SEMARANG (SUARABARU.ID)- Buah durian menjadi buah yang paling digemari di Asia Tenggara. Tekstur buah yang lembut, rasanya yang manis dan baunya yang menyengat membuat durian menjadi buah favorit untuk sebagian orang.
Selain rasanya yang lezat, durian kaya nutrisi, seperti folat, kalsium, serat, magnesium, niasin, tiamin, vitamin A, C, E dan nutrisi lainnya. Meskipun lezat dan bernutrisi, ibu hamil mungkin merasa khawatir bahaya durian karena buah ini cenderung tinggi gula.
Namun, bukan berarti ibu hamil boleh sembarangan dan berlebihan dalam mengonsumsi buah durian. Selama hamil, konsumsi buah ini tidak boleh lebih dari 2 potong dan jangan dilakukan terlalu sering.
Dilansir dari halodoc.com, berikut tips bagi ibu hamil yang ingin mengonsumsi buah durian? Simak berikut ini,
Tips Makan Durian bagi Ibu Hamil
Ada beberapa tips mengonsumsi durian agar kehamilan tetap berjalan normal dan tidak mengganggu perkembangan bayi. Makan durian secukupnya, yaitu tidak lebih dari 2 potong. Selain itu, hindari mengonsumsi durian terlalu sering. Pilih durian yang tidak kematangan dan tidak memiliki daging tebal. Durian yang terlalu matang dan tebal dapat meningkatkan kolesterol. Jangan lupa untuk banyak minum air putih setelah konsumsi durian.
Ibu hamil yang mengidap kondisi tertentu, seperti diabetes gestasional, punya riwayat keluarga diabetes, dan mengalami obesitas tidak disarankan untuk mengonsumsi durian. Selain itu, ibu hamil yang memasuki trimester ketiga juga tidak dianjurkan untuk mengonsumsi durian.
Itu tadi tips bagi ibu hamil yang ingin mengonsumsi buah durian. Selamat mencoba!
Claudia
