Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu mengusir bau mulut saat berpuasa:
Perbanyak minum air putih: Kekurangan cairan dapat menyebabkan mulut kering dan memperburuk bau mulut, oleh karena itu pastikan untuk minum cukup air putih setiap hari.
Buah-buahan: Buah-buahan seperti apel, jeruk, dan nanas dapat membantu mengurangi bau mulut. Buah-buahan tersebut mengandung enzim yang membantu membersihkan gigi dan menjaga kesehatan mulut.
Yogurt: Yogurt mengandung bakteri baik yang membantu menghilangkan bakteri jahat di mulut dan menjaga kesehatan gigi dan gusi.
Teh hijau: Teh hijau mengandung senyawa yang disebut katekin yang dapat membantu mengurangi bau mulut dan membersihkan gigi.
Sayuran: Sayuran seperti mentimun, wortel, dan seledri dapat membantu menghilangkan bau mulut. Sayuran tersebut mengandung banyak air dan serat yang membantu membersihkan gigi dan menjaga kesehatan mulut.
Biji-bijian: Biji-bijian seperti biji bunga matahari dan biji rami mengandung banyak serat yang membantu membersihkan gigi dan menjaga kesehatan mulut.
Kayu manis: Kayu manis mengandung senyawa antibakteri yang dapat membantu mengurangi bau mulut.
Jahe: Jahe mengandung senyawa antibakteri yang dapat membantu membersihkan gigi dan menjaga kesehatan mulut.
Pastikan juga untuk rajin menyikat gigi setelah makan sahur dan berbuka puasa, dan mengunyah permen karet tanpa gula untuk membantu memperbaiki bau mulut.
