Untuk cepat pulih dari sakit, selain ke dokter, kita juga perlu mengonsumsi makanan yang bergizi agar lebih cepat sehat dan segera kembali beraktivitas. Dilansir dari Prevention, berikut adalah 5 rekomendasi makanan yang baik dikonsumsi saat sakit.

1. Sup ayam

Di dalam sup ayam, terdapat kandungan gizi yang tinggi, selain itu juga bisa membantu orang yang sedang sakit agar tetap terhidrasi. Kandungan bawang putih dalam sup juga baik untuk tubuh, menurut penelitian, bawang putih memiliki senyawa antimikroba yang dapat membantu melawan virus dan bakteri.

Baca Juga: Anak Kos Wajib Merapat, Lima Rekomendasi Makanan yang Cocok Dimakan di Musim Hujan

Namun perlu diingat, buatlah sendiri sup ayam di rumah agar lebih terjamin dari segi bahan dan kebersihan. Hindari sup kalengan yang dikhawatirkan mengandung pengawet dan bahan kimia berbahaya lainnya.

2. Putih telur dan roti gandum

Saat sedang sakit terkadang perut tidak menginginkan makanan yang terlalu berat, karena itu putih telur yang disajikan bersama roti gandum bisa menjadi pilihan terbaik.

Putih telur adalah makanan yang baik dikonsumsi saat sakit karena mengandung tinggi protein serta teksturnya yang lembut baik untuk perut Anda yang sedang sakit dan tidak ingin makan makanan yang terlalu berat.

Baca Juga: Empat Rekomendasi Resep Sarapan Mengandung Nutrisi Baik Untuk Anak

3. Madu

Banyak sekali manfaat madu untuk kesehatan dan salah satu minuman yang baik dikonsumsi saat sakit “Madu dapat bertindak sebagai pereda batuk dan membantu menyembuhkan sakit tenggorokan”, demikian kata Elena Villanueva selaku praktisi kesehatan seperti yang dikutip dari Prevention. Anda bisa mencampur madu dalam sereal Anda ataupun diminum langsung dengan sendok.

4. Sereal

Sereal adalah makanan yang mudah diterima tubuh dan baik untuk perut Anda, pilih dengan kandungan gula terendah dan juga tambahkan susu almond agar melancarkan pencernaan.

5. Jahe

Jahe adalah salah satu obat terbaik saat flu dan batuk yang mengandung senyawa aktif (seperti gingerol) yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: Lima Rekomendasi Menu Sarapan Sehat Bagi Pejuang Diet

Tidak hanya itu, jahe juga memiliki manfaat, khususnya membantu meredakan mual, dan masalah lainnya yang berhubungan dengan flu.

Itu tadi rekomendasi makanan yang baik dikonsumsi saat sakit, Selamat mencoba!

Claudia

The post Lima Rekomendasi Makanan yang Cocok Dikala Sakit Melanda appeared first on SuaraBaru.id.

Dilansir dari Suara.com, beberapa santapan khas musim hujan tentu sangat identik dengan menu berkuah yang dimakan dalam keadaan panas dengan asap yang masih mengepul. Bukan tanpa sebab, jenis makanan berkuah juga membantu menghangatkan badan saat hujan turun.

Nah, untuk kalian yang masih bingung menentukan hidangan yang akan dinikmati sembari menunggu hujan reda, berikut ini rekomendasi 5 santapan lezat berkuah yang bisa kalian nikmati.

Baca Juga: Empat Tips Merawat Motor Matic Agar Tidak Mogok di Jalan

1. Mie Kuah

Mie kuah jadi yang paling dicari saat lapat pada tengah malam atau di kala musim hujan turun. Sajian mie kuah rasanya hampir bisa diterima banyak orang. Makanan dengan tekstur lembut ini mudah dikonsumsi segala usia. Baik anak-anak hingga orang lanjut usia bisa mengonsumsi mie dengan mudah.

2. Bakso

Siapa sih orang Indonesia yang tidak tahu bakso? Hidangan berkuah satu ini memang sudah identik untuk dinikmati saat musim hujan. Menyeruput nikmatnya kuah bakso saat hujan turun adalah momen yang pas untuk dilakukan.

Bakso menjadi makanan utama yang sangat direkomendasikan untuk disantap kala hujan sedang turun. Jadi tunggu apa lagi, sudah ada tukang bakso lewat di depan rumah kalian belum?

Baca Juga: Tujuh Tips Cek Kesehatan Kucing Sebelum ke Dokter

3. Sayur sop

Sayur sop merupakan menu simpel yang bisa dibuat oleh semua orang. Perpaduan kuah hangat dan berbagai macam sayuran di dalamnya membuat menu ini menjadi pilihan yang pas untuk disajikan saat musim hujan. Kuah hangat dari sayur sop akan membuat tubuh menjadi lebih hangat.

4. Baso aci

Dunia peracian di Indonesia memang tidak akan pernah ada habisnya. Salah satu menu aci yang sangat cocok dimakan saat hujan turun adalah baso aci. Makanan berkuah ini mirip dengan sajian bakso, namun bakso yang digunakan dibuat dari tepung aci sehingga teksturnya lebih kenyal saat dimakan.

5. Jagung rebus

Bukan cuma makanan berkuah saja yang cocok dimakan saat musim hujan. Menyantap jagung rebus hangat saat hujan juga bisa dijadikan pilihan. Baiknya pilih jenis jagung manis yang memiliki tekstur lebih berakhir dan rasa yang cenderung manis untuk dinikmati.

Itulah 4 rekomendasi makanan lezat yang sangat cocok untuk dinikmati saat musim hujan tiba. Kira-kira sudah kepikiran mau menyantap menu yang mana?

Claudia

The post Anak Kos Wajib Merapat, Lima Rekomendasi Makanan yang Cocok Dimakan di Musim Hujan appeared first on SuaraBaru.id.