Dilansir dari Suara.com, nama lain dari buah sawo yaitu sapodilla, sapota, dan naseberry. Meskipun buah ini cukup banyak tumbuh di Indonesia, tapi ternyata buah ini sejatinya berasal dari Amerika bagian tengah.

Selain disukai karena rasanya yang enak dan manis, buah sawo juga memiliki beragam manfaat kesehatan bagi tubuh. Dilansir dari hellosehat.com berikut adalah 4 manfaat buah sawo untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Ini Manfaat Jagung Rebus bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

1. Membantu menurunkan berat badan

Jika kalian sedang diet berusaha menurunkan berat badan agar mendapatkan tubuh ideal, mengkonsumsi buah sawo dapat membantu mewujudkan impian kalian. Dikutip dari Healthy Focus, kandungan serat dalam sawo mampu membuat rasa kenyang tahan lebih lama tanpa harus menambah jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Dengan demikian, kalian tidak akan mudah merasa lapar sehingga nafsu makan berkurang. Dengan begitu kalian akan mengurangi porsi makan.

2. Menangkal radikal bebas

Kandungan antioksidan yang cukup tinggi dalam buah sawo sangat diperlukan oleh tubuh. Antioksidan dalam buah sawo memiliki peran penting untuk menangkal radikal bebas. Radikal bebas yang menumpuk sering dikaitkan dengan penyebab munculnya berbagai macam penyakit berbahaya.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Banyak sekali buah-buahan yang memiliki khasiat untuk meningkatkan imun tubuh. Buah sawo adalah salah satunya, buah sawo dapat kalian pilih sebagai penambah daya tahan tubuh. Buah sawo memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi sehingga sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selain memiliki fungsi sebagai peningkat imun tubuh, vitamin C dalam sawo juga memiliki manfaat dalam perkembangan tulang dan penyerapan zat besi.

Baca Juga: Empat Manfaat Sari Kurma bagi Kesehatan yang Jarang Kita Ketahui

4. Melancarkan sistem pencernaan

Buah sawo mengandung serat yang cukup tinggi, yaitu dalam 100 gram buah sawo terdapat 9,5 gram serat. Kandungan serat yang cukup tinggi dalam buah ini memiliki manfaat yang sangat bagus untuk membantu melancarkan sistem pencernaan.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Sience and Technology India menemukan fakta bahwa serat dalam buah sawo dapat membantu meringankan berbagai gangguan pencernaan.

Terlepas dari semua manfaatnya yang sangat bagus bagi kesehatan, buah sawo juga memiliki efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan. Berikut adalah dampak yang akan ditimbulkan.

Baca Juga: Lima Manfaat Minyak Almond Bagi Kecantikan Yang Wajib di Coba

1. Menyebabkan masalah pencernaan

Kandungan serat yang masuk ke dalam tubuh dalam jumlah yang banyak akan menyebabkan tekanan yang berlebihan pada sistem pencernaan, sehingga menyebabkan masalah pencernaan.

2. Menyebabkan efek ruam pada kulit

Senyawa lateks dan tanin yang terkandung dalam buah sawo dapat menimbulkan reaksi alergi pada seseorang. Efek dari alergi tersebut adalah muncul ruam pada kulit dan pembengkakan pada leher.

3. Memicu timbulnya diabetes

Bertentangan dengan program diet, sawo yang mengandung gula serta kalori tinggi justru akan memicu naiknya gula darah. Yang mana hal itu akan menimbulkan penyakit diabetes.

Itulah manfaat dan dampak buruknya mengkonsumsi buah sawo terhadap kesehatan tubuh, semoga bermanfaat.

Claudia

The post Selain Mengandung Banyak Manfaat, Ada Tiga Dampak Buruk Berlebihan Mengonsumsi Buah Sawo appeared first on SuaraBaru.id.

Pohon ini mempunyai buah mirip dengan buah sawo, tetapi ukurannya lebih besar dibandingkan dengan sawo-sawo yang ada.

Di Kabupaten Magelang, tepatnya di  Dusun Kebon Kliwon, Desa Kebonrejo, Kecamatan Salaman, ada seorang yang mengembangkan dengan membuah bibit pohon yang berasal dari Amerika Tengah dan Kuba tersebut.

