Nah, buat kamu yang sedang mencari tempat kuliah yang nyaman, tenang, dan aman, Kota Salatiga bisa jadi pilihan terbaik. Kota kecil dengan udara sejuk ini, menawarkan banyak keunggulan bagi mahasiswa. Yuk simak lima alasan kenapa kuliah di Salatiga itu nyaman, aman, seru dan menyenangkan.

1. Salatiga Menempati Urutan Pertama Kota Tertoleran se-Indonesia.

Kota Salatiga memiliki 39 etnis, yang secara bersama-sama hidup berdampingan dengan harmonis (https://jatengprov.go.id/). Tak diragukan lagi, sikap saling menghormati, saling sapa, dan ramah kepada orang lain, merupakan sebuah kebiasaan yang menjadi bukti toleransi warganya. Terbaru, Salatiga baru saja mendapatkan predikat Kota Toleran nomor 1 Tahun 2024, oleh Setara Institute.

2. Kota Kecil yang Nyaman dan Aman

Salatiga terletak di kaki Gunung Merbabu, tak heran jika udaranya sejuk dan segar. Suasananya nyaman, tenang dan jauh dari kebisingan kota besar. Dengan lingkungan yang ramah, dan warganya yang sangat bersahabat, Salatiga menjadi tempat yang aman bagi mahasiswa untuk belajar dan beraktivitas tanpa khawatir.

3. Biaya Hidup yang Bersahabat

Bagi mahasiswa, budget merupakan hal yang sangat penting. Tetapi tenang saja, jika dibandingkan dengan kota besar lainnya, biaya hidup di Salatiga sangat terjangkau. Mulai dari biaya kos-kosan, makan, transportasi, semuanya ramah di kantong mahasiswa.

4. Banyak Tempat Nongkrong yang Cocok Bagi Mahasiswa

Kuliah tidak melulu soal belajar, kan? Ada hal menarik lainnya seperti banyak tempat nongkrong cozy buat nugas, atau deep talk bareng teman. Mulai dari cafe Instagramable hingga warung makan legendaris, semua ada.

5. Kampus yang Dikenal dengan Julukan Indonesia Mini

Sebagai kota pendidikan, Salatiga menghadirkan suasana akademik yang kondusif. Salah satu kampus swasta ternama, seperti Universitas Kristen Satya Wacana (UKSW/www.uksw.edu), yang akrab dengan julukan Kampus Indonesia Mini itu, menghadirkan lingkungan belajar yang menyenangkan.

Mahasiswanya juga berasal dari Sabang sampai Merauke, dengan beragam etnis dan budaya. Jadi, selain kuliah juga bisa mendapatkan teman-teman dan pengalaman interaksi lintas budaya yang menarik.

Kuliah di Salatiga bukan hanya soal menempuh pendidikan, melainkan juga mendapatkan pengalaman hidup yang memorable penuh warna, hingga melukis persahabatan dengan teman-teman dari berbagai daerah di Indonesia.

Tidak heran, banyak mahasiswa yang betah untuk menempuh studi di kota kecil ini. Siap menikmati pengalaman seru selama masa perkuliahan. Untuk informasi lebih lanjut bisa melalui narahubung di nomor 08112700049.

Riyan

The post Salatiga, Kota yang Nyaman, Aman dan ‘Memorable’ appeared first on SuaraBaru.id.

Melansir dari Alodokter, buah yang aman untuk asam lambung adalah buah yang tidak terlalu asam, seperti pisang, kelapa, melon, semangka, atau alpukat.

Perlu diketahui, produksi asam di lambung bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor, salah satunya adalah makanan yang dikonsumsi. Konsumsi buah-buahan sitrus, seperti jeruk dan lemon, dapat memicu peningkatan produksi asam di lambung, sehingga tidak disarankan bagi penderita penyakit asam lambung (GERD).

Buah-buahan yang sangat asam juga akan memperburuk gejala penyakit asam lambung, seperti mual dan muntah, heartburn, nyeri dada, hingga kesulitan menelan.

