Melansir dari Alodokter, haid tidak lancar terjadi saat wanita tidak memiliki siklus menstruasi yang teratur setiap bulannya. Kondisi ini ditandai dengan masa haid yang lebih cepat, lebih lambat, atau tidak haid hingga beberapa bulan.

Pada umumnya, haid tidak lancar dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari penggunaan alat kontrasepsi, pola hidup tidak sehat, stres, kehamilan, penyakit tiroid, hingga sindrom ovarium polikistik (PCOS).

Untuk mengatasi haid tidak teratur, ada berbagai cara yang bisa dilakukan. Salah satunya dengan mengkonsumsi minuman pelancar haid. Kamu bisa membuat minuman pelancar haid di rumah dengan menggunakan bahan-bahan alami yang mudah didapat dan tidak kalah efektvitasnya.

Pilihan Minuman Pelancar Haid

Haid yang tidak lancar sebenarnya perlu ditangani sesuai dengan penyebab yang mendasarinya. Namun, beberapa perawatan rumahan, termasuk mengkonsumsi minuman pelancar haid, bisa kamu coba upayakan untuk mengembalikan siklus haid kembali normal. Berikut beberapa contoh minuman pelancar haid dari bahan alami!

1. Jahe
Kamu mungkin perlu menambah persediaan rimpang ini di dapur. Sebab, jahe termasuk salah satu bahan minuman pelancar haid. Kamu bisa mendapatkan manfaat jahe ini dengan mengolahnya sebagai teh atau wedang jahe, maupun menambahkannya ke dalam teh herbal lain.

The post Ini 5 Minuman Pelancar Haid yang Bisa Kamu Coba, Simak yuk! appeared first on SuaraBaru.id.

Nyeri haid (dismenore) adalah nyeri atau kram di perut bagian bawah yang muncul sebelum atau saat menstruasi. Dismenore dapat bersifat ringan, tetapi juga bisa parah sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari.

Melansir dari Alodokter, dismenore terbagi dalam dua jenis, yaitu primer dan sekunder. Dismenore primer merupakan kram yang muncul sebelum atau selama menstruasi, kemudian hilang seiring periode menstruasi berakhir.

Sedangkan dismenore sekunder adalah dismenore akibat gangguan pada organ reproduksi. Penderita dismenore sekunder akan merasakan kram lebih lama dari dismenore primer.

Kram pada dismenore sekunder terasa lebih parah seiring berjalannya menstruasi. Pada beberapa kasus, kram tetap dirasakan meski menstruasi sudah berakhir.

Gejala dan Komplikasi Dismenore

Gejala utama dismenore adalah kram di perut bagian bawah. Gejala ini merupakan hal yang normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Seiring bertambahnya usia, dismenore akan menghilang secara bertahap.

Meski jarang menimbulkan komplikasi, gejala dismenore dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Khusus pada dismenore yang disebabkan oleh penyakit tertentu, dapat muncul komplikasi diantaranya, masalah kesuburan, infeksi saluran tuba, hamil di luar rahim.

Pengobatan dan Pencegahan Dismenore

Dismenore dapat diatasi secara mandiri dengan memberikan kompres hangat di perut, mandi air hangat, atau mengkonsumsi obat pereda nyeri. Namun, jika dismenore terasa parah, pengobatan perlu dilakukan oleh dokter.

Kram saat menstruasi merupakan hal yang normal. Namun, perburukan kram saat haid dapat dicegah dengan melakukan upaya diantaranya, rutin berolahraga minimal 30 menit setiap hari, beristirahat dan tidur yang cukup, mengkonsumsi makanan bergizi lengkap dan seimbang, membatasi konsumsi kafein terutama saat dekat waktu haid, tidak merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol, dan mengelola stres dengan melakukan teknik relaksasi.

Ning S

The post Mengalami Dismenore saat Haid? Begini Gejala dan Pengobatannya appeared first on SuaraBaru.id.

Dilansir dari Hellosehat, ada beberapa cara alami yang bisa kamu coba untuk meredakan nyeri haid. Beberapa hari menjelang haid, tubuh akan menaikkan produksi hormon prostaglandin yang membuat rahim terus berkontraksi dan menegang.

Ini mengakibatkan munculnya nyeri haid alias PMS yang tidak dapat terhindari. Sebelum buru-buru minum obat, ada baiknya kamu mencoba dulu berbagai cara berikut untuk membantu mengatasi nyeri haid.

