SETIAP kali kalender memasuki bulan Mei, atmosfer publik kita biasanya diramaikan oleh narasi-narasi besar tentang kemajuan bangsa ini. Bagi sebagian orang, bulan Mei mungkin hanya sekadar deretan angka di kalender atau rutinitas tahunan menyambut Hari Pendidikan Nasional (2 Mei), dan Hari Kebangkitan Nasional (20 Mei).

Namun bagi saya, Mei memiliki resonansi yang lebih personal. Setiap kali bulan ini tiba, ia datang membawa dua kado sekaligus: sebuah pengingat akan bertambahnya usia biologis saya, dan sebuah undangan untuk melakukan “audit batin” terhadap dedikasi yang telah saya berikan untuk negeri ini.

Sebagai seseorang yang berkhidmat di dunia pendidikan, refleksi hari lahir tahun ini terasa lebih “berisik” oleh sebuah kegelisahan tentang kondisi manusia-manusia penggerak di ruang kelas dan ruang administrasi sekolah.

Bulan Mei ini menjadi titik kalibrasi untuk bertanya: sudahkah kita merawat mereka yang selama ini merawat akal budi bangsa ini? Pertanyaan ini bukan sekadar retorika tahunan, melainkan sebuah audit krusial terhadap pilar utama pembangunan manusia Indonesia sebagaimana amanat Nawa Cita.

Sebagai seorang peneliti yang kerap turun langsung membedah data Rapor Pendidikan dan mendampingi sekolah-sekolah, terlihat adanya paradoks yang menyesakkan. Selagi kita merayakan simbol-simbol kemajuan pendidikan di bulan Mei, para aktor utamanya Pendidik dan Tenaga Kependidikan (PTK) justru sedang berada di titik nadir kelelahan.

Kondisi riil menunjukkan bahwa “hadiah” yang diterima para guru sebagai pendidik dan tenaga kependidikan saat ini adalah tumpukan beban administrasi yang tak kunjung usai. Mereka adalah manusia-manusia tangguh yang dipaksa menjadi manajer data, operator platform digital, sekaligus pengasuh moral siswa dalam satu waktu.

Akibatnya, ketangguhan yang selama ini kita banggakan mulai menunjukkan retakan. Burnout sistemik bukan lagi sekadar teori di jurnal penelitian, melainkan pemandangan nyata di ruang-ruang guru yang kini mulai kehilangan keceriaannya.

*  * * * *

Selama ini, ikhtiar membangun negeri melalui jalur pendidikan telah diupayakan dengan napas akselerasi. Kita telah berjibaku melakukan transformasi mulai dari akar rumput, mulai turun langsung melakukan pendampingan intensif di sekolah-sekolah di pelosok negeri, membedah data Rapor Pendidikan untuk mencari solusi mutu yang presisi, hingga merumuskan indikator kompetensi sosio-emosional guru agar selaras dengan tuntutan zaman.

Upaya-upaya tersebut, mulai dari menyusun manuskrip ilmiah hingga melakukan observasi mendalam terhadap perilaku kepemimpinan kepala sekolah, adalah bentuk nyata dari “wakaf intelektual”.

Kita telah berupaya memastikan bahwa setiap kebijakan nasional tidak hanya berhenti menjadi dokumen administratif, tetapi benar-benar mendarat dengan selamat dan bermakna di ruang-ruang kelas. Kita telah mencoba memberikan “suara” bagi mereka yang selama ini hanya menjadi objek data sistemik.

Namun, kerja nyata tersebut kini membawa kita pada satu kesadaran baru: bahwa dedikasi para Pendidik dan Tenaga Kependidikan (PTK) sering kali beradu dengan kelelahan sistemik yang akut. Guru tidak lagi hanya mengajar; mereka adalah manajer data, perancang kurikulum, hingga administrator digital.

Tenaga Kependidikan pun menjadi tulang punggung operasional yang terhimpit oleh presisi sistem digital nasional yang tak kenal waktu istirahat.

Seharusnya, langkah kita tidak berhenti pada perbaikan kurikulum atau infrastruktur fisik semata. Kita harus naik kelas menuju pembangunan ekosistem kesejahteraan SDM yang substantif. Ketangguhan sejati (resilience) bukanlah kemampuan untuk menahan beban hingga retak, melainkan kemampuan untuk pulih kembali (bouncing back).