Buah yang aman untuk asam lambung adalah buah dengan pH tinggi atau memiliki kadar asam yang rendah. Buah-buahan tersebut tidak akan memicu peningkatan produksi asam di lambung. Ada beberapa pilihan buah yang baik dikonsumsi oleh penderita penyakit asam lambung, diantaranya:

1. Pisang
Pisang tergolong buah yang rendah asam, sehingga menjadi salah satu buah yang aman untuk asam lambung. Buah ini juga mengandung serat yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Semakin sehat sistem pencernaan kamu, semakin rendah risiko terkena penyakit asam lambung.

2. Apel
Apel merupakan salah satu pilihan buah yang aman untuk asam lambung karena kadar asamnya tergolong rendah. Apel juga kaya akan serat yang bisa membuat kamu kenyang lebih lama, serta membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah kenaikan gula darah.

3. Melon
Karena memiliki kadar asam sangat rendah, melon juga termasuk ke dalam buah yang aman untuk asam lambung. Buah dengan daging berwarna hijau atau jingga ini juga mengandung kalium yang baik untuk kesehatan jantung, serta kaya akan senyawa antioksidan yang berperan penting dalam mencegah peradangan.

4. Semangka
Buah yang mengandung banyak air ini memiliki pH yang cukup tinggi, yakni sekitar 5,2–6,7, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit asam lambung. Semangka juga merupakan sumber likopen, yaitu senyawa antioksidan yang berperan dalam mencegah kerusakan sel tubuh.

5. Kelapa
Kelapa bisa dikatakan sebagai buah yang paling tidak asam. Hal ini menjadikannya sebagai salah satu buah yang aman untuk asam lambung. Selain baik untuk kesehatan lambung, buah berdaging lembut ini juga dapat meningkatkan fungsi otak serta menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.

The post Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung appeared first on SuaraBaru.id.

Sebelum menggunakan kendaraan untuk mudik, kamu harus melakukan cek terlebih dahulu kendaaraan yang akan digunakan untuk mudik ke kampung halaman. Pastikan motor kamu dalam keadaan aman dan nyaman sebelum dipakai untuk mudik.

Service Advisor Yamaha Mataram Sakti Siliwangi Semarang, Eko Supriyono menjelaskan, tujuan pengecekan kendaraan (motor) sebelum digunakan untuk mudik untuk memastikan keselamatan dan kenyamanan pengendara selama di perjalanan.

BACA JUGA: 10 Tips Perawatan Motor Matic saat Musim Hujan, Simak dan Lakukan! 

“Dengan melakukan pengecekan kondisi motor, pengendara dapat menghindari kerusakan pada motor dan masalah saat di perjalanan,” ujar Eko, Senin (17/2/2025).

Lalu apa saja yang harus dilakukan agar kendaraan aman saat digunakan untuk mudik? Yamaha Mataram Sakti Siliwangi Semarang membagikan tips aman saat mudik dengan kendaraan!

BACA JUGA: Mau Performa Motor Kamu Bagus dan Aman, yuk Lakukan Pengecekan PM10!

1. Lakukan pengecekan kondisi rantai kendaraan.

2. Untuk motor jenis scootic, lakukan pengecekan pada Continous Variable Transmission (CVT), karet v-belt.

3. Lakukan pengecekan kondisi oli melalui volume, kekentalan, dan perubahan warnanya.

4. Pemeriksaan atau penggantian komponen seperti filter udara dan filter oli, ketebalan rem bagian depan dan belakang, serta komstir. Komstir merupakan laker kemudi, untuk
kenyamanan mengendarai motor (kemudi lebih stabil dan mudah dikendalikan).

5. Pemeriksaan suspense menjadi bagian penting, terutama saat menyusuri jalan jauh dan bergelombang (berlubang), untuk kenyamanan saat perjalanan.

