Berikut adalah beberapa tips untuk mengurangi bau mulut selama puasa:
Menjaga kebersihan gigi dan mulut: Sikat gigi setelah sahur dan sebelum tidur. Gunakan benang gigi dan berkumur-kumur dengan air garam untuk membersihkan sisa makanan dan bakteri di mulut.
Minum air putih yang cukup: Minum banyak air putih selama sahur dan setelah berbuka puasa untuk membantu membersihkan mulut dan menghindari dehidrasi.
Mengunyah permen karet bebas gula: Permen karet membantu merangsang produksi air liur yang membantu membersihkan mulut. Namun, hindari permen karet berbahan gula karena dapat meningkatkan risiko karies gigi.
Konsumsi buah-buahan segar: Buah-buahan segar seperti apel, pir, dan wortel dapat membantu membersihkan gigi dan mulut. Selain itu, buah-buahan juga mengandung banyak air yang membantu menjaga kelembapan mulut.
Hindari makanan yang berbau menyengat: Makanan yang berbau tajam seperti bawang putih, bawang merah, dan rempah-rempah dapat meningkatkan bau mulut. Hindari makanan seperti itu selama sahur dan berbuka puasa.
Berkumur-kumur dengan air lemon: Air lemon membantu membersihkan mulut dan memberikan rasa segar. Namun, hindari menggunakan terlalu banyak air lemon karena dapat merusak email gigi.
