JEPARA (SUARABARU.ID) – Ada kegiatan menarik yang dilakukan oleh Fitria Tahta Alfina untuk meningkatkan daya imunitas masyarakat, khususnya pemuda yang tergabung dalam Cahaya Jambon Muda di Desa Kedungleper, Kecamatan Bangsri untuk melawan pandemi covid-19.
Caranya menjaga kebugaran tubuh dengan gerak dasar olahraga bola voli dengan tanpa mengabaikan protokol kesehatan.
Fitria Tahta Alfina adalah salah satu mahasiswa UIN Walisongo Semarang yang sedang menjalani program KKN Reguler Dari Rumah (RDR) di desanya. Ia mahasiswa program studi Pendidikan Guru Madrasah Ibtidaiyah yang karena covid-19 harus melakukan KKN dengan model RDR.
Menurut Fitria Tahta Alfina, sebelum vaksin ditemukan maka untuk mencegah meluasnya covid-19 adalah melakukan protokol kesehatan seperti memakai masker, mencuci tangan dengan menggunakan sabun serta mengindari kerumunan dan kontak langsung.
“Namun itu saja tidak cukup. Sebab kita harus menjaga imunitas tubuh kita untuk melawan jika kemungkinan virus itu hinggap pada tubuh kita. Karena itu kebugaran tubuh harus terus dijaga. Disamping makanan bergizi olahraga secara rutin sangat diperlukan,” ujar Fitria Tahta Alfina saat sosialisasi ubah laku dikalangan pemuda diwilayah RT 02 / RW 04 Desa Kedungleper, Minggu (1/112020).
Salah satu olahraga untuk menjaga kebugaran menurut Fitria Tahta Alfina adalah dengan gerak dasar olahraga bola voli. “ Gerakan-gerakan dasar bola voli sangat sederhana namun memberikan efek kebugaran dalam tubuh dan sekaligus dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh guna melawan virus corona,” ujarnya.
Disamping itu, menurut Fitria Tahta Alfina gerak dasar olahraga bola voli juga dapat menyiapkan generasi muda yang sehat serta menambah skill dalam bidang olahraga.
“Ternyata para pemuda sangat antusias. Mereka datang lebih awal untuk pemanasan terlebih dahulu sebelum masuk ke dalam latihan gerakan dasar bola voli. Mereka kompak dan nampak sangat bergembira,” ujar Fitria Tahta Alfina.
Sementara itu, Syarif salah satu anggota CJM yang juga ikut pelatihan mengatakan bahwa pelatihan gerak dasar bola voli sangat penting untuk dilakukan sebelum ketahap selanjutnya. Pelatihan ini juga dapat meningkatkan kesadaran pemuda untuk selalu olahraga.
“Banyak orang yang asal olahraga tanpa mengetahui gerak dasarnya. Padahal dengan menguasai gerak dasar dapat membantu meningkatkan stamina dan kinerja otot,” ujar pelatih CJM Imam Syafi’i. Semoga kegiatan ini bisa bermanfaat bagi kita semua khususnya anggota CJM dan menambah semangat untuk terus berlatih, tambahnya
Hadepe- RdksFit