M Khoirul Soleh, seorang warga Dusun Kebon Kliwon telah berhasil menyemai dan membuat bibit sawo ‘raksasa’’ tersebut.

Di sentra pembibitan buah di Dusun Kebonrejo,  saat ini terdapat sekitar 100 batang pohon Mamey Sapote usia produktif. Kebanyakan orang yang membeli buah mamey sapote masak untuk dijadikan bibit. Sebab harga jual bibit pohon ini lumayan mahal.

“Beberapa waktu lalu, menyemai  bibit sekitar 50 batang  dan langsung diborong orang dari Muntilan. Bibit pohon dengan umur tiga sampai enam bulan dengan ketinggiam batu sejengkal tangan, dan  daunnya baru ada empat lembar sudah laku Rp150 ribu,’’ kata Khoirul.

Khoirul mengatakan, Satu batang bibit mamey sapote setinggi 50 centimeter laku dikual seharga Rp500 ribu. Harga bibit hasil sambung susu laku dijual seharga  Rp750 ribu hingga Rp1,5 juta tergantung ketinggian bibit.

Selain harga bibit pohonnya yang relatif cukup mahal,  harga  buah Mamey Sapote ini lebih  kebih yang mahal dibandingkan buah-buahan lainnya. Yakni, satu buah dengan berat satu kilogram bisa dijual dengan harga yang cukup fantastis yakni Rp 100 ribu per buahnya.

Menurutnya, salah satu kelebihan dari buah sawo ukuran jumbo tersebut  yakni beratnya bisa mencapai satu kilogram, bahkan ada yang mencapai dua kilogram.

“Karena bentuknya yang lebih besar daripada sawo-sawo biasanya, banyak orang menyebutkan sawo raksasa,” kata Khoirul.

Khoirul mengatakan, buah eksotis asal Amerika Tengah dan bernama Mamey Sapote mempunyai nilai jual yang cukup tinggi dan sebagian besar pembelinya berasal dari kalangan penghobi tanaman. Para penghobi tersebut  membeli sawo raksasa tersebut untuk diambil bijinya, kemudian ditanam kembali.

“Ini tanaman eksotis, tanaman langka dan masuk kategori unik,”ujarnya.

Beli Sepeda Motor

Ia menambahkan, di pekarangan rumahnya yang ada di Dusun Kebon Kliwon, Desa Kebonrejo, Kecamatan Salaman, Kabupaten Magelang  tersebut, terdapat dua pohon  mamey sapote.

Mahalnya  harga satu buah sawo raksasa  yang mencapai Rp 100 ribu per buah, membuat dirinya pernah bisa membeli satu unit sepeda motor dari hasil panenan  satu pohon asal Amerika Tengah tersebut.

“Beberapa tahun lalu, salah satu pohon sawo ini berbuah mencapai 125 buah, setelah masak, semua buahnya tersebut dijual senilai Rp 12,5 juta dan untuk membeli sepeda motor buat anak saya,” kata pria yang akrab dipanggil Irul Kebon Kliwon ini.

Menurut Irul, pohon Mamey Sapote  sangat cocok ditanam di Indonesia. Karena, iklim  di Indonesia  hamper mirip dengan kondisi cuaca dari asal pohon sawo raksasa  tersebut, yakni Kuba dan  Amerika Tengah .

Irul menambahkan, pohon buah sawo raksasa tersebut akan mulai berbuah setelah dua tahun ditaman. Dan, setelah berbuah, mamey sapote ini bisa berbuah sepanjang tahum. Karena,  jenis pohon tersebut mempunyai sifat tidak mengenal musim untuk berbuah.

“Jika dirawat dengan baik, mamey sapote bisa berbuah sepanjang tahun. Pohon ini mulai berbuah pada umur pohon dua  tahun sejak masa tana,”ujarnya. W/ Cahyono

The post Wow!!! Dari Satu Pohon Mamey Sapote Ini Bisa Beli Sepeda Motor appeared first on SuaraBaru.id.