Melansir dari Alodokter, kencur merupakan tanaman rimpang yang telah lama digunakan sebagai jamu untuk berbagai keluhan kesehatan, termasuk batuk. Kandungan minyak atsiri, flavonoid, dan saponin di dalam kencur dipercaya memiliki efek antiradang yang dapat membantu meredakan iritasi pada saluran napas.

Hingga kini bukti ilmiah yang mendukung klaim apakah kencur bisa mengobati batuk masih terbatas.

Secara tradisional, kencur memang sering digunakan untuk meredakan batuk, terutama batuk kering ringan yang disertai tenggorokan gatal. Banyak orang merasa kencur dapat membuat tenggorokan lebih nyaman dan mengurangi keinginan untuk batuk.

Manfaat ini diperoleh berkat kandungan senyawa alaminya, seperti minyak atsiri dan flavonoid, diyakini memberikan efek menenangkan pada saluran napas dan membantu mengurangi iritasi. Meskipun begitu, untuk membuktikan apakah kencur bisa mengobati batuk sebenarnya masih belum bisa dipastikan secara ilmiah.

Sampai saat ini, penelitian mengenai manfaat kencur untuk batuk pada manusia masih sangat terbatas, dan umumnya hanya berupa laporan pengalaman turun-temurun. Belum ada uji klinis besar yang benar-benar membuktikan khasiatnya secara medis. Dengan demikian, kencur tidak bisa dianggap sebagai pengganti obat batuk medis.

Penggunaan kencur juga tidak dianjurkan untuk semua jenis batuk. Kencur biasanya digunakan untuk batuk kering ringan, bukan untuk batuk berdahak, batuk berkepanjangan, atau batuk akibat infeksi berat, seperti TBC dan pneumonia.

Meski kencur termasuk bahan alami, penggunaannya tidak selalu aman untuk semua orang. Beberapa orang bisa mengalami reaksi alergi, seperti ruam, gatal, atau mual setelah mengkonsumsi kencur.

Anak di bawah 2 tahun, ibu hamil, serta orang dengan gangguan hati atau ginjal juga sebaiknya tidak menggunakan kencur sebagai obat batuk tanpa berkonsultasi dulu dengan dokter.

Jika kamu ingin mencoba kencur sebagai pereda batuk, perhatikan hal-hal berikut ini:

Kencur hanya boleh digunakan sebagai pendamping, bukan sebagai pengganti pengobatan utama, terutama jika batuk berlangsung lama, disertai demam tinggi, sesak, atau keluar darah pada dahak.

Kencur umumnya diolah menjadi jamu, bisa dicampur air hangat atau madu. Pastikan kencur yang digunakan dalam kondisi segar dan bersih. Meski jarang, alergi terhadap kencur bisa saja terjadi, seperti muncul ruam, gatal, atau mual setelah konsumsi.

Walaupun kencur cukup populer sebagai ramuan alami pereda batuk, penting untuk selalu mengutamakan keselamatan dan tidak menggantikan terapi medis yang sudah terbukti efektif.

Sebaiknya hindari penggunaan jangka panjang atau dalam dosis berlebih sebelum ada bukti ilmiah yang lebih meyakinkan.

Ning S

The post Benarkah Kencur Bisa Mengobati Batuk? Ini Penjelasannya! appeared first on SuaraBaru.id.

Tanaman herba yang sering dikonsumsi sebagai jamu atau bumbu masakan ini bahkan disebut memiliki kemampuan untuk mencegah maupun mengatasi penyakit.

Kencur merupakan tanaman herba yang memiliki aroma dan cita rasa unik. Tumbuhan dengan nama latin Kaempferia galanga ini banyak tumbuh di wilayah Asia Tenggara, seperti Indonesia, Kamboja, Thailand, dan Malaysia.

