SEMARANG (SUARABARU.ID) – Pancaroba adalah musim peralihan antara dua musim, yaitu dari musim kemarau ke musim hujan atau sebaliknya, yang ditandai dengan cuaca yang tidak menentu dan perubahan suhu yang drastis.
Kondisi cuaca yang tidak stabil ini membuat tubuh rentan terhadap berbagai penyakit akibat penurunan daya tahan tubuh dan memudahkan pertumbuhan virus serta bakteri.
Melansir laman Kemenkes, memasuki musim pancaroba terjadi ketidak tentuan kondisi cuaca, mengharuskan kita untuk terus menjaga kesehatan tubuh, agar terhindar dari berbagai penyakit penyerta pancaroba, seperti flu, batuk, influenza, diare, demam berdarah, dan penyakit lain yang biasa terjadi saat musim pancaroba.
Diketahui, saat musim pancaroba, tubuh seseorang dipaksa untuk terus beradaptasi dengan kondisi cuaca yang tidak menentu. Akibatnya, seseorang yang sedang berada dalam kondisi imun yang kurang baik, akan mudah terserang penyakit.
Ada beberapa tips menjaga kesehatan saat pancaroba:
1. Mengkonsumsi vitamin C yang cukup
2. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang
3. Mencuci tangan menggunakan sabun atau Hand Sanitizer baik sebelum maupun setelah makan
4. Menjaga kebersihan tubuh dengan rutin mandi 2 kali sehari.
5. Beraktivitas fisik minimal 30 menit setiap harinya.
Dengan menerapkan tips sehat selama musim pancaroba diatas, diharapkan mampu meminimalisir potensi terserang penyakit selama musim pancaroba, agar aktivitas dapat tetap berjalan dengan lancar.
Tetap disiplin untuk hidup sehat dan segera melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan apabila mengalami gejala penyakit, agar bisa mendapatkan penanganan sedini mungkin.
Ning S