BACA JUGA: Yamaha Rencanakan Toprak Uji Motor YZR-M1

6. Pemeriksaan kondisi ban meliputi tekanan dan tampilan. Usahakan tekanan ban standar. Kemudian tampilan ban ketebalan hingga aus (gundul).

9. Cuci motor (kendaraan dibersihkan setelah dipakai mudik, karena dipastikan terkena debu, tanah, noda, maupun minyak).

Untuk keselamatan dan kenyamanan pengendara selama di perjalanan saat mudik, jangan lupa lakukan tips-tips di atas ya… Semoga bermanfaat!

Ning S

The post Tips Aman Mengendarai Motor saat Mudik Lebaran appeared first on SuaraBaru.id.

Berdasarkan pantauan Operasi Lilin Candi 2024, kondisi arus lalu lintas di berbagai jalur strategis seperti tol dalam kota hingga ruas tol antar Provinsi, jalur Tol Pejagan maupun arteri Pejagan- Bumiayu menunjukkan peningkatan volume kendaraan yang masih dalam kategori normal aman dan lancar tanpa hambatan berarti.

Hal tersebut diungkapkan Sonny melalui keterangan tertulisnya, Senin (30/12/2024). Menurutnya, arus lalu lintas di berbagai titik utama seperti Tol Kalikangkung, Tol Banyumanik, dan ruas fungsional Tol Prambanan Solo-Jogja, dapat berjalan lancar berkat pengaturan optimal dari petugas.

“Tanggal 29 Desember kemarin sebagai gelombang pertama arus balik, dan sebagai analisa gelombang kedua arus balik diprediksi terjadi di tanggal 31 Desember atau 1 januari 2025,” ujar Sonny.

“Untuk memastikan pengendara dapat melakukan perjalanan dengan aman dan nyaman selama puncak arus mudik tahun baru, seluruh personel subsatgas patroli dan tim urai diterjunkan di lapangan melakukan penarikan dan pemantauan arus lalulintas serta melakukan rekayasa lalu lintas guna mengantisipasi kepadatan,” tambahnya

Di Tol Kalikangkung, arus kendaraan dari arah Jakarta menuju Semarang pada hari Minggu mencapai 4.626 kendaraan hingga pukul 10.00 WIB, sedangkan kendaraan yang meninggalkan Semarang menuju Jakarta tercatat sebanyak 3.242 kendaraan. Untuk mengakomodasi volume kendaraan, pihak Jasa Marga membuka tujuh gardu tol dari arah Jakarta dan lima gardu dari arah sebaliknya.

Situasi serupa juga terjadi di Tol Banyumanik, dengan 17 gardu dibuka untuk arah Solo-Jogja ke Semarang dan 15 gardu untuk arah sebaliknya. Selain itu, di Tol Bawen dan ruas tol dalam kota, arus kendaraan yang didominasi kendaraan pribadi terpantau melintas dengan lancar tanpa kejadian menonjol.

“Kami juga mengoptimalkan penggunaan jalur fungsional Tol Prambanan Solo-Jogja yang beroperasi dari pukul 06.00 WIB hingga 18.00 WIB. Situasi arus lalin di Tol fungsional cukup landai dengan jumlah kendaraan yang melintas mencapai 900 hingga 1.000 kendaraan per jam,” jelasnya.

Sebagai langkah antisipasi, tim urai di berbagai titik seperti Simpang Susun Jangli, Bundaran Diponegoro, hingga gerbang tol di wilayah Semarang melaksanakan pengaturan dan patroli intensif.

“Petugas juga mengimbau pengendara untuk memanfaatkan rest area guna mengurangi kelelahan selama perjalanan, memastikan saldo e-Toll mencukupi, serta tidak menggunakan bahu jalan kecuali dalam keadaan darurat,” lanjutnya.

Melalui berbagai upaya yang dilakukan petugas di lapangan, ia berharap masyarakat dapat menikmati perjalanan mudik tahun baru 2025 dengan aman dan nyaman.

Ning S

The post Dirlantas Sebut Arus Lalu Lintas Puncak Mudik Nataru di Jateng Aman dan Lancar appeared first on SuaraBaru.id.