Kencur masih tergolong sebagai kerabat dari kecombrang, temu ireng, dan jahe, serta telah dikenal sejak lama sebagai tanaman obat tradisional. Ragam manfaat yang ditawarkan kencur tentunya tak lepas dari kandungan nutrisi di dalamnya.

Dilansir dari Alodokter, ada beberapa kandungan nutrisi kencur yang membuatnya kaya akan manfaat dan baik untuk kesehatan tubuh antara lain, protein, serat, mineral, seperti kalium, fosfor, magnesium, zat besi, kalsium, selenium, dan zinc, vitamin, termasuk vitamin C, vitamin B, vitamin K, dan folat.

Selain itu, kencur juga mengandung minyak esensial dan senyawa yang bersifat antioksidan, antiradang, antibakteri, dan antinyeri.

Manfaat kencur untuk kesehatan

Manfaat kencur bisa kamu temukan di daun maupun rimpangnya. Daun dan rimpang kencur bisa digunakan untuk mengatasi ketombe dan nyeri seperti sakit kepala, sakit gigi, dan sakit perut.

Tak hanya sebagai obat herbal, kencur juga banyak dimanfaatkan sebagai bahan campuran dalam produk sampo, cuka, bedak, hingga aromaterapi.

Di Indonesia sendiri, kencur telah digunakan secara turun-temurun sebagai bahan untuk membuat jamu, misalnya beras kencur, yang terbuat dari campuran beras, kencur, asam jawa, dan gula merah.

Selain itu, ada beberapa manfaat kencur untuk kesehatan yang tak kalah dengan obat-obatan modern, diantaranya:

1. Menurunkan tekanan darah
Kencur telah lama digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi atau hipertensi. Berbagai studi pun mendukung temuan ini karena kencur mengandung kalium, antioksidan, dan senyawa yang bersifat diuretik.

Kandungan di dalam kencur tersebut diketahui dapat menurunkan tekanan darah dan menjaganya tetap stabil. Kencur pun baik dikonsumsi untuk melancarkan sirkulasi darah.

The post Ini 6 Manfaat Kencur bagi Kesehatan Tubuh, Simak! appeared first on SuaraBaru.id.

Kemudian, tanaman ini banyak tumbuh di wilayah Asia Tenggara, seperti Indonesia, Kamboja, Thailand dan Malaysia. Selain itu, kencur juga masih kerabat dekat dari tanaman kecombrang, temu ireng dan jahe yang sudah lama dikenal sebagai obat tradisional.

Dilansir dari Suara.com, adapun manfaat kencur untuk kesehatan tubuh, tidak terlepas dari adanya kandungan nutrisi. Seperti protein, serat, mineral, seperti kalium, fosfor, magnesium, zat besi, kalsium, selenium, zinc, vitamin C, vitamin B, vitamin K, dan folat. Selain itu, dalam tanaman ini juga terkandung minyak esensial dan senyawa yang bersifat antioksidan, antiradang, antibakteri, dan antinyeri.

Penggunaan kencur di negara kita sudah dipakai secara turun-temurun semisal untuk membuat jamu beras kencur. Seperti dirangkum dari Alodokter, berikut ini adalah empat manfaat tanaman kencur bagi kesehatan.

Baca Juga: Lima Tips Mudah Membuat Bekal Sehat ke Sekolah

1. Turunkan tekanan darah

Tanaman ini telah lama dipakai untuk mengatasi penyakit hipertensi karena berdasarkan studi di mana kencur mengandung senyawa kalium, antioksidan, dan senyawa diuretik. Adanya senyawa tersebut diketahui bisa menurunkan tekanan darah, menjaganya tetap stabil dan baik untuk melancarkan sirkulasi darah.

2. Mengatasi nyeri dan peradangan

Dalam kencur terdapat kandungan zat yang mempunyai sifat antinyeri dan antiradang. Pada saat tubuh kamu mengalami peradangan atau nyeri dengan obat herbal ini dapat diatasi. Bahkan kencur sudah dikenal sejak dulu dan biasanya digunakan untuk meredakan nyeri akibat sakit kepala, sakit gigi, dan radang sendi.

