Mulai dari menyehatkan mata, hingga mendukung kesehatan ibu hamil. Selain rasanya yang manis dan enak disantap hangat-hangat, jagung rebus ternyata juga menyehatkan.

Dikutip dari Halodoc.com (dr. Rizal Fadli), ada berbagai manfaat jagung untuk kesehatan. Jagung kaya serat, karbohidrat, protein, serta vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh. Ini manfaat jagung rebus untuk kesehatan yang jarang diketahui.

1. Menyehatkan mata

Jagung mengandung antioksidan karotenoid seperti zeaxanthin dan lutein, yang dapat meningkatkan kesehatan mata.

2. Mengurangi risiko anemia

Jagung kaya akan vitamin B12, asam folat, dan zat besi yang membantu produksi sel darah merah dalam tubuh. Ini berarti konsumsi jagung dapat mengurangi risiko anemia.

3. Membantu menambah berat badan

Bagi kamu yang sedang berjuang untuk meningkatkan berat badan, cobalah masukkan jagung rebus dalam daftar menu sehari-hari. Sebab, jagung mengandung kalori yang cukup tinggi, dengan vitamin dan mineral, yang diperlukan untuk meningkatkan berat badan sehat.

4. Menurunkan gula darah dan kolesterol

Manfaat jagung selanjutnya adalah menurunkan kadar gula darah dan kolesterol. Hal ini karena jagung dapat mengurangi penyerapan kolesterol dan mengatur insulin, sehingga sangat baik untuk pengidap diabetes dan kolesterol tinggi.

5. Mendukung kehamilan sehat

Jagung kaya akan asam folat, dan mengandung zeaxanthin, serta asam patogen yang mengurangi risiko cacat lahir pada bayi. Jagung memiliki kandungan serat yang tinggi dan dapat meredakan sembelit pada ibu hamil.

Itulah beberapa manfaat jagung rebus untuk kesehatan yang perlu diketahui. Semoga bermanfaat ya…

Ning Suparningsih

The post Ini Manfaat Jagung Rebus bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui appeared first on SuaraBaru.id.

Kunyit juga dikenal sebagai salah satu herbal yang memiliki banyak manfaat, begitu juga dengan kunyit putih. Kunyit putih ini memiliki manfaat untuk kesehatan. Lalu, apa saja manfaat kunyit putih untuk kesehatan?

Dikutip dari Suara.com, kunyit putih memiliki nama ilmiah Zedoaria atau Curcuma Zedoaria. Kunyit putih merupakan salah satu jenis tanaman rempah yang hampir seluruh bagiannya, seperti akar, minyak, dan daunnya dapat digunakan untuk obat.

Tanaman yang terdapat di daratan Indonesia dan India ini juga telah banyak dibudidayakan di Eropa, Amerika Serikat, dan berbagai kawasan Asia lainnya.

Ciri-ciri kunyit putih agak berbeda dengan kunyit oranye. Tekstur dagingnya lebih lembut dan rasanya cenderung mirip jahe. Namun meninggalkan jejak rasa pahit di ujungnya. Dalam dunia pengobatan, kunyit putih tua ini sering digunakan sebagai obat tradisional untuk menyembuhkan berbagai penyakit.

Di bawah ini, ada beberapa manfaat kunyit putih

Jika dibandingkan dengan kunyit putih, kunyit kuning lebih mudah ditemukan. Namun, manfaat kunyit putih untuk kesehatan tidak bisa dipandang sebelah mata. Mulai dari akar, minyak dan daun kunyit putih, bisa digunakan sebagai obat. Apa saja manfaat kunyit putih?

1. Antimikroba dan antijamur

Kunyit putih bersifat antimikroba dan antijamur yang terbukti mampu melawan sejumlah spesies bakteri yang dapat menyebabkan penyakit seperti E. Coli, gangguan pencernaan, Staphylococcus aureus, bisul, sepsis, impetigo, selulitis, dan osteomielitis.

