Yuk kita bahas! Kita semua mengetahui kasus flek hitam di wajah dapat menjadi masalah yang mengganggu penampilan dan kepercayaan diri. Terapi laser telah menjadi salah satu pilihan populer untuk menghilangkan flek hitam yang membandel. Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang perlukah laser untuk menghilangkan flek hitam dan efek samping yang mungkin terjadi.

Apakah Flek Itu?

Flek/bercak hitam pada kulit itu bisa disebabkan berbagai faktor baik genetik, paparan radiasi uv matahari, blue light pada gadget, hormonal, trauma/bekas luka/masalah kulit (bisa luka bakar, jerawat, gigitan, bekas jatuh, dan lainnya), dan juga obat-obatan.

Jenis flek juga beraneka ragam bisa PIH (post inflamatory hyperpigmentasi), melasma, freckles, chloasma, lentigo, dll. Tentu penanganannya pun disesuaikan dengan diagnosanya.

Bagaimana Menangani Flek?

Ada beberapa jenis flek yang tidak bisa hilang sempurna, dan setelah hilang pun bisa muncul kembali. Maka dibutuhkan usaha yang maksimal, juga dari pasiennya sendiri mengatasi fleknya. Mengatasi flek bukan hanya dengan laser ya, walau laser bisa membantu mengatasi tapi tidak semua flek bisa diatasi dengan laser dan tidak semua jenis kulit itu bisa dilaser.

Sebelum dan setelah laser pun banyak yang harus dipertimbangkan dan dilakukan. Dan perlu digarisbawahi tidak cukup hanya dengan tindakan perawatan di klinik saja. Kulit kita perlu perlindungan dari faktor penyebab munculnya flek dan juga perawatan yang rutin untuk menutrisi sel kulit.

Berikut ini merupakan rangkaian pengobatan dalam penanganan flek:

1. Produk skincare topikal dan juga kosmedik/kosmetik yang bersifat medik atau memiliki manfaat dalam pengobatan tertentu (khususnya sunblock/tabir surya/sunscreen yang mengandung spf minimal 30 untuk melindungi dari radiasi uv, dan rangkaian lain krim malam, sabun, serum, moisturizer, obat topical resep dokter, dan lainnya) sesuai kebutuhan.

2. Perawatan di klinik (peeling, aneka jenis laser sesuai kebutuhan, mesoflek/injeksi flek, dermabrasi, pembedahan, dan lainnya) yang disesuaikan kondisi kulit

3. Obat minum sesuai indikasi dokter

The post Perlukah Laser untuk Menghilangkan Flek Hitam di Wajah? appeared first on SuaraBaru.id.

Ada beberapa cara menghilangkan bekas jerawat secara alami agar tidak menyebabkan efek samping pada kesehatan kulit.

Mengutip dari Halodoc, ada beberapa cara menghilangkan bekas jerawat yang tepat untuk semua jenis kulit. Ketika jerawat membaik, sel-sel kulit baru akan terbentuk untuk membantu pemulihan permukaan kulit. Akan tetapi, munculnya sel kulit baru bisa mengandung terlalu banyak melanin.

Melanin merupakan zat pemberi warna pada kulit. Ketika jumlah melanin terlalu banyak pada kulit, maka dapat memicu bercak kulit yang lebih gelap. Kondisi ini terkenal juga dengan hiperpigmentasi pasca-inflamasi. Jika semakin bertambah banyak, kondisi ini bisa memicu kondisi stres hingga penurunan rasa percaya diri.

Ada beberapa metode yang berguna untuk menghilangkan bekas jerawat, seperti menggunakan skincare yang tepat dan bahan alami. Namun jika kamu ingin mencoba berbagai bahan alami untuk menghilangkan bekas jerawat, kamu bisa mencobanya seperti di bawah ini!

1. Lemon

Lemon efektif untuk menghilangkan bekas jerawat. Lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Kandungan ini sangat ampuh sebagai penghilang bekas jerawat.

Selain mengonsumsi suplemen vitamin C, kamu bisa menggunakan air lemon sebagai masker wajah. Begin cara menghilangkan bekas jerawat secara alami dalam waktu 3 hari menggunakan lemon.

Campurkan setengah gelas air dengan dua sendok air lemon.
Oleskan pada wajah sebanyak 2-3 kali dalam satu hari.
Diamkan hingga masker mengering kemudian bilas dengan air.
Setelah itu, gunakan pelembap wajah agar kulit tetap lembap.
Jika kamu memiliki kulit sensitif dan kering, sebaiknya jangan gunakan masker ini. Penggunaan air lemon berisiko memicu iritasi pada kulit.

2. Lidah buaya

Lidah buaya atau aloe vera efektif untuk menghilangkan bekas jerawat. Ada banyak manfaat yang bisa kamu rasakan dari lidah buaya. Salah satunya untuk memudarkan bekas jerawat pada wajah.