1. Olahraga ringan
Olahraga ringan bisa jadi cara sehat untuk meredakan nyeri haid. Ini karena berolahraga bisa membuat peredaran darah kamu lebih lancar, mengendurkan otot, serta meningkatkan suplai darah ke panggul.

Selain itu, hormon endorfin yang dihasilkan saat berolahraga berfungsi sebagai pereda nyeri alami. Hormon endorfin tersebut dapat membantu mengurangi efek hormon prostaglandin. Prostaglandin adalah hormon yang membuat rahim berkontraksi dan menyebabkan kram.

Itulah mengapa olahraga juga membantu memperbaiki suasana hati (mood) yang tak karuan saat haid. Ada banyak pilihan olahraga yang aman dan kamu bisa lakukan saat haid. Ambil contohnya, joging ringan, jalan kaki, atau senam.

Kamu bisa membiasakan olahraga secara teratur sejak sebelum dan selama haid.

2. Mengompres perut
Saat haid terasa menyakitkan, cobalah mengompres perut dengan botol berisi air hangat. Suhu panasnya akan membantu melemaskan otot rahim yang tegang sehingga mengurangi rasa sakit.

Tempelkan botol berisi air hangat yang dibalut waslap setiap kali perut terasa nyeri. Kamu bisa mengulangnya sesering mungkin. Cara ini dapat membantu meredakan nyeri haid tanpa menimbulkan efek samping apa pun.

Selain itu, coba untuk mandi atau berendam air hangat saat haid. Mandi air hangat tak hanya membuat nyeri berkurang, tetapi juga merilekskan tubuh dan pikiran. Mandi air hangat juga membantu mengendurkan otot-otot di perut, punggung, dan kaki.

3. Minum teh chamomile
Sebuah studi terbitan Journal of Pharmacopuncture menyebut, teh beraroma bunga ini mampu membantu mengurangi nyeri haid yang bukan dipicu penyakit.

Teh chamomile diteliti mengandung senyawa anti-inflamasi, antispasmodik, sedatif, dan antikecemasan yang secara signifikan berdampak pada nyeri haid. Senyawa antiradang ini dapat membantu mengurangi produksi prostaglandin sehingga berpotensi meredakan nyeri haid.

The post 9 Cara Meredakan Nyeri Haid Tanpa Minum Obat, Simak! appeared first on SuaraBaru.id.

Pada Hari Kemenangan, umat Muslim akan berkumpul bersama di masjid untuk melaksanakan salat Idul Fitri.

Namun, salat Idul Fitri tidak dapat dilakukan bagi wanita yang sedang mengalami haid. Karena salah satu syarat syah salat yaitu suci dari hadas kecil dan hadas besar. Sedangkan haid termasuk hadas besar.

Wanita yang sedang mengalami haid tetap bisa melakukan amalan-amalan baik lainnya selain salat saat Idul Fitri. Apa saja amalan Idul Fitri bagi wanita haid?

Melansir dari Suara.com, haid merupakan keluarnya darah secara alami dari ujung rahim wanita, bukan karena keadaan sakit atau sebab-sebab tertentu, seperti melahirkan.

Saat sedang haid, wanita tidak diperbolehkan untuk puasa, baca Alquran dan salat, baik itu salat wajib maupun sunnah, seperti salat Hari Raya Idul Fitri. Hal ini dikarenakan wanita sedang dalam keadaan tidak suci.

Jika sudah selesai haid, maka diwajibkan untuk bersuci atau mandi besar. Setelah bersuci, wanita pun diperbolehkan untuk puasa, baca Alquran, dan salat, termasuk salat sunnah Idul Fitri.

Bagaimana dengan wanita yang sedang haid di Hari Idul Fitri? Adakah amalan Idul Fitri bagi wanita haid? Dilansir dari berbagai sumber, ini amalan Idul Fitri bagi wanita haid

1. Datang ke tempat salat Idul Fitri

Salah satu amalan bagi wanita haid di Hari Idul Fitri yaitu datang ke tempat salat Idul Fitri untuk menyaksikan kebaikan serta dakwah kaum Muslim sebagaimana dalam hadis berikut ini:

