contoh biasanya jadi mudah terkena penyakit flu. Hal tersebut bisa saja terjadi karena saat puasa terjadi perubahan pola makan serta pola tidur yang mengakibatkan daya tahan tubuh juga menurun.

Lantas, bagaimana agar daya tubuh menjadi kuat walau ketika berpuasa? Dilansir dari hellosehat.com untuk menyiasatinya bisa mengonsumsi herbal alami agar daya tahan tubuh menjadi kuat walau berpuasa.

Dilansir dari Suara.com, diantara herbal alami yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh selama puasa adalah sebagai berikut.

Baca Juga: Tips Diet Sehat Ketika Berpuasa

1. Habbatussauda

Habbatussauda atau jinten hitam bisa menjadi salah satu opsi herbal alami yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Ada banyak penelitian yang menyebutkan jika habbatussauda bisa membantu memaksimalkan produksi sel darah putih.

Sehingga bisa membuat daya tahan tubuh menjadi meningkat. Tak hanya itu saja, habbatussauda juga memiliki antioksidan dan terbukti memiliki khasiat anti kanker, anti diabetes, serta anti peradangan.

2. Kunyit

Bukan rahasia lagi jika kunyit memiliki beragam manfaat sejak dahulu. Hal tersebut juga membuat kunyit menjadi herbal yang tak kalah ampuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh selama puasa.

Herbal kunyit bekerja dengan meningkatkan produksi sel darah putih yang berfungsi untuk melawan segala jenis bakteri maupun virus. Hal tersebut sangat penting terutama saat berpuasa terjadi pola makan serta tidur yang bisa berakibat melemahnya pertahanan tubuh.

Baca Juga: Ini 3 Alasan Mengapa Tidak Dianjurkan Langsung Makan Berat Ketika Berbuka Puasa

Selain bisa menjaga daya tahan tubuh, herbal kunyit juga baik untuk kesehatan pencernaan. Mengonsumsi kunyit bisa bisa membantu untuk mengatasi permasalahan pencernaan seperti diare atau luka pada saluran pencernaan.

3. Kulit manggis

Tak hanya buahnya yang nikmat untuk disantap, kulit manggis juga termasuk salah satu herbal alami yang memiliki banyak khasiat. Kulit manggis berkhasiat untuk meningkatkan kekebalan pada tubuh untuk melawan penyakit.

Sehingga selama menjalani puasa jadi tidak mudah sakit. Selain itu, kulit manggis mampu menjaga kesehatan kulit. Herbal ini mampu mencegah kulit kering selama puasa karena tubuh kekurangan cairan.

Itulah beberapa herbal alami yang dapat dikonsumsi untuk kekebalan tubuh terhadap penyakit sehingga jadi tak mudah sakit menjalani ibadah puasa, dan pastinya membuat puasa menjadi lancar.

Claudia

The post Ini 3 Bahan Herbal Alami yang Dapat Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Selama Puasa appeared first on SuaraBaru.id.