Namun pernahkah kalian berfikir bahwa hujan dapat meningkatkan rasa lapar? Ternyata ini bukan hanya mitos, ternyata ada hubungannya antara hujan dan rasa lapar. Simak penjelasannya ya.

Hubungan Hujan dan Rasa Lapar

Ternyata memang terdapat hubungan antara hujan dan rasa lapar secara ilmiah. Melansir dari Klik Dokter, Kamis (5/1/2023) bahwa peneliti menemukan, cuaca mendung membuat sinar matahari hanya muncul sedikit.

Baca Juga: Dapat Mengurangi Berat Badan, Enam Manfaat Buah Tin Bagi Kesehatan

Kekurangan sinar matahari dapat menurunkan zat serotonin di dalam otak. Sedangkan aktivitas makan terbukti dapat meningkatkan kadar serotonin dalam otak.

Hal tersebut juga dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh kardiolog Ira Ockene asal University of Massachusetts Medical School. Penelitiannya tersebut melibatkan sebanyak 593 partisipan berusia 20-70 tahun.

Hasilnya adalah bahwa orang-orang ternyata mengonsumsi makanan berkalori lebih banyak dari pada saat musim semi.

Baca Juga: Dapat Mengurangi Berat Badan, Enam Manfaat Buah Tin Bagi Kesehatan

Pada dasarnya saat terjadi hujan akan memicu penurunan suhu udara. Hal ini juga akan berdampak pada suhu tubuh yang ikut menurun, menyesuaikan dengan suhu lingkungan. Secara naluriah tubuh akan mencari cara untuk menambah panas.

Makan adalah salah satu cara untuk menaikkan suhu tubuh. Dalam tubuh manusia makanan yang dikonsumsi akan diubah menjadi sumber energi. Energi ini dapat digunakan oleh tubuh untuk menaikkan suhu tubuh yang menurun.

Musim Hujan Memicu Kenaikan Berat Badan?

Hujan memang terbukti memiliki pengaruh terhadap rasa lapar. Lalu apakah musim hujan dapat membuat seseorang menjadi gendut? Tentu saja tidak! Tidak hanya makan yang memicu gendut. Tetapi banyak faktor lain, seperti pola makan yang buruk.

Baca Juga: Dapat Memperbaiki Sel yang Rusak, Lima Manfaat mengonsumsi Telur Puyuh bagi kesehatan

Orang bisa saja makan makanan rendah kalori untuk menghangatkan badan, namun seseorang dengan pola makan yang buruk bisa saja menambah frekuensi makannya. Inilah yang memicu kenaikan berat badan.

Hujan memang menyebabkan dingin, beberapa orang mungkin saja berfikir untuk selalu menghangatkan diri di balik selimut. Diam dalam waktu yang lama tanpa banyak gerakan tentunya dapat memicu kenaikan berat badan. Apalagi jika itu sudah menjadi kebiasaan.

Saat hujan tentu saja membatasi ruang gerak seseorang. Jadi orang-orang hanya di rumah. Minimnya gerakan serta ketersediaan banyak makanan akan menjadi pasangan sempurna untuk menaikkan berat badan.

Baca Juga: Enggan Melakukan Donor Darah? Simak Lima Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

Apa yang Harus Dilakukan Agar Tidak Terus Makan Saat Hujan?

Memang terjebak dalam rasa lapar adalah hal yang menyiksa. Jadi coba siasati tubuh kalian dengan makan makanan dengan protein dan serat yang tinggi.

Hal tersebut bertujuan agar panas tubuh terjaga lebih lama. Sehingga tidak mudah lapar. Serta pilihlah makanan dan camilan yang berkalori rendah.

Claudia

The post Benarkah Hujan Dapat Mempengaruhi Rasa Lapar? appeared first on SuaraBaru.id.

Ada yang mengatakan bahwa mengonsumsi nasi dingin lebih sehat dibandingkan dengan nasi panas, dan ada pula yang menyebutkan bahwa mengonsumsi nasi secara terus-menerus dapat menyebabkan kegemukan atau obesitas. Benarkah demikian faktanya?

Nah di artikel kali ini kita akan membahas tentang fakta dan mitos seputar nasi yang perlu kamu ketahui, dilansir dari Suara.com berikut empat diantaranya.

1. Nasi Merah lebih Sehat Dibandingkan Nasi Putih

Pernyataan ini seringkali kita dengar dari masyarakat yang telah mengubah kebiasaan makan nasi putih menjadi nasi merah dengan alasan tertentu.

