Berikut adalah beberapa trik jitu yang dapat membantu anak-anak lebih suka makan buah dan sayur:
Jadikan makanan yang sehat menjadi hal yang menyenangkan: Buatlah hidangan buah dan sayur terlihat menarik dengan memotongnya menjadi bentuk-bentuk yang unik atau menarik perhatian anak. Misalnya, buatlah makanan menjadi bentuk hewan atau karakter kartun yang disukai anak.
Sediakan pilihan: Berikan anak-anak pilihan makanan sehat yang berbeda-beda, sehingga mereka bisa memilih mana yang ingin mereka makan. Hal ini akan membantu anak-anak merasa memiliki kontrol atas pilihan mereka dan merasa lebih nyaman untuk mencoba hal-hal baru.
Ajak anak-anak untuk membantu dalam memasak: Ajak anak-anak untuk membantu dalam memilih bahan-bahan dan memasak hidangan sehat. Hal ini akan membantu anak-anak memahami pentingnya makan makanan yang sehat dan mereka akan lebih tertarik untuk mencoba makanan yang mereka buat sendiri.
Jadilah contoh yang baik: Anak-anak sering meniru perilaku orang dewasa di sekitar mereka, jadi pastikan bahwa Anda sendiri memperlihatkan kebiasaan makan makanan yang sehat. Cobalah untuk makan buah dan sayur bersama-sama sebagai keluarga.
Jangan memaksa anak untuk makan: Memaksa anak untuk makan buah dan sayur tidak akan efektif, bahkan bisa membuat anak jadi lebih enggan untuk mencoba. Cobalah untuk memberikan pilihan dan memberikan pujian ketika anak berhasil mencoba makanan baru atau memakan makanan sehat dengan lahap.
Konsisten: Konsisten dalam memberikan pilihan makanan yang sehat dapat membantu anak-anak membentuk kebiasaan yang baik. Jangan berhenti menawarkan buah dan sayur hanya karena anak-anak tidak langsung menyukainya.
Semoga tips ini dapat membantu anak-anak Anda untuk lebih suka makan buah dan sayur. Ingatlah bahwa membentuk kebiasaan yang baik membutuhkan waktu dan kesabaran.
