SEMARANG (SUARABARU.ID) – Saat musim pancaroba, dimana terjadi ketidak tentuan kondisi cuaca, mengharuskan kita untuk terus menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit penyerta pancaroba.
Penyakit seperti flu, batuk, influenza, diare, demam berdarah, dan penyakit lainnya biasa terjadi saat musim pancaroba.
Diketahui saat musim pancaroba, tubuh seseorang dipaksa untuk terus beradaptasi dengan kondisi cuaca yang tidak menentu. Akibatnya, seseorang yang sedang berada dalam kondisi imun yang kurang baik, akan mudah terserang penyakit.
Melansir dari Laman Kemenkes, ada beberapa tips menjaga kesehatan saat musim pancaroba. Berikut ini adalah tips sehat selama musim pancaroba yang wajib kamu ketahui, diantaranya:
1. Mengkonsumsi vitamin C yang cukup
2. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang
3. Mencuci tangan menggunakan sabun atau hand sanitizer baik sebelum maupun setelah makan
4. Menjaga kebersihan tubuh dengan rutin mandi 2 kali sehari.
5. Beraktivitas fisik minimal 30 menit setiap harinya.
Dengan menerapkan tips sehat selama musim pancaroba, diharapkan mampu meminimalisir potensi terserang penyakit selama musim pancaroba, agar aktivitas tetap berjalan dengan lancar.
Tetap disiplin berperilaku hidup sehat dan segera melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan apabila mengalami gejala penyakit, agar bisa mendapatkan penanganan sedini mungkin.
Itu tadi beberapa tips sehat selama musim pancaroba yang harus kamu ketahui, agar kesehatan tubuh tetap terjaga dan terhindar dari penyakit. Semoga bermanfaat ya…!
Ning S
