Tak hanya pose yang unik, caption yang menyertainya pun membuat penasaran: “Terapi pohon bisa menghilangkan stres lho, ayo dicoba…”

Dengan mengenakan busana adat Kudusan—seragam khas ASN Kudus setiap hari Kamis—Bupati tampak merangkul erat batang pohon dan menyandarkan pipinya ke kulitnya. Aksi tersebut sontak menjadi perbincangan hangat di kalangan netizen. Banyak yang bertanya-tanya: benarkah memeluk pohon bisa menghilangkan stres?

Benarkah Terapi Pohon Bisa Atasi Stres? Ini Kata Ahli

Dikutip dari laman kesehatan Halodoc, aktivitas memeluk pohon ternyata memang punya dasar ilmiah. Praktik ini disebut dapat membantu tubuh dan pikiran menjadi lebih tenang, sehingga berdampak positif dalam mengurangi stres dan kecemasan. Bahkan, terapi ini kerap dikaitkan dengan konsep ecowellness, yakni menjaga kesehatan melalui koneksi dengan alam.

“Memeluk pohon menciptakan rasa rileks yang luar biasa dan membuat seseorang siap menghadapi hari dengan lebih segar,” ujar seorang penjaga hutan di Hallormsstaður National Forest, Islandia, dalam sebuah wawancara.

Sebuah studi tahun 2019 juga mengungkap bahwa menghabiskan waktu minimal dua jam per minggu di alam terbuka dapat meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Bahkan, hanya dengan melihat gambar pemandangan alam saja sudah cukup membantu meningkatkan suasana hati.

The post Viral! Bupati Kudus Sam’ani Peluk Pohon untuk Redakan Stres, Ini Penjelasan Ilmiahnya appeared first on SuaraBaru.id.

Tren ini tidak hanya membawa manfaat kesehatan, tetapi juga membentuk komunitas baru yang aktif dan inspiratif. Bertempat di Universitas Muria Kudus (UMK), Komunitas Jalan Nordik Indonesia (KJNI) resmi dibentuk dan diluncurkan oleh Bupati Kudus, Dr. Ars. Sam’ani Intakoris, S.T., M.T., Sabtu (21/6/2025). Acara ini turut dihadiri perwakilan KJNI dari berbagai daerah di Jawa Tengah, seperti Solo dan Demak.

“Jalan nordik bukan sekadar tren, tetapi solusi nyata untuk menjaga kesehatan, khususnya bagi lansia. Saya berharap KJNI bisa menjadi motor penggerak gaya hidup aktif di Kudus,” tegas Bupati Sam’ani.

Apa Itu Jalan Nordik dan Apa Bedanya dengan Jalan Kaki Biasa?

Jalan nordik melibatkan sekitar 90 persen otot tubuh—mulai dari lengan, bahu, dada, punggung, hingga otot inti. Dengan teknik yang benar, olahraga ini mampu membakar lebih banyak kalori, memperbaiki postur tubuh, meningkatkan keseimbangan, dan memperkuat fungsi kardiovaskular.

Berbeda dari tongkat yang biasa digunakan untuk mendaki gunung, jalan nordik menggunakan tongkat khusus yang dirancang ergonomis. Tongkat ini umumnya terbuat dari bahan ringan seperti aluminium, karbon, atau komposit, dan dilengkapi strap pengikat di pergelangan tangan agar tidak terlepas saat digunakan.

Untuk permukaan keras seperti aspal, ujung tongkat dilengkapi karet khusus (rubber tip), sedangkan untuk medan lunak seperti tanah atau rumput, digunakan ujung berduri (spike). Penyesuaian panjang tongkat dengan tinggi badan pengguna juga penting untuk menjaga ritme gerakan yang harmonis.

