SEMARANG (SUARABARU.ID)– Tim Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM) Fakultas Psikologi (FPsi) Universitas Semarang (USM), belum lama ini memberikan pelatihan Mindfulness pada sejumlah pengajar di PAUD Ananda Sendangmulyo, Semarang.
Tim PKM Fakultas Psikologi USM terdiri dari Ketua Dr Rusmalia Dewi MSi Psikolog, anggota Gusti Yuli Asih MSi, Yudi Kurniawan MPsi Psikolog, Agung Santoso Pribadi MPsi Psikolog dan dibantu dua mahasiswa, Navisa dan Caca.
Dalam keterangannya, Rusmalia, pelatihan Mindfulness merupakan metode meditasi yang digunakan untuk meningkatkan empati, baik secara afektif, kognitif, moral, intrapersonal dan interpersonal.
BACA JUGA: Peringati Dies Natalis ke-38, USM Gelar Pameran EXPLOREaction di CFD Jalan Pahlawan Semarang
Banyaknya kegiatan dan aktivitas para guru, baik di sekolah maupun di rumah, membuat guru-guru merasakan kelelahan yang amat sangat. ”Guru seringkali merasa pusing, badan merasa capek dan kurang fokus pada pengajaran yang diberikan,” katanya.
Disebutkan dia, tujuan pelatihan Mindfulness ini, agar dapat menjaga mental para guru dari tekanan-tekanan yang muncul, baik di pekerjaan maupun yang dibawa dari rumah.
Kurangnya pemahaman dan keterampilan diri yang dimiliki para guru, membuat mereka hanya berpasrah dalam menjalani aktivitas mereka sehari-hari. ”Kami berharap, melalui pelatihan Mindfulness ini, para guru PAUD Ananda mampu mengembangkan keterampilan diri secara sadar, dan dalam menjalani kehidupan sehari-hari,” ungkapnya.
Riyan