“Rasulullah SAW memerintahkan kami untuk keluar pada hari Idul Fitri dan Idul Adha, baik ‘awatiq(wanita yang baru baligh), wanita haid, maupun gadis yang dipingit. Adapun wanita haid, mereka memisahkan diri dari tempat pelaksanaan salat dan mereka menyaksikan kebaikan serta dakwah kaum muslimin.” (HR Imam Bukhori dan Imam Muslim)

2. Mandi bersih

Mandi Idul Fitri juga disunnahkan bagi wanita yang sedang menstruasi/haid. Karena wanita haid tetap disyariatkan untuk menghadiri salat Idul Fitri sebagaimana hadis Rasulullah SAW berikut ini:

“Dari Ummi Athiyyah berkata: Kami diperintahkan untuk mengeluarkan gadis-gadis yang mendekati baligh dan wanita-wanita haid di dua hari raya, agar mereka dapat menyaksikan kebaikan dan doanya orang-orang Muslim, dan wanita-wanita haid tersebut agak menjauh dari tempat dilaksanakannya salat.” (HR Muttafaqun ‘alaih)

3. Menggunakan baju terbaik

Di hari Raya Idul Fitri, umat Muslim disunnahkan memakai pakaian terbaiknya, termasuk bagi wanita yang sedang haid. Ini tertuang dalam hadis Rasulullah SAW seperti berikut ini:

Ali bin Abi Thalib ra berkata: “Rasulullah SAW memerintahkan kami untuk memakai pakaian terbaik yang kami miliki pada dua hari raya” (HR. Imam Hakim)

Itulah beberapa amalan Idul Fitri bagi wanita haid. Selain 3 amalan yang disebutkan di atas, ada juga amalan lainnya yang bisa dilakukan wanita haid saat Idul Fitri, yaitu sarapan sebelum ikut menghadiri salat Idul Fitri dan jalan kaki ke tempat salat Idul Fitri.

Ning S

The post 3 Amalan Idul Fitri bagi Wanita Haid, Dilarang Salat Ied appeared first on SuaraBaru.id.

Hal tersebut dikatakan oleh Ustadzah Hj Latifatun Ni’mah AH pada kajian rutin yang diadakan oleh UKM Fokmi USM pada 5 Oktober 2022 di Aula Masjid Baitur Rasyid Universitas Semarang.

”Wajib hukumnya bagi muslimah untuk mempelajari perkara haid dan nifas sebelum ia mengalami haid. Saat ini banyak orang yang menyepelekan perkara haid,” ujarnya.

Kegiatan tersebut untuk yang pertama kalinya dilaksanakan oleh UKM Fokmi setelah berhenti sejak pandemi. Tema yang diangkat ”Meningkatkan Pemahaman Fiqih Wanita Berdasarkan Kitab Risalatul Mahidh” itu membahas seputar wanita menurut pandangan Islam.

Latifatun mengatakan, jika suami tidak memiliki ilmu haid dan nifas maka harus memperbolehkan istrinya untuk belajar ke luar.

”Jika ada pasangan yang suaminya tidak paham perkara haid dan ia tidak bisa mengajari istrinya, maka ia harus memperbolehkan sang istri belajar ke luar,” ungkapnya.

Dia menjelaskan, jika tidak segera bersuci setelah selesai haid hingga datang haid lagi maka itu adalah dosa besar. ”Segeralah bersuci setelah selesai masa haid. Jangan sampai lupa bersuci hingga datangnya haid di bulan berikutnya karena itu merupakan dosa yang sangat besar,” tandasnya.

Koordinator UKM Fokmi, Anisatul Farkhati mengatakan, kegiatan ini akan dilaksanakan tiap bulan pada Sabtu dan Minggu pertama dengan tujuan dapat membantu muslimah yang ingin mencari ilmu mengenai perkara wanita.

”Tujuan dari kegiatan ini adalah untuk menyediakan tempat menimba ilmu agama di tengah majunya perkembangan zaman, terutama bagi wanita yang perkaranya banyak dan rumit,” jelasnya.

Anisatul berharap, ke depan peserta kegiatan ini lebih banyak.
”Kajian ini terbuka untuk umum dan tidak dipungut biaya. Saya berharap, ke depan peserta kegiatan ini lebih banyak sehingga ilmu yang diberikan dapat tersebar lebih luas,” pungkasnya.

Muhaimin

The post Ingin Tahu tentang Haid dan Nifas, Inilah Penjelasan Ustadzah Latifatun appeared first on SuaraBaru.id.