Tongkat Jalan Nordic dirancang khusus untuk olahraga Nordic Walking, yang menekankan gerakan seluruh tubuh, sedangkan tongkat mendaki gunung (trekking poles) dirancang untuk memberikan dukungan dan keseimbangan saat mendaki gunung atau medan berat lainnya

Komunitas Jalan Nordik UMK, Langkah Nyata Gaya Hidup Sehat

Rektor UMK, Prof. Dr. Ir. Darsono, M.Si., menyambut positif kehadiran KJNI. Ia menyoroti fakta bahwa mayoritas anggota komunitas ini berasal dari kalangan muda.

“Ini menandakan perubahan positif di kalangan generasi muda. Jalan nordik adalah gaya hidup baru yang layak dikembangkan lebih luas,” ujarnya.

Lebih dari sekadar aktivitas fisik, jalan nordik juga menghadirkan manfaat sosial. Kegiatan ini umumnya dilakukan secara berkelompok dalam suasana santai, menjadikannya sebagai sarana berolahraga sekaligus menjalin kebersamaan.

Dengan kehadiran KJNI di UMK, Kudus kini memiliki wadah resmi untuk penggemar jalan nordik. Ke depan, komunitas ini diharapkan menjadi pionir dalam menyebarkan gaya hidup aktif dan sehat di kalangan masyarakat luas.

Ali Bustomi

The post Jalan Pakai Dua Tongkat, Inilah Olahraga Jalan Nordik yang Lagi Ngetren di Kudus appeared first on SuaraBaru.id.

Lebih dari 1.000 peserta ikut ambil bagian dalam acara lari santai 5K yang berlangsung meriah di Taman Balekambang, Surakarta. Dengan mengusung tema “Glam On, Game On”, Wardah ingin menginspirasi perempuan untuk terus menghadapi tantangan dan meraih kemenangan dalam setiap aspek kehidupan.

Sebagai bagian dari ParagonCorp, Wardah konsisten menghadirkan kegiatan yang memadukan semangat olahraga dan gaya hidup sehat. Glowlympic Run telah menjadi salah satu agenda ikonik Wardah yang ditunggu-tunggu masyarakat.

Acara di Solo ini semakin istimewa dengan kolaborasi bersama Toko Sinar Kosmetik dan Nona Runners sebagai community partner. Kolaborasi ini memperkuat dukungan Wardah terhadap komunitas lokal dalam menciptakan kegiatan yang inspiratif dan penuh semangat kebersamaan.

Kemeriahan acara juga bertambah dengan kehadiran Walikota Surakarta, Teguh Prakosa yang secara resmi melepas para pelari melalui seremoni flag-off. Sambutan penuh semangat juga disampaikan oleh Harmadiemas Fikrinurinsyah, Regional Lead Wardah, yang memberikan dorongan motivasi kepada seluruh peserta.

Selain berlari, peserta juga menikmati beragam aktivitas menarik, seperti skin check, membuat DIY keychain, dan menikmati hiburan dari Traffic Jam serta penampilan spesial dari Mendadak Karaoke, yang sukses mengajak peserta bernyanyi bersama. Sesi zumba bersama Zin Ima, deretan booth sponsor, dan photobooth yang selalu dipadati pengunjung semakin menambah keseruan acara.

Layla Suci Naylufar, Demand Creation Leader Wardah, menyampaikan rasa syukurnya atas suksesnya acara ini. “Alhamdulillah, acaranya berjalan lancar dan sukses. Para peserta terlihat sangat antusias, mulai dari lari hingga menikmati berbagai aktivitas di booth. Semoga Glowlympic Run Solo menjadi event yang dinantikan oleh para pelari dari Solo dan sekitarnya,” ujarnya, baru-baru ini.

Glowlympic Run tidak hanya menjadi ajang olahraga, tetapi juga ruang untuk berbagi inspirasi dan kebersamaan. Setelah sukses diselenggarakan di berbagai kota sebelumnya, acara ini terus mendapat sambutan hangat dari ribuan peserta yang merasakan energi positif di setiap kegiatannya.

