Berikut adalah beberapa tips agar tidak masuk angin ketika perjalanan jauh:
Mengenakan pakaian yang tepat: Pastikan Anda mengenakan pakaian yang cukup hangat, terutama jika Anda bepergian di daerah yang dingin. Jika suhu di dalam kendaraan terlalu dingin, bawa jaket atau selimut tambahan.
Makanan dan minuman: Jangan mengonsumsi makanan atau minuman yang terlalu dingin atau terlalu panas. Hindari minuman bersoda atau beralkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi.
Menjaga sirkulasi udara yang baik: Pastikan sirkulasi udara yang baik di dalam kendaraan. Buka jendela atau nyalakan sistem ventilasi agar udara terus mengalir.
Beristirahat secara teratur: Berhenti untuk beristirahat setiap beberapa jam untuk meregangkan kaki dan mengambil napas segar.
Berjalan-jalan: Berjalan-jalan selama beberapa menit di sekitar tempat istirahat akan membantu melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi kemungkinan masuk angin.
Menjaga kebersihan: Pastikan kendaraan bersih dan bebas debu. Hindari merokok atau menghirup asap kendaraan yang berada di depan Anda.
Hindari stres: Cobalah untuk rileks dan menghindari stres yang dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Semoga tips ini membantu Anda untuk tidak masuk angin ketika perjalanan jauh. Jangan lupa untuk selalu mengikuti protokol kesehatan yang ada.