Maka, sudah saatnya kita menggagas sebuah Klinik Profesi atau Ruang Pemulihan terhadap kelelahan profesi. Fasilitas ini seharusnya menjadi standar baru dalam manajemen sekolah, tempat di mana kelelahan emosional guru divalidasi, kelelahan teknis operator sekolah diberikan jeda, dan rasa syukur dirawat kembali sebagai energi kerja.

*  * * * *

Inilah wujud nyata dari memanusiakan manusia Indonesia; memberikan ruang bagi para “perawat akal budi” untuk memulihkan kedaulatan rasa mereka sendiri.

Klinik Profesi bukan sekadar UKS bagi orang sakit fisik, melainkan sebuah oase kesehatan profesi yang terintegrasi di ekosistem pendidikan. Klinik ini adalah ruang di mana seorang guru yang burnout bisa mendapatkan layanan konseling, di mana seorang operator sekolah yang kelelahan teknis bisa mendapatkan ruang tenang, dan di mana refleksi diri serta rasa syukur dirawat kembali sebagai energi kerja. Mengapa ini penting bagi agenda nasional? Karena SDM yang sehat secara mental dan profesional adalah aset strategis (Resource-Based View).

Klinik Profesi adalah ruang pemulihan yang menjadi investasi untuk memastikan bahwa “mesin” pembangunan manusia kita tidak rusak karena panas berlebih (overheating).

Bulan Mei adalah momentum tepat untuk melakukan ”pemulihan niat” sebagai tindak lanjut strategis peringatan Hari Pendidikan Nasional. Begitu juga bagi institusi pendidikan. Kita memerlukan kebijakan yang tidak hanya menuntut output angka, tetapi juga menyediakan input perlindungan psikologis dan fisik bagi PTK. Tindak lanjut nyata dari evaluasi pendidikan harus mulai menyentuh aspek kesejahteraan profesi yang substantif.

Lelah memang manusiawi, namun membiarkan kelelahan kronis menggerus profesionalisme merupakan kerugian besar untuk masa depan bangsa. Menghadirkan ruang pemulihan bermartabat untuk para pejuang pendidikan bukan sekadar pilihan; melainkan cara terbaik menghargai masa depan sekaligus bentuk penghormatan tertinggi terhadap keberlanjutan generasi.

Segala riset, pendampingan, dan ikhtiar selama ini harus bermuara pada satu janji baru: bahwa negara akan merawat mereka yang telah merawat akal budi bangsa. Sebab, hanya dari jiwa-jiwa yang telah pulih dan berdaulat atas rasanya, cahaya ilmu pengetahuan dapat terpancar murni untuk menerangi jalan terjal menuju generasi emas Indonesia.

Akhirnya, di usia yang baru ini, harapan saya sederhana: semoga kita tidak lagi melihat para pendidik dan tenaga kependidikan hanya sebagai unit produksi angka-angka sistemik, melainkan sebagai manusia seutuhnya yang berhak untuk sehat, berhak untuk pulih, dan berhak untuk tangguh demi martabat bangsa.

— Penulis Dosen Manajemen Pendidikan S2 Upgris Bidang Keahlian Perencanaan dan Pengembangan SDM Pendidikan —

The post Kado untuk Negeri: Menagih Ketangguhan SDM dari Ruang Pemulihan Klinik Profesi appeared first on SuaraBaru.id.

DALAM dunia bisnis dan profesional yang kompetitif, kita sering mendengar istilah High Return On Investment (HROI). Namun, banyak yang lupa bahwa mesin utama penggerak kesuksesan bukanlah modal kapital, melainkan integritas organ tubuh kita sendiri.

Salah satu indikator paling sederhana namun krusial dari kesehatan mesin biologis ini adalah saluran cerna, yang sering memberikan sinyal melalui aroma gas buang atau kentut.

Penyakit Berawal dari Perut: Tinjauan Medis dan Agama
Sejalan dengan sains modern, kearifan agama telah lama memperingatkan kita tentang sentralitas pencernaan. Dalam sebuah riwayat disebutkan bahwa, “Sumber dari segala penyakit adalah perut, dan pangkal dari segala penyembuhan adalah diet (menjaga makan).”

Ungkapan ini menegaskan bahwa, apa yang kita masukkan ke dalam mulut menentukan kualitas jaringan tubuh kita.

Secara medis, kentut berbau busuk yang kronis adalah, alarm patofisiologi atau gangguan fungsi usus. Sebesar 99% gas kentut, normalnya tidak berbau. Jika bau ekstrem muncul terus-menerus, itu adalah sinyal pembusukan protein yang tidak tuntas, ketidakseimbangan mikrobioma (disbiosis), hingga peradangan usus (kolitis). Usus yang kotor dan meradang adalah, pabrik toksin yang merusak fokus mental-musuh utama produktivitas.