Penghilang bekas jerawat ini mengandung asam salisilat dan belerang, yang berfungsi meredakan kemerahan dan bekas jerawat. Penggunaannya yang rutin mampu memudarkan bekas jerawat, sehingga kulit akan menjadi lebih cerah. Berikut cara memanfaatkan lidah buaya untuk menghilangkan bekas jerawat:

Potong sepotong kecil lidah buaya dan ambil gelnya.
Oleskan gel lidah buaya langsung ke bekas jerawat.
Biarkan gel tersebut mengering pada kulit.
Setelah kering, bilas dengan air hangat. Lakukan cara ini setiap hari untuk hasil yang lebih baik.

The post Ini 7 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Hitam secara Alami, Simak yuk! appeared first on SuaraBaru.id.

Begitu juga dalam mengenakan pakaian kamu harus berhati-hati, karena kalau salah pilih akan membuat penampilan jadi tidak sedap dipandang. Kalau sudah begini, tentu dapat menurunkan rasa percaya diri.

Melansir dari Halodoc, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan perut buncit, bahkan di tengah rutinitas yang sibuk sekalipun. Apa saja? yuk simak!

1. Pola makan sehat
Tahukah kamu bahwa makanan berserat sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan dan juga mengatasi masalah sembelit? Makanan yang mengandung kaya serat juga sangat baik untuk mencegah perut buncit. Untuk menghilangkan perut buncit, setidaknya konsumsi sekitar 22-25 gram serat dalam sehari secara teratur.

Selain makanan berserat, perbanyak konsumsi asam lemak omega 3 untuk menghilangkan perut buncit. Omega 3 dapat membantu metabolisme tubuh, sehingga dapat menurunkan lemak, termasuk lemak di bagian perut.

Kebiaasaan makan lainnya yang harus diperhatikan adalah sarapan. Seringkali karena rutinitas yang padat, kebiasaan sarapan di pagi hari dilewatkan. Padahal dengan sarapan pagi, seseorang bisa menahan keinginan untuk makan dalam jumlah yang berlebihan saat makan siang dan jam-jam makan berikutnya. Oleh karena itu, untuk menghilangkan perut buncit, ingat untuk selalu memperhatikan waktu makan secara teratur.

Kamu bisa mempertimbangkan untuk rutin meminum jus mentimun setiap hari agar dapat menghilangkan perut buncit. Caranya dengan haluskan 1 buah mentimun, 1 buah lemon, daun parsley atau cilantro secukupnya, 1 sdm jahe halus, 1 sdm jus lidah buaya, dan ½ gelas air putih dalam blender. Konsumsi lah jus mentimun ini sebelum tidur.

2. Gaya hidup sehat
Untuk menghilangkan perut buncit, diperlukan kebiasaan baik yang dilakukan setiap hari. Gaya hidup sehat yang bisa kamu lakukan adalah dengan mulai mengurangi kebiasaan merokok dan alkohol. Minuman beralkohol dan rokok dapat meningkatkan hormon kortisol yang disebut-sebut berhubungan dengan perut buncit.

Selain itu, biasakan juga untuk lebih sering berdiri. Apalagi buat kamu yang banyak menghabiskan banyak waktu di kantor dan duduk seharian. Paling tidak, satu kali dalam 30 detik luangkan waktu untuk berdiri. Terlalu lama duduk dan jarang bergerak dapat meningkatkan risiko perut buncit.

Ingat juga untuk lebih banyak melangkahkan kaki kamu kapan pun ada waktu. Misalnya dengan lebih sering menggunakan tangga dibandingkan eskalator atau lift. Apabila kamu menggunakan kendaraan saat menuju ke kantor, sebaiknya parkir di tempat yang agak jauh dari lokasi tujuan kamu, agar memiliki lebih banyak kesempatan untuk berjalan kaki.

3. Latihan kardio
Latihan fisik secara teratur dapat membantu untuk menghilangkan perut buncit. Cara yang paling mudah bisa kamu lakukan adalah kardio ringan seperti berlari atau jalan cepat. Latihan ini dapat membantu hilangkan lemak di semua bagian tubuh terutama bagian perut.

Jika kamu lebih suka aerobik, tak ada salahnya untuk menyisihkan waktu lima kali dalam seminggu selama 45 menit untuk membantu menghilangkan perut buncit. Dengan rutin melakukan latihan fisik secara teratur, berat badan badan pun akan semakin menurun. Secara otomatis ini akan membuat lingkar pinggang mengecil dan perut buncit pun semakin samar.

4. Hindari stres
Saat stres, kadar kortisol dalam tubuh meningkat. Kortisol adalah hormon yang menyebabkan lemak terkumpul di bagian perut. Untuk itu, sebaiknya selalu hindari stres jika tak ingin perut membuncit.

Saat beban pikiran terlalu banyak, luangkan waktu untuk melakukan hal yang kamu suka, seperti jalan-jalan atau berkumpul bersama teman-teman. Dengan begini kamu dapat menghindari stres sehingga kadar kortisol pun menurun.