Kunyit putih untuk kesehatan dapat melawan infeksi jamur, seperti Candida dan Aspergillus, serta menghambat aktivitas jamur lain dalam tubuh manusia. Selain itu, manfaat kunyit putih berkontribusi dalam mengurangi jumlah bakteri jahat di mulut, dengan hasil yang setara dengan produk obat kumur yang biasa dijual di pasaran.

2. Obat alergi alami

Senyawa kurkuminoid yang terkandung dalam kunyit putih, bermanfaat sebagai antialergi, dan terbukti dapat mengatasi gejala alergi pada kulit. Sebagai obat anti alergi, kunyit putih bekerja seperti antihistamin yang berfungsi menghambat aktivitas protein penyebab peradangan dan mencegah pelepasan histamin, zat kimia yang memicu reaksi alergi.

3. Mencegah kanker

Meski efektivitasnya dalam mengatasi kanker masih memerlukan penelitian lebih lanjut, namun kandungan Ribosome Inacting Protein dalam kunyit putih diduga mampu mencegah, memecah, memblokir, dan menonaktifkan sel kanker di dalam tubuh, tanpa merusak sel di sekitarnya. Selain itu, kunyit putih juga dipercaya mampu menghambat metastasis kanker dari satu organ ke organ lainnya.

4. Mengatasi masalah pencernaan

Dari ribuan tahun yang telah dilalui kunyit putih dalam dunia pengobatan tradisional, khasiatnya dalam mengatasi masalah pencernaan seharusnya sudah tidak perlu diragukan lagi. Minyak atsiri dari kunyit putih ini cukup bermanfaat untuk mengobati sakit maag, perut kembung, sembelit, kolik, kejang otot, dan masalah perut lainnya.

5. Menghilangkan rasa sakit

Kunyit putih bermanfaat jugs untuk mengurangi rasa sakit pada tubuh. Hal tersebut dikarenakan kunyit putih bersifat analgesik.

6. Penangkal bisa ular

Ekstrak dari khasiat kunyit putih bisa menjadi pertolongan pertama yang ampuh sebagai penangkal dan menghambat aktivitas bisa ular di dalam tubuh.

Itu tadi manfaat kunyit putih bagi kesehatan yang perlu diketahui. Alangkah baiknya jika berkonsultasi ke dokter sebelum mengonsumsi kunyit putih ini. Semoga bermanfaat ya…

Ning Suparningsih

The post Apa Saja Manfaat Kunyit Putih untuk Kesehatan, Simak Yuk… appeared first on SuaraBaru.id.

Meskipun sedikit, ada sebagian orang tetap merasa bahagia sekalipun sedang sakit. Namun saat kondisi tubuh tidak baik-baik saja, ia juga cenderung mengeluh.

Memberi maaf atas kesalahan orang lain yang telah diperbuatnya adalah salah satu jalan menuju sehat. Artinya, memaafkan dapat menenteramkan jiwa. Dengan memberi maaf, kesehatan tubuh kita menjadi meningkat.

Dikutip dari Suara.com (Mulasih Tary dalam buku Berani Berubah), ada tiga manfaat memberi maaf bagi kesehatan tubuh. Apa saja?

1. Menurunkan tekanan darah

Memendam kebencian dan dendam dapat memicu ketidakstabilan tekanan darah. Hal ini terjadi akibat kegelisahan dan kejengkelan saat marah yang memicu detak jantung.

Jika kita bersabar dan berhasil memaafkan, tekanan darah dalam tubuh dan detak jantung dapat distabilkan kembali, sehingga sistem peredaran darah menjadi normal dan kesehatan tubuh bisa stabil, bahkan meningkat.

2. Mengurangi tingkat depresi dan stres

Jika kita melakukan kesalahan atau menerima kesalahan dari orang lain, sebaiknya kita mencari tahu penyebab terjadinya kesalahan tersebut. Jangan justru berpikir pada kesalahan yang telah dilakukan atau diterima.