Matematika Investasi: Ratusan Juta untuk Miliaran Rupiah
Banyak orang terjebak dalam mindset konsumtif; menghabiskan uang untuk kesenangan foya-foya sesaat, yang justru merusak tubuh. Padahal, investasi kesehatan usus adalah investasi strategis untuk masa depan.

Mari berhitung secara logis: Mengalokasikan ratusan juta rupiah untuk restrukturisasi kesehatan -mulai dari detoksifikasi hingga terapi sel- mungkin terasa besar. Namun, dengan tubuh yang prima dan jaringan yang regeneratif, seorang profesional mampu menghasilkan miliaran rupiah melalui ide bisnis yang tajam dan ketahanan kerja yang luar biasa. Tanpa kesehatan, uang miliaran hanya akan habis untuk biaya rumah sakit di masa tua tanpa bisa dinikmati.

Dari Tradisional hingga High-Tech: Sinergi Penyembuhan
Investasi ini dimulai dari langkah preventif yang selaras dengan tuntunan agama dan sains:
Puasa dan Intermittent Fasting: Memberi waktu usus untuk melakukan autophagy (pembersihan sel mandiri).
Fasdu dan Bekam: Membantu sirkulasi dan detoksifikasi sistemik.
Stimulasi Elektromagnetik & Olahraga: Mengaktifkan metabolisme seluler.
Nutrisi Presisi: Menjalankan prinsip halalan thoyyiban sebagai bahan bakar sel.

Namun, pada titik di mana organ sudah terlanjur rusak dan sel-sel tubuh sudah “kelelahan” menghadapi radang kronis, tubuh membutuhkan bala bantuan yang lebih progresif.

Keunggulan Terapi Sel Autologus: Bala Bantuan Tanpa Penolakan
Di sinilah peran Terapi Sel Autologus masuk sebagai instrumen investasi kesehatan tingkat tinggi. Berbeda dengan sel allogenik (dari donor) yang berisiko memicu reaksi imunologis dan peradangan baru (kolitis allogenik), sel autologus berasal dari tubuh pasien sendiri.

Melalui prosedur Bone Marrow Aspiration (BMA) dengan prinsip minimal manipulation, kita mendapatkan bone marrow fresh cocktail yang kaya akan fresh mononuclear cells, dan secretome. Bala bantuan ini bekerja seketika:

Meredakan Peradangan: Menghentikan “badai” sitokin di usus.
Regenerasi Jaringan: Memperbaiki lapisan dinding usus yang rusak dari akar selulernya.
Restorasi Fungsi: Mengembalikan keseimbangan mikrobioma sehingga proses pembusukan abnormal berhenti.

Kesimpulan: Mencari Uang untuk Kebahagiaan Hakiki
Sudah saatnya kita mengubah paradigma. Mencari uang bukan sekadar untuk kepuasan nafsu, melainkan untuk investasi kesehatan dan kebahagiaan jasmani serta rohani. Tubuh yang sehat adalah amanah dan kendaraan menuju kesuksesan yang berkelanjutan. Dengan usus yang sehat dan jaringan yang teregenerasi melalui terapi sel autologus, kita memastikan setiap detik dalam karier dan bisnis dijalani dengan produktivitas maksimal dan keberkahan.

Daftar Pustaka/Referensi Ilmiah:
– Zheng L et al (2016). “Autologous bone marrow stem cell transplantation for the treatment of ulcerative colitis…” Frontiers of Medicine.
– Lyra A C et al (2011). “Clinical Trials with Stem Cells in Digestive Diseases…” Journal of Korean Medical Science.
– Piombino E et al (2024). “The interactions of macrophages, lymphocytes, and mesenchymal stem cells during tissue regeneration.”
– Panés J & Salas A (2018). “Mesenchymal stem cells therapy for inflammatory bowel disease.” Inflammatory Bowel Diseases.

— Dokter H Agus Ujianto MSi Med SpB FISQUa, Direktur Utama Rumah Sakit Islam Sultan Agung, Semarang —

The post Bio-Investment: Manifestasi Terapi Sel Autologus dalam Restorasi Ekosistem Usus demi Keberlanjutan Produktivitas dan Kapabilitas Karier Global appeared first on SuaraBaru.id.