3. Dapat mengurangi stres

Tanaman kencur juga dikenal dapat memberikan efek yang menenangkan pikiran dan juga meredakan rasa cemas seperti stres. Adapun efek ini bisa kamu peroleh saat menghirup aromaterapi yang mengandung bahan dasar kencur.

4. Menangkal radikal bebas

Kencur adalah salah satu tanaman herba yang mengandung antioksidan yakni flavonoid dan kandungan ini bisa menangkal kerusakan akibat radikal bebas seperti misalnya asap rokok atau polisi.

Claudia

The post Empat Manfaat Kencur Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Nyeri dan Peradangan appeared first on SuaraBaru.id.

Selain sebagai bumbu dapur, kencur mempunyai manfaat untuk kesehatan yang jarang disadari, salah satunya yaitu mengobati batuk.

Rimpang ini masih satu keluarga dengan jahe. Tidak heran jika bentuk keduanya mirip dan membuat banyak orang bingung membedakan antara kencur dengan jahe.

Bukan hanya dimanfaatkan sebagai campuran makanan tertentu, kencur juga dapat diolah menjadi minuman menyegarkan. Salah satu contohnya yaitu minuman beras kencur yang banyak dijual dipasaran.

Dilansir dari Suara.com (situs resmi Hello Sehat.com) terdapat 4 manfaat kencur untuk kesehatan, diantaranya:

1. Mengobati batuk berdahak. Banyak orang yang menggunakan kencur dengan campuran garam sebagai obat batuk alami, terutama saat berdahak. Jadi, batuk berdahak yang dialami bisa reda dengan lebih cepat saat rutin mengonsumsi kencur. Selain itu juga membuat pernapasan lebih lega.

2. Mengobati diare. Selain mengobati batuk, kencur juga mampu mengobati diare. Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan oleh International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Science, disebutkan bahwa ekstrak dari kencur mempunyai kandungan antibakteri serta zat sitotoksik cukup banyak.

Berdasarkan penelitian inilah kencur dipercaya merupakan salah satu solusi bagi penderita diare. Bahkan sudah dibuktikan melalui penelitian kepada hewan, hasilnya gejala diare penerima ekstrak kencur lebih ringan dan berangsur hilang.

3. Mencegah timbulnya karies gigi. Manfaat kencur untuk kesehatan berikutnya adalah mencegah karies gigi. Bakteri Lactobacillus acidophilus penyebab kerusakan gigi yang berkembang, seperti karies bisa terhambat melalui konsumsi rimpang satu ini karena sifatnya yang antimikroba.

Biasanya penyakit satu ini sering dialami oleh anak-anak. Bila gigi rusak, bisa menimbulkan berbagai permasalahan yang mengganggu kesehatan, seperti sakit gigi bahkan berpotensi terkena infeksi.

4. Mengurangi dampak stres. Manfaat terakhir yang tidak banyak orang ketahui adalah mengurangi dampak stres. Diteliti bahwa kencur mempunyai sifat antidepresan, baik rimpang maupun daunnya yang dapat memberikan dampak menenangkan.

Penelitian tersebut dilakukan oleh Universitas Jahangirnagar bagian departemen farmasi yang berasal dari Bangladesh. Hal inilah yang membuat kencur banyak dipakai orang untuk mengurangi dampak dari kondisi stress, gelisah bahkan depresi.

Dampak konsumsinya terhadap pengguna, akan berbeda untuk setiap orang. Pasalnya, berbagai jenis obat-obatan itu tidak akan sama khasiatnya antara individu satu dengan lainnya. Namun, tidak ada salahnya mencoba, dengan harapan memperoleh manfaat kencur bagi kesehatan.

Ning

The post 4 Manfaat Kencur untuk Kesehatan appeared first on SuaraBaru.id.