Jika demikian, maka kita akan mudah depresi dan stres. Jika ada seseorang yang menghampiri kita sambil mengulurkan tangan seraya meminta maaf dengan mengakui segala kesalahan yang telah diperbuatnya, maka segeralah kita maafkan, jangan sampai masih berpikir terhadap besar-kecilnya kesalahan tersebut.

3. Mengurangi penyalahgunaan alkohol dan narkoba

Orang yang pendendam dan pemarah akan mencari pelarian untuk melupakan emosi dan kesalahan atau masalah yang dihadapi. Biasanya, pelarian itu kepada alkohol dan narkoba.

Diketahui, penyalahgunaan alkohol dan narkoba tentu memiliki dampak buruk bagi pemakainya, seperti kecanduan, bahkan mampu merusak organ tubuh pelakunya.

Maka dari itu, sebelum hal tersebut terjadi, lebih baik kita tampil sebagai pribadi yang mudah memberi maaf, sebab dengan memaafkan kesalahan orang lain, dapat mengurangi depresi dan stres, sehingga risiko penyalahgunaan alkohol dan narkoba dapat diminimalisasi dengan baik.

Itu tadi tiga manfaat memberi maaf terhadap kesalahan orang lain bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.

Ning Suparningsih

The post 3 Manfaat Memberi Maaf bagi Kesehatan Tubuh appeared first on SuaraBaru.id.

Zhucchini sering disebut sayuran, meski sebenarnya adalah buah yang masih satu rumpun dengan mentimun. Uniknya, bagian daging buah dan biji zhucchini masuk ke dalam golongan terong.

Dilansir dari Suara.com (Hellosehat.com) yang ditinjau secara medis oleh dr. Patricia Lukas Goentoro, ada banyak kandungan gizi yang ada pada zhucchini.

Apa saja manfaat yang bisa didapat setelah mengkonsumsi zhucchini? Ada 4 khasiat yang bisa kamu dapatkan setelah mengonsumsi zhucchini.

1. Pencernaan menjadi lancar. Zhucchini memiliki kandungan air dan serat yang tinggi. Menurut Hellosehat.com, kandungan air dan serat ini dapat mendorong proses berlangsungnya pencernaan dalam perut. Dengan ini, kamu akan terhindar dari gejala sembelit.

2. Meremajakan sel dalam tubuh. Selanjutnya, dr. Patricia meninjau bahwa zhucchini dapat membantu merawat sel-sel dalam tubuh. Hal ini disebabkan karena adanya kandungan antioksidan yang bekerja sebagai penetralisir radikal bebas yang masuk dalam tubuh kita. Dengan kata lain, zhucchini dapat menunda proses penuaan sel dalam tubuh.

3. Mengurangi risiko penyakit fiabetes. Meski ada banyak sekali yang menjadi penyebab timbulnya diabetes, jika kamu menambahkan zhucchini sebagai bahan pendamping pada makanan, maka sedikit banyak kandungan gizi zhucchini dapat mengontrol banyaknya karbohidrat dan gula darah sebagai faktor utama timbulnya penyakit diabetes.

4. Mengobati mata bengkak. Menurut tinjauan dr. Patricia, zhucchini sama seperti timun pada umumnya, dengan mengiris tipis lalu diletakkan pada mata yang bengkak dan diamkan hingga 30 menit. Lakukan secara berulang-ulang selama seminggu agar mendapatkan hasil yang baik.

Beberapa khasiat yang telah diberikan oleh zhucchini tentu akan diterima dengan baik oleh tubuh jika mengkonsumsi dengan cara yang baik pula. Pastikan mengkonsumsi zhucchini dengan tidak berlebihan di setiap harinya.

Campurkanlah zhucchini dengan beberapa olahan makanan seperti daging, ikan dan sayuran lainnya. Simpanlah zhucchini ke dalam wadah tertutup jika telah dipotong, agar tidak mengalami pembusukan karena udara.

Ning

The post Ini Khasiat Jika Kamu Mengonsumsi Zhucchini appeared first on SuaraBaru.id.