Acara dipimpin langsung oleh Kapendam IV/Diponegoro, Kolonel Inf Bambang Hermanto, S.I.P., yang dilaksanakan secara sederhana di Kantor Pendam IV/Diponegoro, Komplek Makodam, Jalan Perintis Kemerdekaan, Watugong, Jumat (13/1/2023).

Melalui sambutan Kadispenad, Kapendam mengucapkan terimakasih atas kerja keras, loyalitas, dedikasi dan pengabdian yang telah dilakukan, sehingga Penerangan TNI AD dapat berperan secara signifikan dalam meningkatkan citra positif TNI dan TNI AD di masyarakat.

“Peringatan Hari Jadi ke-72 ini hendaknya memberi makna bagi kita semua untuk memperkuat komitmen pengabdian sebagai insan penerangan agar lebih siap menghadapi tantangan tugas yang lebih kompleks dan dinamis di masa depan,” ungkapnya.

Kapendam menyampaikan bahwa kompleksitas tantangan yang dihadapi satuan Penerangan mengharuskannya bekerja secara kemitraan dengan seluruh insan media dan kehumasan, sesuai tema peringatan Hari Jadi Penerangan Angkatan Darat ke-72 “Membangun Kepercayaan, Menguatkan Kemitraan”.

“Semoga kerja sama ini dapat terus kita pelihara dan tingkatkan demi pengabdian kita bersama kepada bangsa dan negara,” tandasnya.

Menurut Kapendam, pelaksanaan kegiatan peringatan HUT ke-72 Penerangan TNI AD sengaja dilakukan secara sederhana dengan menggelar doa bersama. Hal tersebut dilakukan karena situasi wilayah Semarang pasca bencana banjir masih belum pulih sepenuhnya.

“Kegiatan acara syukuran ini kita laksanakan secara sederhana karena kita tahu situasi di Semarang ini masih banyak bencana, saudara-saudara kita masih banyak yang membutuhkan,” tandasnya.

Ning Suparningsih

The post Pendam IV/Diponegoro Peringati HUT Penerangan TNI AD Bersama Awak Media  appeared first on SuaraBaru.id.

Dilansir dari Suara.com, padahal ada banyak cara sederhana untuk memulai hidup sehat. Berikut beberapa kiat sederhana yang bisa dilakukan untuk memulai pola hidup sehat merangkum dari laman Hellosehat.

1. Menghindari stres

Berbagai peristiwa yang telah dialami terkadang membuat seseorang rentan terkena stres seperti macet di jalan, tugas atau pekerjaan, keuangan, hubungan asmara, dan berbagai peristiwa hidup lainnya. Saat stres ini, semua sistem dalam tubuh akan meresponsnya dengan cara yang berbeda-beda.

Baca Juga: Pendampingan Koperasi Perak Sangat Bermanfaat Sesuai Kebutuhan Koperasi

Nah saat stres, cobalah untuk tenang sambil mengambil napas dalam-dalam dan embuskan secara perlahan sampai merasa lebih rileks. Selain itu, buatlah diri merasa nyaman dengan cara yang disenangi agar terhindar dari stres sehingga hidup menjadi lebih sehat.

2. Memilih makanan yang baik

Salah satu faktor penting untuk kesehatan adalah makanan. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan setiap makanan yang dikonsumsi untuk menerapkan pola hidup sehat. Pastikan kita mengonsumsi makanan yang dengan gizi seimbang seperti karbohidrat, serat, protein, dan lemak baik.

Selain itu, penting untuk memperhatikan porsi makan untuk mencegah kegemukan dan terserang berbagai penyakit kronis. Memperhatikan makanan tersebut akan membuat kita dapat membatasai makanan yang masuk ke tubuh sehingga tubuh menjadi lebih sehat.

Baca Juga: Lima Manfaat Gula Palem Bagi Kesehatan

3. Olahraga setiap hari

Olahraga tentu sangat penting untuk menjaga kebugaran tubuh. Tak melulu jogging atau pergi ke gym, berbagai jenis olahraga juga dapat dilakukan untuk menerapkan kebiasaan pola hidup sehat. Intinya apapun bentuk olahraga asalkan tubuh tetap bergerak.

Pada saat berolahraga, tubuh akan berusaha membakar kalori dan membantu mengalirkan lebih banyak oksigen ke dalam sel-sel tubuh untuk menjaganya tetap sehat. Jadi, olahraga ini juga sangat penting untuk membantu kebiasaan hidup sehat.