Iyaz Pratama, salah satu peserta dari Solo menyampaikan pengalamannya. “Kegiatan ini merupakan race pertamaku, terima kasih Wardah Glowlympic untuk pengalaman luar biasa ini. Dari pengambilan race pack yang isinya melimpah hingga refreshment setelah lari, semuanya sangat memuaskan. Pengalaman ini benar-benar menyenangkan dan membuatku bahagia,” tuturnya.

Melalui Glowlympic Run 2025, Wardah kembali menegaskan komitmennya sebagai sahabat setia perempuan Indonesia, mendukung mereka untuk terus berani menghadapi tantangan dan menggapai impian.

Dengan keberhasilan di berbagai kota, Glowlympic Run diharapkan terus menjadi bagian dari kalender acara lari nasional yang dinantikan oleh para pelari di seluruh Indonesia.

Ning S

The post Wardah Glowlympic Run 2025: Perpaduan Olahraga, Hiburan dan Gaya Hidup Sehat appeared first on SuaraBaru.id.

Dilansir dari Suara.com, banyak ahli percaya, binatang peliharaan mesti diberi nutrisi untuk menjaga bulu, kesehatan gigi bahkan tulang agar terhindar dari masalah kesehatan.

Dilansir dari Hindustan Times, berikut tujuh hal yang harus diperhatikan oleh pemilik agar hewan peliharaan tetap sehat dan terhindar dari penyakit berbahaya!

Baca Juga: Tujuh Manfaat Madu Murni Bagi Kesehatan, Salah Satunya Dapat Menyembuhkan Luka

1. Merawat Bulunya
Hal pertama yang dapat dilihat dari binatang peliharaan seperti anjing dan kucing adalah bulu yang melapisi tubuh mereka. Untuk menutrisinya, berikan vitamin yang mengandung omega 3 dan omega 6 ya.

2. Perawatan Gigi dan Mulut
Setelah makan, residu makanan akan menempel di gigi dan mulut binatang peliharaan, yang menyebabkan plak. Kamu bisa menyikat gigi binatang peliharaanmu dengan sikat gigi dan pasta gigi khusus untuk hewan yang dijual di pasaran.

3. Lidah
Pernahkah kamu menyadari apakah binatang peliharaanmu memiliki lidah berwarna merah muda atau putih pucat? Hal itu mungkin bisa menjadi tanda adanya pendarahan di dalam tubuh atau anemia yang diderita binatang kesayangan.

Baca Juga: Lima Tips Mengusir Semut Menggunakan Bahan Alami

4. Otot dan Tulang
Pastikan selalu binatang peliharaan tetap aktif. Hal itu akan melatih otot dan tulang mereka, yang juga bermanfaat bagi kesehatan hewan. Untuk membantu otot dan tulang binatang, berikan juga vitamin kolagen dan antioksidan.

5. Pencernaan
Kembung bisa dirasakan juga oleh hewan peliharaan seperti anjing dan kucing. Hindari memberi makanan manusia atau makanan lain yang tinggi lemak jahat ya!

6. Paw
Lihat paw atau bagian telapak kaki binatang, apakah bersih dan nampak sehat? Paw yang sehat adalah paw yang bersih, lembut, kenyal meski dibawa berkeliaran ke mana saja.

Baca Juga: Tips Mencuci Muka agar Bersih Terhindar dari Jerawat

7.Stres
Perubahan rutinitas dapat mengganggu kesehatan mental binatang peliharaan. Misalnya ikut dalam perjalanan panjang, pindah rumah atau adanya keluarga baru di rumah.

Berikan waktu bagi hewan peliharaan untuk terbiasa dengan perubahan. Coba dukung dengan makanan bernutrisi yang dapat menunjang kesehatan fisik dan mental mereka.

Claudia

The post Tujuh Hal yang Perlu Diperhatikaan Agar Hewan Peliharaan Tetap sehat appeared first on SuaraBaru.id.