Ning S

The post Empat Tips Menghilangkan Perut Buncit, Apa Saja? appeared first on SuaraBaru.id.

Nyeri biasanya muncul pada awal masa menstruasi, tepatnya di perut bagian bawah. Nyeri bisa terasa ringan dan tidak mengganggu, hingga terasa berat dan tidak tertahankan sampai mengganggu aktivitas sehari-hari.

Melansir dari Halodoc, gejala dismenore yang sering muncul diantaranya kram atau nyeri perut bagian bawah, nyeri di punggung bawah, paha bagian dalam terasa ditarik, diare, mual, muntah, pusing, dan sakit kepala.

Gejala ini sebenarnya akan hilang tanpa perlu kamu obati, tapi pada sebagian wanita, gejala yang muncul cenderung menetap dan semakin parah jika kamu membiarkannya tanpa penanganan.

Nyeri haid sebenarnya bisa ditangani tanpa obat, dengan cara mengompres air hangat ataupun penggunaan minyak esensial.

Saat merasakan nyeri haid yang tidak tertahankan, pada umumnya wanita akan membutuhkan obat untuk meredakannya. Selain obat-obatan, sebenarnya masih banyak perawatan rumahan lain yang bisa kamu lakukan.

Ada beberapa cara perawatan rumahan yang bisa meringankan nyeri haid, diantaranya:

1. Kompres air hangat
Menerapkan panas ke area perut mampu meredakan nyeri yang kamu rasakan. Kamu bisa mengisi air hangat kedalam botol atau bantal pemanas untuk ditempelkan ke bagian perut.

Panas yang terhantar ke perut dapat mengendurkan otot dan meredakan kram. Selain itu, panas membantu otot rahim dan organ di sekitarnya rileks yang otomatis meredakan kram dan ketidaknyamanan.

Kamu juga dapat menempatkan bantal pemanas di punggung bawah untuk menghilangkan sakit punggung. Cara lainnya, kamu bisa berendam dalam air hangat yang membantu mengendurkan otot-otot di perut, punggung, dan kaki.

The post Menghilangkan Nyeri Haid Tanpa Obat, Bagaimana Caranya? appeared first on SuaraBaru.id.

Sensasi mual yang tidak menyenangkan dapat terjadi karena banyak hal. Lantas bagaimana cara menghilangkan mual tanpa obat yang bisa dicoba di rumah?

Melansir dari Halodoc, begini cara menghilangkan mual dengan mudah yang bisa kamu coba!

1. Jahe
Jahe telah digunakan selama berabad-abad untuk mencegah mual dan muntah. Senyawa aktif yang terkandung dalam rempah ini, seperti gingerol, dapat memengaruhi sistem pencernaan dan sistem saraf pusat, sehingga bisa meredakan mual.

Cobalah mengkonsumsi jahe yang diseduh atau direbus, lalu minum airnya. Kamu juga bisa menambahkan madu untuk penambah rasa dan nutrisi. Salah satu cara jahe menenangkan saluran pencernaan adalah dengan melepaskan tekanan dari gas dan mempercepat pencernaan.

2. Peppermint
Peppermint telah lama dikenal sebagai cara menghilangkan mual, yang bekerja dengan merelaksasi sistem pencernaan. Cobalah minum secangkir teh peppermint, atau menghirup aromaterapi minyak peppermint.

3. Ubah Pola Makan
Jika kamu mengalami mual setelah makan atau sulit mengkonsumsi makanan saat mual, ada beberapa perubahan pola makan yang dapat membantu, yaitu dengan mengkonsumsi makanan dalam porsi kecil, menghindari makanan manis, minum air yang cukup, tapi hindari minum saat makan, jangan berbaring setelah makan, makan secara perlahan, dan
konsumsi makanan hambar.

4. Lakukan Aktivitas Fisik
Sering kali saat mual, pilihan yang paling menarik adalah berbaring di sofa. Namun, sebenarnya dengan melakukan aktivitas fisik ringan, bisa membantu meredakan mual.

Kamu bisa melakukan yoga sambil mengatur pernapasan, atau sekadar berjalan-jalan mencari udara segar. Cara ini bisa efektif menghilangkan mual, terutama jika terjadi karena berada di lingkungan yang pengap atau panas.

5. Akupunktur atau Akupresur
Jika tidak ingin minum obat, kamu juga bisa mencoba akupunktur atau akupresur untuk menghilangkan mual. Akupunktur dilakukan dengan menusuk jarum tipis di titik tertentu. Sementara akupresur merupakan teknik pemijatan dengan memberi tekanan pada bagian tertentu dari tubuh. Pastikan kamu mendatangi terapis akupunktur atau akupresur yang bersertifikat!

Itu tadi beberapa cara menghilangkan mual tanpa obat, yang bisa kamu coba. Jika mual tak kunjung hilang, sebaiknya periksakan ke dokter ya!

Ning S

The post Begini Tips Menghilangkan Rasa Mual Tanpa Minum Obat appeared first on SuaraBaru.id.