Melansir dari laman Kemenkes, anak dengan stunting biasanya ditandai dengan tinggi badan yang sangat pendek hingga melampaui defisit 2 SD (-2SD) di bawah median panjang, atau tinggi badan berdasarkan umur (1).

Dampak dari stunting tidak hanya pada tinggi badan yang kurang, namun juga perkembangan intelektual, kognitif, motorik yang buruk, bahkan mengurangi produktivitas, sehingga menyebabkan kerugian ekonomi di masa depan. Maka dari itu, pencegahan terutama pada 1000 HPK sangat diperlukan, yakni mulai dari bayi dalam kandungan hingga usia 23 bulan.

Periode kehamilan

Pemeriksaan kehamilan rutin atau antenatal care (ANC) merupakan salah satu usaha pencegahan stunting selama masa kehamilan. Selama hamil ibu disarankan untuk periksa minimal enam kali, satu kali pada trimester pertama, dua kali pada trimester kedua, dan tiga kali pada trimester ketiga.

Paling sedikit 2 kali pemeriksaan oleh dokter atau dokter spesialis kebidanan dan kandungan pada trimester pertama dan ketiga dengan memakai USG. Pemeriksaan ini dilakukan untuk memantau kesehatan ibu dan janin, salah satunya melalui penimbangan berat badan ibu dan pengukuran lingkar lengan atas (LiLA) secara berkala.

Hal ini dilakukan untuk mengetahui pemenuhan gizi ibu hamil dan janin. Pada ibu yang masuk kategori kekurangan energi kronis (KEK) pemberian PMT atau makanan tambahan untuk mengejar kenaikan berat badan selama kehamilan harus dilakukan.

Selain melakukan pemeriksaan rutin, selama kehamilan ibu perlu rutin minum tablet tambah darah (TTD) minimal 90 tablet selama kehamilan, mengkonsumsi beragam jenis bahan makanan seperti makanan pokok, protein hewani, kacang-kacangan, buah dan sayur, minum air 8-12 gelas perhari (2-3 liter) perhari, serta menambahkan 1 porsi makanan utama atau makanan selingan dari sebelumnya.

Periode menyusui (bayi 0-6 bulan)

Pada periode ini, pencegahan stunting dilakukan dengan cara mendorong ibu pasca melahirkan untuk melakukan inisiasi menyusu dini (IMD) terutama memberikan kolostrum dan pemberian ASI eksklusif selama enam bulan pertama. Selain itu, juga diberikan promosi mengenai pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan, disertai pemantauan tumbuh kembang rutin minimal satu bulan sekali di posyandu atau puskesmas.

Sebagai upaya pencegahan penyakit, dianjurkan pula untuk pemberian imunisasi dasar lengkap pada bayi. Untuk ibu, pada 1-2 hari pasca bersalin akan diberikan suplementasi kapsul vitamin A.

Baduta (bawah dua tahun) 6-23 bulan

Intervensi gizi dilakukan dengan mendorong ibu untuk tetap memberikan ASI hingga anak berusia 23 bulan. Selain itu, usaha pencegahan lainnya yakni mendorong pemberian Makanan Pendamping ASI (MP-ASI) setelah anak berusia lebih dari 6 bulan.

Intervensi juga pelengkap lainnya dilakukan dengan menyediakan obat cacing, pemberian suplementasi zinc, menyediakan fortifikasi zat besi pada makanan, imunisasi dasar dan lanjutan, pemberian suplementasi vitamin A (kapsul biru atau merah) dan melakukan perlindungan pada penyakit seperti malaria dan diare.

Ning S

The post 1000 Hari Pertama Kehidupan, Kunci Cegah Stunting appeared first on SuaraBaru.id.

Namun sebuah studi menunjukkan bahwa ibu hamil yang rutin memakan sepotong kecil cokelat tiap hari, terutama cokelat pahit justru dapat memperoleh manfaat kesehatan.

Kehamilan suatu kondisi khusus, dimana ibu atau calon ibu harus lebih memperhatikan segala sesuatu yang terpapar dengan tubuh, termasuk apa yang dikonsumsi.

Baca Juga: Bisa Membuat Pintar, Yuk Simak 5 Manfaat Cokelat bagi Otak

Dilansir dari alodokter.com, ini disebabkan oleh kandungan senyawa fenolik aktif dan flavonol yang diketahui memiliki kaitan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular serta penurunan kadar kolesterol yang terkandung di dalamnya. Beberapa manfaat yang bisa didapatkan ibu hamil diantaranya :

Meningkatkan peredaran darah pada janin

Menurunkan risiko tekanan darah tinggi dan preeklamsia, terutama jika dikonsumsi saat trimester 1 atau 3 kehamilan. Hasil studi tersebut menunjukkan bahwa,ibu hamil yang rutin mengonsumsi cokelat 1-3 takaran saji per minggu memiliki risiko 50 persen lebih rendah terhadap preeklamsia selama trismester pertama.

Sebagai antioksidan. Kandungan flavonoid dalam cokelat juga dapat membuat ibu hamil menjadi lebih sehat dan bahagia.
Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Makin gelap cokelat, maka makin banyak mengandung flavonol.

Baca Juga: Membantu Turunkan Berat Badan, Simak Tips Makan Cokelat yang Tepat

Mendukung tumbuh kembang janin yang sehat. Sebuah studi berbeda menyimpulkan bahwa memakan 30 gram cokelat per hari selama hamil dapat bermanfaat bagi pertumbuhan dan perkembangan janin.

Menurunkan risiko stress pada ibu hamil dan janin. Salah satu riset menunjukkan mengkonsumsi coklat beberapa gram selama satu hari ternyata terbukti menurunkan resiko stres pada janin dan ibu hamil.

Meningkatkan Respon Bayi. Kandungan phenythylamin dari cokelat yang dikonsumsi selama kehamilan merupakan nutrisi yang baik dan apabila diserap oleh janin dapat memberikan efek baik terhadap respon bayi ketika sudah lahir maupun dalam pertumbuhan.

Namun masih perlu penelitian lebih lanjut mengenai manfaat – manfaat tersebut. Untuk itu, jika Anda ingin mengkonsumsi cokelat saat hami, pilihlah cokelat pahit berkualitas baik dan cukup dalam porsi kecil , yakni sekitar 30 gram sehari atau setara dengan beberapa gigitan saja. Selai cokelat, Anda juga sebaiknya mengkonsumsi nutrisi lain seperti asam folat, protein, kalsium dan zat besi.

Claudia

The post Bolehkah Ibu Hamil Mengonsumsi Cokelat? Yuk Simak Selengkapnya appeared first on SuaraBaru.id.