Bersama dengan seluruh unit PLN Group, PT PLN Indonesia Power UBP Semarang mengikuti Apel Siaga Kelistrikan Nataru yang dilaksanakan secara hybrid,  Senin (16/12/2024).

Kegiatan yang berlangsung di CCR PLTGU Tambaklorok Blok 3 ini, jajaran Manajemen dan pegawai PT PLN Indonesia Power UBP Semarang mengikuti kegiatan dengan khidmad.

Pembina Apel, Darmawan Prasodjo pada kesempatan tersebut menyampaikan kesiapan PLN Group dalam menyambut perayaan Nataru 2024. “PLN siap menghadapi perayaan Nataru dengan cadangan daya melebihi kapasitas yang diperlukan,” kata Darmawan.

Ia menjelaskan, dalam kesiapan energi primer meliputi batu bara, gas dan BBM dalam jumlah aman. Selain itu, personel PLN Group juga telah disiapkan dengan instalasi dan pelayanan pelanggan yang siap 24 jam.

“Kami juga menyiapkan 1853 posko siaga. Tak hanya itu, untuk membantu pemudik yang menggunakan mobil listrik ataupun motor listrik, PLN juga telah menyediakan 2.490 SPKLU yang tersebar di seluruh Indonesia.” ungkap Darmawan.

Sejalan dengan arahan dari PLN Group, PT PLN Indonesia Power UBP Semarang selaku pembangkit di Kota Semarang berkomitmen untuk memastikan keandalan pembangkit selama periode Nataru.

“PLN IP UBP Semarang siap mengamankan Nataru. Kami yang mengelola dan mengoperasikan PLTGU Tambak Lorok Blok 1, 2 dan 3 memastikan kesiapan dan keandalan unit-unit pembangkit kami, termasuk juga Energi Primer atau bahan bakar yang dipakai untuk mengoperasikan pembangkit-pembangkit kami,” terang F. Erwin Putranto, Senior Manager PT PLN Indonesia Power UBP Semarang usai Apel Siaga Kelistrikkan secara daring.

“Dari sisi safety, kami juga perhatikan agar tidak terjadi kecelakaan kerja ataupun hal-hal yang bisa menyebabkan terjadinya malapetaka dalam mengoperasikan unit pembangkit kami,” imbuhnya.

Sementara untuk persiapan yang telah dilaksanakan dalam Siaga Nataru antara lain, melaksanakan assessment kesiapan pembangkit dengan maintenance unit pembangkit untuk memastikan unit dalam kondisi prima, telah melaksanakan Overhaul (OH) Major Inspection Steam Turbine Generator (STG) PLTGU Tambaklorok Blok 2 selama 50 hari.

The post Sambut Nataru PLN IP UBP Semarang Siapkan 1853 Posko Siaga, Jamin Pasokan Listrik Aman appeared first on SuaraBaru.id.

Bukan hanya service rutin yang harus dilakukan, namun supaya performa motor kamu bagus dan aman, kamu juga perlu melakukan pengecekan kondisi motor kesayangan kamu.

Seperti yang dilakukan Yamaha Mataram Sakti Siliwangi Kota Semarang yang memberikan pelayanan gratis pengecekan PM10 untuk motor kamu.

Kepala Bengkel Yamaha Mataram Sakti Siliwangi Semarang, Turjawan menyebut, pihaknya berkomitmen memberikan pelayanan terbaik untuk para pelanggan setia di bengkel resmi Yamaha Mataram Sakti Siliwangi yang berlokasi di Jalan MGR Sugiyopranoto 88-90 Kota Semarang.

“Kami berikan pelayanan pengecekan PM10 gratis untuk pelanggan,” terang Turjawan yang akrab disapa Wawan, Jumat (15/11/2024).

Wawan mengatakan, pengecekan PM10 ini semestinya dilakukan pada awal pembelian motor, meskipun tidak semua pelanggan melakukannya sesuai jadwal.