4. Kurangi konsumsi gula

Mungkin kita sudah sering mendengar anjuran ini untuk menerapkan hidup sehta. Namun, ternyata benar karena asupan gula yang terlalu banyak dapat memicu penyakit diabetes. Nah, penyakit diabetes ini membuat seseorang akan lebih rentan terkena berbagai penyakit kronis lainnya. Oleh karena itu, cobalah kurangi konsumsi gula dan makanan manis lainnya yang mengandung banyak gula untuk memulai hidup sehat.

Itulah empat kebiasaan sederhana untuk memulai hidup sehat. Ternyata tak harus mahal dan ribet untuk memulai gaya hidup yang lebih sehat.

The post Empat Kiat Memulai Pola Hidup Sehat appeared first on SuaraBaru.id.

Kepala Bagian Protokol dan Komunikasi Pimpinan (Prokompim) Setda Kota Tegal Muhammad Rudy Herstyawan mengatakan rangkaian peringatan Hari Jadi Kota Tegal yang bertemakan ‘Teteg Nyambut Gawe, Tatas Alangane’ dilaksanakan secara sederhana karena saat ini masih berlangsung Pandemi Covid-19.

Dalam pelaksanaan kegiatan, protokol kesehatan diberlakukan secara ketat untuk mencegah penularan virus Covid-19.

Rudy menjelaskan, hal tersebut sesuai filosofi logo Hari Jadi ke-441 Kota Tegal, dengan desain sederhana, tanpa ornament atau fitur, sebagai gambaran kesederhanaan di masa Pandemi.

“Kegiatan Hari Jadi tak banyak aktifitas, apalagi yang sarat massa,” jelas Rudy.

Selanjutnya desain hanya menggunakan garis lurus dan lipatan, tanpa lekukan.

“Ini menandakan harapan bahwa semua aktifitas yg berlangsung di Kota Tegal berjalan lurus, sesuai tuntunan agama dan aturan hukum,” tutur Rudy.

Sementara desain menggunakan banyak warna, dijelaskan Rudy, sebagai gambaran ragam suku, agama, dan budaya masyarakat Kota Tegal. Dan kesemuanya bisa tampak indah, saat berada dalam satu kerukunan dan tatanan yang sesuai.

Terkait tema, Hari Jadi Kota Tegal tahun ini bertemakan ‘Teteg Nyambut Gawe, Tatas Alangane’ Rudy menjelaskan, bahwa teteg nyambut gawe, tatas alangane artinya mantap bekerja, sirna semua halang rintang.

Sedangkan rangkaian Hari Jadi Kota Tegal tahun ini hanya ada beberapa kegiatan. Antara lain Rapat Paripurna Istimewa di Gedung Paripurna DPRD Kota Tegal, Minggu (11/04/2021) pukul 09.00 WIB, Tasyakuran pada Minggu (11/04/2021) di Pendopo Ki Gede Sebayu pukul 19.30 WIB, Upacara HUT Kota Tegal menggunakan bahasa Tegal pada Senin (12/04/2021) pukul 08.00 WIB di Halaman Pendopo Ki Gede Sebayu Komplek Balai Kota Tegal dan Ziarah ke Makam Ki Gede Sebayu di Desa Danawarih Kecamatan Balapulang Kabupaten Tegal.

Wali Kota Tegal H. Dedy Yon Supriyono dalam video sambutan Hari Jadi ke-441 Kota Tegal yang diunggah di media sosial milik Pemerintah Kota Tegal dengan menggunakan bahasa Tegal mengucapkan Selamat Ulang Tahun kepada seluruh warga Kota Tegal.

“Sedulur-sedulur, jakwir-jakwir rakyat Kota Tegal. Tanggal rolas April taun rong ewu salikur, Kota Tegal ngancik umur patangatus patangpuluh siji taun. Enyong Wali Kota Tegal ngucapkan Selamat Ulang Taun kanggo kabeh masyarakat Kota Tegal. Kelawan tema ‘Teteg Nyambut Gawe, Tatas Alangane’ hayuh awake dewek tambah teteg mantep nyambut gawe. Eben tambah maju kotane, tambah omber barokahe, tambah rejeh rejekine. Kota Tegal pancen Yahud,” kata Wali Kota Tegal dalam sambutan Hari Jadi ke-441 Kota Tegal tahun 2021.
Nino Moebi

The post Peringati Hari Jadi, Pemkot Tegal Gelar Kegiatan Sederhana appeared first on SuaraBaru.id.