Melansir dari Medical News Today, bahwa pada dasarnya nasi putih ataupun nasi merah sama-sama memiliki manfaat baik bagi kesehatan.

Nasi putih cocok bagi penderita penyakit ginjal karena memiliki kandungan kalium serta fosfor yang lebih sedikit sehingga dapat membantu meringankan kerja ginjal.

Di sisi lain, nasi merah bermanfaat bagi orang yang sedang melakukan diet untuk menurunkan berat badan serta pada orang yang mengalami diabetes tipe II.

Hal ini disebabkan karena nasi merah memiliki kandungan indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan dengan nasi putih, sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah serta nafsu makan seseorang.

2. Nasi Dingin Lebih Sehat Dibandingkan Nasi Panas

Seringkali orang menyebutkan bahwa mengonsumsi nasi dingin lebih sehat dibandingkan dengan nasi panas. Benarkah demikian? Mengutip dari laman Info Sehat Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, bahwa hal ini memang benar adanya.

Nasi panas yang baru matang memiliki kadar indeks glikemik tinggi sehingga dapat meningkatkan kadar glukosa darah secara cepat.

Sedangkan nasi yang telah didinginkan terlebih dahulu memiliki pati resisten yang tinggi sehingga waktu cerna nasi tersebut menjadi lebih lama. Efeknya akan terlihat pada rasa kenyang yang dapat bertahan lebih lama dibandingkan saat mengonsumsi nasi panas.

3. Nasi Hanya Mengandung Karbohidrat

Pernyataan ini didasari oleh fungsi utama nasi sebagai makanan pokok. Padahal faktanya ada beragam jenis zat gizi lain yang terdapat pada nasi selain karbohidrat saja.

Melansir dari laman Nilai Gizi bahwa dalam 1 porsi nasi dengan berat 100 gr mengandung energi 180 kal, karbohidrat 39,80 gr, protein 3 gr, kalsium 25 mg, fosfor 27 mg, kalium 38 mg, tembaga 100 mcg, serta vitamin B3 2,60 mg.

Meski jumlah zat gizi lain terlihat lebih sedikit dibandingkan karbohidrat, namun fakta ini menunjukkan bahwa ada zat gizi lain yang terdapat pada nasi selain karbohidrat saja.

4. Nasi Merupakan Penyebab Kegemukan

Jika kita lihat dari hasil perhitungan jumlah kalori nasi dari pembahasan sebelumnya yaitu sebesar 180 kalori per porsi maka sulit rasanya mengatakan bahwa nasi merupakan penyebab utama kegemukan. Jika dilihat dari Angka Kecukupan Gizi Harian orang dewasa, yaitu sekitar 2500 kalori per hari, tentu nilai 180 kalori ini terbilang kecil.

Meskipun kamu dapat menyantap hingga 6 porsi nasi perhari, namun jumlah kalori yang kamu dapatkan dari nasi hanya mencukupi 43,2% dari total kebutuhan kalori harian.

The post Empat Mitos dan Fakta Nasi yang Perlu Diketahui appeared first on SuaraBaru.id.

Mamik Junaidi, juru kunci makam mengatakan, jenglot tersebut ditemukan pada Sabtu (27/2) saat kerja bakti bersih-bersih makam.

“Setelah kerja bakti, saya sempat salat Dhuhur. Setelah pulang, ada tukang bersih-bersih yang bilang menemukan jenglot,”kata Mamik, Minggu (28/2).

Mamik mengungkapkan jenglot yang ditemukan menyerupai boneka kecil jenis kelamin laki-laki. Ukuran jenglot sekitar 15 sentimeter sampai 20 sentimeter dengan rambut panjang dan memiliki dua taring.

Begitu ditemukan, kata Mamik, dirinya sempat menyimpannya dekat makam Mbah Buyut Akasah. Namun, untuk menghindari kemungkinan kurang baik, jenglot tersebut akhirnya diserahkan ke Yayasan Menara Kudus.

“Dibungkus kain putih, terus kemarin sempat disimpan. Ditaruh dalam makam. Terus ini hari sudah disimpan pihak Yayasan Sunan Kudus. Masalahnya kalau kita simpan nanti masyarakat pada takut atau ramai,” lanjutnya.

The post Warga Kudus Temukan Jenglot, Berikut Mitos-mitosnya appeared first on SuaraBaru.id.