Apa itu PM10?

Bagi kamu pengguna kendaraan bermotor khususnya yamaha, kamu wajib tahu apa itu PM10. Supaya performa motor kamu tetap oke, yuk lakukan pemeriksaan di bengkel kepercayaan kamu. Berikut 10 standar pemeriksaan motor sebelum service!

1. Periksa jarak tempuh sepeda motor

2. Periksa bahan bakar

3. Periksa kelengkapan body

4. Kelayakan ban

5. Gerak bebas kemudi

6. Kelayakan sproket dan rantai

7. Fungsi rem depan dan belakang

8. Kondisi oli mesin

9. Fungsi kelistrikan dan lampu

10. Pemeriksaan tegangan baterai

Wawan mengatakan, pemeriksaan dan perawatan sepeda motor secara rutin mampu membantu menjaga keamanan dan kenyamanan berkendara.

“Seperti memeriksa sistem pengereman secara teratur dan mengganti rem yang aus misalnya, akan membantu memastikan pengendara memiliki kendali penuh saat berkendara,” ujarnya.

The post Mau Performa Motor Kamu Bagus dan Aman, yuk Lakukan Pengecekan PM10! appeared first on SuaraBaru.id.

Manager Humas KAI Daop 4 Semarang, Franoto Wibowo menyampaikan, kegiatan tersebut untuk memastikan keamanan dan keselamatan infrastruktur serta fasilitas operasi perkeretaapian di wilayah Daop 4 Semarang.

“Inspeksi tersebut mencakup berbagai aspek keselamatan pada jalur dan bangunan perkeretaapian serta fasilitas operasional, meliputi pemeriksaan kondisi jalan rel seperti konstruksi tanah, rel, bantalan, penambat, dan balas,” jelas Franoto, Senin (11/11/2024).

Selain itu, kondisi jembatan juga diperiksa dengan fokus pada konstruksi jembatan, abutment, pilar, dan sheetpale, serta keadaan emplasemen yang meliputi peron dan wesel. Untuk fasilitas operasional, tim melakukan pemeriksaan mendalam terhadap sistem persinyalan, ruang peralatan (equipment room), dan jaringan telekomunikasi di stasiun.

“Kami fokus memastikan seluruh elemen prasarana siap menghadapi peningkatan penumpang selama Nataru. Inspeksi ini dilaksanakan secara teliti, terutama di lokasi-lokasi rawan seperti titik rawan longsor, potensi rel putus, dan daerah rentan banjir,” tambahnya.

Pada kesempatan tersebut juga dilakukan pemeriksaan pada 3 jembatan KA dan 5 stasiun, yaitu Stasiun Semarang Poncol, Randublatung, Cepu, Kaliwungu, dan Jerakah.

Franoto menyebut, inspeksi keselamatan ini ditujukan untuk menjamin bahwa aspek-aspek keselamatan di wilayah Daop 4 Semarang telah memenuhi standar, terutama pada masa angkutan Nataru yang biasanya mengalami peningkatan jumlah penumpang. Dengan hasil yang diperoleh dari inspeksi ini, KAI Daop 4 Semarang optimis dapat memberikan layanan perjalanan kereta api yang aman, nyaman, dan andal bagi masyarakat yang bepergian selama liburan Natal dan Tahun Baru.

“Melalui inspeksi ini, KAI Daop 4 Semarang berharap dapat memaksimalkan keamanan perjalanan dan meningkatkan kepercayaan masyarakat terhadap moda transportasi kereta api,” kata Franoto.

Ning S

The post KAI Daop 4 Semarang Bersama DJKA Lakukan Inspeksi Keselamatan, Pastikan Angkutan Nataru Aman appeared first on SuaraBaru.id.

Aksi yang berlangsung hingga selepas maghrib ini berlangsung dengan tertib, meski pendemo sempat menduduki halaman DPRD untuk menyampaikan tuntutan. Mereka tetap menjaga suasana kondusif.

