SEMARANG (SUARABARU.ID) – Tahukah kamu, makanan apa saja yang bisa menyebabkan heartburn (maag). Ada banyak makanan penyebab heartburn.
Dikutip dari Purwasuka.suara.com, heartburn merupakan kondisi terbakarnya bagian dada karena asam lambung yang naik menuju ke tenggorokan.
Makanan yang bisa menyebabkan heartburn ini, sangat penting kamu ketahui, agar kita dapat menghindari hal-hal yang bisa terjadi pada diri kita.
Di bawah ini ada beberapa makanan penyebab heartburn,
1. Makanan pedas
Makanan pertama penyebab heartburn dan sering dikonsumsi banyak orang adalah makanan pedas yang banyak mengandung capsaicin (komponen aktif dari cabai, yang menyebabkan iritasi).
Jenis makanan ini bisa mengiritasi bagian kerongkongan hingga membuat makanan lebih lama berada dalam perut.
Jika mengkonsumsinya secara terus-menerus, terlebih dalam jumlah banyak, maka bisa meningkatkan gejala heartburn.
2. Cokelat
Sama halnya jenis makanan yang mengandung lemak tinggi, cokelat juga bisa membuat sfingter esofagus (otot yang memisahkan bagian terbawah dari esofagus dengan lambung) pada bagian bawah jadi rendah.
Sehingga kondisi seperti ini juga memungkinkan asam lambung keluar ke bagian kerongkongan hingga menyebabkan heartburn.
3. Makanan yang berlemak tinggi
Heartburn seperti ini ternyata juga bisa terjadi karena terlalu banyak mengkonsumsi aneka makanan berlemak tinggi.
Walaupun termasuk ke dalam jenis makanan sehat dan bergizi seperti kacangan-kacangan, namun jika berlebihan berbahaya.
Karena makanan yang berlemak tinggi akan mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah. Apabila otot ini rileks, maka asam lambung akan keluar dari lambung ke kerongkongan hingga menyebabkan gejala heartburn.
Itu tadi beberapa makanan yang bisa menyebabkan heartburn. Semoga bermanfaat…
Ning Suparningsih
