Beberapa buah yang dapat membantu meningkatkan kadar darah dalam tubuh adalah:
Buah delima: Buah delima kaya akan zat besi, vitamin C, dan antioksidan yang membantu meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh.
Buah anggur: Buah anggur merah mengandung resveratrol, antioksidan yang membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan melindungi sel darah merah dari kerusakan.
Buah apel: Buah apel kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan yang membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki kesehatan sel darah merah.
Buah kiwi: Buah kiwi mengandung vitamin C dan zat besi yang membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Buah stroberi: Buah stroberi mengandung vitamin C dan zat besi yang membantu meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh dan memperbaiki kesehatan sel darah merah.
Namun, jika Anda memiliki masalah medis yang terkait dengan rendahnya jumlah sel darah merah, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat mengenai diet dan pengobatan yang diperlukan.