Kapolresta Surakarta, Kombes Pol Iwan Saktiadi menyampaikan terima kasih kepada semua pihak yang telah berperan dalam menjaga ketertiban selama aksi berlangsung. Sebanyak 750 personel gabungan dikerahkan untuk memastikan keamanan. Namun menurutnya yang paling penting adalah kerja sama yang baik antara petugas dan peserta aksi.

“Kami bersama Dandim selalu memantau situasi. Setelah berkoordinasi dengan rekan-rekan koordinator lapangan (korlap), kami memberikan ruang bagi peserta aksi untuk menyampaikan aspirasi mereka di halaman gedung DPRD selama 20 menit, dengan syarat tetap menjaga ketertiban,” jelasnya.

Iwan menekankan, tidak ada tindakan anarkis yang terjadi selama aksi berlangsung. “Alhamdulillah, aksi ini berjalan dengan damai sesuai dengan waktu yang disepakati. Kami, sebagai pelayan masyarakat berkomitmen memberikan pelayanan terbaik dan memastikan bahwa hak-hak masyarakat dalam menyampaikan aspirasi tetap terjaga sesuai ketentuan undang-undang,” ungkapnya.

Terkait adanya kericuhan kecil di luar gedung DPRD, Kapolresta Surakarta dengan tenang menjelaskan bahwa hal tersebut hanyalah kesalahpahaman diantara peserta aksi yang tidak saling mengenal, dan sama sekali tidak melibatkan petugas. “Saya pastikan tidak ada anggota kami yang terlibat dalam kericuhan tersebut. Itu hanyalah kesalahpahaman kecil antar mereka sendiri, dan tidak ada tindakan represif dari aparat,” tegasnya.

Menurut Iwan, setelah aksi selesai, seluruh petugas keamanan ditarik dari gedung DPRD, menandakan bahwa pengamanan telah dilaksanakan sesuai prosedur, dan aksi berakhir dengan damai.

Sementara itu Kabidhumas Polda Jateng, Kombes Pol Artanto juga menyampaikan apresiasi kepada para peserta aksi atas sikap mereka yang tetap menjaga ketertiban. Ia berharap aksi ini dapat menjadi teladan bagi seluruh elemen masyarakat dan mahasiswa di daerah lain dalam menyampaikan aspirasi dengan damai.

“Aksi ini adalah contoh yang baik bagi daerah lain, menunjukkan bahwa aspirasi dapat disampaikan dengan cara yang bermartabat, tanpa perlu adanya tindakan anarkis. Kami percaya bahwa dialog dan saling pengertian adalah kunci untuk menjaga harmoni di masyarakat. Kami akan selalu mendukung masyarakat dalam menyalurkan suara mereka dengan damai,” terangnya.

“Semoga suasana kondusif ini terus terjaga, hingga kita semua dapat bekerja bersama untuk membangun daerah yang lebih baik,” imbuhnya.

Ning S

The post Polisi Beri Ruang Aksi, Unjuk Rasa Mahasiswa di Solo Tertib dan Aman appeared first on SuaraBaru.id.

Luthfi menyampaikan, bangsa Indonesia saat ini masih melaksanakan rangkaian kegiatan dalam rangka pemilihan umum. TNI-Polri bekerja keras melaksanakan pengamanan untuk menjaga situasi tetap kondusif.

“Keamanan tidak hanya menjadi tanggung jawab TNI-Polri saja, namun juga stakeholder yang ada seperti tokoh agama, tokoh pemuda, tokoh lintas sektoral, dan tokoh-tokoh lainnya, termasuk 3 Pilar yang hadir di sini,” tegas Luthfi.

Luthfi menyebut, berkat sinergi 3 Pilar, keamanan dapat terwujud dari desa hingga tingkat Provinsi. “Sinergi 3 Pilar ciptakan desa aman, kelurahan aman, kecamatan aman, kabupaten aman, Provinsi aman, hingga negara pun jadi aman, gemah ripah loh jinawi toto tentrem kerto raharjo, baldatun thoyyibatun wa rabbun ghofur,” ucapnya.

Luthfi menjelaskan bahwa Pemilu seringkali menimbulkan konflik antar masyarakat karena perbedaan pilihan. Hal ini membuat masyarakat terbelah, namun dengan kerja sama, situasi bisa diatasi. “Dari kecil masyarakat sudah dididik terkait pemilu dari pemilihan RT sampai pemilihan presiden, sehingga masyarakat terbiasa terbelah. Namun dengan bersinergi semua dapat kita atasi bersama-sama,” ungkap Luthfi.

“Tugas kita adalah merekatkan kembali masyarakat yang terbelah. Kedepan masih akan dilaksanakan Operasi Mantap Praja yaitu operasi mandiri kewilayahan yang dilaksanakan oleh Polda Jateng secara serentak di seluruh Indonesia,” jelasnya.

Ia juga menekankan pentingnya menyamakan persepsi untuk mencegah konflik komunal dan horizontal di wilayah. “Hari ini kita perlu menyamakan persepsi agar tidak ada lagi konflik komunal maupun horizontal di wilayah, karena kita akan bersama-sama melaksanakan Operasi Mantap Praja. Jaminan keamanan dilakukan oleh kita-kita yang hari ini hadir di sini,” tegas Luthfi.

“Kita harus memiliki rasa kebersamaan untuk mengatasi suatu krisis sehingga keamanan terjamin. Saat gelaran operasi nanti, saya perintahkan Babinsa sebagai pengendali ketertiban, Bhabinkamtibmas sebagai pengendali keamanan dan pak lurah sebagai misi pembangunan,” tuturnya.

Ning S

The post Kapolda Jateng Sebut 3 Pilar Mampu Ciptakan Desa hingga Negara Jadi Aman appeared first on SuaraBaru.id.

Namun, ada juga makanan sehat untuk jantung dan lambung yang aman dikonsumsi untuk meningkatkan kesehatan kedua organ tersebut. Makanan sehat untuk jantung dan lambung terdapat dalam berbagai jenis makanan, mulai dari buah, sayuran, hingga kacang-kacangan.

Dikutip dari Alodokter, berikut ini adalah penjelasan mengenai makanan sehat untuk jantung dan lambung yang aman untuk dikonsumsi.

1. Apel
Apel merupakan salah satu makanan sehat untuk jantung dan lambung yang bisa kamu konsumsi karena mengandung beberapa jenis antioksidan, seperti quercetin dan polifenol. Kedua jenis antioksidan tersebut dapat mencegah tekanan darah tinggi yang merupakan faktor risiko terjadinya penyakit jantung.

Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa apel kaya akan serat pektin yang bisa menarik air ke saluran cerna. Dengan begitu, makan apel bisa melancarkan pencernaan dan membuat kamu terhindar dari sembelit.

2. Alpukat
Kandungan lemak tak jenuh dalam alpukat baik untuk kesehatan jantung. Hal ini karena jenis lemak tersebut dapat mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam darah. Pasalnya, kadar LDL yang tinggi akan menyebabkan penyumbatan di pembuluh darah jantung dan bisa memicu terjadinya serangan jantung dan stroke.

Makanan sehat untuk jantung dan lambung ini memicu pertumbuhan bakteri baik yang mendukung kesehatan saluran cerna serta bisa mengurangi peradangan. Efeknya, organ saluran pencernaan, termasuk lambung, dapat berfungsi secara optimal dalam memproses makanan.

3. Bawang putih
Kamu juga bisa mengonsumsi bawang putih untuk menjaga kesehatan jantung dan lambung. Ini karena bawang putih mengandung senyawa allicin yang dapat mengendalikan kolesterol dan menurunkan kadar trigliserida dalam darah yang paling sering memicu terjadinya penyakit kardiovaskular, termasuk gagal jantung.

The post Ini Makanan Sehat untuk Jantung dan Lambung Aman Dikonsumsi appeared first on SuaraBaru.id.